Prieš porą metų mano astmos specialistas mano vidutinio sunkumo ir sunkią astmą apibūdino kaip „gerai kontroliuojamą“.
Po daugelio metų jausmo, kad mano astma nebuvo kontroliuojama, aš pagaliau patekau į gerą vietą.
Bet tai nebuvo lengva. Reikėjo daug užsispyrimo ir komandinio darbo, kad pasijustų taip, tarsi gyvenčiau su kontroliuojama astma. Be to, mano valdymo apibrėžimas turėjo pasikeisti nuo to, ką aš maniau.
Kas yra astmos „kontrolė“?
Yra bendras kriterijų rinkinys, kurį gydytojai naudoja nustatydami, ar žmogaus astma yra kontroliuojama. Problema ta, kad sunkios astmos atveju tai gali atrodyti kitaip, nei sergant lengva ar vidutinio sunkumo astma.
Visuotinės astmos iniciatyvos gairėse manoma, kad astma yra gerai kontroliuojama, jei asmuo per pastarąsias 4 savaites:
- simptomai pasireiškia rečiau nei du kartus per savaitę
- nepabunda naktį ar anksčiau ryte
dėl astmos simptomų - nereikia naudoti jų gelbėjimo / pagalbos
inhaliatorių dažniau nei du kartus per savaitę - nepatiria mokėtinos veiklos apribojimų
iki astmos, nesvarbu, darbe, mokykloje, namuose ir kt.
Astma nėra vienas dydis. Dėl sunkios astmos reikalingi skirtingi kontrolės parametrai. Pavyzdžiui, vien tai, kad man reikia gelbėjimo inhaliatoriaus vidutiniškai daugiau nei tris kartus per savaitę ir daugelį dienų turiu tam tikrų simptomų, nereiškia, kad mano astma nėra kontroliuojama.
Jūs ir jūsų astmos specialistas nustatys, ką konkrečiai reiškia kontrolė. Didelė dalis pagaliau pajutus, kad kontroliuoju sunkią astmą, sužinojau, kad kontrolė man atrodys kitaip nei tiems, kurie serga lengvesne ligos forma.
Tačiau taip pat buvo įdėti darbo.
Čia yra keturi pakeitimai, kuriuos turėjau atlikti, norėdamas suvaldyti savo simptomus ir patekti į astmą ten, kur ji yra dabar.
1. Daugelis vaistų jungiklių
Man didžiausia astmos kontrolės dalis buvo išsiaiškinti geriausią vaistų derinį.
Kiekvieno žmogaus astma yra skirtinga, ir visi skirtingai reaguoja į vaistus. Tačiau yra daug vaistų, todėl pasitarkite su savo gydytoju, kad išsiaiškintumėte, kurie iš jų jums tinka.
Gali tekti skirti vaistus darbui per mėnesį ar du, todėl svarbiausia yra būti atkakliam. Atminkite, kad jūsų tikslas yra rasti geriausiai derantį vaistų derinį.
Dabar aš vartoju nuo trijų iki keturių vaistų nuo astmos, tačiau jų dozės yra mažesnės, nei vartojant vieną ar du vaistus.
2. Aplinkos pokyčiai
Modifikuoti aplinką gali būti naudingas žingsnis norint valdyti astmą.
Man pasisekė, kad neturiu daug alergijų. Vis dėlto turiu alergiją dulkių erkutėms, todėl savo kambaryje turiu alergijai ir astmai palankių patalynės, įskaitant dulkėms atsparų čiužinių užvalkalą. Neseniai savo kambaryje gavau kietmedžio grindis, kad pakeisčiau per amžius buvusį kilimą.
Aš neturiu naminių gyvūnėlių, tačiau tiems, kurie turi naminių gyvūnėlių alergiją, naminių gyvūnėlių laikymas ne miegamajame gali padėti kvėpuoti. Dušas ir persirengimas, kai ateinate iš lauko, taip pat gali padėti, jei esate alergiškas žiedadulkėms.
Aš daugiausia sergu nealergine astma, todėl daugelis būdų, kaip susitvarkyti su astma, yra sėkmė.
