Fitoceramidai yra naujausi iš ilgo odos priežiūros ingredientų sąrašo, įvardijamo kaip glotnios, gaiviai atrodančios odos paslaptis.
Nors jie, be abejo, gali padėti sumažinti sausumą, nuraminti dirginimą ir galbūt netgi sumažinti smulkių raukšlių ir raukšlių atsiradimą, fitoceramidai nėra tokie stebuklingi, kaip sakoma.
Pažiūrėkime.
Kas yra fitoceramidai?
Keramidai yra natūraliai atsirandančios ilgos grandinės riebalų rūgščių (t. Y. Riebalų arba lipidų) rūšys, sudarančios apie 50 procentų išorinio odos sluoksnio (epidermio).
Kadangi „fito“ reiškia augalą, fitoceramidai yra tik augalų keramidai.
„Fitoceramidai nurodo augalinės kilmės keramidus, priešingai nei sintetiniai ar gyvūninės kilmės keramidai, naudojami užpildyti nualintus natūralius odos keramidus“, - sako dr.
Sintetiniai ir augaliniai keramidai savo struktūra yra panašūs į odoje randamus keramidus, paaiškina daktaras Petersonas Pierre'as, dermatologas iš Pierre'o odos priežiūros instituto Westlake Village, Kalifornijoje.
Nors tikriausiai sintetiniai keramidai yra labiau paplitę, fitoceramidai pastaruoju metu populiarėja kaip odos priežiūros ingredientas dėl jų tariamos senėjimą ribojančios galios.
Kuo jie naudingi odai?
Boldas tvirtina, kad fitoceramidai yra „veido patempimas butelyje“, sukėlęs daug ažiotažo dėl šio odos priežiūros ingrediento.
Nors ekspertai sako, kad fitoceramidai gali būti naudingi odai, joks kremas neduos tokių pat rezultatų kaip veido korekcija.
"Tai yra neetiškų gamintojų teiginiai", - sako Pierre'as.
Nors oda natūraliai gamina keramidus, aplinkos veiksniai, tokie kaip šaltas oras, oro užterštumas, saulės UV spinduliai, mažas drėgnumas kartu su stresu ir senėjimu, gali sumažinti jų koncentraciją ar efektyvumą, todėl oda jaučiasi sausa, sako Shainhouse.
Mažas keramidų kiekis leidžia drėgmei patekti į odą, patekti į dirgiklius, oro taršą ir net infekcijos sukėlėjus.
Kai tokie dalykai kaip dirgikliai patenka į odą, „imuninė sistema gali juos„ pamatyti “ir sukelti kontaktinį dirginimą ar alergiją odai“, - paaiškina Shainhouse'as. Tai gali sukelti sausą, šiurkščią, pleiskanojančią ir uždegusią odą, ypač žmonėms, sergantiems aktyvia egzema.
Užuot pridėję drėgmės odai, visų rūšių keramidai apsaugo jūsų odos apsaugą nuo drėgmės praradimo.
"Keramidai veikia kaip" skiedinys "tarp" plytelių pavidalo "viršutinių [odos] ląstelių, kad sukurtų sandarų sandarumą ... kad būtų palaikoma hidratacija", - sako Shainhouse.
Tyrimai rodo, kad keramido kremo tepimas ant odos sumažina sausumą, ypač žmonėms, turintiems sausą ir egzemai linkusią odą.
Nors daugelį šių tyrimų moka kremo gamintojai, ekspertai teigia, kad vis dėlto įrodymai yra tvirti.
"Keramidai puikiai tinka sausai, pleiskanojančiai," nulūžusiai "odai šalinti ... [ir] egzemai valdyti", - sako Shainhouse'as. „Iš tikrųjų pacientai, sergantys atopiniu dermatitu, turi filaggrino, odos molekulės, genetinį defektą. Jų odoje trūksta keramidų. Vietinių keramidų naudojimas gali padėti „užpildyti įtrūkimus“, kad būtų sukurtas lygus, pilnesnis apsauginis odos barjeras “.
Kadangi sausos odos ląstelės susitraukia, odos drėkinimas taip pat padeda sumažinti smulkių raukšlių ir raukšlių atsiradimą. Turėkite omenyje, kad greičiausiai kelias savaites turėsite naudoti drėkinamąjį kremą, kad pastebėtumėte senėjimą stabdantį poveikį.
Fitoceramidai gali būti ypač naudingi žmonėms, turintiems tokią egzemą ir psoriazę, kurių oda natūraliai gali gaminti nepakankamai keramidų ir turėti sutrikusią barjerinę funkciją.
Ceramido papildų tyrimai yra riboti.
Vienas nedidelis, atsitiktinių imčių kontroliuojamas vitamino gamintojo tyrimas parodė, kad žmonės, vartoję fitokeramido priedą, pagamintą iš konjac (Azijoje randamos žolelės) kartą per dieną 6 savaites, teigė, kad jų odos sausumas, hiperpigmentacija, niežulys ir riebumas yra mažesni nei tiems, kurie vartojo placebo.
