Pasisakymas už savo sveikatą padeda jums gauti reikalingą priežiūrą ir priimti svarbius sprendimus dėl jūsų savijautos.
Kiekvienais metais 250 000 moterų Jungtinėse Valstijose diagnozuoja krūties vėžį.
Išgyvenamumas ir toliau gerėja, tačiau ankstyvas nustatymas išlieka labai svarbus siekiant sumažinti gydymo invaziškumą, ypač todėl, kad navikus lengviau valdyti pradinėse stadijose.
Štai kodėl taip svarbu kalbėti, kai matote ar jaučiate ką nors nenormalaus savo krūtyse.
Pasisakymas už savo sveikatą padeda jums gauti reikalingą priežiūrą ir priimti svarbius sprendimus dėl jūsų savijautos.
Štai ką keturi išgyvenę krūties vėžį žmonės norėtų žinoti apie kalbėjimą ir kaip savigynos praktika juos įgalino prieš diagnozę, jos metu ir po jų.
Atkreipkite dėmesį į greitą ir tinkamą priežiūrą
Pirmasis krūties vėžio nustatymo žingsnis yra apsilankymas pas gydytoją, kad jis atliktų mamogramą, kuri gali užkirsti kelią naviko plitimui.
Nepaisant to, krūties vėžį išgyvenusiai Leannai Blanchard, PT, DPT, OCS, kuriai buvo 28 metai, kai ji pirmą kartą pajuto gumbą dešinėje krūtyje, buvo pasakyta, kad ji turės palaukti mėnesį, kol apsilankys pas gydytoją.
„Man neatrodė teisinga laukti, bet nežinojau, kaip tai eskaluoti. Aš antrą kartą spėjau save ir kiek rimta gali būti ši vienkartinė liga “, - sako Blanchardas, sertifikuotas valdybos specialistas ortopedinės kineziterapijos srityje, kurio pacientams priklauso krūties vėžio paveikti asmenys.
Galų gale Blanchardas apsilankė pas gydytoją, tačiau kai buvo paskirta mamograma ir ultragarsas, ji turėjo laukti dar mėnesį, kol juos gaus - o tai galiausiai nustatė diagnozę.
„Norėčiau, kad būčiau apžiūrėjęs kitas vietines klinikas, kurios galbūt mane būtų galėjusios patekti greičiau“, - sako ji. "Mažai tikėtina, kad 2 mėnesiai, kuriuos praleidau nuo vienkartinės ligos nustatymo iki diagnozės nustatymo, būtų pakeitę mano elgesį, tačiau visada pasidomėsiu, ar taip galėjo būti".
Susidūrimas su kliūtimis priežiūrai yra nemalonus, tačiau visi turime teisę prireikus kreiptis į kokybišką gydytoją.
„Gali būti tikrai sunku pasisakyti už save ir siekti to, ko jums reikia, bet jūs tiesiog neturite niekada pasiduoti. Pasitikėkite savo kūnu - jūs jį geriausiai žinote “, - sako Blanchardas.
Apsvarstykite antrąją nuomonę
Be to, kad reikia užsitikrinti prieigą prie gydymo, būtina ištirti visus galimus gydymo būdus.
Kadangi krūties vėžys gydomas skirtingai, atsižvelgiant į jūsų situaciją, svarbu išsiaiškinti kitą nuomonę apie geriausią elgesio būdą.
"Kai gavau diagnozę, buvau tikrai priblokštas, bet vienas dalykas, dėl kurio labai džiaugiuosi, kad skyriau laiko, buvo gauti antrą nuomonę", - sako Blanchardas.
Jei gausite tas pačias (ar panašias) kito gydytojo rekomendacijas, galite jaustis gana užtikrintai, kad tai geriausias jūsų planas, priduria ji.
Nors tai yra didžiulė, galimybė rinktis yra galimybė apsvarstyti tai, kas jums svarbiausia.
