Fiziškai ir emociškai dabar galite jaustis toli gražu ne seksualu. Štai kaip tai pakeisti.
Nesvarbu, ar jūsų krūties vėžio gydymas apima chirurgiją, chemoterapiją, radiaciją, vaistus ar galbūt visa tai, yra daug labai pagrįstų priežasčių, dėl kurių seksas gali tai padaryti ne dabar.
Gydymo metu labai dažnai prarandate savo lytinį potraukį, sako dr. Kristen Carpenter, daktarė, moterų elgesio sveikatos direktorė, psichoterapijos docentė akušerijoje ir ginekologijoje Ohajo valstijos universitete.
Jūs sprendžiate ne tik galimą fizinį poveikį, pvz., Pykinimą, nuovargį ir raumenų skausmus, bet ir emocinį komponentą, kuris gali slopinti libido.
„Seksualinės sveikatos kova yra įprasta bet kokio tipo vėžio gydymo metu, ypač todėl, kad žmonės pradeda spausti save dėl to, ką jie turėtų norėti ir daryti“, - sako Carpenter.
„Moterims, sergančioms krūties vėžiu, yra papildomas sluoksnis, kaip jos mato savo moterišką tapatybę ir, tikėtina, sprendžia pokyčius“, - sako ji.
Kodėl jūsų libido svarbu šiuo metu?
Nors gali būti viliojanti tiesiog paspausti seksualinės „pauzės“ mygtuką, kol praeisite per gydymą, gydymo metu jūsų seksualinė sveikata gali būti naudinga.
Kaip matai save
Jūsų seksualinė tapatybė yra dalis to, kas esate, sako Dailidė - lygiai taip pat, kaip ir kitais būdais, kai suvokiate save kaip draugą, tėvą, dukterį ar žmoną. Tai svarbus aspektas, matant save kaip gyvybingą, įtraukiantį, save mylinčią žmogų.
Galbūt šiuo metu jūs visai nesijaučiate, tačiau tiesiog pasinaudojus šia tapatybe gali būti naudinga prisiminti, kad nesate jūsų vėžys.
Jums yra daug daugiau nei jūsų diagnozė ir gydymas, o jūsų seksualinė savastis yra jūsų daugiasluoksnė dalis.
Santykių sveikata
Jei turite vaikiną, merginą, sutuoktinį ar kitą svarbų asmenį, tikėtina, kad jūsų partneris šiuo metu jums padeda įvairiais būdais.
Nors tai svarbu, labai dažnai vaidmenys gydymo metu keičiasi. Galite jaustis mažiau kaip romantiški lygūs, o labiau kaip pacientas ir globėjas.
"Šis vaidmens keitimas yra normalus, tačiau daugeliui porų tai yra nelengvas dalykas, kai kalbama apie artumą", - sako Dailidė. „Susitelkimas į romantikos ir intymumo sugrąžinimą gali padėti sušvelninti jausmą, kad viskas susiję su vėžiu, gydymu ir globa.“
Veiksniai, kurie gali slopinti jūsų lytinį potraukį
Net jei norite atnaujinti libido, tikėtina, kad yra keletas veiksnių, susijusių su gydymu, kurie gali sutrukdyti šias pastangas.
Pasak Jacko Jacoubo, medicinos onkologo ir „MemorialCare“ vėžio instituto, esančio Oranžo pakrantės medicinos centre, fontano slėnyje, Kalifornijoje, yra keletas svarbiausių priežasčių, dėl kurių galite kovoti.
Sausumas
Kai gydotės, jūsų hormonų lygis gali pasikeisti, o tai gali sukelti makšties sausumą, dėl kurio seksas gali būti skausmingas.
Šalutiniai poveikiai
Yra daugybė šalutinių gydymo būdų, kurie gali būti sudėtingi, pradedant ištvermės praradimu ir nuovargiu, baigiant skausmais ir baigiant „chemo rūku“, turinčiu įtakos pažinimo funkcijai.
Visa tai gali paskatinti jaustis mažiau nei entuziastingai, kai kalbama apie artumą.
Išvaizda
Nesvarbu, ar jums buvo atlikta mastektomija, ar plaukų slinkimas, ar svorio metimas, ar fiziniai pokyčiai gydymo metu, gali būti sunku išlaikyti save kaip seksualinę būtybę.
