Neroli aliejaus nauda sveikatai ir kaip jį naudoti

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Apžvalga

Nerolio aliejus yra eterinis aliejus, išgaunamas iš karčiųjų apelsinų medžių (Citrus aurantium var. Amara) žiedų. Jis taip pat žinomas kaip apelsinų žiedų aliejus. Aliejus iš žiedų išgaunamas distiliuojant garais.

Neroli aliejus skleidžia sodrų, gėlių kvapą, citrusinių atspalvių. Jis naudojamas kaip pagrindinė nata kvepaluose ir kvapniuose produktuose. Dėl raminančio poveikio nuotaikai nerolio aliejus dažnai naudojamas kaip kūno losjonų ir kosmetikos ingredientas. Jis taip pat gali būti naudojamas aromaterapijoje.

Kai kurie įrodymai rodo, kad nerolio aliejus turi naudos tokioms sąlygoms kaip:

• depresija
• nerimas
• aukštas kraujo spaudimas
• priepuoliai
• menopauzės simptomai.

Neroli eterinio aliejaus nauda

Neroli aliejus nebuvo išsamiai ištirtas, nors kai kurie įrodymai rodo, kad jis gali būti naudingas esant kelioms sąlygoms. Jie apima:

Neroli aliejus odai

Keli nedideli tyrimai, įskaitant vieną, paskelbtą „Pakistan Journal of Biological Sciences“, rodo, kad nerolio aliejus turi antimikrobinių, priešgrybelinių ir antioksidacinių savybių. Tai gali padėti sumažinti spuogų atsiradimą ir odos dirginimą.

Neroli aliejus priepuoliams

Tyrimas su gyvūnais parodė, kad nerolio aliejuje yra biologiškai aktyvių komponentų, kurie gali būti naudingi traukuliams ir traukuliams mažinti. Šie komponentai yra:

• linalool
• linalilo acetatas
• nerolidolis
• (E, E) -farnesolis
• α-terpineolis
• limonenas

Neroli aliejus menopauzės simptomams gydyti

Nedidelis moterų po menopauzės tyrimas parodė, kad įkvepiamas nerolio aliejus buvo naudingas palengvinant kelis su menopauze susijusius simptomus, tokius kaip aukštas kraujospūdis, žemas libido ir padidėjęs stresas.

Neroli aliejus padidėjusiam kraujospūdžiui ir pulso dažniui

Nerolio aliejaus įkvėpimas gali padėti sumažinti kraujospūdį, nes sumažina kortizolį, streso hormoną. Limoneno kiekis taip pat gali teigiamai paveikti autonominę nervų sistemą, kuri kontroliuoja kvėpavimą ir širdies plakimą. Tačiau šiuo metu nėra tyrimų, kuriuose būtų nagrinėjamas šis poveikis.

Neroli aliejus darbui

Tyrimas su moterimis, dirbančiomis pirmojo etapo metu, parodė, kad įkvėpus nerolio aliejaus, sumažėjo nerimo jausmas ir skausmo patyrimas per pirmąjį susitraukimų etapą. Moterims ant apykaklių pritvirtintos nerolio aliejuje įmirkytos marlės pagalvėlės, kurias buvo galima dėvėti gimdymo metu. Marlės pagalvėlės buvo atnaujinamos kas 30 minučių.

Neroli aliejus nuo priešmenstruacinio sindromo

Nedideliame tyrime su menstruacijomis besimokančių kolegijų studentais Neroli aliejus parodė keletą PMS (priešmenstruacinio sindromo) simptomų sumažėjimą. Šie simptomai buvo prasta nuotaika, skausmas ir vidurių pūtimas.

Neroli aliejus nuo uždegimo

Dėl nerolio aliejaus priešuždegiminių savybių jis gali būti naudingas vietiniam ir vidaus naudojimui. Kaip odos gydymas, jis gali sumažinti uždegimą ir dirginimą. Tai taip pat gali teigiamai paveikti uždegiminius organų atsakus.

„Journal of Agricultural and Food Chemistry“ straipsnyje rašoma, kad nerolio aliejus gali turėti reikšmingos galimos naudos gydant su uždegimu susijusias ligas, kai jis gaminamas kaip maisto produktas.

