Tai buvo įrankis, kurio man reikėjo norint pajusti tam tikrą kontrolę bandant pastoti, o dabar tai yra mano pageidaujama gimstamumo kontrolė.
Net neįsivaizdavau, kas yra bazinis kūno tempimas (BBT), kol buvau maždaug 5 mėnesius bandęs pastoti.
Internetiniuose forumuose ieškojau bet kokių užuominų ir gudrybių, kurios padėtų man įsivaizduoti, ir aptikau BBT - tai buvo įvardijama kaip privaloma koncepcijos priemonė. Tai, ką vėliau radau, buvo ne tik tai, kad šie tėvai buvo teisingi, bet ir įrankis, leidžiantis atrasti gyvenimą, kuriame niekada nebebuvo naudojama hormoninė gimstamumo kontrolė.
Kas gundo pamatinį kūną?
Bazinė kūno temperatūra yra terminas, apibūdinantis jūsų ramybės temperatūrą. Ši temperatūra šiek tiek pakyla, kai esate ovuliacija, ir stebėdami mėnesio temperatūros tendencijas galite nustatyti bet kokius modelius ir numatyti, kada greičiausiai ovuliuosite.
Naudojant BBT (atskirai arba kartu su kitais rodikliais, pvz., Gimdos kaklelio gleivėmis, jei pasirenkate), galite sužinoti laiko planą, kuriame tikriausiai numetate kiaušinį, kad galėtumėte skirti laiko seksui, kad suteiktumėte sau geriausią galimybę pastoti.
Kol bandžiau pastoti, kiekvieną rytą, prieš atsikeldama iš lovos, matuodavau burnos temperatūrą. Mano žadintuvas išsijungdavo, ir iš esmės dar būdamas miego režimu, aš prieidavau prie naktinio stalelio savo termometro ir įmesdavau jį į burną.
Palaukęs, kol pypsėjimas signalizuos, kad tai padaryta, aš užfiksuosiu tą temperatūrą ir pavaizduosiu ją naudodamas telefono programą. Tikslių temperatūros rodmenų raktas yra juos paimti prieš atsikeliant iš lovos ir kiekvieną dieną tuo pačiu laiku.
Programa, kurią aš bandžiau įsivaizduoti daugiau nei 4 metus, vadinasi „Vaisingumo draugas“. Aš pradėjau jį naudoti dar anksčiau, nei tai buvo programa - tuo metu tai buvo tik svetainė -, bet kai pasirodė mano ketvirtasis vaikas, programa buvo didžiulė nauda. Programa padeda apskaičiuoti jūsų temperatūrą, numato, kada galite ovuliuotis, ir pateikia naudingą informacinę medžiagą BBT supratimui.
Dar dvi labai rekomenduojamos programos yra „Clue“ ir „Ovia Health“. Tai taip pat turi galimybę stebėti jūsų ciklus, temperatūrą ir kitus duomenis, kurie galėtų būti vaisingumo rodikliai (pvz., Seksualinė nuotaika ir gimdos kaklelio gleivės).
Temperatūros stebėjimas skamba kaip didelis darbas, ir kol jūs priprantate, tai gali būti nepatogu. Bet ką radau, tuo ilgiau kasdien fiksuodavau savo temperatūrą, tuo lengviau ji tapdavo - nebuvo didelis dalykas įtraukti šį žingsnį į rytinę rutiną.
Geriausia viso to nauda yra ta, kad tai pavyko! BBT naudojimas padėjo man pastoti po kelių mėnesių, kai stebėjau savo temperatūrą ir pamačiau savo modelį. Aš galėjau laiku, kai vyks ovuliacija, ir po 10 mėnesių turėjau nuostabų kūdikį.
Hormoninė gimstamumo kontrolė, palyginti su BBT
Po to, kai gimė mano vaikas, mes su partneriu aptarėme, kada norime turėti dar vieną vaiką. Turėjome atsižvelgti į kovą, kurią turėjome, ir į mano ankstesnę istoriją dėl hormoninio gimdymo kontrolės ir į pavojus, kuriuos tai gali sukelti mano kūnui.
Turiu kraujo krešėjimo sutrikimą, vadinamą V faktoriumi Leidenu, kuris mane linkęs į kraujo krešulius. Tokiu būdu aš negaliu naudoti visų hormoninių gimstamumo kontrolės galimybių, ypač tų, kuriose yra estrogeno hormonų.
Tai žymiai apribojo mano galimybes, ir kadangi žinojome, kad nenorime ilgai laukti, kol susilauksime kito kūdikio, neatrodė tinkama ir ilgesnio laikotarpio hormoninio gimdymo kontrolės galimybė, pavyzdžiui, spiralė.
Kodėl niekada negrįžčiau prie hormoninio gimstamumo kontrolės
Po to, kai radau BBT, niekaip nesiruošiau grįžti prie hormoninės gimstamumo kontrolės. Man BBT pasakė viską, ką turėjau žinoti, kaip pastoti, ir taip pat pasakė tai, ką turėjau žinoti, kad taip pat išvengčiau nėštumo.
BBT naudojimas siekiant išvengti nėštumo yra vaisingumo suvokimo gimstamumo kontrolės metodo kategorija, ir tai puiku, jei nemėgstate ar negalite naudoti hormoninių gimdymo kontrolės metodų.
Tačiau ji turi ir minusų. Dėl žmogaus klaidos galimybės tai yra vienas mažiausiai patikimų gimstamumo kontrolės metodų. Tai taip pat neapsaugo jūsų nuo lytiniu keliu plintančių infekcijų.
Man pasisekė, nes mano ciklai yra reguliarūs, todėl tai daro aiškų BBT nėštumui ir nėštumo vengimui. Jei jūsų ciklai nėra reguliarūs, gali būti daug sunkiau pamatyti modelį, kurio reikia norint išvengti nėštumo, jei tai jūsų tikslas.
Sujungus BBT stebėjimą su kitais elementais, pvz., Ciklo stebėjimu laikui bėgant pagal modelius, kaip aš dariau naudodamasis programa, ir gimdos kaklelio gleivių stebėjimu, jis gali tapti veiksmingesnis gimstamumo kontrolei.
Amerikos akušerių ir ginekologų kolegijos duomenimis, iki 5 procentų moterų pastos naudodamos vaisingumo metodą, jei visą menstruacijų ciklą nuolat ir teisingai naudos metodą (stebės). Nenaudojant „tobulai“, nėštumo rodikliai padidėja iki 12–24 proc.
Pasirinkus tinkamą gimstamumo kontrolę, turėtumėte atlikti daugybę tyrimų ir keletą pokalbių tiek su savo partneriu, tiek su savo sveikatos priežiūros specialistu. Šis metodas man pasiteisino, bet galbūt ne visiems.
Tai reiškia, kad sužinojus daugiau apie savo ciklą, tai gali būti naudinga ir padėti suprasti savo kūną, nesvarbu, ar BBT naudojate gimstamumo kontrolei, ovuliacijos sekimui ar tiesiog savo vaisingumui suprasti.
Devan McGuinness yra vaikų auklėjimo rašytoja ir kelių apdovanojimų gavėja, dirbdama su „UnspokenGrief.com“. Ji sutelkia dėmesį į pagalbą kitiems sunkiausiais ir geriausiais tėvystės laikais. Devan gyvena Toronte, Kanadoje, su vyru ir keturiais vaikais.
