Katės letena yra populiarus vaistažolių papildas, gaunamas iš tropinių vynmedžių.
Neva tai padeda kovoti su įvairiais negalavimais, įskaitant infekcijas, vėžį, artritą ir Alzheimerio ligą.
Tačiau mokslas palaiko tik dalį šių privalumų.
Šiame straipsnyje pasakojama viskas, ką reikia žinoti apie katės nagą, įskaitant jo privalumus, šalutinį poveikį ir dozes.
Kas yra katės letena?
Katės nagas (Uncaria tomentosa) yra atogrąžų vynmedis, kuris gali užaugti iki 98 pėdų (30 metrų) aukščio. Jo vardas kilęs iš užkalbėtų erškėčių, kurie primena katės nagus.
Jis randamas daugiausia Amazonės atogrąžų miškuose ir kituose tropiniuose Pietų ir Centrinės Amerikos rajonuose.
Dvi labiausiai paplitusios veislės yra Uncaria tomentosa ir Uncaria guianensis. Pirmasis yra tipas, dažnai vartojamas papilduose JAV.
Žievė ir šaknis šimtmečius buvo naudojami Pietų Amerikoje kaip tradiciniai vaistai nuo daugelio ligų, tokių kaip uždegimas, vėžys ir infekcijos.
Katės nagų papildus galima vartoti kaip skystą ekstraktą, kapsulę, miltelius ar arbatą.
SantraukaKatės nagas yra atogrąžų vynmedis, šimtmečius naudojamas kaip tradicinis vaistas. Šiandien jis dažniausiai vartojamas kaip papildas dėl tariamos naudos sveikatai.
Galima nauda sveikatai
Katės nagai populiarėja kaip vaistažolių papildai dėl tariamos naudos sveikatai, nors pakankami tyrimai patvirtina tik toliau pateiktus teiginius.
Gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą
Katės nagai gali palaikyti jūsų imuninę sistemą, galbūt padėti efektyviau kovoti su infekcijomis.
Nedidelis 27 vyrų tyrimas parodė, kad 2 mėnesius vartojant 700 mg katės nagų ekstrakto padidėjo baltųjų kraujo kūnelių, dalyvaujančių kovojant su infekcijomis, skaičius.
Kitas nedidelis tyrimas, kuriame dalyvavo keturi vyrai, kuriems šešias savaites buvo duotas katės nagų ekstraktas, parodė tuos pačius rezultatus.
Atrodo, kad katės nagai veikia ir stiprindami imuninį atsaką, ir ramindami pernelyg aktyvią imuninę sistemą.
Jo priešuždegiminės savybės gali būti atsakingos už imuninę naudą.
Nepaisant šių daug žadančių rezultatų, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Gali palengvinti osteoartrito simptomus
Osteoartritas yra dažniausia sąnarių būklė JAV, sukelianti skausmingus ir standžius sąnarius.
Vieno tyrimo, kuriame dalyvavo 45 žmonės, sergantys kelio sąnario osteoartritu, vartojant 100 mg katės nagų ekstrakto 4 savaites, sumažėjo skausmas fizinio krūvio metu. Apie šalutinį poveikį nepranešta.
Tačiau nepasikeitė nei skausmas ramybės būsenoje, nei kelio patinimas.
Aštuonias savaites trukusio tyrimo metu katės žnyplės ir makos šaknies priedas - Peru vaistinis augalas - sumažino osteoartritu sergančių žmonių skausmą ir standumą. Be to, dalyviams rečiau reikėjo vaistų nuo skausmo.
Kito tyrimo metu osteoporoze sergantiems žmonėms kasdien buvo vartojamas mineralinis papildas kartu su 100 mg katės nagų ekstrakto. Po 1–2 savaičių sąnarių skausmas ir funkcija pagerėjo, palyginti su tais, kurie nevartojo papildų.
Tačiau po aštuonių savaičių nauda nebuvo išlaikyta.
Taip pat reikėtų pažymėti, kad atliekant tyrimus, kuriuose vienu metu tiriami keli papildai, gali būti sunku nustatyti konkrečius katės nagų veiksmus.
Mokslininkai mano, kad katės nagai gali palengvinti osteoartrito simptomus dėl priešuždegiminių savybių.
Turėkite omenyje, kad reikia daugiau tyrimų apie katės nagą ir osteoartritą.
Gali palengvinti reumatoidinio artrito simptomus
Reumatoidinis artritas yra ilgalaikė autoimuninė būklė, sukelianti šiltus, patinusius, skausmingus sąnarius. Didėja jo paplitimas JAV, kur jis paveikia daugiau nei 1,28 milijono suaugusiųjų.
Kai kurie tyrimai rodo, kad katės nagai gali padėti palengvinti jos simptomus.
Pavyzdžiui, tyrimas, kuriame dalyvavo 40 žmonių, sergančių reumatoidiniu artritu, nustatė, kad 60 mg katės nagų ekstrakto per dieną kartu su įprastais vaistais skausmingų sąnarių skaičius sumažėjo 29%, palyginti su kontroline grupe.
Manoma, kad kaip ir osteoartrito atveju, kačių nagai sumažina jūsų kūno uždegimą ir palengvina reumatoidinio artrito simptomus.