Stresas
Gydymas vėžiu gali jaustis didžiulis ir atgrasus. Neapibrėžtumas dėl to, kas laukia, arba ar tam tikri gydymo šalutiniai poveikiai sustiprės, gali priversti bet ką jausti stresą.
Gali būti sunku jausti tą lengvabūdišką artumo potraukį to jausmo viduryje.
Kaip iš naujo atrasti artumą
Jei gydotės ir kurį laiką nebuvote intymus - ir atsiduriate globėjo / paciento vaidmenyje su savo partneriu, sugrįžti gali būti labai sunku.
Laimei, seksas nėra užsiėmimas „viskas arba nieko“. Tiesą sakant, tai net neturi būti susijusi su seksualine veikla.
Štai keli patarimai, kurie gali padėti:
Kalbėkitės su savo priežiūros komanda
Taip, iš pradžių gali jaustis gėdingai, tačiau tai yra onkologinės priežiūros dalis ir jūsų sveikata.
Jacoubas rekomenduoja pakalbėti apie tai, koks yra jūsų „pradinis taškas“ ar „įprastas“, kalbant apie tai, kaip dažnai jūs turėjote lytinių santykių ar buvote artimi prieš vėžį, ir kokie jūsų iššūkiai dabar yra tiek fiziškai, tiek emociškai.
Taip pat galite apsvarstyti galimybę pasikalbėti su terapeutu, kuris specializuojasi unikaliuose iššūkiuose, su kuriais susiduria vėžiu sergantys žmonės. Siuntimą dažnai galite gauti per savo onkologo kabinetą.
Naršykite produktus, kurie gali sumažinti sausumą
Tai naudinga ne tik lytiniams santykiams, bet ir apskritai, sako Dailidė. Daugelis krūties vėžio gydymo būdų sukelia makšties sausumą, ir tai gali sukelti motyvaciją intymumo atžvilgiu.
Yra daugybė receptinių ir be recepto variantų, kurie gali veikti kaip tepalai ir drėkina makšties audinius.
Dėmesys kitoms intymumo rūšims
Intymumas nėra tik seksas. Pabandykite sutelkti dėmesį į glaustymąsi, bučiavimąsi, apkabinimą ar kitas artumo formas, jei lytinis aktas ar gimnastika šiuo metu jums netinka, sako Dailidė.
Žodžiu skatinimas, pavyzdžiui, sakyti vienas kitam „aš myliu tave“ kiekvieną dieną ir flirtuoti ar įtaigiai, linksmai komentuoti, yra kiti ne seksualiniai būdai sustiprinti artumą, sako ji.
Tai padės jums ir jūsų partneriui pirmiausia pamatyti vienas kitą kaip romantišką partnerį.
Neleisk, kad savęs priežiūra nutrūktų
Gydant krūties vėžį, įprasta, kad reikia mažiau savęs, sako Carpenter. Galite pajusti norą praleisti įprastą odos priežiūros procedūrą arba pasirinkti pižamą visą dieną - ir kas galėtų jus kaltinti?
Tačiau laikydamiesi įprastų procedūrų, tokių kaip prausimasis po dušu, apsirengimas, plaukų ir dantų valymas bei mankšta, viskas gerai jaučiasi.
Neskubėk
Kai palengvinsite fizines problemas, kylančias iš naujo atrandant intymumą, ir pamažu vėl būsite romantiški ir mylintys vienas kitą, galite pastebėti, kad jūsų libido bandomoji šviesa buvo patikėta.
Bet jei dar nėra, tada ir viskas gerai, sako Dailidė.
"Tai yra daugiasluoksnis klausimas, kuris yra daug sudėtingesnis, nei daugelis žmonių gali pagalvoti", - sako ji. „Tiesiog ženkite po vieną žingsnį. Nustatykite, kas jums trukdo, ir po to spręskite šias problemas. Tai neturėtų jausti spaudimo; tai apie malonumą. Visų žmonių patirtis yra skirtinga, ir jums reikia nuolat sutelkti dėmesį į tai, kas leidžia jums jaustis gerai “.
Elizabeth Millard gyvena Minesotoje su savo partnere Karla ir jų ūkinių gyvūnų žvėryne. Jos darbai pasirodė įvairiuose leidiniuose, įskaitant „SELF“, „Doctor's Ask“, „HealthCentral“, „Runner’s World“, „Prevention“, „Livestrong“, „Medscape“ ir daugelyje kitų. „Instagram“ galite rasti ją ir per daug kačių nuotraukų.
