Kai esate nėščia, stabdote daug įdomių dalykų, kad jūsų ir jūsų kūdikis būtų sveikas: važiuokite kalneliais, panardinkite į karštas vonias, eikite į aludės šliaužimus ... suprantate esmę.
Turėdami viską, ką nėštumo metu jums uždrausta daryti, nekaltinsime jūsų, kad susimąstėte, ar jums vis dar leidžiama užsiimti įprasta žmogaus veikla, pavyzdžiui, dušu, pasivaikščioti paplūdimyje ir sėsti prie transporto priemonės vairo.
Daugeliu atvejų atsakymas į visus šiuos klausimus yra tvirtas „taip“! Jūs vis dar galite gyventi savo gyvenimą nėščia.
Tai reiškia, kad yra keletas pagrįstų rūpesčių dėl vairavimo saugumo nėštumo metu.
Štai kaip sužinoti, ar vis tiek turėtumėte įspausti kūdikio guzelį į savo automobilio vairuotojo sėdynę, ar raktus perduoti savo partneriui, mamai, BFF ar net draugiškam „Uber“ vairuotojui.
Vairavimo nėštumo metu rizika
Devynis su puse karto iš 10 vairuoti nėštumo metu yra visiškai gerai. Esame visiškai tikri, kad pasaulis visiškai sustos, jei nėštumas būtų diskvalifikacija sėsti už vairo.
Bet mes turime būti tikri su jumis: ten yra keistai didesnė rizika, susijusi su vairavimu nėščia, palyginti su nėščia. 2014 m. Atliktas tyrimas parodė, kad moterys per antrąjį trimestrą 42 proc. Dažniau pateko į rimtas autoavarijas nei tos, kurios nebuvo nėščios.
Taip, tik antrąjį trimestrą. Pirmąjį ir trečiąjį trimestrą rizika buvo tokia pati kaip ir ne nėštumo metu.
Padidėjusi rizika taip pat netaikyta nėščiosioms, važiuojančioms automobiliais kaip keleiviams ar dalyvaujančioms bet kokioje kitoje fizinėje veikloje, dažnai susijusioje su sužalojimu nėštumo metu.
Dėl to kyla klausimas - ką čia daryti ?!
Na, tyrimo tyrėjai nežiūrėjo, kodėl taip atsitinka, nors ekspertai spėja, kad dėl to kalti jūsų nėštumo hormonai (sąžiningai, kas dar naujo?).
Antrąjį trimestrą dėl minėtų hormonų dažnai vargina visa krūva itin blaškančių bėdų, tokių kaip nuovargis ir miego trūkumas. Tai gali prisidėti prie to, kad vairuodami esate mažiau budrūs.
Saugos diržo sauga nėščia
Vairavimas vis dar laikomas gana saugia veikla nėštumo metu. Tačiau jei ketinate sėsti už vairo, turite apsisaugoti: visada turėtumėte užsisegti saugos diržą, taip pat ir tada, kai esate nėščia.
Teisingai prisisegę saugos diržą, važiuodami įprastu važiavimu ir net eismo įvykių metu, maža tikimybė susižeisti. Nedaug šansų, palyginti su rizika, kad apskritai nesisegsite saugos diržo.
Toliau pateikiami keli patarimai, kaip nėštumo metu naudotis patogiu trijų taškų saugos diržu nėštumo metu (ir tai daryti saugiai):
- Diržo juosmens dalį padėkite kiek įmanoma žemiau pilvo, o ne tiesiai.
- Vairuotojo sėdynę laikykite kuo toliau nuo vairo, tuo pačiu išlaikydami lengvą prieigą prie svarbių dalykų, tokių kaip stabdžiai, pavarų perjungimas ir priekiniai žibintai.
- Apsvarstykite galimybę reguliuoti vairo kampą į viršų, todėl apatinis rato kraštas nėra tiesiogiai lygiagretus jūsų skrandžiui.
- Įsitikinkite, kad diržo peties dalis yra tinkamai išdėstyta (per petį ir žemyn krūtinės viduriu).
