Jei negyvenote, tikriausiai nebus prasmės. Ir to nereikia.
Kaip žmogus, kuris yra labai atviras ir viešas dėl savo atsigavimo nuo alkoholizmo, dažnai sulaukiu klausimų iš žmonių, kurie nerimauja dėl šeimos nario ar draugo narkotinių medžiagų vartojimo.
Viena iš bendrų temų, su kuria susidūriau, yra tokia: Kodėl jie tai daro sau? Ar galiu ką nors padėti?
Jei nesusidūrėte su priklausomybe ar narkotikų vartojimo sutrikimu (SUD), tai yra tikrai sunku suprasti, kodėl kas nors ir toliau naudojasi susidariusioms neigiamoms pasekmėms.
Tai atrodo absurdiška bet kokiame kitame kontekste: jei kas nors pavirs, pavyzdžiui, picą, kaskart valgydamas picą, atrodo logiška, kad, kad ir kokia skani pica būtų, jie sustotų.
Aišku, tai bummeris. Bet ar tikrai verta reguliariai būti monstru savo artimiesiems? Štai kaip dauguma žmonių be SUD ar priklausomybės vertintų gyvenimą be alkoholio.
Žmogui, kuris aktyviai priklauso nuo alkoholio, gėrimas nėra tai, ko galite pasiimti ar palikti. Tai dažnai kažkas, ko reikia norint išlikti gyvam.
Tai galioja tiek emociniu, tiek fiziologiniu lygmeniu.
Tikrai tikėjau, kad jei nustosiu gerti, blaivybės skausmas, nebeturintis tirpstančios druskos, kurios man reikia norint judėti per pasaulį, mane užmuš.
Ir kai patekau į fizinę priklausomybę - ten, kur homeostazę mano kūne sutrukdė alkoholio nebuvimas, kai ryte drebėjo rankos, kol radau ką nors išgerti - sustojimas tikrai galėjo mane nužudyti.
Tai vienas iš nedaugelio narkotikų, kuris netik priverčia jus jaustis kaip mirštantis staiga sustojus. Tai gali sekti ir iš tikrųjų tai padaryti.
Jei nerimaujate dėl artimo žmogaus priklausomybės nuo alkoholio, naudinga suprasti emocinę ir fizinę realybę, ką tai reiškia.
Kaip ir daugelis alkoholikų, kai buvau kritikuojamas ar net klausinėjamas apie alkoholio vartojimą, aš iš karto skrisdavau į pasipiktinimą, paneigdamas, kad mano santykiai su alkoholiu yra net mažiausiai problemiški.
Negalėčiau labai gerai pasakyti žmogui, kad ir koks būtų jo ketinimas, kad aš bijojau, kas nutiks, jei nebegalėsiu gerti. Negalėjau jiems pasakyti, kad bijau, kad psichinis ar fizinis skausmas mane užmuš.
Žinojau, kas nutiks, jei tai pripažinsiu bet kam, taip pat ir sau: turėsiu sustoti. Tai buvo siaubingas, košmariškas „Catch-22“. Taigi, kai žmonės suabejojo manimi dėl mano gėrimo, aš niekuo dėjau.
Noriu būti aiškus: ne visi, kurie reaguoja gynybiškai ar piktai, kai klausiama apie jų alkoholio ar narkotikų vartojimą, būtinai turi SUD. Tačiau svarbu suprasti, koks siaubingas gali būti susidūrimas su priklausomybe - ir kodėl daugelis iš mūsų taip reaguoja.
Taigi, ką daryti, kai manote, kad artimas žmogus kovoja su savo narkotikų vartojimu?
Pirmiausia paklauskite savęs, kodėl taip manote. Mano kuklia nuomone, nerimą kelia tai, kad kažkas toliau vartoja medžiagą, nepaisant pakartotinių neigiamų pasekmių.
Antras dalykas, kurį reikia žinoti, yra velniškai neįmanoma įtikinti ką nors gydyti SUD, jei jis to nenori.
Tai yra įmanoma pastūmėti juos pradėti, tačiau tikrai sunku priversti juos likti kursuose, jei jie nenori to daryti. Nesiartinkite prie pokalbio, kad pradėtumėte gydytis kaip galutinis tikslas.
Elkitės su pokalbiu kaip su sąžiningu, nesmerkiančiu draugo elgesio tyrimu, kuris jums atrodo painus.
Praneškite jiems, kad esate susirūpinę dėl neigiamų jų naudojimo pasekmių. Stenkitės būti kuo konkretesnis. Sutelkite dėmesį į neigiamas pasekmes, o ne į patį naudojimą.
Pavyzdžiui, jei jų pasekmė yra pyktis, kai jie geria, sutelkite dėmesį į tai, kaip tas pyktis atrodo ir kaip sunerimstate.
Tada galite pasiteirauti apie jų naudojimą. Paklauskite jų, ar jie mano, kad tai yra veiksnys, ar tai kada nors juos jaudina. Praneškite jiems, kad esate jiems reikalingas, jei jie kada nors norės ieškoti galimybių gauti pagalbos.
Tada? Paleisk.
Jūsų tikslas yra pasėti sėklas jų galvose ir pranešti jiems, kad esate šalia, jei jie kada nors norės kalbėti apie pagalbos gavimo galimybes.
Sutelkdami dėmesį į elgesį, jūs pranešate jiems, kad jaudinatės dėl to, tačiau nereikalaujate, kad jie nustotų naudoti. Norite būti ten kaip palaikymo, o ne įspėjimo šaltinis.
Žinoma, tai pirmas pokalbis. Gali ateiti laikas, kai jums reikia būti tiesesniu apie jų medžiagų vartojimą. Tačiau kol kas norite tiesiog atverti duris dialogui.
Kitaip tariant? Svarbiausias jūsų darbas yra pranešti jiems, kad jie turi draugą, jei to reikia. Ir yra tikimybė, kad jei ne dabar, ateityje jų tikrai prireiks.
Katie MacBride yra laisvai samdoma rašytoja ir „Anxy Magazine“ redaktorė. Jos darbą galite rasti „Rolling Stone“ ir „Daily Beast“, be kita ko. Didžiąją praėjusių metų dalį ji praleido kurdama dokumentinį filmą apie medicininių kanapių vartojimą vaikams. Šiuo metu ji praleidžia per daug laiko „Twitter“, kur galite sekti ją adresu @msmacb.
