Ar bijau dėl pogimdyvinės depresijos? Taip, bet aš taip pat jaučiuosi pasirengęs viskam, kas ateis.
Aš nėščia 17 savaičių ir ruošiuosi tapti pirmą kartą mama. Bet aš ne tik ruošiuosi bemiegėms naktims, maitinu krūtimi, keičiasi sauskelnės ir begaliniai rūpesčiai, atsirandantys turint naują kūdikį, kurį aš jau labai myliu, bet ir ruošiuosi patirti pogimdyminę depresiją.
Turiu bipolinį sutrikimą. Tyrimai rodo, kad aš kada nors patyriau hipomaninius simptomus, kurie man paprastai yra miego trūkumas, dirglumo jausmas, didelių idėjų turėjimas, impulsyvumo jausmas, blogų sprendimų priėmimas ir pernelyg energingas bei motyvuotas elgesys. Man didelė rizika susirgti pogimdyvine depresija.
Nemeluosiu, bijau. Aš turėjau keletą depresijos epizodų dėl savo bipolinio sutrikimo ir jaučiausi siaubingai. Žemyn, nutirpęs, tuščias. Ir nors turėsiu savo kūdikį gyventi, saugoti ir mylėti, bijau būti nesėkme.
Noriu, kad pirmieji keli mėnesiai, kai tapau nauja mama, būtų laimingi. Nenoriu būti uždaryta ar pasiduoti beviltiškumui. Noriu pajusti, kad darau gerą darbą.
Ką darau, kad pasiruočiau
Man buvo pasakyta, kad psichinės sveikatos susitikimo metu su prenataline komanda man buvo didelė rizika, kuri norėjo aptarti, kaip galėtų mane palaikyti nėštumo metu, ir patikrinti, ar vartojami vaistai yra saugūs kūdikiui.
Nors yra neįtikėtinai nedidelė rizika - kaip ir daugumoje dalykų, aš nusprendžiau ir toliau vartoti vaistus, kad apsaugočiau savo gerovę ir įsitikinčiau, kad nėštumo metu esu kuo sveikesnė.
Aš taip pat nusprendžiau, kad visą nėštumą turėčiau terapiją, kad turėčiau dar daugiau palaikymo asmeniniu lygmeniu ir mažiau medicinos.
Manau, kad bus gerai, jei turėsiu ką nors pakalbėti apie mano asmeninius rūpesčius, nesijausdamas toks pat pažangus kaip aš su medicinos specialistu. Kalbėjimas padės man išreikšti savo rūpesčius, racionaliai kalbėtis apie šiuos rūpesčius ir dirbti su jais, kol dar nebus mano kūdikis.
Tam tikra prasme aš džiaugiuosi, kad man pasakė, kad galiu patirti pogimdyminę depresiją. Nes tai reiškia, kad per visą nėštumą man buvo pasiūlyta papildoma pagalba - to nesulaukia daugelis motinų, kurios patiria tokio tipo depresiją.
Tai taip pat reiškia, kad aš esu pasirengęs ir visiškai tikiuosi, kas gali atsirasti, o tai man suteikia galvą ir leidžia man daugiau sužinoti apie būklę, įveikimo mechanizmus ir kaip aš galiu sau padėti.
Be to, tai reiškia, kad galiu apie tai pasikalbėti su savo šeima, partneriu ir draugais dar prieš tai įvykstant - jei taip nutiks - kad jie žinotų, kaip mane geriausiai palaikyti.
Dėl ko aš nerimauju
Aš bijau, bet sužinojau daugiau apie būseną, kol man diagnozuojama - jei man diagnozuojama - reiškia, kad turiu laiko su ja susitaikyti. Ir jis turi laiko įsitaisyti mano galvoje.
Jaučiu, jei būčiau tai patyrusi be perspėjimo, galbūt neigiau, jaudinausi, kad jei atsiverčiau dėl to, ką patyriau, būčiau vertinama kaip bloga mama ar rizika savo vaikui.
Tačiau žinojimas, kad depresija po gimdymo pasireiškia nuo 13 iki 19 procentų motinų, padeda suprasti, kad tai netiesa. Kad aš ne viena. Kad kiti žmonės irgi tai išgyvena ir jie nėra blogos motinos.
Manau, kad vienas baisiausių dalykų motinoms, susiduriančioms su pogimdyvine depresija, yra tai, kad dėl šios būklės į tave gali būti žiūrima kaip į netinkamą motiną ir galbūt tavo vaikus atims. Bet tai yra labai ekstremalu ir taip mažai tikėtina, kad taip nutiks, nes mane nuramino psichinės sveikatos komanda ir akušerė.
Nepaisant to, kad tai žinome, tai yra stipri baimė, ir manau, kad tikėtina, jog daugelis motinų nekalba.
Taigi, manau, kad tai yra geras dalykas, apie kurį man buvo pasakyta prieš tai įvykstant - nes tai leidžia man paklausti apie dalykus, kol jie dar neįvyko. Man buvo sakoma, kad visada būčiau sąžiningas savo komandai, ir aš galėjau paprašyti patikinimo, kad vis tiek būsiu gera mama.
Iki šiol viskas klostėsi puikiai ir turėjau tikrai puikių pranešimų apie savo psichinę sveikatą. Net tada, kai manau, kad nedirbu gerai, esu užtikrinta, kad esu, bet spėju, kad tai yra kovos su nerimu ir nesaugumu dalis.
Dienos pabaigoje kiekviena nauja mama nori būti gera. Kiekviena nauja mama nori apsaugoti savo kūdikį. Aš sužinojau, kad vis dar galiu tai padaryti su depresija po gimdymo. Kad tai nėra ko gėdytis. Kad kenčia ir kitos motinos, ir jos vis dar yra nuostabios moterys.
Aš žinau, kad kai gims mano gražus kūdikis, darysiu viską, kad juos mylėčiau ir apsaugočiau. Nesvarbu, kaip jaučiuosi viduje.
Aš paprašysiu pagalbos, ieškosiu papildomos paramos ir darysiu viską, ką turiu padaryti, kad mano protas būtų kuo sveikesnis, nes išgyvenu ankstyvąsias motinystės stadijas.
Nes, mano laimei, sužinojau, kad tai įmanoma - ir man nereikia gėdytis prašyti pagalbos.
Hattie Gladwell yra psichinės sveikatos žurnalistė, autorė ir advokatė. Ji rašo apie psichines ligas tikėdamasi sumažinti stigmą ir paskatinti kitus pasisakyti.
