Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Retinolis dažnai įvardijamas kaip stebuklingas odos priežiūros ingredientas. Tačiau šalia gerų istorijų atsiranda daugybė blogų.
Kai kurie žmonės sako, kad retinolis sugadino jų odą, o kitiems liko per daug baisu tai išbandyti.
Bet ar retinolis iš tikrųjų gali sugadinti veido spalvą? O gal tai yra vienas dalykas, kuris gali pakeisti jūsų odos priežiūros režimą į gerąją pusę?
Skaitykite toliau ir sužinokite.
Nesvarbu, ar tai yra patikrintas odos priežiūros režimas, ar dažnai plaunate plaukus, ar kosmetika, kuria domitės, grožis yra asmeniškas.
Štai kodėl mes pasikliaujame įvairia rašytojų, pedagogų ir kitų ekspertų grupe, kad galėtume pasidalinti patarimais viskuo, pradedant nuo to, kaip skiriasi produkto naudojimas, iki geriausios lapo kaukės, atitinkančios jūsų individualius poreikius.
Mes rekomenduojame tik tai, kas mums nuoširdžiai patinka, todėl, jei matote parduotuvės nuorodą į konkretų produktą ar prekės ženklą, žinokite, kad tai kruopščiai ištyrė mūsų komanda.
Koks trumpas atsakymas?
Priešingai nei kai kurie įsitikinimai, retinolis yra visiškai saugus naudoti jūsų odoje.
Bet jei jūs skubate į dalykus ir tinkamai jų nenaudojate, tai gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį.
Kas tai?
Retinolis yra vitamino A forma, tinkama odai. Jis priklauso vitamino A darinių, žinomų kaip retinoidai, grupei.
Kai kuriuos retinoidus, įskaitant mažo stiprumo retinolį, galima įsigyti be recepto (be recepto) be gydytojo recepto.
Kiti, pavyzdžiui, tretinoinas, yra galingesni ir juos gali skirti tik gydytojas.
Ką tai daro?
Retinolis turi keletą paskirčių. Jis gali būti naudojamas kovojant su tokiomis sąlygomis kaip spuogai ir gali būti nukreiptas į pigmentacijos sritis.
Tai taip pat gali sumažinti senėjimo požymius ir saulės žalą.
Senstant „jūsų odos ląstelių kaita ir kolageno gamyba sulėtėja“, - aiškina licencijuotas estetikas Christopheris Panzica iš Brentvudo (Tenesis).
„Retinoliai, vartojami vietiškai, padeda grąžinti jūsų odos ląsteles ir funkcionuoti į jaunatviškesnę būseną“, - sako jis.
Kaip tai padaryti?
„Šis energijos padidinimas padeda pagreitinti ląstelių apykaitą, kad poros neužsikimštų, ir sumažina spuogų išsiskyrimą“, - sako Panzica ir priduria, kad tai taip pat „pagerina odos struktūrą, smulkias linijas ir skaistumą“.
Be to, „Panzica“ sako: „Retinolis padidina kolageno gamybą dermoje, kad būtų naudinga nuo senėjimo“.
Kolagenas yra medžiaga, reikalinga odos drėkinimui ir elastingumui padidinti.
Ar yra koks nors šalutinis poveikis, apie kurį reikia žinoti?
Stipresni retinoidiniai vaistai, tokie kaip Retin-A ir Accutane, turi ilgą galimo šalutinio poveikio sąrašą.
"Turintys jautrią ar lengvai dirginančią odą, retinolio vartojimą turėtų vertinti atsargiai", - sako Panzica.
Pirmą kartą retinolio vartotojai pranešė apie dirginimą, įskaitant paraudimą, sausumą ir lupimąsi.
Jei vartojate per daug stiprumo arba retinolį tepate dažniau nei turėtumėte, galite patirti papildomą dirginimą, pvz., Niežėjimą ir pleiskanojančius pleistrus.
Kai kurie žmonės pastebėjo spuogų atsiradimą po retinolio vartojimo, nors tai yra retas šalutinis poveikis.
Egzemos paūmėjimas, odos spalvos pasikeitimas, patinimas ir perštėjimas taip pat yra reti atvejai.
Šalutinis poveikis greičiausiai išnyks po kelių savaičių reguliaraus naudojimo, todėl svarbu suteikti savo odai laiko prisitaikyti.
Bet jei nerimaujate, nedvejodami pabendraukite su dermatologu.
Kas turėtų praleisti retinolį?
"Retinoliai gali būti naudingas priedas daugumai odos tipų, tačiau tai nėra visiems tinkamas požiūris", - sako Panzica.
Valdybos sertifikuota dermatologė Zenovia Gabriel, medicinos mokslų daktarė, pažymi, kad „žmonės su jautriomis odos ligomis, tokiomis kaip rožinė, negali toleruoti tikrai stiprių aktualijų, tokių kaip retinoliai“.
Taip pat venkite retinolio, jei daug laiko praleisite tiesioginiuose saulės spinduliuose be tinkamos apsaugos nuo saulės.
Retinolis gali padaryti jūsų odą jautresnę saulei, todėl kiekvieną dieną svarbu naudoti apsauginį kremą nuo saulės su bent SPF 30 - net kai jis atrodo drumstas.
Kai kurie retinoidai taip pat nerekomenduojami nėščioms ar maitinančioms krūtimi.