Lieka klausimas, ar tai tikrai sukelia pastebimą poveikį daugumai žmonių.
"Trumpai tariant, nėra tvirtų įrodymų, kad augalinių keramidų vartojimas turėtų didelę įtaką odos barjero stiprinimui ir drėgmės praradimui", - sako Shainhouse'as. "Jei tai padeda pakeisti odos keramidus ar barjerinę funkciją, mokslininkai nėra visiškai tikri, kaip jie dirba".
Kaip juos naudoti odai
Fitoceramidų yra vietiniuose kremuose ar papilduose, taip pat jų yra tam tikruose maisto produktuose.
Papildai keramidus į odą patenka per odos kraujagysles ir paprastai vartojami kartą per dieną.
Maisto produktai, kuriuose yra fitoceramidų, yra šie:
- sojos pupelės
- soros
- kvieciai
- ryžiai
- špinatai
- saldžiosios bulvės
- bulvės
- kukurūzai
- konjac
Nors, kaip minėta pirmiau, nėra aišku, ar fitoceramidų vartojimas pagerina odos išvaizdą.
Odos priežiūros kremai su fitoceramidais padeda nuraminti odą ir apsaugo odos barjerą, ypač jei naudojate kitus galimai dirginančius šveitiančius ingredientus, tokius kaip retinoidai ir rūgštys, sako Shainhouse.
Jie taip pat gali padėti užsigerti drėkinančiais ingredientais, tokiais kaip hialurono rūgštis, karbamidas ir glicerinas.
"Keramidai geriausiai veikia kartu su kitais natūraliai odoje esančiais riebalais, tokiais kaip cholesterolis ir riebalų rūgštys", - sako Shainhouse'as.
Tepkite keramido kremą kartą per dieną arba dažniau, jei reikia. Geriausia naudoti po dušo ar maudymosi.
Paglostykite odą rankšluosčiu ir patepkite kremą ant šiek tiek drėgnos odos, kad padėtų užkirsti drėgmę, siūlo Shainhouse.
Norėdami gauti geriausią iš abiejų pasaulių, Pierre'as sako, kad galėtumėte naudoti fitoceramido kremą ir vartoti fitoceramido priedą.
"Kremas duos tiesioginę naudą, o geriamasis priedas suteiks ilgalaikį rezultatą", - sako jis.
Įspėjimai
Kremai, kuriuose yra fitoceramidų, yra „nedirginantys, nedžiovinantys ir nekomogeniški“, sako Shainhouse'as, todėl jie yra puikus pasirinkimas bet kokio tipo odai.
Sakė, kiekvieno oda yra skirtinga.
"Kai tik naudojate naują odos priežiūros produktą, visada yra tikimybė, kad jam galite būti alergiški", - sako Pierre'as. Laikykitės atokiau nuo fitoceramidų, kurie derinami su ingredientais, kurie gali dirginti jūsų odą, pavyzdžiui, kvapų.
Prieš pradėdami vartoti fitoceramido priedą, visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Fitoceramidai yra riebalų rūšis. Kai kuriems žmonėms, pavyzdžiui, tiems, kurie linkę į padidėjusį cholesterolio kiekį, širdies ligas ar insultą, jie gali sukelti tablečių pavojų.
"Tyrimai su gyvūnais parodė, kad juos pavalgius galima rasti kraujyje, todėl jų vartojimas kaip kasdieninis priedas gali turėti įtakos cholesterolio ir trigliceridų kiekiui", - sako Shainhouse'as.
Esmė
Fitoceramidai yra augalinis keramidas, kuris yra natūraliai atsirandantys riebalai, kurie sudaro pusę išorinio odos sluoksnio.
Aplinkos veiksniai, senėjimas ir odos sąlygos, pvz., Egzema, gali sumažinti keramidų kiekį jūsų odoje.
Įrodyta, kad odos priežiūros produkto naudojimas su fitoceramidais gali pagerinti odos barjerinę funkciją, sumažinti dirginimą ir drėkinti odą, o tai taip pat gali sumažinti smulkių linijų išvaizdą.
Dauguma žmonių, įskaitant ir turinčius jautrią odą, gali naudoti fitoceramido kremus nepatirdami šalutinio poveikio. Tačiau prieš pradėdami vartoti fitoceramido priedą, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, nes jis gali būti ne visiems saugus.
Colleen de Bellefonds yra Paryžiuje gyvenanti sveikatos ir sveikatingumo žurnalistė, turinti daugiau nei dešimtmečio patirtį, reguliariai rašanti ir redaguojanti leidinius, įskaitant „WhatToExpect.com“, „Women's Health“, „WebMD“, „Healthgrades.com“ ir „CleanPlates.com“. Surask ją „Twitter“.
