Nustačius diagnozę, gali praeiti šiek tiek laiko įsisavinti ir apdoroti naujienas. Galų gale turėsite nuspręsti, kada - ir kaip - pasakyti žmonėms, kurie jums rūpi, kad sergate metastazavusiu krūties vėžiu.
Kai kurie žmonės yra pasirengę anksčiau nei kiti atskleisti savo diagnozę. Vis dėlto neskubėkite atskleisti. Palaukite, kol būsite visiškai pasirengę.
Tada nuspręskite, kam norite pasakyti. Galite pradėti nuo tų, kurie yra artimiausi jums, pavyzdžiui, jūsų partnerio ar sutuoktinio, tėvų ir vaikų. Dirbk pas savo gerus draugus. Galiausiai, jei jums patogu, pasakykite bendradarbiams ir pažįstamiems.
Svarstydami, kaip prieiti prie kiekvieno pokalbio, išsiaiškinkite, kiek norite pasidalinti. Apsvarstykite ir savo auditoriją. Tai, kaip pasakysite partneriui, greičiausiai skirsis nuo to, kaip paaiškinsite vėžį vaikui.
Prieš pradėdami šį pokalbį, aptarkite savo gydytoją. Lengviau bus pasakyti savo draugams ir šeimos nariams, kai jau turite gydymo planą.
Štai kelios gairės, kaip pasakyti žmonėms savo gyvenime, kad sergate metastazavusiu krūties vėžiu.
Kaip pasakyti savo partneriui ar sutuoktiniui
Geras bendravimas yra būtinas bet kokiems sveikiems santykiams. Nepaisant to, ar diskutuojate dėl pinigų, sekso ar savo sveikatos, svarbu sąžiningai ir atvirai kalbėtis tarpusavyje. Taip pat labai svarbu atidžiai klausytis.
Nepamirškite, kad jūsų partneris greičiausiai bus taip pat priblokštas ir išsigandęs žinios apie jūsų vėžį, kaip jūs. Duokite jiems laiko prisitaikyti.
Praneškite jiems, ko jums reikia per šį laiką. Jei norite, kad jūsų partneris būtų aktyvus jūsų gydymo dalyvis, pasakykite jiems taip. Jei norėtumėte viskuo pasirūpinti patys, tai aiškiai pasakykite.
Be to, pasikalbėkite su savo partneriu apie tai, ko jiems reikia. Jie gali būti susirūpinę dėl jūsų sugebėjimo susitvarkyti su buitinėmis pareigomis. Pabandykite kartu išsiaiškinti sprendimus, prašydami pagalbos tokiose srityse kaip maisto gaminimas ar pirkimas iš maisto, su kuriomis žinote, kad negalėsite susitvarkyti, taip pat atsižvelgdami į savo partnerio poreikius.
Jei įmanoma, leiskite sutuoktiniui atvykti su savimi į gydytojo paskyrimą. Sužinoję daugiau apie savo vėžį ir jo gydymą, galėsite geriau suprasti, kas laukia jūsų.
Kiekvieną savaitę suplanuokite laiką, kai praleisite laiką kartu ir tiesiog kalbėsite. Turėtumėte jaustis patogiai išreikšdami bet kokias emocijas - nuo pykčio iki nusivylimo. Jei jūsų partneris nepalaiko ar negali išspręsti diagnozės, apsvarstykite galimybę susitikti su porų patarėju ar terapeutu.
Kaip pasakyti savo tėvams
Niekas nėra labiau niokojantis tėvų, nei mokytis, kad jų vaikas serga. Pasakyti tėvams apie diagnozę gali būti sunku, tačiau tai yra būtinas pokalbis.
Suplanuokite pokalbį tam laikui, kai žinote, kad jūsų nenutrauks. Galbūt norėsite pasimokyti iš anksto diskutuoti su savo partneriu ar broliu.
Aiškiai pasakykite, kaip jaučiatės ir ko jums reikia iš savo tėvų. Kaskart ir tada pristabdykite, kad patvirtintumėte, jog jiems viskas aišku, ką jūs pasakėte, ir paklauskite, jei turite klausimų.
Kaip pasakyti savo vaikams
Jums gali kilti pagunda apsaugoti vaikus nuo diagnozės, tačiau slėpti vėžį nėra gera mintis. Vaikai gali pajusti, kai namuose kažkas negerai. Nežinojimas gali būti baugesnis nei sužinoti tiesą.
Tai, kaip dalijatės naujiena apie savo vėžį, priklauso nuo jūsų vaiko amžiaus. Vaikams iki 10 metų vartokite paprastą ir tiesioginę kalbą. Pasakykite jiems, kad krūtyje yra vėžys, kad gydytojas jį gydys ir kaip tai gali paveikti jų kasdienį gyvenimą. Galite naudoti lėlę, norėdami nurodyti savo kūno vietas, kuriose vėžys išplito.
