Nenoriu sumenkinti problemų - jų yra daug. Bet žvelgdamas į šviesiąją pusę patekau į netikėtus pandeminio nėštumo privalumus.
Kaip ir dauguma besilaukiančių moterų, aš turėjau gana aiškią viziją, kaip noriu, kad nėštumas praeitų. Jokių komplikacijų, minimalus ryto pykinimas, padorus miegas prieš audrą ir galbūt pedikiūras kaskart. Patikėkite ar ne, tačiau toje vizijoje nebuvo pandemijos.
Kadangi pasklido žinia, kad mūsų šalyje vyksta uždarymas, visos mano besilaukiančios mamos grupės socialiniuose tinkluose susirūpino. Ir teisingai.
Niujorkas pradėjo viską, net neleisdamas partneriams prisijungti prie gimdančių motinų gimdymo kambaryje, ir net kai tai buvo panaikinta, dauguma ligoninių apribojo gimdymo partnerius tik vienu ir išsiuntė juos namo tik po kelių valandų po gimdymo.
Kaip antrą kartą mama, kuri tai darė anksčiau, iš tikrųjų tikėjausi, kad mano doula ir vyro duetas vėl mane ištiks. Aš taip pat vos galėjau suvokti mintį, kad turėčiau atsigauti po sunkių gimdymų, o per naktį bendrame ankštame ligoninės kambaryje turėčiau rėkiantį kūdikį be vyro šalia.
Taip pat buvo susirūpinta dėl to, kada mūsų tėvai galės pamatyti savo naująjį anūką, ar saugu pasiremti jais padėti mano 2 metų sūnui savaitėmis po gimimo.
Nors nėštumas turėtų būti įdomus laikas, užpildytas motinystės nuotraukomis ir informaciniais biuleteniais, primenančiais, su kokiais vaisiais mūsų kūdikis yra panašus į dydį, aš kartais buvau taip užsiėmęs nerimu, pamirštu, kada man reikia.
Kad padėčiau man įsitempti į priekį ir laukti netikrumo savaičių, aš įdėjau papildomų pastangų ieškodamas nuostabių šios keistos patirties privalumų, kuriuos mes vadiname pandeminis nėštumas.
Man nereikėjo slėpti pilvo
Žinote, kas buvo tikrai malonu? Galimybė leisti savo (greitai) augančiam pirmam trimestrui atsitrenkti į pasaulį (gerai, tai tik mano namai) nejausdama poreikio jį įspausti į „Spanx“ arba paslėpti po nemaloniais megztiniais, kol buvau pasirengusi pasakoti pasauliui apie kūdikį pakeliui.
Skirtingai nei mano pirmasis nėštumas, visą pirmąjį trimestrą galėjau dėvėti drabužius, kurie iš tikrųjų buvo patogūs mano augančiam kūnui, ir nesijaudinti, kad žmonės imsis slaptų lažybų, ar aš tikėjausi, ar tiesiog valgau per daug picos.
Niekas neatspėjo mano elgesio
Žinote, kas taip pat paprastai erzina darbo vietą ir pirmąjį trimestrą? Turite nuolat sugalvoti pasiteisinimus, kodėl neskelbiate bendradarbio paaukštinimo ar neparenkate sušių, kai esate pakviesti į darbo vakarėlius ir funkcijas.
Turiu omeny, ne gurkšnoti mėgstamą vyną ar užsukti į tą antrą puodelį kavos, kurią tikrai norėtumėt išgerti, savaime yra nėštumo kova, bent jau „COVID-19 Life“. Aš neprivalau būti pagunda (ir priverstas meluoti) kiekvieną kartą, kai esu šalia draugų ar bendradarbių, kad nėštumas būtų apgaubtas.
Aš galėčiau vemti savo namuose (labai ačiū)
O rytinė liga ... Kas yra pakankamai nemaloni patirtis, dar labiau žlugdoma, kai tai atsitinka prie jūsų kabinoje esančio stalo.
Netikrą „apsinuodijimą maistu“ galite suklastoti tik tiek kartų, todėl buvo malonu, kai galėjau pasibūti šalia mano paties porceliano sosto, kol simptomai praėjo.
Iš tikrųjų gali atsitikti miegas ir darbo dienos miegas
Nežinau, ar tai žongliravimas „darbas namuose“ ir „tėvas-mažylis“, ar tai tik įprastas nėštumo išsekimas, bet, atrodo, negaliu pakankamai išsimiegoti. Rimtai, aš gaunu solidžią 9 valandas ir esu vis tiek iš esmės neveikiantis tinginys pietų metu.
Kai kūnas dirba viršvalandžius, kad užaugčiau žmogų, negaliu sakyti, kad esu išprotėjęs dėl minties namuose dirbti „lankstesnes“ valandas be jokių ankstyvų pavojaus signalų, neveikiančių 5 val. Sukimosi klasėje ar valandos trukmės važiavimo.
Nereikia brangių motinystės drabužių
Trasos kelnės? Patikrinti. Vyrelio marškinėliai? Patikrinti. Šlepetės? Dar kartą patikrinkite. Pristatome naują uniformą „darbas namuose“.