Jei jums bus patogiau, galite naudoti saugos diržo padėties nustatymo priemonę, kai esate nėščia.
Tai leidžia jūsų juosmens diržą tvirtinti tarp kojų, o ne iš vienos pusės, taigi jis guli ant šlaunų, o ne po pilvu. Vis dėlto rekomenduojame pirmiausia pasitarti su OB-GYN ar akušere, kad įsitikintumėte, ar tai jums saugu.
Dabar, kai žinote, kaip saugiau vairuoti nėštumo metu, kada turėtumėte nuspręsti nevairuoti? Čia yra šeši scenarijai.
1. Nevairuokite, kai ... jus stipriai pykina
Jei jūsų pykinimas toks stiprus, kad negalite nulipti nuo sofos (arba, būkime atviri, vonios grindų), neturėtumėte sėsti už vairo.
Manėte, kad baisu valdyti netikėtą čiaudulį vairuojant? Netikėtas barfas yra daug blogesnis. Jau nekalbant apie tai, kad pykinimas dažnai pasireiškia galvos svaigimu ir apsvaigimu, dar du ne-ne vairavimo būdami nėščia.
2. Nevairuokite, kai ... negalite patekti į saugią padėtį
Jūs turite stumti sėdynę nuo vairo tiek, kad negalėtumėte pasiekti stabdžių pedalo. Jūs turite įsikišti pečių diržą už nugaros, nes jis per ankštas jūsų naujai apdovanotoje krūtinėje. Turite pasukti kūną pusiau į šoną, kad pašalintumėte skausmą nuo dešiniojo klubo.
Nepriklausomai nuo apgyvendinimo vietos, jei nėštumas verčia jus vairuoti nesaugioje padėtyje, turite mesti rūkyti - bent jau tol, kol galėsite grįžti sėdėti taip, kaip turėtumėte.
Ką nors darant padidėja rizika patekti į eismo įvykius, jau nekalbant apie kūno sužalojimus net įprastu važiavimu, pavyzdžiui, jei reikia staigiai sustoti.
3. Nevairuokite, kai ... negalite dažnai sustoti
Kalbant apie staigius sustojimus, nesėskite į automobilį, jei negalėsite suplanuoti kelių pertraukų pakeliui į tikslą.
Kai esate nėščia, jums yra didesnė rizika susirgti vadinamąja giliųjų venų tromboze (DVT) - kraujo krešuliu, kuris dažnai prasideda kojoje ir gali judėti iki plaučių, sukeldamas sunkias ir potencialiai mirtinas pasekmes.
Geriausias būdas išvengti rimto kraujo krešulio vairuojant? Laikykite tą kraują, mažute, su daugybe pertraukų. Ir likite hidratuotas! (Tai taip pat reikš dažnai pertraukas į puodus.)
4. Nevairuokite, kai ... nėštumas riboja judėjimą
Jei negalėsite apsisukti, kad pamatytumėte savo akląją zoną, kils problemų, kai joje yra tikroji transporto priemonė!
Kai jūsų pilvas yra didžiulis, jūsų nugaros skausmas siautėja arba esate tiesiog per daug sustangrėjęs ir nepatogus, kad galėtumėte patikrinti veidrodžius ar vairuodami pasukti viršutinę kūno dalį iš vienos pusės į kitą, turėtumėte atsisakyti.
5. Nevažiuokite, kai ... negalite skirti ypatingo dėmesio keliui
Visi visur vairuodami turėtų sutelkti dėmesį į kelią ir tik į kelią.
Bet šis įspėjamasis žodis ypač tinka, jei esate nėščia: pykinimo, rėmens, nemigos, skausmo, streso, nerimo ir nėštumo smegenų dėka jau esate labiau linkęs blaškytis.
Išsiblaškymas padaro jus ypač pažeidžiamus žmogaus klaidų.
Jei nepasitikite savo sugebėjimu vairuoti taip, kaip jums vėl yra 16 metų, o vairavimo mokyklos instruktorius sėdi keleivio vietoje, pasirengęs vertinti ir kritikuoti kiekvieną jūsų judesį, pažiūrėkite, ar galite pasivažinėti iš kito žmogaus.
