Jei niežėjimas tave palaiko naktį, tu ne vienas.
Niežėjimas (dar vadinamas niežuliu) yra sensacija, kurią mes visi patiriame kasdien, kai kurie iš mūsų labiau nei kiti.
Norėdami niežėti niežulį, dauguma mūsų griebiasi įbrėžimų, kad gautų palengvėjimą. Nors tai gali jaustis taip gerai, tą akimirką, kai perbraukiate ant odos, sužadinate tai, kas vadinama niežėjimo ir įbrėžimų ciklu.
Kas yra niežėjimas?
„Niežulys gali jaustis kaip deginimo pojūtis, šiek tiek elektrinis ar periodinis neskausmingas pojūtis arba kažkas kažkas ropoja palei odą“, - sako daktarė Melanie Palm, sertifikuota lentos dermatologė ir kosmetikos chirurgė.
Išskyrus tai, kad labai erzina 2 valandą ryto, niežulys yra pojūtis, kurį sukelia odos nervinių ląstelių stimuliavimas, kuris, pasak „Mudgil Dermatology“ įkūrėjo, daktaras Adarshas Vijay Mudgilas verčia mus subraižyti.
Kodėl draskymas jaučiasi gerai?
Jei gerai pagalvoji, įbrėžimas yra tam tikras skausmas, tačiau mes juo pasitikime, kad atsikratytume niežulio. Kai braižomės, Mudgilas sako, kad smegenims siunčiame žemo lygio skausmo signalus. Šie skausmo signalai laikinai atitraukia smegenis nuo niežulio.
Šie skausmo signalai taip pat išskiria serotoniną smegenyse, kuris, jo teigimu, jaučiasi tikrai labai gerai.
Bet serotoninas taip pat atstato niežėjimo signalą. Kai kuriais atvejais tai gali sukurti nesibaigiantį niežėjimo ir įbrėžimų ciklą.
Kodėl mums niežti?
Norėdami sustabdyti nuolatinį poreikį subraižyti galvos odą, nugarą ar bet kurią kitą kūno vietą, turite žinoti, kodėl jums pirmiausia niežti.
"Niežėjimą sukelia sudėtinga odos ląstelių ir mūsų nervų sistemos sąveika", - sako Mudgilas. Dalyvauja įvairūs ląstelių tipai, baltymai ir uždegimo mediatoriai.
„Odoje išsiskyrę chemikalai per nervus odoje siunčia pranešimą į stuburą, tada stuburas bendrauja su smegenimis, o mes niežti“, - priduria jis.
"Viena iš labiausiai paplitusių odos niežėjimo priežasčių yra sausa oda, dėl kurios odos barjeras sukelia mikrofrakcijas", - sako Palm. Kai taip atsitinka, atsiranda vietinis ląstelių signalizacijos uždegimas ir išsiskiria cheminės medžiagos, tokios kaip histaminas ir kininai.
"Tai sukelia audinių paraudimą, patinimą ir nervų dirginimą, kuriuos tada mūsų kūnas interpretuoja kaip niežulį", - paaiškina ji.
Dilgėlinė, dirgikliai ar kontaktinė odos poveikis gali sukelti šiek tiek panašų reiškinį kaip sausa oda.
"Visos šios sąlygos gali sukelti odos dirginimą ir patinimą, o iš ląstelių, pvz., Eozinofilų ir bazofilų, išsiskyrimą iš odos, kurie dirgina odos nervus ir sukelia niežėjimo pojūtį", - sako Palm.
Kada ieškoti priežasties
Jei negaunate palengvėjimo arba jūsų niežėjimas blogėja, gali būti laikas kreiptis į gydytoją.
Paskyrimo metu svarbu pateikti savo gydytojui išsamią istoriją, kad jie galėtų sužinoti pagrindinę niežėjimo priežastį. Palm sako, kad tai apima informaciją apie bet kurį:
- sveikatos būklės
- operacijos
- vaistai
- papildai
- aktualios odos priežiūros priemonės
- profesiniai ar poilsio įpročiai
- kelionių istorija
- maisto alergijos
„Visa tai yra galimos niežulio priežastys, todėl jas reikia sistemingai pašalinti, kad būtų galima nustatyti pagrindinę niežėjimo priežastį“, - priduria Palm.