Pavyzdžiui, nesijaučiu taip, tarsi mano astmos kontrolės lygis būtų labai pasikeitęs, kai nuo miegamojo grindų dangos pereita prie medinių grindų.Mano pagrindiniai nealerginiai veiksniai yra kvapiosios medžiagos, fiziniai pratimai, oras (didelis šaltis ir drėgmė), peršalimas ir virusai bei hormonų svyravimai. Deja, nėra daug dalykų, kuriuos galėčiau padaryti, kad išvengčiau daugumos šių dalykų, išskyrus tai, kad pats nenaudoju kvapnių produktų.
3. Laimingos avarijos siekiant geresnės kontrolės
Kaip minėta, hormonų svyravimai, susiję su menstruacijomis, yra vienas iš mano veiksnių, kurį ilgai išsiaiškinau. 2013 metais man buvo diagnozuota gimdos mioma, dėl kurios artimiausioje ateityje greičiausiai turėsiu vartoti geriamuosius kontraceptikus.
Bet tai virto nedažna laiminga avarija, įvykusia dėl daugybės lėtinių sveikatos sutrikimų. Gydymas geriamaisiais kontraceptikais galiausiai buvo teigiamas mano astmos kontrolei. Dažnai tokios premijos būna nedaug.
4. Vertinimas, pakartotinis vertinimas ir švietimas
Deja, sunki astma gali būti keblus žvėris. Norint kontroliuoti sunkius astmos simptomus, gali tekti atsižvelgti į tiek daug veiksnių. Štai keletas temų, kurias reikia aptarti, kai kalbate su savo gydytoju:
- Gydymas keičiasi. Pasirodykite naujų gydymo būdų, kurie gali padėti
tu? Ar yra dalykų, apie kuriuos ilgai nesvarstėte, kurie gali būti naudingi
tinka dabar? Tai gali būti nauji įkvepiami vaistai, alergijos šūviai ir bandymai
iš naujų biologinių vaistų. - Patvirtinkite savo diagnozę. 2017 m. Atliktas tyrimas parodė, kad iki trečdalio žmonių, kuriems gydytojas diagnozavo astmą, gali ne
iš tikrųjų serga astma. Kai kuriais atvejais gali būti maskavimo sąlygos,
pavyzdžiui, balso stygų disfunkcija ar širdies problemos. Kitu metu simptomai gali būti
remisijos metu. Gydytojas planuoja plaučių funkcijos tyrimus ar iššūkį
gali būti svarbu atlikti tyrimus, patvirtinančius, kad jūs tikrai gydote astmą. - Apsvarstykite kitas sąlygas. Dėl esančių ligų astma gali dar labiau padidėti
sunku suvaldyti. Kai kurios sąlygos taip pat gali „imituoti“ astmą, įskaitant
nerimas, balso stygų disfunkcija, rūgšties refliuksas ir padidėjusio jautrumo pneumonitas.
Tai yra žinomi kaip astmos maskuotojai. Be astmos patvirtinimo
diagnozę, pasitarkite su savo gydytoju apie kitas galimas ligas. - Astmos švietimas. Kartais šviežių akių rinkinys gali tapti didelis
skirtumas. Jums gali būti naudinga ne tik apsilankyti pas įprastą gydytoją
pas sertifikuotą astmos auklėtoją. Sertifikuoti astmos pedagogai gali jus išmokyti
apie astmą ir padės suprasti jūsų
astmos unikalumas.
Atimti
Astma kiekvienam yra skirtinga, tačiau sunkią astmą suvaldyti gali būti ypač sunku. Geriausias būdas valdyti astmą yra įdėti darbo ir nenustoti spausti geresnio.
Nors jūsų simptomai šiuo metu gali būti varginantys, svarbu atlikti pakeitimus, kurie gali pagerinti jūsų gyvenimo kokybę sergant astma. Niekada negali žinoti, kada atsiras naujas gydymas ir pakeis tavo gyvenimą.
Kerri MacKay yra kanadiečių rašytoja ir e. Pacientė, kuriai priklauso astma ir ADHD. Buvusi nekenčianti gimnastikos klasės, dabar ji turi fizinio ir sveikatos ugdymo bakalaurą Vinipego universitete. Kerri mėgsta lėktuvus, marškinėlius, keksiukus ir šaudymą iš lanko. Susisiekite su ja „Twitter“ @KerriYWG arba KerriOnThePrairies.com.
