Depresija serga daugiau nei 264 milijonai žmonių visame pasaulyje, tačiau kai kuriems žmonėms, gyvenantiems su depresija, gali būti sunku rasti reikiamus išteklius.
Nesvarbu, ar tai saugi erdvė anonimiškai dalytis savo jausmais, naudingais savęs priežiūros metodais, ar naujausi psichikos sveikatos tyrimai, galite kreiptis į šiuos tinklaraščius ir žinoti, kad esate ne vieni.
Laikas keistis
Kiekvienais metais 1 iš 5 JAV suaugusiųjų patiria psichinę ligą. Štai kodėl „Time to Change“, socialinis judėjimas, orientuotas į požiūrio į psichinę sveikatą keitimą, mano, kad tai yra labai svarbu kalbėti apie tai. „Laikas keistis“ skelbia atviras depresijos perspektyvas, parašytas žmonių, gyvenančių su ja. Skaitytojai gali atsidurti istorijose apie tai, kad jaučiasi nurašyti ar nesuprasti, kovoja su psichinės sveikatos stigma darbo vietoje ar negauna tinkamos pagalbos iš geranoriškų artimųjų.
NAMI
Nacionalinis psichinių ligų aljansas (NAMI) yra didžiausia psichinės sveikatos organizacija šalyje. Jie yra skirti susikaupti dėl psichinės sveikatos stigmos ir pagerinti kiekvieno psichikos liga sergančio žmogaus gyvenimą. Be savo visuomenės informavimo renginių, tokių kaip Psichinės ligos suvokimo savaitė, jie tvarko tinklaraštį, kuriame išsamiai aprašoma viskas, pradedant psichine sveikata ir socialine žiniasklaida, palaikant sveiką draugystę su psichinėmis ligomis ir augant be psichinės sveikatos palaikymo.
„HealthyPlace“
Ką darai, kai tiek tu, tiek tavo vaikas serga depresija? Kaip kovoti su krize gyvenant su depresija? Išsamiuose „HealthyPlace“ straipsniuose aptariami šie ir daugelis kitų klausimų. „HealthyPlace“ teikia išsamią informaciją psichinės sveikatos problemomis, vaistais, gydymu, naujienomis ir naujienomis bei dar daugiau žmonėms, turintiems psichinės sveikatos problemų ir jų artimiesiems. Taip pat yra visas skyrius, kuriame yra nemokamų psichologinių testų, kuriuos galite atlikti norėdami nustatyti, ar sergate depresija, bipoliniu sutrikimu, nerimu ir kt.
Juodųjų mergaičių terapija
Jei manote, kad terapija gali jums padėti, tačiau ji atrodo nesvarbi ir toli, šis tinklaraštis yra skirtas jums padėti. Šis tinklaraštis, parašytas specialiai juodaodėms moterims ir mergaitėms, teikia informaciją ir išteklius, kad gautumėte psichinės sveikatos pagalbos, kurios jums reikia dabar. Dr. Joy Hardenas Bradfordas yra Atlantoje gyvenantis terapeutas, kuris 2014 metais įkūrė tinklaraštį po to, kai buvo kolegijos patarėjas. Ji norėjo padėti pašalinti nenorą ir stigmą ieškoti psichinės sveikatos pagalbos juodaodžių bendruomenėse. Tinklaraštyje pateikiamas nacionalinis terapeutų, kurie daugiausia dėmesio skiria darbui su juodomis moterimis, sąrašas. Galite susisiekti su jais iš svetainės ir susitarti.
Depresija, kol juoda
Imadé Nibokun Borha yra juodaodžių rašytoja ir socialinio teisingumo šalininkė, rašanti ir kuruojanti istorijas apie psichinę sveikatą iš Afrikos Amerikos perspektyvos. Savo tinklaraštyje ji pasisako už socialinius pokyčius, kad psichinės sveikatos gydymas būtų prieinamas ir aktualus juodaodžių bendruomenei. Kaip juodaodė moteris, gyvenanti su klinikine depresija ir ribiniais asmenybės sutrikimais, ji rašo iš patirties. „Depressed While Black“ prasidėjo kaip Imadé 2015 m. Kolumbijos universiteto vaizduojamojo meno magistro darbas ir išaugo į internetinę bendruomenę, kur daugiausia jauni juodaodžiai gali rasti sąžiningai ir atvirai išspręstas psichinės sveikatos problemas.
Blurtas
Blurtas taip supažindina skaitytojus su savo tinklaraščiu: „Pagalvok apie mus kaip apie žinantį linktelėjimą. Jūs matėte - lengvas galvos bobas, dažnai lydimas šypsenos. Šiek tiek judesio, kuriame sakoma: „Aš suprantu“, „Aš klausau“ ir „Aš čia tau.“ Jie yra socialinė įmonė, kurios misija yra padėti depresija sergantiems žmonėms, kalbėdamas apie tai. Tinklaraštyje aprašoma, kaip pradėti atvirai kalbėti apie savo psichinę sveikatą, savirūpinimą po panikos priepuolio, palaikyti nerimą artimąjį ir kaip fizinis skausmas veikia psichinę sveikatą. Blurtas rimtai vertina savo darbą, kurį, jų manymu, „ne tik keičia gyvenimas, bet ir gelbėja“.
„TalkSpace“
Daugelis žmonių „TalkSpace“ žino kaip internetinės terapijos šaltinį. Jie stengiasi, kad žmonėms būtų lengviau prieinama ir prieinama psichinės sveikatos gydymas. Jie taip pat turi tinklaraštį su šaltiniais konkrečiais klausimais. Jų pranešimai apie depresiją aprėpia viską, pradedant taikymu darbe esant depresijai, kaip krūties vėžio diagnozė gali paveikti jūsų psichinę sveikatą, iki tėvystės su depresija. Tinklaraštis yra puikus šaltinis tiems, kurie nori sužinoti daugiau apie psichinę sveikatą, nesvarbu, ar jie turi diagnozę, ar ne, įskaitant tuos, kurie palaiko kitą psichikos ligą. Tai taip pat gali būti naudinga medicinos paslaugų teikėjams, globėjams ir kitiems pagalbos darbuotojams.
Erikos švyturys
Ginny ir Tomas Neuckranzai įkūrė Erikos švyturį, netekę depresijos paauglės dukros Erikos. Ši netektis atvėrė jų akis jaunimui, kuriam reikia pagalbos. Paauglių depresija dažnai išgyvenama atskirai ir tylint. Šiuo tinklaraščiu siekiama nutraukti depresijos stigmą ir šviesti paauglius, tėvus ir mokytojus apie paauglių depresiją. Tinklaraščio lankytojai ras panašių įrašų, kurie naudingi ir paaugliams, ir tėvams.
„HeadsUpGuys“
Vyrų depresiją jau seniai gaubia stipri stigma. Tokie mitai kaip „depresija yra silpnumo ženklas“ ir „liūdesio jausmas nėra vyriškas“ gali būti sekinančios mintys, trukdančios vyrams kreiptis pagalbos. „HeadsUpGuys“ siekia sunaikinti šiuos mitus ir suteikti vyrams priemonių, reikalingų kovai su depresija. Šiame tinklaraštyje rasite visų socialinių sluoksnių vyrų, įskaitant profesionalius sportininkus, įrašus apie tai, kaip jie išgyvena ir kovoja su depresija. Lankytojai taip pat ras išteklių, kaip imtis veiksmų ir rasti pagalbos.
Jei turite mėgstamiausią tinklaraštį, kurį norėtumėte paskirti, parašykite mums el. Paštu [email protected].
.jpg)