6. Nevairuokite, kai ... esate gimdyvė
Tai gali atrodyti kaip nesąmoninga, bet, važiuodamas gimdyve, nevairuokite savęs į ligoninę ar gimdymo centrą! Tai tiesiog nesaugu: net ir švelniausi susitraukimai gali paaštrėti ir sustiprėti iš dangaus, paliekant neveiksnius.
Jei esate vienas namuose ir jūsų darbas greitai įsibėgėja, ar jus panikuojate laiku nepasiekę gimdymo vietos, kol laukiate pasivažinėjimo, paskambinkite 911 ir paprašykite greitosios pagalbos.
Ar jausitės kvailai? Tikriausiai! Bet pasijusite lygiai siaubingai, jei susitraukdami bėgsite patys ar kas nors kitas.
Papildomos vairavimo atsargumo priemonės
Nesvarbu, ar esate vairuotojas, ar keleivis, įlipimas į automobilį nėštumo metu jums paprastai nepakenks. Vis dėlto turėtumėte imtis kai kurių pagrindinių atsargumo priemonių, kad būtumėte saugesni kelyje.
Atsineškite užkandžių ir gėrimų
Nėštumo pakaba yra tikra. Nenorite, kad jus užkluptų mylių atstumu nuo namų be jokių būdų hidratuoti ir papildyti degalus.
Jei vis dar sergate ryto liga, automobilyje laikykite krekerius, imbiero alų ir mėtas ar bet kokią asmeninę pykinimo priemonę, taip pat plastikinius pirkinių maišelius, audinius ir dezinfekuojančias servetėles, kad būtų galima tvarkyti staigius prasidėję pukiai.
Planuokite dažnai sustoti
Mes apie tai jau minėjome anksčiau, tačiau nėščia nėra saugu ilgai sėdėti sėdint. Kad išvengtumėte kraujo krešulių, bent kartą per valandą nurodykite vietas, kur galite išeiti ir ištiesti kojas.
Ir kol jūs tai darote, žinokite, kur galėsite naudotis vonios kambariu, nes jums reikės naudotis vonios kambariu.
Išjunkite mobilųjį telefoną (ir visus kitus blaškymosi šaltinius)
Jūsų nėščios smegenys jau yra visur - jums nereikia nieko, kas atitrauktų jūsų dėmesį nuo kelio. Tylėkite tuos tekstus ir skambučius, žmonės.
Įsitikinkite, kad jūsų oro pagalvės yra tinkamos
Remiantis 2010 m. Tyrimu, nėra jokio papildomo sužalojimo pavojaus kūdikiui, kai naudojamas oro pagalvė.
Oro pagalvė nelaikys jūsų kūdikio saugesniu avarijos metu, tačiau nepakenks ir jiems - ir greičiausiai tai padės tu venkite rimtų sužalojimų.
Po eismo įvykio visada kreipkitės į savo paslaugų teikėją
Nesvarbu, koks nepilnas sparno lankstytojas ar kaip gerai jautiesi vėliau, paskambink OB-GYN ar akušerei ir paprašyk, kad būtum matoma egzaminui, kad būtum tikras. Geriausias scenarijus yra tai, kad tai galiausiai pasijunta nereikalinga, tačiau mes abejojame, ar pasigailėsite, kad gavote tokią ramybę.
Galutinis žodis
Ar saugu vairuoti nėštumo metu? Dažniausiai taip - sveiko nėštumo metu vairuoti yra saugu, jei teisingai prisisegi saugos diržą.
Yra situacijų, kai turėtumėte leisti kam nors kitam sėsti prie vairo arba visai praleisti vairavimą. Tačiau tai nėra įprasta norma: jei galite patogiai ir saugiai atsisėsti į vairuotojo vietą, nesijaudindami dėl blaškymosi, ligos ar riboto judesio, esate pasiryžęs važiuoti kruizu “.
