Jei esate nėščia, žinote, kad visi nauji, įdomūs pokyčiai jūsų kūne yra su keliais žagsuliais. Kai kurie iš jų apima daug laiko pavargimą ir pilvo bei nugaros skausmų, drugelių ir dilgčiojimo pojūtį.
Nėštumas taip pat gali sukelti skausmą tose kūno vietose, kurios atrodo gana toli nuo to, kur vyksta visi veiksmai. Galite nustebti sužinoję, kad jūsų naujas pečių skausmas gali būti tiesiogiai susijęs su nėštumu.
Pečių skausmas (kaip ir kiti) nėštumo metu gali būti normalus. Tačiau kai kuriais atvejais pečių skausmas kartu su kitais simptomais gali būti ženklas, kad kažkas ne taip. Kada nėštumo metu jums svarbu peties skausmas.
Štai ką reikia žinoti ir ką daryti, jei nėštumo metu skauda pečius.
Dažnos pečių skausmo priežastys nėštumo metu
Pečių skausmas nėštumo metu gali pasireikšti bet kuriuo metu ir dėl daugelio priežasčių. Dažniausiai tai normalu.
Tai atsitinka dėl jūsų raumenų ir sąnarių pokyčių. Priežastys gali būti nugaros įtempimas, miegas juokingoje padėtyje, netinkama laikysena ir per ilgas stovėjimas.
Tipiškas (ir nesijaudinantis) pečių skausmas nėštumo metu gali jaustis kaip standumas ar skausmas. Tai neturėtų jausti stipraus ar veriančio skausmo.
Pirmasis trimestras
Jūsų kūnas gamina hormoną, vadinamą relaksinu, dar prieš pastojant. Šis hormonas taip pat turi daug skirtingų darbų nuo nėštumo pradžios iki kūdikio gimimo. Relaxinas padeda jūsų kūnui augti ir keistis jūsų besivystančiam mažyliui.
Iš esmės relaksinas tai daro atlaisvindamas jungiamąjį audinį, kuris gali sukelti skausmus įvairiose vietose, įskaitant pečius.
Antrasis trimestras
Kai kūdikis auga, auga ir jūsų kūnas, kad pamaitintumėte šį naują žydintį gyvenimą. Antrąjį trimestrą jūsų kūdikio guzas pradeda rodytis, o jūsų kūno forma ir svoris keičiasi, kad būtų sveikas nėštumas.
Kūno pokyčiai daro įtaką miego, sėdėjimo, stovėjimo ir net vaikščiojimo būdams. Tiesą sakant, vienas nedidelis medicininis tyrimas parodė, kad antrąjį trimestrą einantys žmonės (važiavimo greitis) buvo lėtesni nei nėščiosios.
Tai reiškia, kad net jei taip ir nėra pažiūrėk dar nėščia, jūsų kūno pokyčiai daro įtaką jūsų raumenims ir savęs nešiojimui. Tai gali sukelti raumenų skausmus, įskaitant pečių skausmus.
Trečias trimestras
Trečiąjį trimestrą jūsų kūne akivaizdžiai daug pokyčių, kai jūsų mažylis ruošiasi įeiti. Jūsų kūnas įvairiais būdais prisitaiko prie nešiojant kūdikį ir mažą nešiojamą darželį, įskaitant pažodžiui lenkiant stuburą!
Tame pačiame 2015 m. Tyrime, kaip nurodyta aukščiau, mokslininkai palygino 19 nėščių moterų stuburą trečiąjį trimestrą su nėščiomis moterimis. Jie nustatė, kad nėščiųjų trečiąjį trimestrą stuburo juosmeninė dalis (apatinė galas) buvo labiau išlenkta.
Tai reiškia, kad stuburas vėliau nėštumo metu atrodo labiau kaip „S“, kad padėtų susitvarkyti su papildomais kilogramais kūdikio, maisto, kraujo ir kt. Dėl stuburo pokyčių gali pakisti nugaros ir pečių raumenys. Tai gali sukelti normalų pečių skausmą nėštumo metu.
