Gydymas nėra stebuklingas gydymas.
Atrodo, kad yra du dominuojantys pasakojimai apie depresiją - kad jūs arba per daug reaguojate, ir perdedate dėmesį, arba kad jums tereikia kreiptis į gydymą ir jūsų depresija bus stebuklingai išgydyta.
Ir būtent tai yra problema.
Kai 2014 m. „YouTuber“ ir advokatei Marinai Watanabe buvo diagnozuota klinikinė depresija, ji nemiegojo, kovojo su verksmo kerais ir nuolatine kaltės jausmu ir pradėjo reguliariai praleisti pamokas.
Vis dėlto pradėjusi gydytis antidepresantais ji jautėsi nuostabiai - bent jau iš pradžių tai padarė.
Ji nesitikėjo, kad jausmas nesitęs amžinai. Tai, ko žmonės nesužinoja, kai jiems pasakojama apie depresiją, pasak jos, yra tai, kas iš tikrųjų yra gydymas ir kad tai turi būti tęstinis gydymas.
"Apie depresiją man niekas niekada nepasakė, kad net jei eisite gydytis ir pradėsite jaustis daug geriau, jūsų nebus stebuklingai išgydoma", - paaiškina Marina.
Marina, kaip ir dauguma žmonių, sergančių depresija, manė, kad ji „išgydyta“, nes pradėjo gydyti savo psichinę ligą. Ji tik kada girdėjo atkaklų mitą, kad kai tik kreipiesi į gydymą, tu pasveiksi.
Tačiau tikrovė buvo tokia, kad šis pakilimas buvo laikinas.
"Depresija yra nuolatinė kova ir daugeliui žmonių tai yra tai, su kuo jie kovos dėl daugelio - jei ne didžiąją - savo gyvenimo dalį".
Kai Marina pradėjo išgyventi savo pirmąjį recidyvą - arba kaip ji tai apibūdina - laikotarpį po gydymo pradžios, kai ji vėl pasijuto prislėgta, ji suprato, kokie netikslūs tie mitai.
Kitaip tariant? Net jei ieškosite depresijos gydymo, vis tiek turėsite aukščiausių ir žemiausių taškų, todėl būtina įsipareigoti ilgalaikiam sveikimui.
Be to, Marina pažymi, kad žmonėms, neturintiems finansinių ir emocinių išteklių, dar sunkiau gauti reikalingą gydymą.
Jai pasisekė gauti sveikatos draudimą ir ji gali kreiptis į psichiatrą, kad gautų išrašytų vaistų nuo depresijos.
Tačiau beveik 9 procentai JAV žmonių neturi sveikatos draudimo ir brangiau yra kreiptis į medicinos specialistą, gauti diagnozę ir užpildyti receptus, kai to nepadarysite.
Jai taip pat pasisekė, kad ji turėjo tėvų ir draugų, kurie neatmetė jos psichinės ligos.
Turėdami palaikymo sistemą galite lengviau atsiskleisti psichinės sveikatos klausimais ir gauti tinkamą gydymą, o tai gali būti sunkiau padaryti, jei artimi žmonės neigia, kad jums net reikia pagalbos.
„Gėdinti žmones dėl psichinės sveikatos problemų arba pasakyti, kad jų patirtis nėra tinkama, tai tik pablogins“, - sako ji.
Taip yra todėl, kad pasakymas žmonėms, kad jų psichinė liga nėra tokia bloga, kaip jie mano, atgraso juos nuo gydymo ir diagnozės nustatymo.
Tiesa ta, kad kiekvienas, turintis depresijos, ją išgyvena skirtingai - ir sąžiningai atspindėti šią tikrovę (ir patvirtinti kiekvieną su ja susijusį jausmą!) Yra taip svarbu.
Gali prireikti laiko išsiaiškinti tikslų gydymo planą, kuris geriausiai tinka jums, nesvarbu, ar tai vaistai, terapija, derinys ar dar kažkas.
Jei dirbate gydydami depresiją ir išgyvenate recidyvą ar žemą periodą, nesijauskite gėdingi ar kalti. Visa tai yra jums tinkamo gydymo plano paieškos dalis, o jūsų psichinė sveikata visada verta.
Alaina Leary yra redaktorė, socialinės žiniasklaidos vadovė ir rašytoja iš Bostono, Masačusetso valstijoje. Šiuo metu ji yra žurnalo „Equally Wed“ redaktoriaus padėjėja ir ne pelno organizacijos „We Need Diverse Books“ socialinių tinklų redaktorė.