Nors šie rezultatai yra daug žadantys, įrodymų yra mažai. Norint patvirtinti šią naudą, reikalingi didesni, kokybiškesni tyrimai.
SantraukaTyrimai rodo, kad katės nagų ekstraktas gali padėti jūsų imuninei sistemai ir sumažinti osteoartrito ir reumatoidinio artrito simptomus. Tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų.
Nepagrįsti teiginiai apie sveikatingumą
Katės letenoje yra keli galingi junginiai, tokie kaip fenolio rūgštys, alkaloidai ir flavonoidai, kurie gali skatinti sveikatą.
Tačiau šiuo metu nėra pakankamai tyrimų, kad būtų galima paremti daugelį jo tariamų pranašumų, įskaitant šias sąlygas:
- vėžys
- virusinės infekcijos
- nerimas
- alergijos
- aukštas kraujo spaudimas
- podagra
- skrandžio ir žarnyno sutrikimai
- astma
- kiaušidžių cistos
- AIDS
Dėl nepakankamo tyrimo neaišku, ar katės letena yra veiksminga, ar saugi bet kurio iš šių negalavimų gydymo galimybė.
SantraukaNepaisant daugelio rinkodaros teiginių, nėra pakankamai įrodymų, kad kačių nagai būtų naudojami tokioms ligoms kaip vėžys, alergijos ir AIDS.
Sauga ir šalutinis poveikis
Nors šalutinis katės nagų poveikis yra retai aprašomas, turima informacija, kad būtų galima nustatyti jo bendrą saugumą, šiuo metu yra nepakankamas.
Didelis taninų kiekis katės naguose gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, įskaitant pykinimą, skrandžio sutrikimus ir viduriavimą, jei jie vartojami dideliais kiekiais.
Atvejų ataskaitos ir mėgintuvėlių tyrimai patvirtina kitus galimus šalutinius poveikius, įskaitant žemą kraujospūdį, padidėjusią kraujavimo riziką, nervų pažeidimą, antiestrogeninį poveikį ir neigiamą poveikį inkstų funkcijai.
Beje, šie simptomai yra reti.
Paprastai rekomenduojama vengti ar apriboti katės nagą šioms žmonių grupėms:
- Nėščios ar krūtimi maitinančios moterys. Kačių nagas nėra laikomas saugiu nėštumo ar žindymo laikotarpiu, nes trūksta informacijos apie saugumą.
- Žmonės, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų. Tie, kuriems yra kraujavimo sutrikimų, autoimuninių ligų, inkstų ligų, leukemijos, problemų dėl kraujospūdžio ar kurie laukia operacijos, turėtų vengti katės nagų.
- Žmonės, vartojantys tam tikrus vaistus. Kadangi katės nagai gali sutrikdyti kai kuriuos vaistus, pvz., Kraujospūdį, cholesterolį, vėžį ir kraujo krešėjimą, prieš pradėdami vartoti vaistą, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju.
Saugumo įrodymų trūkumas reiškia, kad katės nagą visada turėtumėte naudoti atsargiai.
SantraukaKatės nagų rizikos tyrimų nėra pakankamai, nors šalutinis poveikis pasitaiko retai. Tam tikros populiacijos, pvz., Nėščios moterys arba tos, turinčios ypatingų sveikatos sutrikimų, turėtų vengti kačių nagų.
Informacija apie dozavimą
Jei nuspręsite paimti katės nagą, atkreipkite dėmesį, kad dozavimo gairės nebuvo nustatytos.
Tačiau PSO teigia, kad vidutinė paros dozė yra 20–350 mg džiovintos stiebo žievės ekstraktams arba 300–500 mg kapsulėms, geriama po 2-3 atskiras dozes per dieną.
Tyrimų metu reumatoidiniam artritui ir kelio osteoartritui gydyti buvo naudojamos 60 ir 100 mg katės nagų ekstrakto dienos dozės.
Viena iš galimų rizikų yra ta, kad daugelis vaistažolių papildų, įskaitant kačių nagus, nėra griežtai reguliuojami FDA. Todėl geriausia įsigyti katės nagą iš patikimo tiekėjo, kad sumažintumėte užteršimo riziką.
Atkreipkite dėmesį į prekių ženklus, kuriuos nepriklausomai išbandė tokios bendrovės kaip ConsumerLab.com, USP ar NSF International.
SantraukaTurima informacija, skirta parengti kačių nagų dozavimo gaires, yra nepakankama. Tačiau vidutinės paros dozės svyruoja nuo 20–350 mg džiovintos žievės ekstrakto arba nuo 300–500 mg kapsulių pavidalu.
Esmė
Katės letena yra populiarus vaistažolių papildas, gaunamas iš tropinių vynmedžių.
Nors tyrimai, patvirtinantys daugelį jo tariamų naudų sveikatai, yra riboti, kai kurie įrodymai rodo, kad katės nagai gali padėti sustiprinti jūsų imuninę sistemą ir palengvinti osteoartrito ir reumatoidinio artrito simptomus.
Kadangi saugumo ir dozavimo gairės nėra nustatytos, gali būti geriausia prieš imant katės nagą pasitarti su gydytoju.