"Dėl vėžio diagnozės galite pasijusti bejėgiu", - sako Blanchardas. „Gavę [kitą nuomonę], jums suteikiama galia. Tai vėl grąžina jums valdyti savo kūną “.
Paprašykite pagalbos iš patikimų artimųjų
Artimieji gali padėti jums padėti savęs propagavimui.
„Kartais gali nepavykti prisiminti visko, kas pasakyta. Taigi du ausų rinkiniai yra geri, be to, užrašų knygelė “, - sako beveik pusantrų metų remisijos metu išgyvenęs krūties vėžį Joy Tassillio.
Draugo ar šeimos nario buvimas pas gydytojus gali palengvinti tiek daug informacijos gavimo naštą, ypač per pirmuosius susitikimus.
Kita vertus, tai, kad kambaryje yra kažkas, gali apriboti jūsų asmeninį nusiteikimą, jei jis yra labiau išeinanti asmenybė arba yra linkusi kalbėti už jus.
Blanchardas siūlo iš anksto parengti žaidimo planą. Paskirkite, kas užduos klausimus ir kas užrašys, kad ir jūs, ir jūsų palaikymo asmuo žinotumėte, ko tikėtis.
Užduokite klausimus, kad gautumėte tai, ko jums reikia
Krūties vėžio diagnozė yra didžiulė, tačiau svarbu ieškoti jums reikalingų atsakymų.
Krūties vėžį išgyvenusi Marianna Lewis, Fort Pierce'o (Floridos) mokyklos mokytoja, paaiškina, kad klausimų uždavimas yra svarbus, nes tai galiausiai padeda jums pasirinkti tinkamą sprendimą.
"Aš primygtinai siūlau užduoti kuo daugiau klausimų", - sako ji. "Joks klausimas nėra kvailas klausimas".
Padedamas vyro, siauros bendruomenės ir laiko apmąstymams, Lewisas pasirinko variantą, kuris geriausiai tinka jos kelionei: dvišalę mastektomiją su rekonstrukcija.
"Galų gale kiekvienas turi daryti tai, kas, jo manymu, yra tinkama", - sako ji. „Tai buvo ilgas kelias, bet nesigailiu dėl savo sprendimo“.
Klausimų uždavimas taip pat gali padėti jums naršyti po gydymo galimybes, kurios nesijaučia teisingos, priduria Tassillio. Jai buvo patarta išbandyti chemoterapiją, bet galų gale ji nusprendė.
Savęs gynimas yra svarbus ankstyvam aptikimui ir individualizuotai priežiūrai
Nesvarbu, kur esate savo krūties vėžio kelionėje, savigynos požiūris yra būtinas.
Kai kalbate, klausiate ir atkakliai einate per neaiškius vandenis, reikia ne tik gauti kokybišką priežiūrą ir rasti sau tinkamą režimą.
Taip pat reikia kovoti už savo teisę gyventi, sako išgyvenusi krūties vėžį Michele Staron.
„Jei abejojate, gaukite antrą ar net trečią nuomonę, tačiau kovokite už savo gyvenimą, nes mes turime tik vieną“, - sako ji. „Įsiklausykite į savo kūną, netraukite pečių net tada, kai jums sakoma, kad viskas gerai. Niekas nežino, kaip ir ką jautiesi viduje, išskyrus tave “.
Michelle Polizzi yra laisvai samdoma rašytoja, eseistė ir jogos mokytoja, aistringa sveikai ir gausiai gyventi. Ji sukūrė turinį tokiems leidiniams kaip „WELL + GOOD“ ir „Fortune 500“ įmonėms. Ji dievina skaityti tikras istorijas, gaminti veganiškus patiekalus, tekėti ant savo kilimėlio ir tyrinėti nepaliestus pasaulio kampelius. Ji gyvena Ramiojo vandenyno šiaurės vakaruose, kur jai patinka vaikščioti po pušimis. Apsilankykite jos svetainėje.
