Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Kūdikių nujunkymas yra vis populiaresnis būdas supažindinti kūdikį su pirmuoju maistu, nepasikliaujant komerciniu kūdikių maistu, tyrelėmis ar maitinimu šaukštais.
Šalininkai teigia apie daugybę jo pranašumų, įskaitant galimybę supaprastinti tėvų maitinimo laiką, geresnę apetito kontrolę, mažiau nerimą keliančius maisto produktus ir apsaugą nuo nutukimo vėlesniame gyvenime.
Nepaisant to, daugelis sveikatos priežiūros specialistų pabrėžia jo trūkumus, tokius kaip padidėjusi užspringimo rizika.
Šiame straipsnyje nagrinėjamas naujausias mokslas, susijęs su kūdikio atjunkymu, jo nauda ir kaip saugiai naudoti šį metodą su savo vaiku.
Kas yra kūdikio vedamas nujunkymas?
Kūdikių nujunkytas kūdikis (BLW) pirmą kartą buvo įvestas maždaug prieš 15 metų ir nuo to laiko vis labiau populiarėja.
Atjunkymas yra kietųjų medžiagų pristatymas jūsų kūdikiui, kuris maitinamas krūtimi arba iš buteliuko.
BLW skatina maistą pradėti vartoti savarankiškai, pradedant nuo maždaug 6 mėnesių amžiaus. Tai yra alternatyva tyrelėms ir maitinimui šaukštais, kuriais daugumoje Vakarų šalių tradiciškai remiamasi kaip pirmuoju kūdikių maistu.
Užuot palaipsniui pereinant nuo tėvų maitinamų tyrelių prie šeimos maisto, kai vaikas auga, BLW ragina tėvus siūlyti kūdikio dydžio įprasto maisto gabalėlius.
Tėvai renkasi, kokį maistą, kada ir kokiu būdu siūlo, kad jų kūdikiai galėtų patys maitintis. Savo ruožtu vaikas gali pasirinkti, ką, kiek ir kaip greitai valgyti.
SantraukaKūdikių nujunkymas nuo pieno (BLW) yra alternatyvus būdas supažindinti kūdikį su pirmuoju maistu.Jis remiasi kūdikių dydžio įprastų maisto produktų gabalėliais, o ne tyrėmis, pradedant maždaug nuo 6 mėnesių amžiaus.
Kūdikių atliekamo nujunkymo nauda
BLW skelbiama teikianti įvairius pranašumus, pradedant sveikesne mityba ir geresniais ilgalaikiais vaikų sveikatos rezultatais.
Gali skatinti gerą mitybą
BLW akcentuoja tai, kad leiskite kūdikiui pasirinkti, ką ir kiek valgyti, todėl jie bus aktyvūs maitinimo proceso dalyviai, o ne pasyvūs recipientai. Dėl šios priežasties BLW dažnai teigiama, kad jis skatina sveikesnį valgymą vėliau gyvenime.
Vieno tyrimo metu kūdikiai, atjunkyti naudojant BLW metodą, labiau susisiekė su savo badu ir sugebėjo geriau atpažinti sotumo jausmą maždaug 18–24 mėnesių amžiaus, nei tie, kurie buvo atjunkyti naudojant tradiciškesnį tyrės maitinimo būdą.
Būdami mažamečiai, jie taip pat mažiau reagavo į maisto produktus - tai reiškia, kad jie labiau linkę valgyti maistą dėl alkio, o ne vien dėl to, kad buvo matomi ar pasiekiami.
Mažesnis jautrumas maistui ir gebėjimas atpažinti sotumo jausmą buvo siejami su mažesne vaikų nutukimo tikimybe.
Todėl BLW gali padėti kūdikiams sukurti sveiką mitybą, pagrįstą apetitu, o ne išoriniais veiksniais, kurie gali jiems pasitarnauti visą gyvenimą.
Gali apsaugoti nuo antsvorio padidėjimo
BLW gali apsaugoti vaikus nuo antsvorio padidėjimo vėliau gyvenime.
Ekspertai mano, kad taip gali būti dėl to, kad kūdikiai daug labiau įsitraukia į valgymo procesą. Naudojant BLW, kūdikiams leidžiama suvokti maisto produktus ir atnešti juos į burną savo ritmu, o tėvai turi mažai įtakos.
Jie taip pat gali turėti geresnes galimybes nustoti valgyti, kai sotus, palyginti su šaukštais maitinamais kūdikiais, kuriems gali kilti didesnė rizika sąmoningai ar nesąmoningai per daug maitintis.
Daugybė tyrimų rodo, kad BLW kūdikių svoris yra labiau normalus, nei kūdikių, atjunkytų naudojant tradiciškesnius nujunkymo metodus.