Neroli aliejus nuo streso ir nerimo

Inhaliacinė aromaterapija naudojant nerolio aliejų gali padėti sumažinti stresą, nerimą ir nerimo sukeltą depresiją. Įkvėpus nerolio aliejus gali padėti smegenims išlaisvinti serotoniną ir sumažinti kortizolio, streso hormono, kiekį.

Neroli eterinis aliejus naudoja

Neroli aliejus paprastai naudojamas aromaterapijoje ir tepant jį tiesiai ant odos. Galite jį naudoti atskirai arba derinti su kitais eteriniais aliejais difuzoriuje arba purkštuve. Taip pat galite įpilti nedidelį kiekį aliejaus į savo vonią arba į veido garintuvą įkvėpti.

Jei norite visą naktį mėgautis nerolio aliejumi, pabandykite pamirkyti medvilnės kamuoliuką ir padėti jį po pagalve. Taip pat galite užuosti nosinaitę su nerolio aliejumi ir naudoti ją kas penkias minutes kaskart.

Kai kurie įrodymai rodo, kad aromaterapija, sumaišyta su masažu, gali turėti teigiamą poveikį nuotaikai nei vien aromaterapija. Norėdami išbandyti šią techniką, sumaišykite nerolio aliejų su nešikliu ir naudokite jį vietiškai kaip odos procedūrą arba masažo metu.

Nerolio aliejų taip pat galite naudoti vietiškai, kad gydytumėte spuogus ar uždegimą. Pabandykite tepti tiesiai ant spuogų ar dirgintos odos ant medvilnės pagalvėlės. Palikite nakčiai.

Neroli aliejaus šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės

Prieš tepant odą, eterinius aliejus reikia praskiesti. Įprastas skiedimas yra 2–6 lašai eterinio aliejaus uncijoje nešiklio aliejaus, pavyzdžiui, alyvuogių aliejaus.

Eteriniai aliejai turi poveikį ir įkvepiant per aromaterapiją. Turėkite omenyje naminius gyvūnus ir kitus toje vietoje esančius gyvūnus, kuriems nenaudinga įkvėpti eterinio aliejaus.

Nerolio aliejus, vartojamas pagal nurodymus, laikomas saugiu. Kaip ir visų eterinių aliejų atveju, nurijimas laikomas pavojingu.

Prieš naudodami taip pat turėtumėte išbandyti odos pleistro testą. Jei turite alergiją citrusams, nenaudokite neroli aliejaus.

Kaip ir kiti citrusinių eteriniai aliejai, naudodami turite vengti saulės poveikio, odos reakcija gali būti sunki:

• Nenaudokite šio aliejaus, jei negalite išvengti saulės poveikio.
• Nenaudokite šio aliejaus, jei naudojate deginimosi kabiną.

Kur nusipirkti neroli aliejaus

Neroli eterinio aliejaus galite rasti bet kur, kur perkate eterinius aliejus, pavyzdžiui, sveiko maisto parduotuvėse ir internetinėse mažmenininkėse. Dėl ekstrakcijos proceso ir jo gamybai reikalingo žiedų skaičiaus nerolio aliejus gali būti brangesnis nei kiti eteriniai aliejai.

Norėdami gauti geriausią kokybę, ieškokite neskiesto, organiško, terapinio aliejaus. Taip pat galite nusipirkti odos priežiūros produktų, kvapiklių, linų ir kambario purškalų, kurių sudėtyje yra nerolio aliejaus. Patikrinkite šiuos „Neroli“ naftos produktus „Amazon“.

Atimti

Neroli aliejus nebuvo išsamiai ištirtas. Tačiau keli tyrimai tiek su žmonėmis, tiek su gyvūnais rodo, kad tai teigiamai veikia stresą, nerimą ir skausmo reakciją. Paprastai jis skiriamas per aromaterapiją.

Neroli aliejus yra plačiai paplitęs. Įsitikinkite, kad pirkote geriausią kokybę, ieškodami ekologiško, neskiesto ir terapinio aliejaus. Prieš tepdami eterinius aliejus, eterinius aliejus visada atskieskite aliejuje, pavyzdžiui, saldžiųjų migdolų aliejuje.