Mano šuo yra priešingas terapiniam gyvūnui - bet ji vis tiek padeda mano depresijai ir nerimui

Tai, kaip mes matome pasaulį, formuoja tai, kuo pasirenkame - ir dalijimasis įtikinama patirtimi gali sudaryti sąlygas, kaip elgiamės vieni su kitais, į gerąją pusę. Tai galinga perspektyva.

Pabundu nuo ilgo kaukimo, lovos spoksojimo ir drėgno, ūsu neryškaus šuns jausmo, pabučiuojančio į mano veidą.

- Aš turiu eiti, - sako mano partneris, pučia bučinį ir mojuoja iš pusės už durų. - Indiana norėjo tave pamatyti.

Žinoma, šuo norėjo būti su manimi. Ji manęs apsėsta.

Dabar, panašiai kaip tada, kai ją pirmą kartą susilaukėme, esu bedarbis ir prislėgtas.

Kai gavome laukinį, gražų, vargstantį, siautulingą 11 savaičių haskį Indianą, aš visą laiką buvau namie. Mes buvome tarsi klijai. Buvau su ja visą parą 7 dienas, neleisdama jai kramtyti laidų, šluostyti nelaimingų atsitikimų, stebėti miegą.

Turiu lėtinę depresiją ir bendrą nerimo sutrikimą. Aš abu turėjau tiek laiko, kiek pamenu. Depresija stiprėja ir nyksta, tačiau nerimas yra nuolatinis.

Prieš Indianą buvo atvejų, kai buvau per daug beviltiška palikti savo lovą ištisoms dienoms. Buvo atvejų, kai bijojau palikti savo vietą nusipirkti kavos, nes maniau, kad barista mane teis.

Tai nėra galimybės, kai turite šuniuką. Ypač ne šis šuniukas.

Nors ji niekada nenorėjo prisiglausti, ji visada norėjo būti šalia manęs. Jei palikčiau ją vieną, ji visą laiką kauktų. Beviltiška, aukšta, aš mirštu-čia-be tavęs staugiu.

Jai reikėjo, kad atkreipčiau į ją dėmesį. Jai reikėjo, kad užimčiau jos vietas. Jai reikėjo, kad likčiau susižadėjusi.

Indiana buvo naudinga mano psichinei sveikatai, tik ne taip, kaip tikėjausi.

Verčia mane užsiimti pasauliu

Žinote tą jausmą, kai norisi tiesiog pabūti lovoje dar 10 minučių, kol teks susidurti su diena? Arba, kai turite projektą, kurį norite dirbti, ir atidėjote atidėjimą - šiek tiek kaltas, šiek tiek sunerimęs, žinote, ką turite padaryti, bet tiesiog negalite pradėti?

Įsivaizduokite, kaip padidinsite tuos jausmus, kiek galite. Niekada nesikelk iš lovos. Niekada nepradėkite savo projekto. Taip jaučiuosi pastaruosius penkerius metus.

Bet su Indianos valstija buvo kitaip. Ji suteikia man tikslo jausmą.

Tais laikais, kai nesugebėdavau žengti konkrečių žingsnių gerindamas savo gyvenimą ir karjerą, galėjau skaityti knygas ir žiūrėti vaizdo įrašus apie šunų dresūrą ir vesti ją į ilgus, epinius pasivaikščiojimus, kurių jai reikėjo kaip rogutėms.

Buvo dienų, kai vienintelis dalykas, kuriuo nusiprausiau ir apsirengiau tikrais drabužiais, buvo tik todėl, kad galėčiau nuvesti ją į savo elgesio klasę. (Taip, aš dažnai vaikščiojau su ja pižama.)

Sugebėjau rasti energijos ja rūpintis, kai neturėjau savęs.

Aš maniau, kad jai bus lengviau, kai ji taps didesnė. Maniau, kad mokymai pasiteisins. Aš fantazavau, kad vieną dieną galėčiau ją nuvesti į kavinę ir ji nesiners į paplotėlius ar loja į tikrus tarnybinius šunis.

Bet jai liko sunku.

Ji turi begales elgesio problemų, kurias priskiriu garsiai jos veislei. Ji destruktyvi. Ji suplėšė savo pačios šunų lovą. Ji išmoko vogti, lėtai įsliūkindama į kambarį, švelniai pakeldama nuotolinio valdymo pultą, tada išsiskyrusiu tempu išbėgo iš kambario. Ji iš parduotuvių praėjimų išplėšė iškamšus, o aš užstrigau už juos mokėdamas. Ji valgė picos pluteles nuo gatvės.

Jos išdaigos privertė mane dalyvauti jos treniruotėse gerokai anksčiau nei jos šuniukas. Ji ir toliau metė man iššūkį, priversdama mane toliau bendrauti su ja ir su pasauliu.

