Galbūt girdėjote apie valgymo sutrikimą, vadinamą nervine anoreksija. Žmonės, sergantys nervine anoreksija, drastiškai riboja suvalgomo maisto kiekį. Jie turi iškreiptą savo kūno vaizdą ir stipriai bijo svorio. Laikui bėgant, toks elgesys gali sukelti rimtų komplikacijų.
Anorexia athletica yra panašus netvarkingo valgymo tipas, susijęs su sportininkais.
Toliau skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie anorexia athletica, kas ją gali sukelti ir kaip ji gydoma.
Kas yra anoreksija atletika?
Anorexia athletica yra netvarkingo valgymo rūšis, veikianti sportininkus. Anorexia athletica sergantys žmonės, nepaisant didelio fizinio aktyvumo, suvartoja ribotą kalorijų skaičių. Toks elgesys lemia labai liesą kūno tipą ir mažą svorį.
Remiantis Nacionalinės valgymo sutrikimų asociacijos (NEDA) publikacija, anoreksija atletika sergantys žmonės dėl kalorijų apribojimo ir per didelio fizinio krūvio prarado bent penkis procentus savo sveiko kūno svorio.
Anorexia athletica sergantis žmogus gali netikėti, kad jų elgesys yra nesveikas. Tiesą sakant, jie gali juos vertinti kaip įprastus atsižvelgiant į sportą ar veiklą, kurioje dalyvauja.
Tie, kurie serga anorexia athletica, paprastai atitinka kai kuriuos, bet ne visus kitų valgymo sutrikimų kriterijus. Dėl šios priežasties atletinė anoreksija dažnai klasifikuojama kaip valgymo sutrikimas, nenurodytas kitaip (EDNOS).
Anorexia athletica sergantys sportininkai gali būti labiau linkę į raumenų ir kaulų traumas. Be to, jie taip pat gali patirti kitų komplikacijų, tokių kaip mitybos trūkumas ir mėnesinių nebuvimas.
Kokie yra sportinės anoreksijos simptomai?
Panagrinėkime kai kuriuos simptomus, susijusius su anorexia athletica.
Ribotas kalorijų suvartojimas
Panašiai kaip su nervine anoreksija, žmonės, turintys anorexia athletica, riboja kalorijų kiekį. Tokiu būdu jie gali arba numesti svorį, arba išlaikyti jau mažą svorį.
Sergant anorexia athletica, kalorijų apribojimas dažnai pasireiškia specializuotos dietos forma. Tačiau gali pasireikšti ir pačių sukeltas vėmimas (valymas) ir netinkamas vidurių ar diuretikų vartojimas.
Kalorijų suvartojimo ribojimas taip pat gali turėti keletą pastebimų padarinių, įskaitant:
- žemas energijos lygis ar nuovargis
- susikaupimo ar susikaupimo problemos
- apsvaigimas ar galvos svaigimas
- dirglumas
- tarp treniruočių, treniruočių ar varžybų reikia ilgesnio atsigavimo laiko
- dažnesnės traumos
Didelis fizinis aktyvumas
Anorexia athletica sergantys žmonės užsiima dideliu fiziniu aktyvumu. Tai gali būti mankšta, treniruotės ar varžybos.
Šis perteklinis fizinis aktyvumas sukelia papildomą stresą sportininko kūnui ir gali padidinti traumų riziką.
Sutelkite dėmesį į našumą
Nervinė anoreksija siejama su iškreiptu kūno vaizdo suvokimu ar svorio padidėjimo baime. Įprasta, kad nervine anoreksija sergantis žmogus mano, kad turi antsvorį, kai iš tikrųjų yra labai lieknas.
Anorexia athletica sergantys žmonės taip pat gali būti nepatenkinti savo kūno forma ir svoriu. Tačiau toks elgesys kaip ribojanti dieta ir per didelis fizinis krūvis dažnai priklauso nuo našumo.
Anorexia athletica sergantis asmuo gali laikytis perfekcionistinio požiūrio palaikydamas tai, kas suvokiama kaip aukščiausia fizinė būklė, kuri, jų manymu, suteiks jiems konkurencinį pranašumą.
