Jūsų seksualinis gyvenimas neturėtų būti sustabdytas dėl blogų patarimų, sugėdintų gydytojų ar žinių trūkumo.
Netikėtos diagnozės gavimas gali paveikti visus jūsų gyvenimo aspektus, įskaitant ir seksualinį gyvenimą.
Yra labai daug klaidingų nuomonių, kai lėtinių ligų ir sekso temos sutampa, todėl tai gali būti baisi tema tiems, kurie mokosi gyventi savo „naujoje normoje“.
Praėjus 2 savaitėms po mano 30-ojo gimtadienio, man buvo diagnozuota recidyvuojanti ir remituojanti išsėtinė sklerozė (RRMS), kurios galvoje buvo gausybė klausimų, iš kurių kai kurie susiję su mano seksualiniu gyvenimu.
Išsėtinė sklerozė (IS) yra lėtinė būklė, kai žmogaus nervų sistema puola save, sukuria smegenų ir stuburo pažeidimus, dažnai pažeidžiančius nervinius kelius. Tai gali sukelti tirpimą, dilgčiojimą, niežėjimą, nervų skausmą, spazmą, mobilumo pokyčius ir daugelį kitų simptomų.
Todėl žinojau, kad mano seksualinis gyvenimas pasikeis, bet neįsivaizdavau, kaip.
Tai užtruko šiek tiek laiko, bet galų gale atradau, kad seksualinį gyvenimą galima patenkinti gyvenant lėtine liga ir negalia.
Taip, lėtiniai ligoniai turi lytinių santykių
Kiekvienam, gyvenančiam visą gyvenimą ar turint negalią, gali atrodyti akivaizdu, kad seksas dažnai yra svarbus mūsų gyvenimo aspektas. Tačiau, kai reikia kreiptis į gydytoją dėl gyvenimo pakeitimo diagnozės, seksas reguliariai neminimas.
Tyrimai rodo, kad daugelis sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų turi ribotas žinias ir pasitikėjimą kalbėdami apie seksualumą ir lėtines ligas bei negalią. Jiems taip pat labai nepatogu auklėti pacientus.
Tuo tarpu lytinių sutrikimų, susijusių su lėtinėmis ligomis, tyrimai yra riboti. Todėl prasminga, kad kai kuriems medicinos specialistams gali būti nepatogu kreiptis į pacientą.
Tačiau šis nestiprus atsakymas gali liūdnai priversti tuos, kurie serga lėtinėmis ligomis, tarsi prašytume per daug, arba kad mums tiesiog nereikia pagalbos.
Jei, kaip ir aš, su medicinos specialistu aprėpėte sekso temą, tikėtina, kad jums taip pat buvo skirtingi rezultatai.
Kai kurie pasiūlymai buvo naudingi, nuo „naudoti daugiau tepalų“ iki „užsiimkite seksu anksčiau dienos, kad išvengtumėte nuovargio“.
Kiti privertė mane suabejoti, ar mano seksualinis gyvenimas yra svarbus, o jei kas nors kitas mano, kad mano seksualinį gyvenimą verta išsaugoti.
Tačiau nepaprastai svarbu rasti tinkamą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kuris suprastų unikalius asmens, kuriam kyla sunki diagnozė ar viso gyvenimo būklė, poreikius.
Kai lėtinė liga ar negalia pakeičia jūsų seksualinį gyvenimą
Neįmanoma ištirti visų būdų, kaip lėtinė liga ar negalia gali paveikti asmens seksualinį gyvenimą, ypač todėl, kad kiekvienas asmuo bus paveiktas skirtingai.
Sužinojus, kad turiu IS, mano seksualinis gyvenimas pasikeitė iš pradžių į blogąją pusę, o paskui į gerąją pusę.
Man buvo didelis recidyvas, kuris paveikė abi mano kojas ir sukėlė tirpimą nuo juosmens žemyn. Tai keletą mėnesių po to padarė seksą nemalonią patirtį, ir aš praradau galimybę pajusti orgazmą.
Buvo atvejų, kai galvojau, ar dar kada nors patirsiu orgazmą. Pats seksas jautėsi keistai ir privertė mane dilgčioti visai ne gerąja prasme.
Mano kūną taip pat paveikė skausmas, judrumo pokyčiai ir nuovargis, tačiau aš atkakliai nepaisiau jokių sunkumų, nes nenorėjau atsisakyti seksualinio gyvenimo.
Kaip padaryti seksą prieinamesnį
Nors kalbėjau su nuostabiai palaikančiais gydytojais ir medicinos specialistais, taip pat buvo pasiūlyta, kad santykiuose svarbiau būtų draugija ir turėčiau išnaudoti viską, ką turiu, net jei tai nėra susiję su seksu.
Aišku, potekstė buvo ta, kad seksas buvo kažkaip mažiau svarbus nepagydoma liga sergančiam asmeniui, tačiau taip nėra.
Kalbėdami apie negalią, žmonės dažnai kalba apie prieinamumą, tad kodėl tie patys parametrai neturėtų būti taikomi ir seksui?
Štai keletas dalykų, kurie gali padaryti seksą labiau prieinamą (ir įdomesnį!), Jei gyvenate su lėtine liga.
Bendravimas yra pagrindinis dalykas
Nors tai gali pasirodyti akivaizdu, bet kokiuose santykiuose bendravimas yra pagrindinis dalykas.
„Kai kurie žmonės mano, kad jei du žmonės myli vienas kitą, seksualinė veikla turėtų automatiškai jaustis nuostabi ir patenkinta“, - sako Lee Phillips, EdD, LICSW, licencijuota klinikinė psichoterapeutė ir AASECT sertifikuota sekso terapeutė.