Kodėl taip sunku atsispirti niežuliui?
Niežėjimas yra savaime priekabus ir erzinantis pojūtis.
„Natūralus mūsų instinktas yra jį pašalinti, o lytėjimo stimuliacija (įbrėžimas) yra kelio trūkčiojimas, kad būtų galima nedelsiant, nors ir laikinai palengvinti“, - sako Palm.
Bet kadangi tai laikina, mums lieka erzinantis niežėjimas, o niežėjimo ir įbrėžimo ciklas vėl kartojasi.
Skamba apmaudžiai, tiesa? Geros naujienos yra tai, kad yra daugybė būdų, kaip sustabdyti niežėjimą.
Kaip sustabdyti įbrėžimus ir išvengti niežėjimo
Jei žinote niežėjimo šaltinį, tinkamos priemonės pasirinkimas gali pagreitinti gijimo procesą.
Bet jei nesate tikri, kas tai sukelia, kelionė pas gydytoją ar dermatologą yra tinkama. Taip yra todėl, kad nėra vienintelio visiems tinkamo atsakymo, kaip sustabdyti niežėjimą ar išvengti įbrėžimų.
Tačiau yra keletas bendrų rekomendacijų, kurių reikia laikytis patyrus niežėjimą.
Negalima draskyti, tikrai
Geriausias būdas pašalinti įbrėžimus, sako Palm, yra ne pradėti.
"Kad ir kaip sunku tai skambėtų, jis dažnai gali sustiprinti niežėjimo intensyvumą, todėl svarbu nustatyti pagrindinę niežėjimo priežastį, kad ją būtų galima gydyti", - paaiškina ji.
Drėkinti
Jei oda sausa, Palm sako, kad atkurti odos barjerą gydomaisiais drėkikliais yra nepaprastai svarbu ir tai gali gana greitai palengvinti.
Raskite gerų ingredientų nuo niežulio
Norėdami padėti nuraminti odą, ieškokite kremų nuo niežulio, kuriuose yra:
- pramoksinas
- kapsaicinas
- mentolis
Išbandykite vietinį kortikosteroidą
Ir jei oda yra uždegusi, Palm sako, kad vietinis kortikosteroidas ar kalcineurino inhibitorius gali būti tvarkingi.
Naudokite antihistamininį vaistą
Antihistamininiai vaistai yra dar viena populiari galimybė pašalinti niežėjimą, susijusį su alergija ir kitomis odos ligomis, pavyzdžiui, dilgėline.
Geriamieji antihistamininiai vaistai be recepto (be recepto) apima tokius vaistus, kokie nėra, pavyzdžiui, „Allegra“ ir „Claritin“. Taip pat galite naudoti „Benadryl“ arba „Chlor-Trimeton“, tačiau elkitės atsargiai. Šie produktai gali sukelti mieguistumą.
Užtepkite šaltą pakuotę
Be to, Amerikos dermatologijos akademija (AAD) teigia, kad 10 minučių uždėjus šaltą skudurėlį ar ledo pakuotę niežtinčiai vietai arba išsimaudžius avižinių dribsnių, galima nuraminti niežtinčią odą.
Užimkite rankas
Kad išvengtumėte nuolatinio niežėjimo, Palm sako, kad svarbu užimti rankas, todėl nesąmoningai nesibraižote.
"Kai kuriems gali būti naudingas streso kamuolys ar veikla, užimanti rankas, kad jų nebūtų galima susigundyti subraižyti niežulį", - priduria ji.
AAD patarimai nuo niežulio
Galiausiai, kad būtų išvengta niežėjimo, AAD rekomenduoja:
- naudojant produktus be kvapų
- maudytis drungnu vandeniu
- vengiant ekstremalių temperatūros pokyčių
- sumažinant stresą
Išsinešimas
Odos niežėjimas ir nuolatinis įbrėžimas gali erzinti, tačiau tai ne visada kelia susirūpinimą.
Tai reiškia, kad jei namų gynimo priemonės ir ne biržos produktai nesuteikia pagalbos arba padidėja poreikis subraižyti, galbūt norėsite pasikalbėti su savo gydytoju arba valdybos sertifikuotu dermatologu, kad sužinotumėte, kas sukelia niežėjimą.
Tinkamai diagnozavę galėsite rasti veiksmingą gydymą.