Indiana yra gana pasitikinti savimi. Jos gyvenimo misija - susitikti ir susidraugauti su kiekvienu matomu šunimi. Vis dėlto mane kankina socialinis nerimas. Pokalbius pakartoju po kelių savaičių ir net mėnesių. Bjauriuosi mažų kalbų; mano protas visiškai išnyksta, ir aš bandau ką nors sugalvoti, ką nors pasakyti.

Problema ta, kad tarp jos asmenybės ir to, kad žmones traukia haskių grožis, sutinku daug žmonių. Neįmanoma išeiti iš mano buto, jei nereikia aptarti savo šuns su bent penkiais nepažįstamais žmonėmis. Visada turiu atsižvelgti į papildomą laiką Indianos gerbėjams, kai vykdau reikalus.

Pirmą kartą, kai mes ją nuvežėme į Tahoe, pasijutau lyg su Disneilendu su Taylor Swift: Mes negalėjome vaikščioti penkių pėdų nesulaikydami.

Žmonės manęs net nebekate. Jie tiesiog šaukia „gražus šuo“.

Taigi, su Indianos manimi, man tapo patogiau kalbėtis su mažomis kalbomis. Kai dabar vengiu žmonių, žinau, kad tai ne dėl mano nerimo, o dėl kitų priežasčių.

Antiterapinis šunų receptas: haskis

Maniau, kad šuo bus tvirtas, užtikrinantis buvimą, bet ką gavau, tai vargingas, pašėlęs žvėris. Vis dėlto ji padeda būdama darbu, nuo kurio negaliu pasislėpti ir negaliu ignoruoti.

Aš galiu leisti patiekalams kauptis, vaiduokliams ant teksto grandinių, siųsti Sallie Mae į balso paštą. Aš galiu būti be galo per mažas.

Tačiau šio gyvo, kvėpuojančio, mane mylinčio kailio kamuolio akivaizdoje mano depresija ir nerimas pasiduoda. Aš turiu ja rūpintis.

Ji nebuvo toks šuo, kokį įsivaizdavau. Maniau, kad ji palaikys mane draugijoje, kai būsiu vieniša, ir guos, kai man bus liūdna. Bet ji nesiglaudžia ir nesikreipia į mane, kad numalšintų mano nerimą.

Kartą mane ištiko panikos priepuolis ir verkiau ant grindų, o ji tik mane baksnojo, atnešė žaislų ir kaukė, kad atkreiptų mano dėmesį į lauką.

Negalėjau išsitraukti iš jos, kad galėčiau ją lankyti, ir ji nesuprato kodėl, dėl ko aš jaučiausi kalta be viso kito.

Dažnai norėčiau, kad jai būtų lengviau.

Tas pats elgesys, dėl kurio man neįmanoma psichiškai pasitikrinti, blogesnėmis dienomis gali sukelti nerimą. Kai kuriomis dienomis, kai ji kaukia, kad greičiau susiriščiau batus, arba išplėšia vištienos kaulą nuo šaligatvio, jaučiuosi tarsi savo proto gale.

Bet galų gale aš ją myliu. Kartais pagalvoju, ar be Indianos nebūčiau nusivylusi neviltimi.

Kai manau, kad esu nieko nevertas, galvoju apie tai, kokia ji yra pakylėta matant mane grįžus namo, kaip ji seka mane iš kambario į kambarį. Daugelis šunų savininkų tikriausiai jaučiasi labiau vertingi dėl savo šuns meilės intensyvumo.

Bet žinai, kas dar priverčia mane jaustis gerai? Galvoju, koks aš geras žmogus, kad ją išlaikyčiau. Daug protingų, nedepresinių žmonių būtų numetę į rankšluostį.

Skaičiau straipsnius apie „Sostų žaidimo“ gerbėjus, kurie perka haskius ir paskui juos atiduoda, nes, pasirodo, turėti Sibiro haskį yra sunkiau nei turėti stebuklingą baisų vilką. Bet aš esu geras šuns savininkas ir esu atsidavęs Indianai.

Jei norite tradicinės terapijos gyvūno, negaukite haskio. Gaukite seną šunį, apynių šunį, šaltį, „kas ką išgelbėjo?“ šuo, kuris tiesiog nori atsiglausti ant kelio ir atsidusti.

Arba darykite tai, ką padariau aš: įsigykite haskį, atiduokite visą save rūpintis ja - net tomis dienomis, kai pažodžiui praleidote plaukų valymą, ir tikėkitės geriausio.

Ryanas Ascolese'as yra laisvas rašytojas, gyvenantis San Franciske su vyru, šunimi ir kate. Nerašydama ji piešia komiksus apie psichines ligas ir palaiko savo augintinių „Instagram“ paskyrą.Ji mokėsi kūrybinio rašymo Oberlino koledže ir turi JD iš NYU teisės mokyklos.