Trečiame trimestre relaksinas ir toliau padeda atsipalaiduoti raiščiams, kad dubens kaulų sąnariai galėtų atsilaisvinti ir atsiverti, kad geriau pagimdytų jūsų kūdikį. Kiti kūno sąnariai, įskaitant pečių sąnarius, taip pat atsilaisvina.
Atpalaiduojantis peties sąnarys kartu su laikysenos, miego padėties, vaikščiojimo ir viso kito pokyčiais gali sukelti normalų pečių skausmą trečiąjį trimestrą.
Rimtesnės pečių skausmo priežastys nėštumo metu
Rimtesnės peties skausmo priežastys taip pat gali pasireikšti bet kuriuo nėštumo metu. Štai kodėl turėtumėte pranešti savo gydytojui, jei turite peties skausmą ar kitų neįprastų simptomų.
Pirmasis trimestras
Jei pirmojo trimestro pradžioje jaučiate skausmą petyje, priežastis gali būti negimdinis arba kiaušintakių nėštumas. Tai yra tada, kai embrionas implantuojamas už gimdos ribų - dažniausiai kiaušintakyje.
Negimdinio nėštumo žmonėms simptomai paprastai būna nuo 4 iki 12 nėštumo savaitės. Jums gali pasireikšti simptomai, dar net nežinant, kad esate nėščia, arba prieš apsilankydami pas savo gydytoją.
Negimdinis nėštumas gali sukelti pečių galiukų skausmą. Tai gali jausti staigų, keistą skausmą tiesiog tarp peties ir rankos.
Ši rimta pečių skausmo priežastis nėštumo metu iš tikrųjų atsitinka todėl, kad pilvo srityje yra kraujavimas. Šio kraujavimo nematyti, tačiau jis gali dirginti nervą, atsakingą už nevalingus raumenis, judinančius diafragmą.
Savo ruožtu nervas perduoda sensorinę informaciją iš diafragmos ir peties srities, sukurdamas peties skausmo - nukreipto skausmo - suvokimą.
Tikėtina, kad kartu su pečių skausmu turėsite ir kitų simptomų, tokių kaip:
- skrandžio skausmas
- silpnumas
- pykinimas ar vėmimas
- kraujavimas iš makšties
- pilvo pūtimas ar pilnumas
- skausmas tuštinimosi metu
- viduriavimas
- mėšlungis ar skausmas vienoje pusėje
Negimdinis nėštumas reikalauja skubios medicininės pagalbos.
Antrasis ir trečiasis trimestrai
Tulžies pūslės akmenys
Hormonai, kurie padeda pastoti ir likti nėščioms, taip pat gali sukelti šalutinį poveikį, įskaitant retais atvejais tulžies akmenis. Galbūt nežinote, kad turite tulžies akmenis, bet jei tulžies akmuo įstringa kanale ar vamzdelyje, tai gali sukelti rimtų simptomų.
Dešiniojo peties skausmas nėštumo metu gali reikšti, kad turite tulžies akmenis. Kiti simptomai yra:
- pykinimas ir vėmimas
- stiprus viršutinės dešinės pilvo skausmas, kuris dar labiau sustiprėja
- staigus skausmas pilvo viduryje, kuris sustiprėja
- nugaros skausmas tarp pečių ašmenų
Tulžies akmenų skausmas gali trukti kelias minutes ar net valandas. Sunkiais atvejais gali būti karščiavimas ir net gelta (odos ir akių pageltimas).
Jums gali prireikti operacijos, kad pašalintumėte tulžies akmenis, jei turite rimtą užsikimšimą ar kitas komplikacijas. Tačiau daugeliu atvejų tulžies akmenis galima gydyti pakeitus gyvenimo būdą, pavyzdžiui:
- reguliariai valgant
- į savo mitybą įtraukite daugiau skaidulų turinčių maisto produktų
- vengiant kepto maisto
- vengiant saldaus maisto
- vengiant paprastų angliavandenių
- kiekvieną dieną lengvai mankštintis
Preeklampsija
Antrą ar trečią trimestrą pečių skausmas gali būti vienas iš preeklampsijos simptomų. Ši rimta būklė pasireiškia, kai nėštumo metu ar po gimdymo turite aukštą kraujospūdį (hipertenziją) ir kitas komplikacijas.