Vienas tyrimas parodė, kad kūdikiai, kurie buvo maitinami šaukštu, 18–24 mėn. Buvo sunkesni apie 1 kg svorio, nei nujunkyti naudojant BLW. Jie taip pat turėjo maždaug 2,4 karto didesnę antsvorio tikimybę.
Kitame tyrime maždaug 1% kūdikių, atjunkytų naudojant BLW metodą, buvo priskiriami nutukusiems, o 11% - šaukštais šeriamų grupių.
Tačiau didesni ir naujesni tyrimai neranda ryšio tarp nujunkymo metodo ir kūdikio svorio, pabrėždami būtinybę atlikti daugiau tyrimų šia tema.
Gali sumažinti nerimą dėl maisto
Dažnai teigiama, kad BLW mažina išrankų maistą ir skatina priimti įvairesnį maistą, nes anksti pristatoma daugiau skonių ir tekstūrų.
Vieno tyrimo metu motinos, turinčios 18–24 mėnesių amžiaus, BLW kūdikius rečiau vertino kaip nemalonius valgytojus, palyginti su šaukštais maitinamais kūdikiais.
Kito tyrimo metu kūdikiai, atjunkyti taikant kūdikio vadovaujamą metodą, rečiau rinkosi saldumynus kaip ikimokyklinio amžiaus vaikai, nei kūdikiai, atjunkyti taikydami tradiciškesnį tyrės maitinimo būdą.
Be to, atrodo, kad motinos, pasirinkusios BLW, rečiau spaudžia savo kūdikius valgyti ar riboja jų suvartojimą ir paprastai turi jautresnį maitinimo stilių nei tos, kurios laikosi tradicinio atjunkymo metodo.
Tai reiškia, kad atsakingo maitinimo stiliaus naudojimas, kai globėjas reaguoja į alkio ir pilnatvės jausmų signalus, apie kuriuos pranešė vaikas, o ne kontroliuoja, ką ir kiek valgo, gali lemti didžiąją šio efekto dalį.
Todėl reakcingo maitinimo stiliaus naudojimas maitinant šaukštu ar tyrele gali būti panašus.
Gali palengvinti vaiko maitinimą
BLW šalininkai dažnai kalba apie jo lengvumą kaip lemiamą veiksnį norint naudoti šį metodą. Tėvams nebereikia galvoti apie tinkamų tyrelių gamybą ar pirkimą. Jie gali tiesiog pasiūlyti savo kūdikiams BLW tinkamas šeimos patiekalų versijas.
Be to, vaikui patikima patiems pasirinkti, ką ir kiek valgyti, o tai gali šiek tiek sumažinti tėvų spaudimą.
Tyrimai rodo, kad motinos, naudojančios BLW, nurodo mažesnį nerimo lygį nujunkymo laikotarpiu. Jie taip pat linkę rečiau reikšti susirūpinimą ar stebėti vaiko svorį.
Tačiau tokie tyrimai negali parodyti, kad vienas veiksnys sukėlė kitą. Pavyzdžiui, gali būti, kad motinos, kurios natūraliai mažiau jaudinasi, tiesiog labiau linkusios perimti BLW stilių.
SantraukaBLW gali padėti skatinti gerą mitybą ir apsaugoti vaikus nuo per didelio svorio padidėjimo. Tai taip pat gali sumažinti išrankų elgesį ir palengvinti tėvams maisto pristatymą kūdikiams.
Kaip pradėti kūdikio vedamą nujunkymą
Kai kurie maisto produktai labiau tinka BLW nei kiti.
Pradedant tinkamo dydžio ir struktūros maisto produktais bei vengiant potencialiai problemiškų maisto produktų, jūsų kūdikiui bus lengviau valgyti ir sumažės susirūpinimas dėl saugumo, pavyzdžiui, užspringimas.
Atjunkant kūdikį, maitinimas krūtimi ar mišiniai kūdikiams ir toliau teiks didžiąją dalį kalorijų, kurių reikia jūsų kūdikiui. Jų motinos pieno ar pieno mišinių vartojimas turėtų palaipsniui mažėti, nes didėja kietųjų medžiagų suvartojimas.
Pradiniai maisto produktai
Štai keletas BLW tinkamų pradinių maisto produktų:
- avokadas
- keptos bulvės be odos arba saldžiosios bulvės
- bananas
- pupelės ar žirniai, šiek tiek sutrinti
- be segmentų oranžinė be vidinių kailių
- maltos mėsos
- maltų riešutų ir sėklų
- kietai virtas kiaušinis
- lęšiai
- avižiniai dribsniai
- lašiša
- minkštai virtos šparaginės pupelės
- garintos arba susmulkintos morkos
- virtų brokolių
- atšildytos ar šiek tiek sutrintos uogos
- nesaldintas jogurtas
Atminkite, kad ypač svarbu kūdikiui pasiūlyti maisto, kuriame gausu geležies, nes ši maistinė medžiaga yra labai svarbi šiame jūsų kūdikio augimo ir vystymosi etape.
Geri geležies turinčių maisto produktų pavyzdžiai yra mėsa, kiaušiniai, žuvis, pupelės ir lapiniai žalumynai.
Maistą taip pat geriausia supjaustyti griežinėliais, kuriuos kūdikis gali lengvai paimti ir laikyti, ir pasiūlyti maisto produktų, kuriuos jūsų dantenos gali lengvai sutrinti.
Paruošę BLW tinkamus maisto produktus, padėkite mažą kiekį priešais savo kūdikį ir leiskite jiems patraukti ir patraukti gabalus į burną.
Maistas, kurio reikėtų vengti
Pristatant maistą vaikui, reikėtų vengti kai kurių maisto produktų, neatsižvelgiant į pasirinktą nujunkymo būdą:
- Medus. Meduje gali būti Clostridium botulinum, kurios yra bakterijos, galinčios sukelti labai rimtą apsinuodijimo maistu formą. Jūs neturėtumėte duoti medaus kūdikiams iki 12 mėnesių amžiaus.
- Neperkepti kiaušiniai. Dažniau yra nepakankamai termiškai apdorotų kiaušinių Salmonelės, kurios yra bakterijos, galinčios pakenkti jūsų kūdikiui.
- Nepasterizuoti pieno produktai ir pietų mėsa. Juose gali būti Listeria monogenes, bakterijos, galinčios susirgti jūsų kūdikiu.
- Karvės pienas. Turėtumėte vengti kūdikio karvės pieno duoti iki 12 mėnesių amžiaus, nes jis nėra toks turtingas maistinių medžiagų kaip motinos pienas ar mišiniai, jame mažai geležies ir jis gali sumažinti geležies absorbciją iš maisto produktų.
- Neriebūs produktai. Kūdikiams reikia žymiai daugiau kalorijų iš riebalų nei suaugusiesiems. Todėl neriebūs produktai yra netinkami.
- Cukrus, sūrus ar labai perdirbtas maistas. Šiuose maisto produktuose paprastai yra mažai maistinių medžiagų. Be to, kūdikių inkstai sunkiai tvarko per daug druskos, o cukrus gali pakenkti dantims.
Be to, naudodami BLW, turėtumėte vengti siūlyti maisto produktus, kuriuos kūdikiai gali nulaužti dideliais gabalėliais, naudodami dantenas, bet negalintys kramtyti, taip pat natūraliai tokios formos maisto produktus, kurie gali trukdyti jūsų kūdikio kvėpavimo takams. Pavyzdžiai:
- Tam tikri žali maisto produktai: žali obuoliai, morkos, salierai, brokolių stiebai ir kt.
- Apvalūs arba monetos formos maisto produktai: sveikos vynuogės, vyšniniai pomidorai, dešrainiai, saldūs saldainiai ir kt.
- Kietas arba trupantis maistas: kukurūzų spragėsiai, labai kietai apkepta duona, sveiki riešutai ir kt.
- Lipni maisto produktai: tiršti riešutų sviestai, zefyrai ir kt.
SantraukaKai kurie maisto produktai labiau tinka BLW nei kiti. Nors svarbu pristatyti kūdikiui įvairų maistą, geriausia vengti rizikingo maisto ir sutelkti dėmesį į minkštesnius daiktus, kuriuos kūdikis gali lengvai suvokti ir valgyti.
Saugumo sumetimai
BLW gali netikti visiems kūdikiams. Štai keli dalykai, kuriuos reikia nepamiršti prieš bandant su vaiku.
Ar jūsų kūdikis yra pasirengęs vystymuisi?
Pirma, rekomenduojama palaukti, kol kūdikis bus pasirengęs pats valgyti maistą.
Vidutiniškai tai atsitinka maždaug 6 mėnesių amžiaus. Tačiau ne visi šio amžiaus kūdikiai sugeba valgyti kietąsias medžiagas neužspringdami, todėl geriausia ieškoti pasirengimo požymių.
Raidos pasirengimo požymiai yra tai, kad nėra liežuvio traumos (natūralus kūdikio refleksas išstumti maisto produktus liežuviu), daiktų sugriebimas labiau kontroliuojant ranką ir jų atnešimas į burną.
