Ar miegoti liemenėlėje jums yra blogai? Štai ką turėtumėte žinoti

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Jūs ne kartą girdėjote senų žmonų pasakojimus, kad miegojimas liemenėlėje gali sustabdyti krūties augimą, sukelti krūties vėžį arba, kitaip, neleisti krūtims suglebti.

Tačiau priešingai nei paplitusi nuomonė, nėra jokių medicininių įrodymų, teigiančių, kad blogai miegoti su liemenėle.Priklausomai nuo jūsų krūtinės dydžio, miegojimas liemenėlėje gali apriboti krūtų judėjimą, o tai gali padėti numalšinti krūtų skausmą ir patogiau miegoti.

Krūtinės dydis, atmetus pirmenybę. Štai keli dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti nusprendžiant, ar miegoti su liemenėle, ir kaip pasirinkti tinkamą liemenėlę.

Nesvarbu, ar tai yra patikrintas odos priežiūros režimas, ar dažnai plaunate plaukus, ar kosmetika, kuria domitės, grožis yra asmeniškas.

Štai kodėl mes pasikliaujame įvairia rašytojų, pedagogų ir kitų ekspertų grupe, kad galėtume pasidalinti patarimais viskuo, pradedant nuo to, kaip skiriasi produkto naudojimas, iki geriausios lapo kaukės, atitinkančios jūsų individualius poreikius.

Mes rekomenduojame tik tai, kas mums nuoširdžiai patinka, todėl, jei matote parduotuvės nuorodą į konkretų produktą ar prekės ženklą, žinokite, kad tai kruopščiai ištyrė mūsų komanda.

Ar gerai miegoti su liemenėle?

Nėra jokių recenzuotų medicinos tyrimų, kurie rodytų neigiamą miego su liemenėle poveikį. Iš tikrųjų moterims, turinčioms didesnę krūtinę, kurios naktimis patiria didelį judesį, gali būti naudingas struktūrizuotas liemenėlės priaugimas.

„Kai kurių moterų krūtys yra skausmingos, gumbuotos, o minkštos liemenėlės nešiojimas prie lovos gali padėti apriboti krūtų judėjimą miegant“, - sako daktarė Regina Hampton, sertifikuota lentos krūtų chirurgė ir „Breast Care for Washington“ įkūrėja.

Tai pasakytina ir apie tuos, kurie turi krūtų implantus. „Miegojimas liemenėlėje gali būti naudingesnis, jei tai minkšta liemenėlė, kuri nenutraukia jokios apyvartos“, - sako gydytoja Terri Ann Samuels, sertifikuota valdybos uroginekologė ir „Essential You“ įkūrėja. „Tai gali leisti implantams ilgiau būti pakeltiems“.

Ar miegojimas liemenėlėje neleidžia jūsų krūtims suglebti?

Pushup liemenėlė, palaikanti apatinę vielą, ar ne, gravitacija ir amžius atsieis, o krūtys bėgant laikui natūraliai nukris - ir tai yra visiškai normalu. Liemenėlės dėvėjimas miegoti iš tikrųjų nepadeda to išvengti.

Kuperio raiščiai, dar vadinami suspensoriniais raiščiais (raiščiai, palaikantys jūsų krūtis), ilgainiui išsitempia, todėl krūtys suglemba.

Dažniausios priežastys, dėl kurių krūtys gali suglebti

Genetika. Tokie bruožai, kaip odos elastingumas, krūtų dydis ir audinių tankis, gali turėti įtakos jūsų krūtų laikui bėgant.
Gravitacija. Gravitacija laikui bėgant gali užgriūti.
Kūno įpročiai. Nuolat priaugant svorio ir prarandant svorį, gali sumažėti elastingumas.
Hormoniniai pokyčiai menopauzės metu. Menopauzės metu sumažėja estrogeno, dėl kurio krūties audiniai gali prarasti elastingumą.
Nėštumas ir žindymas. Kadangi krūtys auga nėštumo metu, yra didesnė tikimybė, kad krūties audinys išsities ir raiščiai taps laisvi.
Rūkymas. Cigarečių dūmuose esantis nikotinas sukelia elastino skaidymąsi organizme, dėl kurio oda nukrenta.
Sportuokite be palaikymo. Didelio smūgio treniruotės be tinkamai palaikančios liemenėlės laikui bėgant sukelia krūtų atšokimą ir raiščių atsilaisvinimą.

„Jei norite sumažinti krūtų migracijos į pietus greitį, įsitikinkite, kad mankštinatės krūtinės raumenis“, - sako Jasmine Jones, liemenėlių derinimo specialistė ir „Cherry Blossom Intimate“ savininkė Glenarden, Merilandas.

Mankštos judesiai, padedantys išvengti krūtų suglebimo

Atsispaudimai
krūtinės presas
hantelių megztinis
keliaujanti lenta
krūtinės musė
Kobros poza

Ar yra koks nors šalutinis poveikis miegant liemenėlėje?

Lygiai taip pat, kaip miegant su liemenėle nėra didelių privalumų, taip pat nėra didelių neigiamų pasekmių miegant viename.

„Nėra paskelbtų duomenų, teigiančių, kad miegoti liemenėlėje yra jokios žalos, pavyzdžiui, dėl krūties vėžio, blogos kraujotakos ar sulėtėjusio krūties augimo“, - sako Samuels.

Jei apskritai yra priežasčių nerimauti, paprasčiausiai nereikėtų dėvėti per ankštos liemenėlės ar gilintis į odą, o tai gali sudirginti odą ir sutrikdyti miegą.

"Tiesiog įsitikinkite, kad tai tinkamo dydžio liemenėlė ir tinkama forma, kad išvengtumėte grybelinės infekcijos po krūtimis, kurios gali atsitikti, jei liemenėlė netinkamai pakimba po krūtimi, todėl oda liečia odą", - sako Hamptonas.

Sportinės liemenėlės nėra geresnės ar blogesnės miegui, tačiau šis klausimas labiau būdingas netinkamai pritaikytoms sportinėms liemenėlėms.

Galiausiai, kaip ir kiekvienam drabužiui, kuris artimai liečiasi su oda, liemenėlės dažnai kaupia daug prakaito, aliejaus ir bakterijų. Įsitikinkite, kad dažnai jį plaunate, kad išvengtumėte odos problemų, tokių kaip dirginimas ir spuogai.

Kaip miegoti su liemenėle

Jei renkatės miegoti su liemenėle, įsitikinkite, kad pasirinkote kažką laisvesnio, minkštesnio ir lankstesnio, nei įprastai dėvite dieną.

„Jei dieną nešiojate apatinę vielą, galbūt norėsite ieškoti liemenėlės be laidų“, - sako Hamptonas. "Įsitikinkite, kad jis gerai tinka, kad sėdėtų taip pat gerai, kaip ir jūsų dieninė liemenėlė."

Jonesas sako, kad tobulam liemenėlės tvirtinimui yra trys dalys: „Liemenėlės apyrankė turi būti plokščia prie krūtinės sienos, abiem krūtims sėdint puodeliuose, užpakalinis kablys turėtų būti ant antrojo kablio ... ir diržai turėtų būti pritaikyti prisitaikyti prie savo kūno “, - sako ji.

Liemenėlė su medvilniniu audiniu visada yra geras pasirinkimas, nes ji yra kvėpuojanti. Jones rekomenduoja tris savo klientų mėgstamiausius, kuriuos galite įsigyti internetu: