Oi, baimės šuolis. Kas nebijo, kad mažas kakas pasirodys, kai jie dundėsis?
Kad ir kaip juokinga skamba, tai gali nutikti ir gali nutikti ir jums.
Neteisingos bezdalės mediciniškai vadinamos išmatų nelaikymu. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kodėl taip atsitinka ir kaip elgtis, jei taip nutinka jums.
Ar tai normalu?
Kartais.
Peštynės ir kakojimas yra visiškai normalios kūno funkcijos. Mes visi praleidome dujas kakaudami, tačiau tai, kad viskas įvyktų atvirkščiai, nėra įprasta.
Dalijimasis yra galimybė, jei laikotės tuštinimosi ar visiškai neištuštindami savo žarnos kakojimo metu.
Senstant taip pat dažniau susiduriate su karpomis, nes senstant jūsų sfinkterio raumenys silpsta.
Kas dar gali vykti?
Kartais pagrindinė medicinos problema gali sukelti dalijimąsi.
Viduriavimas
Kieta išmatos nėra tokia tikėtina, kad netyčia išbėgtų ar ištekėtų iš jūsų tiesiosios žarnos, kaip laisvos ar vandeningos išmatos.
Viduriavimą dažnai lydi skrandžio mėšlungis, pilvo pūtimas ir, meteorizmas.
Daugelis dalykų gali sukelti viduriavimą, įskaitant:
- virškinimo sutrikimai, tokie kaip dirgliosios žarnos sindromas (IBS) ir Krono liga
- laktozės netoleravimas
- virškinimo trakto infekcijos
- gerti per daug alkoholio
- tam tikri vaistai, pavyzdžiui, antibiotikai
- stresas
- maisto alergijos
- dirbtiniai saldikliai
- cukraus alkoholiai
Vidurių užkietėjimas
Vidurių užkietėjimas gali sukelti dideles, kietas išmatas, kurias sunku praleisti. Kietos išmatos gali išsitiesti ir ilgainiui susilpninti tiesiosios žarnos raumenis.
Vandeninės išmatos gali kauptis už bet kokio kieto išmatos tiesiosios žarnos srityje ir nutekėti aplink ją, ypač kai papuola.
Nepakankamas skaidulų kiekis maiste yra dažniausia vidurių užkietėjimo priežastis.
Kitos priežastys:
- negerti pakankamai vandens
- mankštos trūkumas
- stresas
- laikydamasis tuštinimosi
- kelionės ar kiti jūsų kasdienybės pokyčiai
- tam tikri vaistai, pvz., opioidai
- hormoniniai pokyčiai menstruacijų, nėštumo ar menopauzės metu
- IBS
Hemorojus
Kai sergate hemorojumi, tiesiosios žarnos venų patinimas gali trukdyti tinkamai išangę uždaryti.
Tai leidžia kakui lengviau ištrūkti iš išangės, kai praeini vėją.
Nervų pažeidimas
Pažeidus nervus, valdančius tiesiąją žarną, išangę ir dubens dugną, gali būti sunku jausti, kai ten yra išmatos. Tai taip pat gali trukdyti kontroliuoti raumenis, todėl sunku laikyti kaklą, ypač peštinėjant.
Nervų pažeidimai gali atsirasti dėl:
- ilgalaikis įsitempimas išmatoms praeiti
- gimdymas
- smegenų ar nugaros smegenų pažeidimai
- sveikatos sutrikimai, sukeliantys nervų pažeidimus, tokie kaip diabetas ir išsėtinė sklerozė (IS)
Raumenų pažeidimas
Pažeidus tiesiosios žarnos, išangės ir dubens dugno raumenis, gali būti sunku išlaikyti išangę ir išmatas.
Šie raumenys gali sugadinti:
- trauma
- operacija
- gimdymas, ypač jei naudojami žnyplės arba jums atliekama epiziotomija
Tiesiosios žarnos prolapsas
Tiesiosios žarnos iškritimas yra būklė, kai tiesioji žarna nukrenta iš įprastos padėties ir pradeda stumti išangę.
Viskas, kas susilpnina ar pažeidžia jūsų nervus ar raumenis, gali sukelti tiesiosios žarnos prolapsą. Tai apima įsitempimą dėl lėtinio vidurių užkietėjimo arba gimdymo, operacijos ir senėjimo metu.
Dar prieš tai, kai pamatysite išangės išsipūtimą, pajusite. Gali atrodyti, kad sėdite ant kamuolio.
Rektocelė
Tai medicininis tiesiosios žarnos terminas, stumiantis per makštį. Taip, taip gali atsitikti.
Tai dar vadinama užpakaliniu makšties iškritimu. Tai atsitinka, kai susilpnėja siena, skirianti tiesiąją žarną nuo makšties.
Kartu su šartavimu taip pat galite pastebėti tiesiosios žarnos pilnumo ar spaudimo jausmą ir pajusti, kad po kaklo neištuštinote vidurių.