Idealiu atveju kūdikiai taip pat turėtų sugebėti atsisėsti nepalaikomi ir parodyti susidomėjimą jūsų valgomais maisto produktais.
Jei nesate tikri, ar kūdikis yra pasirengęs vystytis, norėdami užtikrinti tinkamą saugumą, pasitarkite su savo pediatru.
Smaugimo rizikos mažinimas
Užspringimas yra viena iš saugos problemų, kurias dažniausiai mini sveikatos specialistai, diskutuodami apie BLW.
Tačiau tyrimai neparodo, kad vaikų, atjunkytų naudojant tyreles ar BLW, pasmaugimo dažnis nesiskiria.
Tėvai gali atlikti šiuos veiksmus, kad sumažintų užspringimo riziką nujunkymo metu:
- Užtikrinkite, kad valgant kūdikis sėdėtų tiesiai, idealiu atveju - 90 laipsnių kampu atsisukęs į jus.
- Niekada nepalikite kūdikio vieno valgydami.
- Leiskite kūdikiui patekti į burną maisto produktų, kad jie galėtų kontroliuoti maisto kiekį burnoje ir valgymo tempą.
- Įsitikinkite, kad jūsų patiekiami maisto produktai gali būti lengvai sutrinti tarp pirštų arba paspaudus tarp lūpų.
- Iškirpkite ilgos formos maistą, kurį jūsų kūdikis gali lengvai suvokti ir pasiimti.
- Venkite maisto produktų, kurių formos yra apvalios arba panašios į monetas, yra pernelyg lipnios arba lengvai suskaidomos į gabalus ar trupinius.
Alergijų stebėjimas
Naujausi tyrimai skatina tėvus pristatyti alergenus savo kūdikiams, kai tik pirmą kartą įleidžiamos kietosios medžiagos, paprastai maždaug 6 mėnesių amžiaus.
Atidėjus jų įvedimą po šio amžiaus, jūsų kūdikiui gali padidėti alergijos rizika.
Dažniausi alergenai yra pieno produktai, kiaušiniai, žemės riešutai, žuvis, jūros gėrybės, soja, kviečiai, sezamas ir medžio riešutai, tokie kaip anakardžiai, migdolai, pekano riešutai ir graikiniai riešutai.
Geriausia įvesti šiuos alergenus labai mažais kiekiais po vieną ir palaukti dvi – tris dienas, kol bus pristatytas naujas. Tai suteiks pakankamai laiko pastebėti alerginės reakcijos simptomus ir bus lengviau sužinoti, kurie maisto produktai ją sukėlė.
Reakcijos gali būti nuo lengvų, įskaitant bėrimus ar odos niežėjimą, iki ekstremalių, tokių kaip kvėpavimo ir rijimo sutrikimai, ir gali pasireikšti per kelias minutes ar kelias valandas po alergeno suvartojimo.
Galbūt norėsite pabandyti įvesti galimus alergenus anksti dienos metu, pavyzdžiui, per pusryčius ar pietus, o ne vakarienę, kad būtų laiko stebėti reakcijas dienos metu.
Jei įtariate, kad jūsų vaikas turi alergiją maistui arba turite klausimų apie alergiškų maisto produktų pristatymą, kreipkitės patarimo į savo kūdikio sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
SantraukaGalite sumažinti su BLW susijusią riziką užtikrindami, kad jūsų kūdikis būtų pasirengęs vystymuisi, imdamiesi veiksmų, kad sumažintumėte užspringimo riziką, ir pristatydami maisto produktus taip, kad būtų lengviau nustatyti alergines reakcijas.
Esmė
Kūdikių nujunkymas yra alternatyvus kietųjų medžiagų pristatymo būdas, kai siūloma kūdikiams skirti įprasto maisto gabalėliai, o ne tyrės, pradedant maždaug nuo 6 mėnesių amžiaus.
Tai gali turėti įvairių pranašumų, tačiau, kaip ir taikant bet kokį nujunkymo būdą, svarbu nepamiršti tam tikrų saugumo sumetimų.
Kūdikio nujunkymas gali palengvinti tėvų maitinimą kūdikiais ir gali skatinti gerą mitybą, apsaugoti jūsų kūdikį nuo perteklinio svorio augimo ir sumažinti nerimą dėl maisto.
Jei pasirinksite tinkamus maisto produktus, patiekite juos tinkama konsistencija ir imsitės aktyvių veiksmų, kad sumažintumėte užspringimo riziką, kūdikio vedamas nujunkymas gali būti puikus būdas anksti supažindinti mažylį su įvairiais sveikais maisto produktais.
Jei norite sužinoti daugiau apie kūdikio atjunkymą, parduotuvėse ir internete gausu knygų šia tema.