Rimtai, nors per pirmąjį nėštumą išleidau nedidelį turtą mieloms suknelėms, tinkančioms smūgiams, kelnėms ir marškinėliams. Tačiau karantine galiu pereiti nuo naktinių laisvalaikio drabužių prie dienos laisvalaikio drabužių ir niekas nebus išmintingesnis.
Man taip pat nereikia spausti patinusių skaudančių kojų į mielus biurui tinkamus batus. TAIP !!
Aš galiu atrodyti kaip karšta netvarka, kurią jaučiu
Nežinau, kur yra šis mistinis nėštumo švytėjimas, žmonės nuolat nurodo, tačiau šis kūdikis tikrai privertė mano veidą išsiveržti ir daugiau nei mėnesį nesivarginau jo pridengti korektoriu.
Lygiai taip pat mano plaukai plaunami tiksliai kartą per savaitę (žinoma, prieš vaizdo konferencinį pokalbį), o mano šaknys atrodo labiau šykščios nei uodegiškos.
O mano nagai? O berniuk. Padariau klaidą, kai savaitę prieš uždarymą gavau brangų šelako manį, ir tiesiog nusprendžiau nuo to laiko stipriai nulaužti kaštoninės spalvos pirštus ir apaugusias odeles.
Prieš COVID, norėčiau primygtinai priminti, bet jaučiuosi puikiai, kad turiu prabangą atrodyti taip negražiai, kaip jaučiuosi.
Greitesni gydytojo vizitai
Pirmojo nėštumo metu aš dažnai laukdavau iki 2 valandų po paskyrimo, kad galėčiau pamatyti savo akušerį. Dabar? Viskas suplanuota iki minutės, kad atsisėdus (fiziškai / socialiai nutolusiame laukiamajame) pamatyčiau akimirkas. BONUSAS.
Jokių darbo kelionių!
Išsiaiškinkime vieną dalyką - man prireikė kelių savaičių, kol liūdėjau dėl savo saulės saulėtos kelionės Kalifornijoje praradimo kovo viduryje, todėl man labai patinka keliauti. Bet dėl darbo? Sunkus perdavimas.
Nėra nieko smagaus skristi du kartus per vieną dieną be šeimos ar draugų, tiesiog nusileisti kur nors (išsekusiam) dirbti. Tai net neatsižvelgiant į patinimus ir dehidraciją, lydinčią nėščius skrydžius. Man gerai, kad manau, kad šie darbo įsipareigojimai yra neribotai atidėti.
Negalima liesti pilvo ar komentuoti kūno
Net jei tai yra laukiama, normali ir nuostabi nėštumo dalis, taip greitai stebėti savo kūno pokyčius daugeliui moterų gali būti nejauku ir netgi sukelti nerimą.
Nors tai būtų laikoma tabu ir nemandagu komentuoti moters svorio augimą - nesvarbu, kad iš tikrųjų RŪPINKITE savo skrandį - bet kuriuo kitu gyvenimo laikotarpiu, nėštumo metu, dėl tam tikrų priežasčių tai tiesiog daro žmonės!
Net kai komentarai akivaizdžiai yra geranoriški, o pilvo sąnariai tariamai mieli, jie gali priversti jus jaustis sąmoningai.
Nemanau, kad supratau, kaip dažnai žmonės komentuoja mano augantį kūną, kol aš tiesiog nustojau matyti žmones realiame gyvenime, o kai „FaceTime“ ar „Zoom“ kampas nukirto mane žemiau krūtinės, žmonės tiesiog jo neatsinešė.
Kaip malonu, kad žmonės netikrina manęs kiekviena proga ir žiūri į mano veidą, o ne į skrandį, kai kalbamės!
Mažiau nepageidaujamų tėvystės patarimų
Gerai, taip tikrai, jūsų uošvė ir mama yra tikrai vis tiek pasakosiu apie tai, kodėl jie maitino krūtimi, ar be narkotikų, ar kaip suvynioti kūdikį per „FaceTime“. Bet kuo mažiau žmonių bendraujate akis į akį, tuo mažiau laiko lieka nepageidaujamoms mažoms kalboms apie jūsų negimusį vaiką.
Kai tik slėpiausi, nustojau girdėti tokius dalykus: „O aš tikiuosi, kad ši yra mergina!“ arba „Prieš atvykstant dviem kūdikiams, turite įsitikinti, kad jūsų sūnus yra gerai socializuotas dienos priežiūros srityje!“ Kelios akimirkos, kai praktiškai bendraujame su kolegomis, šeima ar draugais, yra pilnos teisėtas svarbu (pvz., ne mano būsimo vaiko lytis).
Nėščia ar ne, ar visi galime tiesiog sutikti, kad mažiau mažų pokalbių yra pagrindinis „COVID Life“ privalumas?
Nėra nepageidaujamų namų šeimininkų po gimdymo
Žinoma, tiems iš mūsų, kurie yra antrą ar trečią kartą tėvai, neturėti žmonių, kurie linksmintų savo mažylius ir vyresnius vaikus, yra šiokia tokia didžiulė mintis. Bet jei socialinėje izoliacijoje yra sidabro pamušalas, tai turite teisėtą pasiteisinimą, kad nepageidaujami lankytojai būtų kuo mažiau.
