Apžvalga
Alerginis rinitas yra alerginės reakcijos rūšis. Tai atsitinka, kai jūsų imuninė sistema per daug reaguoja į kažką jūsų aplinkoje.
Kitaip tariant, jūsų kūnas reaguoja į aplinkos veiksnį, kuris paprastai yra nekenksmingas, tarsi grėsmė, pavyzdžiui, virusas.
Alerginio rinito simptomai dažnai imituoja peršalimą. Pavyzdžiui, jie gali apimti:
- čiaudėjimas
- sloga ar užgulta nosis
- niežti ar ašaroti akis
- kosėjimas
- galvos skausmas
- nuovargis
Jei alerginį rinitą patiriate tik tam tikru metų laiku, turite „sezoninę alergiją“ arba „šienligę“. Tikriausiai esate alergiškas lauko veiksniams, pavyzdžiui, žiedadulkėms.
Jei tai patiriate ištisus metus, tikriausiai esate alergiškas patalpų veiksniams. Sužinokite apie dažniausiai patalpose sukeliamus alerginio rinito ištisus metus sukėlėjus.
Naminių gyvūnėlių pleiskanos
Pilvas susideda iš mažų negyvos odos gabalėlių, kurie pleiskanoja gyvūnus. Jo galima rasti ore ir ant paviršių, kurie liečiasi su naminiais gyvūnais.
Dėl lengvo, mikroskopinio ir šiurkščių kraštų pleiskanos lengvai prilimpa prie drabužių, baldų ir kilimų. Todėl ją lengva išplisti aplinkoje, pavyzdžiui, namuose.
Kai kurie naminių gyvūnėlių pleiskanų tipai sukelia alergines reakcijas labiau nei kiti. Pavyzdžiui, Amerikos plaučių asociacijos duomenimis, kačių alergija yra maždaug dvigubai dažnesnė nei šunų.
Be to, ne visos šunų veislės yra sukurtos vienodos alergiškiems žmonėms.
Kai kurios „hipoalergiškos“ šunų veislės gali sukelti alerginę reakciją mažiau.
Amerikos kinologų klubas (AKC) kaip saugesnes galimybes alergiškiems žmonėms nurodo šunis su kailiais, kurie nemetami, pavyzdžiui, pudeliai ir šnauceriai.
Patarimai
Jei esate alergiškas augintinio pleiskanai, bet norite augintinio, pasitarkite su savo gydytoju. Paklauskite jų, ar tam tikri gyvūnai ar veislės jums būtų saugesni.
Jei jau turite augintinį, atlikite veiksmus, kad sumažintumėte savo aplinkoje esančią pleiskaną. Pavyzdžiui:
- Reguliariai maudykite savo augintinį.
- Dulkių grindis ir baldus reguliariai siurbkite.
- Reguliariai keiskite ir skalbkite patalynę.
- Laikykite savo augintinį nuo baldų ir miegamajame.
- Apsvarstykite galimybę atsikratyti kilimo, jei jį turite, arba bent jau reguliariai valykite kilimus ir kilimus.
Pelėsiai
Pelėsis yra grybų klasė, auganti drėgnose vietose. Tinkamomis sąlygomis jis gali augti beveik visur. Pavyzdžiui, jis dažnai auga ant ar aplink:
- rūsiuose, garažuose ir pastogėse
- vonios sienos ir grindys
- oro kondicionieriai
- šaldytuvai
Jei jūsų namuose yra blogas vėdinimas ir didelis drėgmės lygis, labiau tikėtina, kad kils problemų dėl pelėsių.
Patarimai
Norėdami išvengti pelėsių augimo:
- Vėdinkite drėgnas vietas. Pavyzdžiui, duše naudokite vonios išmetimo ventiliatorius.
- Drėkintuvą montuokite tose vietose, kuriose jaučiama drėgmė arba kurios jaučia kvapą. Būtinai reguliariai valykite oro sausintuvo filtrus ir ritinius.
- Pašalinkite drėgmės perteklių. Pavyzdžiui, sutvarkykite nesandarius vamzdžius ar malksnas.
- Laikykite latakus ir kitas drenažo vietas aplink savo namus laisvas.
Jei pelėsiai plinta jūsų namų plote, kuris yra didesnis nei 10 kvadratinių pėdų, apsvarstykite galimybę pasamdyti profesionalą, kuris jį išvalytų.
Dulkių erkutės
Dulkių erkutės yra mažos klaidos, gyvenančios namų dulkėse. Jie minta žmogaus odos ląstelėmis ir ore esančia drėgme. Jų kūnas, seilės ir išmatos taip pat sudaro dalį dulkių ir gali sukelti alerginę reakciją.
Patarimai
Norėdami padėti išvengti dulkių erkių:
- Uždenkite čiužinius ir pagalves plastikiniais užtrauktukais.
- Reguliariai skalbkite visas patalynes ir pledus karštame vandenyje.
- Savo namų kilimą pakeiskite plytelėmis arba medinėmis grindimis.
- Naudokite kietas langų dangas, pavyzdžiui, žaliuzes, o ne užuolaidas.
- Reguliariai išsiurbkite namus. Investuokite į dulkių siurblį su didelio efektyvumo kietųjų dalelių oro (HEPA) filtru ir laikykitės gamintojo nurodymų, kaip reguliariai jį valyti ar pakeisti.
Tarakonai
Kai kurie vabzdžiai, ypač tarakonai, gali sukelti alergines reakcijas.
Jei jūsų namuose ar darbo vietoje yra tarakonų, galite įkvėpti jų išmatas, seiles ir mažas daleles iš jų kūno, kaip ir bet kurį kitą alergijos sukėlėją.
Tarakonai yra labai atsparūs ir jų sunku atsikratyti. Jie klesti beveik bet kokiomis sąlygomis, tačiau jiems labiau patinka zonos, kuriose yra daug drėgmės ir maisto.
Patarimai
Norėdami išvengti užkrėtimo:
- Nepalikite žmonių ar naminių gyvūnėlių maisto.
- Nedelsdami uždenkite šiukšliadėžes, išvalykite indus ir išvalykite maisto trupinius.
- Užklijuokite plyšius savo sienose ir grindyse, kur tarakonai galėtų patekti į aplinką.
- Pataisykite arba išvalykite drėgmės perteklių.
- Norėdami juos nužudyti, naudokite tarakonų masalus ir spąstus.
- Reguliariai purkškite naikintuvą.
Prevencija
Jei turite alerginį rinitą, trigerių vengimas yra svarbi alergijos simptomų valdymo dalis.
Jei nežinote, kas sukelia jūsų alergines reakcijas, pasitarkite su gydytoju. Jie gali nukreipti jus pas alergologą tyrimams. Nustačius simptomų priežastis, galite imtis priemonių, kad jos išvengtumėte.
Galite apriboti daugelį alergijų, sukeliančių patalpose, laikydami namus švarius ir gerai prižiūrimus. Pavyzdžiui, dulkių siurbliu grindis ir baldus, valykite apmušalus ir reguliariai keiskite patalynę.
Nutekėjimų ir kitų drėgmės perteklių šaltinių pašalinimas taip pat gali padėti sumažinti daugelį patalpų alergijos sukėlėjų.