Simptomai dažniausiai pasireiškia po 20 nėštumo savaitės, tačiau jie gali pasireikšti ir anksčiau. Be peties skausmo, kiti preeklampsijos požymiai yra šie:
- veido patinimas
- rankų patinimas
- galvos skausmas
- regėjimo pokyčiai
- neryškus matymas ar matomos dėmės
- jautrumas šviesai
- skausmas kvėpuojant giliai
- skausmas viršutinėje pilvo dalyje
- skausmas viršutinėje dešinėje pusėje
- pykinimas ir vėmimas
- dusulys ar pasunkėjęs kvėpavimas
Gydant preeklampsiją reikia kelis kartus per dieną tikrinti kraujospūdį ir reguliariai tikrintis pas gydytoją. Jums gali prireikti vaistų, mažai natrio turinčios dietos ir lovos režimo, kurie padės kontroliuoti kraujospūdį.
Jei jūsų preeklampsijos simptomai nepagerėja, gydytojas gali rekomenduoti kūdikį pristatyti anksčiau laiko. Paprastai pasveiksite netrukus po kūdikio.
Kaip palengvinti įprastas peties skausmo priežastis nėštumo metu
Turėtumėte mokėti gydyti įprastus nėštumo skausmus, įskaitant pečių skausmus, keletu patarimų ir gudrybių. Turėtumėte jaustis geriau su:
- driekiasi
- masažai - tiesiog pabandykite pamatyti praktiką, kuris išmanytų nėštumą
- šilta (ne karšta) vonia
- šilti ar šalti kompresai
- laikysenos palaikymas
- miego pagalvė - štai keletas gerų variantų
Paklauskite savo gydytojo, kokie skausmo vaistai yra saugūs nėštumo metu ir tinkami jums. Acetaminofenas (tilenolis) paprastai yra tinkamas vartoti kartais.
Dėl rimtesnių peties skausmo priežasčių - negimdinių, tulžies akmenų ir preeklampsijos - jums reikės konkretesnio gydytojo gydymo.
Kada skambinti gydytojui
Visada kreipkitės į gydytoją, jei nėštumo metu turite kokių nors neįprastų, naujų ar keistų simptomų, įskaitant stiprų pečių skausmą ar skausmą, kuris nepagerėja.
Kreipkitės į savo gydytoją ir skubiai kreipkitės medicininės pagalbos, jei manote, kad galite negimdinis nėštumas arba jaučiate bet kokį stiprų, aštrų skausmą. Jums gali prireikti skubios pagalbos ar net operacijos, kad būtų išvengta žalingų negimdinio nėštumo komplikacijų.
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei per antrąjį ar trečiąjį trimestrą pykina ir vemia ar atsiranda kitų preeklampsijos simptomų.
Pečių skausmo prevencija nėštumo metu
Nėštumo metu negalėsite užkirsti kelio daugumai skausmų. Retkarčiais pasitaikantis peties skausmas yra įprasta nėštumo dalis.
Bet jūs galite padėti išvengti rimtų komplikacijų, tokių kaip preeklampsija. Pasitarkite su savo gydytoju apie geriausius būdus, kaip kontroliuoti kraujospūdį nėštumo metu.
Patarimai, kaip subalansuoti kraujospūdį nėštumo metu, yra šie:
- gerti daug vandens kiekvieną dieną
- mažinant druskos kiekį jūsų racione
- pridedant daugiau baltymų į savo mitybą
- pakelti kojas, kai tik gali
- vengiant per ilgai stovėti
- kasdien atliekant lengvą mankštą
- vengiant greito maisto
- vengiant kepto maisto
Esmė
Nėštumo metu neretai skauda pečius - tai gali atsitikti dėl kelių, lengvų priežasčių nėštumo metu.
Yra keletas retų pečių skausmo priežasčių, kurios gali būti kenksmingos. Tai apima negimdinį nėštumą pirmojo trimestro pradžioje ir preeklampsiją antrojo ar trečiojo trimestro metu.
Visada nedelsdami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei turite staigų, keistą ar stiprų skausmą. Pasakykite savo gydytojui apie visus simptomus, kurie nesijaučia „normalūs“. Jūs geriau žinote savo kūną nei bet kas kitas - net ir būdamas nėščia!
