Augalai yra gamtos pranešimas, kad suteiktų sau daugiau vietos šiame pasaulyje.
Aš nesu daugybės augalų mama dar, bet aš einu link šio titulo.
Iš pradžių, kai pradėjau puošti nedidelį savo namo kampelį mažyčiais, lapuotais augalais ir keliais sukulentais, tai buvo skirta tik tam, kad galėčiau papuošti ir pagyvinti mano namus.
Tačiau beveik kasdien paskyręs laiką savo augalų puoselėjimui, supratau, kad jie yra ne tik priemonė pasiekti mano buitinį estetinį tikslą.
Jie praktiškai panašūs į mano vaikus
Juk turėjau jų ieškoti taip, kaip norėčiau pats.
Panašiai kaip ir kiekvienai kitai būtybei, augalams reikia tam tikro dėmesio, kad jie klestėtų. Kartais, kai dariau ne viską, rudi, susitraukę augalų lapų galai atspindėjo mano skausmą ir atvirkščiai.
Psichologinė augalų naudaBe to, kad akimirksniu pagerinama namų estetika, tyrimai rodo, kad žalumos apsupimas gali padėti išvalyti aplinkinį orą, sukurti gerovės jausmą ir pagerinti jūsų gyvenimą.
Kai supratau augalų ir savęs priežiūros sąsają, ištyriau savo dabartinius augalus (taip pat ir kitus, kuriuos planuoju pridėti prie savo namų).
Pasirodo, mano laimėjimas nėra savavališkas. Augalai gali atspindėti mūsų gyvenimą įvairiais būdais ir padėti mums prisitaikyti sunkmečiu.
Sužinokite, kuris augalas jums skambina, atsižvelgiant į jūsų asmenybę
Tačiau ne visi augalai teikia džiaugsmo, ypač daug priežiūros reikalaujantys. Kai kurie taip pat kalba su mumis sunkmečiu labiau nei kiti.
Aš suapvalinau augalų sąrašą ir įsigilinau į jų asmenybes. Sužinokite, kurie iš jų jums skambina, atsižvelgdami į jų teikiamą naudą, taip pat į pastangas ir dėmesį, kuriuos norite skirti.
1. Jei norite priminimą nutraukti toksiškus ryšius, išbandykite alijošių
Alijošius tikriausiai yra mano mėgstamiausias naminis augalas vien todėl, kad jis turi tiek daug privalumų ir jį lengva prižiūrėti. Jei esate tas, kuris suteikia daug (emociškai, piniginiu ar fiziniu požiūriu) kitiems, jūs ir alavijas galite puikiai susieti.
Nors galite nupjauti lapus, kad gydytumėte žolę ir pagerintumėte odos žaizdas (nudegimus, įpjovimus, randus ir uždegimus), alavijas taip pat yra galingas augalas, galintis išvalyti aplink jus esantį orą. Tai nėra tas pats, kas oro filtras, tačiau jis gali padėti detoksikuoti jūsų orą nuo kenksmingų cheminių medžiagų.
Alavijas ir tu: Persiuntimo proceso metu gali tekti nukirpti negyvas dalis, kurios nebeprisideda prie jos augimo.
Tai gali būti jūsų augimo priminimas: artėjant skirtingiems gyvenimo etapams, kartais tenka atsisakyti to, kas ar kas trukdo jums klestėti.
Ir toliau mokantis daugiau apie save ir patiriant naujų dalykų gyvenime, gali tekti atsodinti save. Padarykite pasirinkimus, kurie padėtų jums ir toliau tapti tokiu žmogumi, kokiu norite būti.
Alijošiaus priežiūra
- Kur jį dėti: norėdami pasinaudoti alavijo teikiamais pranašumais, pastatykite šią elektrinę virtuvėje ar vonios kambaryje, kur yra dauguma buitinių chemikalų. Kadangi alavijas gali išaugti į labai didelį augalą, dažnai tenka jį atsodinti į didesnį vazoną, kuriame jis gali toliau augti iki galo.
- Kaip tai prižiūrėti: Šis mažai priežiūros reikalaujantis įrenginys gerai laistomas kas savaitę ir mirkant saulėje. Nedaug šviesos? Padėjęs ant palangės, jis vis tiek gali veikti savo magiją esant netiesioginei saulės šviesai.