Kai kurie lankytojai žino neišpasakytas naujagimių lankymo taisykles (pvz., Atsineškite maisto, 30 minučių ar mažiau, nusiplaukite rankas ir nelieskite kūdikio, nebent jums liepta), kiti tiesiog neturi supratimo ir galų gale dirba daug linksminti.
Be spaudimo priimti lankytojus galite gauti daugiau laiko užmegzti ryšį su savo mažyliu, daugiau laiko nusnausti ar tiesiog pailsėti, mažiau įpareigoti apsirengti, nusiprausti po dušu ar pasimėgauti „laimingu veidu“ ir netgi gali būti sklandžiau maitinamas krūtimi. patirtis (jei tai yra jūsų planuose).
$ Avings !!
Taigi pirmiausia aš pripažįstu savo didžiulę privilegiją vis dar turėti darbą, kai tiek daug kitų žmonių visame pasaulyje neturi. Nė viena biudžeto sudarymo strategija negali būti lyginama su didžiuliais nuostoliais, su kuriais dabar susiduria daugelis mano bendraamžių.
Bet jei mes bandome sutelkti dėmesį tik į teigiamą, aš turėti sutaupė daug pinigų karantine, kuriuos galima panaudoti tam tikriems namų ūkio nuostoliams ir kito vaiko gimimo išlaidoms padengti.
Motinystės drabužiai, prenataliniai masažai, dubens dugno terapija, kurios nedraudžia mano draudimas, jau nekalbant apie įprastą „grožio“ režimą - visa tai sudaro šimtus pridėtų dolerių kiekvieną mėnesį.
Nors mano sąskaitos už maistą padidėja, mano išlaidos maistui yra nepaprastai mažos, nes šeštadienio vakarą nesu linksminęs klientų, neišėjęs savaitgalio priešpiečių ar stebėdamas, kaip vyras užsisakė pažymėtą raudonos spalvos butelį.
Vėlgi, šios lengvabūdiškos išlaidos yra visiškai nepakanka atsverti iš darbo atleistų šeimų finansinius nuostolius, tačiau man paguoda fantazuoti apie smulkmenas, kurios gali padėti.
Gauti daugiau laiko su sūnumi, kol pagausės mūsų šeima
Turiu jums pasakyti, kad būdamas visą dieną namuose be dienos priežiūros, darbo draugų, žaidimų datų ar programų buvome didžiulis iššūkis mums visiems (mano sūnui, įskaitant), aš jaučiu, kad papildomas laikas su mama o tėtis padėjo jam augti.
Nuo tada, kai mes užsisklendėme, mano sūnaus žodynas sprogo, o jo nepriklausomybė mane tikrai nustebino. Taip pat buvo labai malonu praleisti tą papildomą laiką mylint savo mažą trijų asmenų šeimą, kol pereisime prie užimtos keturių asmenų šeimos.
Tą patį būtų galima lengvai pasakyti ir apie mano pirmą kartą draugus mama. Galite praleisti restorano pasimatymų naktis su savo partneriu, tačiau jei karantinas greičiausiai jums ką nors leido, tai yra kokybiškesnis laikas jūsų mažajam šeimos vienetui.
Klausykite, tikėtina, kad COVID-19 grynasis poveikis besilaukiančioms moterims nėra toks ryškus. Nėštumas jau yra ypač jautrus laikas nerimui, depresijai, netikrumui, finansinei įtampai, santykių išbandymui ir išsekimui, ir negaliu pasakyti, kad esu ne kovoja su visa tai ir dar daugiau. Normalu ir teisinga jausti liūdesį, kad tai buvo nesąžininga ranka, kuriai mums buvo išdalinta, todėl niekada nenorėčiau sumenkinti šios patirties.
Bet aš taip pat supratau, kad tai yra mūsų (nelemta) realybė šiek tiek ilgiau, ir nors dėl siautėjusių hormonų tai tampa iššūkiu, mes galime (kartais) pasirinkti, kur nukreipti savo mintis. Aš čia bando velniškai sunku kiekvieną dieną pasinaudoti šiek tiek papildomos vilties ir nukreipti savo energiją į smulkmenas, kurios šią situaciją paverčia šiek tiek ryškesne.
Jei nėštumo metu esate sunkus, karantinas ar ne, norėdami kasdien rasti šiek tiek džiaugsmo, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie tai, kaip gauti (virtualią) pagalbą.
Abbey Sharp yra registruota dietologė, televizijos ir radijo asmenybė, maisto tinklaraštininkė ir „Abbey's Kitchen Inc.“ įkūrėja. Ji yra „Mindful Glow Cookbook“, ne dietinis kulinaras, sukurtas padėti įkvėpti moteris atgaivinti santykius su maistu. Neseniai ji atidarė tėvų „Facebook“ grupę, pavadintą „Tūkstantmečio mamos sąmoningo valgio planavimo vadovas“.