Maži vaikai dažnai prisiima asmeninę atsakomybę, kai blogi dalykai nutinka mylimiems žmonėms. Nurodykite savo vaikui, kad jis nėra atsakingas už jūsų vėžį. Be to, praneškite jiems, kad vėžys nėra užkrečiamas - jie negali jo užklupti kaip peršalimas ar skrandžio klaidos. Užtikrinkite, kad nesvarbu, kas atsitiktų, jūs vis tiek juos mylėsite ir jais rūpinsitės, net jei neturėsite laiko ar jėgų žaisti su jais žaidimus ar vežtis į mokyklą.
Paaiškinkite, kaip jūsų gydymas taip pat gali jus paveikti. Praneškite jiems, kad jūsų plaukai gali slinkti, arba galite pykinti skrandį - taip pat, kaip jie valgo per daug saldainių. Iš anksto žinodami apie šiuos šalutinius poveikius, jie bus mažiau baisūs.
Vyresni vaikai ir paaugliai gali sužinoti daugiau informacijos apie jūsų vėžį ir jo gydymą. Būkite pasirengę, kai diskutuosite, atsakydami į keletą sunkių klausimų, įskaitant tai, ar mirsite. Pabandykite būti sąžiningas. Pavyzdžiui, galite pasakyti jiems, kad nors jūsų vėžys yra rimtas, jūs ketinate gydyti, kurie padės jums gyventi ilgiau.
Jei jūsų vaikui sunku įsisavinti jūsų diagnozę, paskirkite susitikimą su terapeutu ar patarėju.
Kaip pasakyti savo draugams
Nuspręskite, kada papasakoti draugams apie diagnozę, priklauso tik nuo jūsų. Tai gali priklausyti nuo to, kaip dažnai juos matote, ar kiek jums reikia palaikymo. Pirmiausia pasakykite savo artimiausiems draugams, tada eikite į tolimesnius savo socialinio rato kampus.
Dažnai artimieji draugai ir kaimynai atsakys siūlydami padėti. Kai jie prašo, nebijokite pasakyti „taip“. Nurodykite, ko jums reikia. Kuo išsamesnis esate, tuo didesnė tikimybė, kad galėsite gauti reikiamą pagalbą.
Pirmosiomis dienomis po diagnozės atsakymai gali jus priblokšti. Jei negalite susitvarkyti su telefono skambučių, el. Laiškų, asmeninių apsilankymų ir žinučių srautu, puiku, jei kurį laiką neatsakote. Praneškite savo draugams, kad jums reikia šiek tiek laiko. Jie turėtų suprasti.
Taip pat galite paskirti vieną ar du žmones būti jūsų „komunikacijos direktoriais“. Jie gali atnaujinti kitus jūsų draugus dėl jūsų būklės.
Kaip pasakyti savo bendradarbiams ir viršininkui
Vėžio gydymas neabejotinai turės tam tikrą įtaką jūsų darbingumui, ypač jei turite visą darbo dieną. Dėl to turėsite pasakyti savo vadovui apie savo vėžį ir kaip tai gali paveikti jūsų darbą.
Sužinokite, kokias apgyvendinimo vietas jūsų įmonė gali padėti atlikti savo darbą, kol gydotės, pavyzdžiui, leisti dirbti namuose. Planuokite ir ateitį, jei ir kada jums gali būti nepakankamai gerai dirbti.
Kai diskutuosite su savo viršininku, pasitarkite su žmogiškaisiais ištekliais (HR). Jie gali užpildyti jūsų įmonės politiką dėl nedarbingumo atostogų ir jūsų, kaip darbuotojo, teises.
Be savo vadovo ir žmogiškųjų išteklių, galite nuspręsti, kam dar pasakyti - jei kas. Galbūt norėsite pasidalinti naujienomis su artimiausiais bendradarbiais, kurie turės jūsų nugarą, jei jums reikės praleisti darbą. Dalinkitės tik tiek, kiek jums patogu.
Ko tikėtis
Neįmanoma numatyti, kaip jūsų šeima ir draugai reaguos į jūsų naujienas. Kiekvienas žmogus į vėžio diagnozę reaguoja skirtingai.
Kai kurie jūsų artimieji verks ir reikš baimę, kad gali jus prarasti. Kiti gali būti stoiškesni, siūlydami būti šalia jūsų, kad ir kas nutiktų. Pasiremkite į tuos, kurie žengia padėti, o kitiems suteikite laiko prisitaikyti prie naujienų.
Jei vis dar nesate tikri, kaip prieiti prie pokalbio, patarėjas ar terapeutas gali padėti rasti tinkamus žodžius.