Prieš pradėdami didelio stiprumo retinolį arba jei nerimaujate dėl retinolio poveikio, visada pasitarkite su dermatologu.
Kaip galite tai įtraukti į savo kasdienybę?
"Nors anksčiau galbūt girdėjote keletą retinolio siaubo istorijų, jas galima saugiai įtraukti į visišką odos priežiūros procedūrą", - sako Panzica. "Tiesiog nepamirškite, kad startas žemas ir lėtas laimi šias lenktynes."
„Panzica“ pataria bendradarbiauti su dermatologu ar odos priežiūros specialistu, kad surastų „gerą, mažesnės koncentracijos retinolį“.
Pradėkite nuo tepimo naktį porą kartų per savaitę.
"Kiekvieną savaitę, jei jūsų odai sekėsi gerai, pridėkite naktį, kol ją tepsite kiekvieną vakarą arba kaip nurodyta", - priduria Panzica.
Tepdami pirmiausia išvalykite, patamsinkite ir nušveiskite veidą. (Atlikite visus šiuos tris veiksmus tik tuo atveju, jei jie yra įtraukti į dabartinę jūsų odos priežiūros procedūrą.)
Tada ant sausos odos tepkite nedidelį žirnio dydžio retinolio kiekį. Paskleiskite jį ant veido, vengdami akių ir burnos.
Vėliau galite tepti bet kokius skaistinamuosius produktus, po to - serumus ar naktinius kremus.
"Kadangi retinoliai gali džiūti, idealiausia sekti veiksmingu drėkinamuoju kremu, kuris padės išlaikyti odos hidrataciją ir apsaugoti odos barjerą", - pažymi Gabrielis.
Galiausiai nepamirškite dieną dėvėti plataus spektro apsaugos nuo saulės.
Jei naudojate bet kurį kitą vietinį spuogų gydymą, prieš pradėdami vartoti retinolį, pasitarkite su dermatologu.
Taip pat pravartu laikytis švelnių valiklių ir užtikrinti, kad sluoksniuotumėte tik gerai derančius ingredientus.
"Pavyzdžiui, vitaminas C ir retinolis, vartojami kartu, daugeliui odos tipų gali būti pernelyg griežti", - sako Gabrielis.
Į kokius produktus reikėtų atsižvelgti?
Pradėkite nuo mažos koncentracijos retinolio - maždaug 0,2 proc.
Jei norite atkreipti dėmesį į gilesnes problemas, pvz., Smulkias linijas ir saulės žalą, galbūt norėsite pasirinkti didesnį procentą.
„Puikus pradedančiųjų į retinolį produktas yra„ Olay Regenerist Retinol 24 “drėkiklis“, - sako Gabrielis.
Jis naudoja retinoidų kompleksą ir vitaminą B3, kad nukreiptų smulkias raukšleles ir raukšles. Tai taip pat gali padėti pagerinti tamsias dėmes, ryškumą ir odos tekstūrą.
„Panzica“ rekomenduoja „Cosmedix Elite Serum 24“.
Jis gali „gydyti smulkias linijas, padidinti kolageno gamybą ir pašviesinti bei išlyginti odą“, - sako jis. Tai tinka visiems, turintiems normalų ir sausą odos tipą.
„SkinMedica Retinol Complex“ yra dar vienas vertinamas variantas.
Jis turi tris stiprybes - 0,25 proc., 0,5 proc. Ir 1 proc., Todėl prireikus galite palaipsniui judėti aukštyn.
Retinolio kremas „La Roche-Posay Redermic R“ sukurtas specialiai jautriai odai, o „The Ordinary“ 0,2% retinolis skvalane yra idealus atspirties taškas žmonėms, turintiems smulkių linijų ir pigmentaciją.
Kada galima tikėtis rezultatų?
Atminkite: Retinolis nėra greitas sprendimas.
Nors receptinio stiprumo retinoidai gali turėti poveikį per kelias savaites, gali praeiti iki 6 mėnesių, kol ne biržos retinoliai duos tuos pačius rezultatus.
Po 12 savaičių galite pastebėti skirtingų sąlygų, tokių kaip spuogai, skirtumą, tačiau saulės žalai ir senėjimo požymiams pagerėti gali prireikti daug, daug daugiau.
Kokia esmė?
Nesvarbu, ar turite spuogų, ar pigmentacijos problemų, retinolis gali padaryti stebuklus. Tačiau ne biržos produktai turės savo saldų ir mielą laiką, kad galėtų turėti įtakos.
Tai nereiškia, kad turėtumėte pasirinkti stipriausią produktą, kokį tik galite rasti. Verčiau pradėkite nuo mažo stiprumo formulės kelis kartus per savaitę.
Kurkite lėtai, kad išvengtumėte šalutinio poveikio ir duotumėte savo odai geriausius rezultatus.
Lauren Sharkey yra JK žurnalistė ir autorė, kuri specializuojasi moterų klausimais. Kai ji nesistengia atrasti būdo užkirsti kelią migrenai, ją galima rasti atskleidus atsakymus į tykančius jūsų sveikatos klausimus. Ji taip pat yra parašiusi knygą, kurioje aprašytos jaunos aktyvistės moterys visame pasaulyje, ir šiuo metu kuria tokių rezistentų bendruomenę. Pagauk ją „Twitter“.
-levels-and-miscarriage-what-you-need-to-know.jpg)
.jpg)