Šis požiūris gali būti sustiprintas, kai jiems sekasi pasirinkti veiklą, o jie elgiasi kaip kalorijų ribojimas ir fizinis aktyvumas. Jie gali netikėti, kad jų elgesys yra nesveikas.
Nereguliarios menstruacijos moterims
Moterims, sergančioms anorexia athletica, mėnesinės gali būti nereguliarios, praleistos arba jų nėra. Tai atsitinka dėl mažos kūno masės, susijusios su anorexia athletica.
Kokios yra sportinės anoreksijos priežastys?
Tikėtina, kad anorexia athletica vystymuisi didelį vaidmenį daro spaudimas išlaikyti tam tikrą fizinę būklę.
Vienas iš būdų, kaip šis spaudimas gali pasireikšti, yra dažni komentarai ar barimasis dėl kūno formos ar svorio. Tai gali būti įvairių būdų, įskaitant:
- treneriai
- sportbačiai
- komandos draugai
- tėvai ar kiti šeimos nariai
- žiniasklaida
Be to, pastangos atitikti tam tikrus svorio ir kūno formos standartus gali būti siejamos su pačiu sportu ar veikla. Tai gali būti įvairiais būdais, pavyzdžiui:
- vertinimo kriterijus
- svėrimai
- aptemptos ar apnuoginančios uniformos
Dėl šio slėgio sportininkas gali imtis griežtų svorio kontrolės ir treniruočių priemonių. Jų tikslas tampa išlaikyti, jų manymu, idealų kūno tipą pasirinktai veiklai, taip pat patenkinti aplinkinių lūkesčius.
Kam gresia anorexia athletica išsivystymas?
Tikslus anorexia athletica paplitimas nėra aiškus. Paprastai tariant, valgymo sutrikimų paplitimas yra didesnis nei sportuojančių moterų, tačiau vyrams vis dar gresia pavojus.
1 skyriaus Nacionalinės kolegialios atletikos asociacijos (NCAA) sportininkų tyrimas parodė, kad daugiau nei trečdalis moterų sportininkų pranešė apie požiūrį ir simptomus, keliančius joms nervinės anoreksijos riziką.
Svorio klasės sporto šakose (imtynės, irklavimas, žirgų lenktynės) ir estetinėse sporto šakose (kultūrizmas, gimnastika, plaukimas, nardymas) nukenčia apie 33 proc. Moterims, sportuojančioms svorio kategorijoje ir estetinėse sporto šakose, netaisyklingai valgoma iki 62 proc.
2019 m. Tyrime 755 elitiniai Islandijos sportininkai paprašė užpildyti anketas, susijusias su kūno įvaizdžiu ir valgymo sutrikimo simptomais. Nustatyta, kad 9,5 proc. Respondentų viršijo klinikinį valgymo sutrikimo simptomų balą.
Žmonės, kurie dalyvauja sporte ar veikloje, kuri paprastai siejama su lieknumu ar yra tam tikro svorio, labiau linkusi susirgti anorexia athletica. Keletas pavyzdžių:
- gimnastika
- Dailusis čiuožimas
- bėgimas
- plaukimas ir nardymas
- baletas ir kitos šokio rūšys
- linksminimas
- Irklavimas
- jojimas arkliu
- imtynės
- boksas
Kiti individualūs veiksniai, tokie kaip genetika ir asmenybė, prisideda prie asmens rizikos susirgti anorexia athletica. Tačiau šioje srityje reikia atlikti tolesnius tyrimus.
Ar anorexia athletica yra panaši į ortoreksiją?
Ortoreksija įvyksta, kai kas nors užsitikrina sveiką mitybą. Pavyzdžiui, ortoreksija sergantis asmuo gali:
- priverstinai tikrinkite maisto produktų etiketes ir informaciją apie maistingumą
- visiškai pašalino iš savo raciono tam tikras maisto grupes, valgydami tik tuos maisto produktus, kurie buvo nustatyti kaip sveiki ar priimtini
- nerimauti ar sunerimti, kai nėra priimtinų maisto produktų
- praleisti daug laiko planuojant maisto prekių parduotuves ar maitinimą
- rodyti padidėjusį susidomėjimą kitų žmonių valgomų maisto produktų sveikata ar maistine verte
Skirtingai nuo sportinės anoreksijos, ortoreksija sergantis asmuo, pasirinkdamas mitybą, siekia skatinti optimalią bendrą sveikatą. Kūno įvaizdžio problemos taip pat gali būti susijusios su ortoreksija.