„Seksualinių problemų, apie kurias pranešė lėtinėmis ligomis sergantys žmonės, skaičius visiškai įtikinamai parodo, kad seksas nėra nieko savaiminio pobūdžio“, - sako Phillipsas.
Labai lengva jaustis nusivylus, kai seksas ir intymumas stebuklingai vyksta ne taip, kaip norime mes.
Kai vienas ar abu santykių partneriai turi negalią ar lėtinę ligą, svarbiau nei bet kada kalbėti apie galimus klausimus ar rūpesčius.
Pavyzdžiui, kartais mano būklė daro įtaką mano gebėjimui fiziškai ką nors jausti besiskverbiančio sekso metu, ir aš visada pranešu savo partneriui apie bet kokius naujus simptomus ar pokyčius, kuriuos patiriu.
„Seksualinis bendravimas yra labai svarbus, nes jis gali spręsti seksualinius pomėgius ir nemėgimus, įsijungimus ir išjungimus, seksualinius poreikius ir norus, seksualines baimes ir rūpesčius, praeities teigiamą seksualinę patirtį ir neigiamą seksualinę patirtį“, - sako Phillipsas. „Tai yra pagrindinis ingredientas, skatinantis seksualinį gyvenimą“.
Naršykite intymumą ir savo „naują normalumą“
Gavę stebėtiną medicininę diagnozę ar prisitaikę prie gyvenimo su negalia, terapija nesidomės, tačiau jūsų poreikį suprantantis terapeutas gali viską pakeisti.
„Terapiją aš visada vadinu saugiu konteineriu“, - sako Phillipsas, vedantis „Sex & Chronic Illness“ tinklalaidę.
„Tai vieta, kur lėtinėmis ligomis sergantys žmonės jaučiasi saugūs, ir vieta, kur jie nėra teisiami. Tai vieta, kur jie gali išmokti naudotis savo balsu įgūdžių. Tai padeda jiems tapti sąmoningesniems ir tvirtesniems išreikšti savo seksualumą “.
Jei neseniai gavote diagnozę, gali būti, kad jaučiatės sukrėstas ir nepasitikite savimi.
Štai kodėl terapijos svarstymas ir specializuoto terapeuto paieška gali būti ypač naudinga, ypač jei turite reikalų su santykiais, intymumu ir seksu.
„Turime suvokti, kad kai tiek daug pasikeičia žmogaus ar poros gyvenime dėl lėtinių ligų, patenkinamas seksualinis gyvenimas gali būti vienas iš būdų jaustis sveikam ir normaliam“, - sako Phillipsas.
Būkite kūrybingi
Nesvarbu, ar visada tikėjotės giliau išnagrinėti savo seksualumą, ar norite pagardinti dalykus po diagnozės nustatymo, seksualiniame gyvenime visada galima sukurti daugiau linksmybių, įspūdžių ir staigmenų.
"Gyvenant su lėtine liga seksas gali būti galingas komforto, malonumo ir artumo šaltinis", - sako Phillipsas. „Todėl aš visada sakau, kad jūs turite pasidomėti savo partneriu ir kūrybiškai bendrauti su savo seksu. Žmonės pradeda tai vertinti kaip naują seksualinį nuotykį, nes tiek daug pasikeitė dėl lėtinių ligų “.
Jei, kaip ir aš, jūsų fiziniai pojūčiai pasikeitė dėl lėtinės ligos, jums gali tekti išbandyti naujas pozicijas ir metodus, kaip pasiekti orgazmą ar jaustis gerai sekso metu.
Jei galite, pabandykite tai vertinti kaip teigiamą dalyką, o ne naštą ir galimybę sukurti didesnį artumą su partneriu.
Priklausomai nuo jūsų ligos ar negalios, jums gali nepavykti atkurti pojūčių tam tikroje kūno dalyje. Tai nereiškia, kad malonumas neįmanomas.
„Dėmesys turėtų būti sutelktas į stimuliavimą pasirinktoje srityje be planų persikelti į kitas sritis ar turėti lytinių santykių“, - sako Phillipsas. „Šie pratimai pabrėžia intymumą ir malonumą, palyginti su atlikimo ir orgazmo tikslu.“
Jei jūsų kūnas pasikeitė dėl lėtinės būklės ar negalios, žaislų ar rekvizitų naudojimas gali padėti. (Jei reguliariai apgailestavote, kad trūksta visiškai prieinamų sekso žaislų, netrukus atsakymą gali rasti nauja įmonė „Handi“.)
Nenuleiskite rankų, jei nenorite
Turbūt svarbiausia atsiminti tai, kad pasirinkimas turėti seksualinį gyvenimą priklauso tik nuo jūsų.
Nesvarbu, ar dirbate savo orgazmo solo (kaip man reikėjo daryti), ar seksualinį artumą su kitu asmeniu, jūsų seksualinis gyvenimas yra jūsų.
Jo nereikėtų nutraukti dėl blogų patarimų, sugėdintų gydytojų ar žinių trūkumo.
Amy Mackelden yra savaitgalio redaktorė „Harper's BAZAAR“, o jos eilutės yra „Cosmopolitan“, Marie Claire, ELLE, „The Independent“, Nicki Swift, „Bustle“, „xoJane“ ir „HelloGiggles“. Ji parašė apie MS visuomenės sveikatą, „MS Trust“, „The Checkup“, „The Paper Gown“, „Folks“, „HelloFlo“, „Greatist“ ir „Byrdie“. Ji turi nesveiką maniją dėl „Pjūklo“ filmų ir anksčiau visus pinigus išleido „Kylie Cosmetics“. Surask ją „Instagram“.