Tai gali padidinti tiesiosios žarnos riziką:
- įtempta nuo lėtinio vidurių užkietėjimo ar kosulio
- pakartotas sunkus kėlimas
- turintis antsvorio
Kaip tai tvarkyti
Mes negalime meluoti: šartai gali būti žlugdantys, nors jie gali nutikti bet kam.
Jei daugiau nei vėjas išvengia jūsų hiney, čia yra keletas patarimų, kurie padės jums susitvarkyti.
Valymas
Jei švenčiate patogiai namuose, nematydami sielos, tai tikrai nėra didelis. Tiesiog išmeskite tas suteptas trumpikes (arba nusiplaukite, jei turite skrandžio) ir šokite į dušą.
Bet ką daryti, jei šaudote viešai?
Pamirškite žalos kontrolę ir savo ego. Valymas vis tiek turi būti pirmas darbo tvarkos reikalas.
Pakvieskite jį į artimiausią prausyklą ir, jei įmanoma, pasiimkite bet kurį iš šių dalykų:
- plastikinį maišelį
- puodelį ar butelį vandens pripildyti
- striukė
- servetėlės
Patekęs į prausyklą:
- Nuimkite apatinius drabužius ir įdėkite juos į plastikinį maišelį arba susukite į tualetinį popierių ar popierinius rankšluosčius, kad juos išmestumėte.
- Nuvalykite savo liemenę tualetiniu popieriumi. Būtinai nuvalykite bet kokią kitą odą, kurią galėjo nušauti jūsų šratas.
- Jei nepakanka nuvalyti, naudokite šiek tiek šlapio tualetinio popieriaus ar popierinio rankšluosčio ir nusausinkite.
Tada norėsite susidoroti su bet kokia netvarka, kuri pateko į jūsų viršutinius drabužius.
Jei įmanoma, kriaukle nuplaukite užterštą vietą muilu ir vandeniu ir nuplaukite. Jei esate įstrigęs garde, darykite viską, ką galite, naudodamiesi šlapiu tualetiniu popieriumi ar servetėlėmis, jei tokių turite.
Jei turite prieigą prie rankų džiovintuvo, galite greitai išdžiovinti vietą ir vėl uždėti drabužius. Jei ne, naudokite popierinius rankšluosčius ar tualetinį popierių, kad sugertumėte kuo daugiau vandens.
Susirišę striukę ar megztinį ant juosmens, galite paslėpti drėgną vietą, kol ji išdžius arba jūs ją grįšite namo.
Sumišimas
Jei kas nors iš tikrųjų nemato, kad kakas šauna iš tavęs, su šartu gali elgtis taip pat, kaip ir su įprastu „ol’ toot “: Sakyk, atleisk ir paliks sceną. Arba tiesiog elkitės taip, kaip nieko neatsitiko ... ir palikite sceną.
Jei jie matė išpuolį, nepamirškite, kad dauguma žmonių supranta, koks gėdingas jis gali būti, ir iš tikrųjų norėtų elgtis taip, kaip neįvyko. Bėk su juo. Bėk greitai ir nesidairyk atgal.
Jei liudytojas apie tai užsimena ar juokiasi, vis tiek galite paprasčiausiai pasiteisinti - neprivalote jiems paaiškinti - arba galite pajuokauti apie tą burrito, kurį turėjote prieš pietus, prieš išsirenkant į vonios kambarį.
Rengimas ateičiai
Jei turite būklę, dėl kurios esate pakartotinis nusikaltėlis, gali padėti šie patarimai:
- Venkite maisto produktų, kurie sukelia dujas ar dirgina pilvą.
- Neapsikraukite, kai pajusite, kad atsiranda bezdalius, kad išvengtumėte stipraus sprogimo.
- Gaukite daugiau skaidulų, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo.
- Visada nešiokite servetėles ir papildomas apatines kelnaites.
- Jei reikia, drabužiuose drabužius laikykite po ranka ar megztinį ar striukę, kad galėtumėte susirišti juosmenį.
- Visada skirkite sau pakankamai laiko tualete, kad visiškai ištuštintumėte vidurius.
Esmė
Šartai pasitaiko, bet neturėtų atsitikti dažnai. Daugelis žmonių gali praleisti dujas nepastebimai be nuotėkio.
Jei tai vyksta dažnai, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad pašalintumėte pagrindinę būklę, kuri gali pakenkti jūsų kojoms.
Adrienne Santos-Longhurst yra Kanadoje dirbantis laisvai samdomas rašytojas ir autorius, daugiau nei dešimtmetį daug rašęs apie visus sveikatos ir gyvenimo būdo dalykus. Kai ji nėra įsikimšusi į savo rašymo namelį, kuriame tyrinėja straipsnį, ar neatlieka interviu iš sveikatos priežiūros specialistų, ją galima rasti besiblaškančią aplink savo paplūdimio miestą su vyru ir šunimis, besiblaškančiais ar purškiančius apie ežerą, bandantį įveikti stovimą irklentę.