Kaip ir anorexia athletica, taip ir ortoreksija gali sukelti pavojingą svorio kritimą ir nepakankamą mitybą. Tai kyla iš mitybos apribojimų, kuriuos ortoreksija sergantis asmuo sau kelia.
Kaip gydoma atletinė anoreksija?
Nėra apibrėžto anorexia athletica gydymo režimo. Tačiau tikėtina, kad gydymas apims kelias skirtingas disciplinas.
Panagrinėkime kai kurias priežiūros galimybes, kurias gali turėti asmuo, turintis anorexia athletica.
Psichologinė priežiūra
Terapija naudojama daugelio valgymo sutrikimų tipams gydyti. Tai reiškia susitikimą su psichinės sveikatos specialistu, pavyzdžiui, psichologu ar psichiatru.
Terapijos metu sportininkas bus paprašytas ištirti minties modelius ir elgesį, kurie prisideda prie jų būklės. Terapeutas padės jiems sukurti ir praktikuoti įveikos strategijas, kurios padėtų pagerinti jų būklę.
Mitybos ir fitneso priežiūra
Svarbu, kad būtų tiesiogiai atkreiptas dėmesys į potencialiai žalingą elgesį, susijusį su anorexia athletica. Tai gali apimti dietologus, asmeninius trenerius ar abu. Šie specialistai gali padėti:
- sutelkti dėmesį į maistinių medžiagų suvartojimo optimizavimą, tuo pačiu neskatinant ekstremalių dietų ar svorio metimo priemonių
- koreguoti sportininko atliekamų pratimų kiekį ir rūšis
- atstatant svorį iki sveiko svorio ar išmokant sveikų svorio valdymo būdų
Medicininė priežiūra
Gali prireikti medicininės priežiūros, kad būtų pašalintos bet kokios fizinės komplikacijos, kurios atsirado dėl anorexia athletica. Tai gali apimti tokius dalykus kaip traumos ar osteoporozė.
Kokia yra ilgalaikė anorexia athletica perspektyva?
Apskritai manoma, kad ilgalaikė anorexia athletica perspektyva yra gera.
Svarbu anksti nustatyti ir gydyti anorexia athletica. Taip yra dėl to, kad ši būklė gali sukelti įvairių sveikatos komplikacijų, įskaitant:
- mitybos trūkumai
- praleistos arba nėra moterų menstruacijų
- kaulų ar raumenų sužalojimai, pvz., lūžiai ar raiščių plyšimai
- artritas, dėl sąnarių pažeidimo dėl per didelio fizinio krūvio
- osteoporozė
- elektrolitų disbalansas, kuris gali sukelti potencialiai pavojingą aritmiją
Atimti
Anorexia athletica yra sutrikusi mityba, galinti paveikti sportininkus. Tai labiau būdinga sporto šakose, kurios orientuojasi į liesą kūno tipą arba palaiko konkretų svorį. Keletas pavyzdžių yra gimnastika, šokiai ir imtynės.
Žmonės, turintys anorexia athletica, riboja kalorijų suvartojimą ir per daug sportuoja. Toks elgesys dažnai yra motyvuotas rezultatais, nes asmuo mano, kad turint tam tikrą svorį ar kūno tipą, jie gali suteikti konkurencinį pranašumą.
Daugelis su anorexia athletica susijusių nuostatų gali būti siejamos su trenerių, tėvų ar žiniasklaidos nuomone. Pati sporto kultūra taip pat gali prisidėti tokiais veiksniais kaip vertinimo kriterijai ir svarstymai.
Gydymas gali apimti psichologines, medicinines ir dietines intervencijas. Nors perspektyva gera, ankstyvas aptikimas vis tiek yra svarbus. Taip yra todėl, kad žmonės, sergantys atletine anoreksija, gali būti labiau linkę į tokias komplikacijas kaip sužalojimai ir osteoporozė.