2. Jei norite priminti, kad atsipalaiduosite ir būsite rami, išbandykite levandą
Šis augalas labai lengvai pastebimas akyse, maloniai kvepia ir yra vienas iš populiariausių eterinių aliejų. Tiems, kurie pamiršta atsipalaiduoti ar skirti kelias sekundes sau, ypač dienos pabaigoje, levanda (ir galingas jos kvapas) yra jums.
Nors tai nėra laikoma tradiciniu kambariniu augalu, levanda siūlo daugybę privalumų, dėl kurių beveik visi norės išlaikyti tam tikrą jo versiją.
Gėlių kvapas veiksmingai mažina nerimą ir suteikia ramią atmosferą.
Aktualiai taip pat puiku pridėti savo grožio rutiną dėl antiseptinių ir priešuždegiminių savybių.
Levanda ir tu: Užmerk akis ir keletą kartų giliai įkvėpk, kai tik jaučiatės priblokštas ar norite gerai pailsėti. Įkvėpus atpalaiduojančio kvapo, jis padės nusiraminti.
Šiltuoju pavasario mėnesiu išstumkite levandų augalą lauke, nes jis padeda augalui sulaukti šviežių saulės spindulių. Kol būsite pasirengę, keletą minučių praleiskite lauke, kad gautumėte ir savo vitamino D dozę.
Rūpinimasis levanda
- Kur jį įdėti: Padėkite levandų augalą ant naktinio miegamojo miegamajame, kad tai būtų vienas iš paskutinių dalykų, kurį matote prieš tolstant miegoti.
- Kaip jį prižiūrėti: geriausia augalą laikyti šviesioje vietoje ir laistyti, kai dirvožemis yra sausas. Per didelis laistymas gali sutrumpinti jo gyvenimo trukmę.
Šalutinis levandų eterinio aliejaus poveikisPrieš tepdami tiesiai ant odos, visada atskieskite levandų aliejų. Tyrimai rodo, kad tai gali sutrikdyti hormonus.
3. Norėdami priminti, kaip išlaikyti pusiausvyrą tarp darbo ir gyvenimo, išbandykite ramybės lelijas
Štai dar vienas natūralus valiklis, kurį reikia įtraukti į sąrašą: taikos lelijos. Šis nuostabus augalas pagerina energijos srautus namuose, nes neutralizuoja kenksmingas patalpų chemines medžiagas. Taip pat manoma, kad tai padeda žmonėms klestėti psichiškai, fiziškai ir dvasiškai.
Jei užsiimate astrologija, įvertinsite, kad ramybės lelijos yra subtilios ir švelnios išvaizdos, tačiau yra ypač stiprios ir giliai įsišaknijusios, panašios į energiją, kurią skleidžia žmonės, gimę po Vėžio zodiako ženklu.
Taikos lelijos ir jūs: taikos lelijos simbolizuoja taiką, ramybę, klestėjimą, apsivalymą ir vienatvę. Kadangi taikos lelijos pasižymi tokia galinga simbolika, teigiamai patvirtinkite savo augalus. Pasakyk tik tai, ką tu pats norėtum išgirsti.
Rūpinimasis taikos lelijomis
- Kur jį įdėti: Laikykite jį savo miegamajame ar darbo biure, kad padėtumėte subalansuoti visas jūsų erdvės energijas. Jei kalbėti su savo augalu yra šiek tiek ne vietoje, tegul jo buvimas jums primena apie mintis, patvirtinančias gyvenimą.
- Kaip jį prižiūrėti: šiam gražiam augalui reikia netiesioginės saulės šviesos ir vandens kartą per savaitę arba kai dirvožemis yra sausas.
4. Norėdami priminti, kaip išgyventi ir klestėti sunkmečiu, išbandykite gyvačių augalą
Gyvatės augalai, žinomi kaip užtikrinantys stiprią apsauginę energiją jūsų erdvėje, yra ypač patvarūs ir jiems augti reikia labai mažai dėmesio.
Lengvai besiverčiantiems žmonėms, kuriems reikia priminti, kokie atsparūs jie būna sunkmečiu, gyvatės augalai yra jums. Gyvatės augalai yra lengvai pasiekiami ir idealus augalas, kurį reikia stebėti. Reiškia: jie reikalauja mažai dėmesio ir vis dar klesti, kai spaudžiami - kaip ir Svarstyklės!
Šis augalas yra unikalus, nes jis naktį gali paversti anglies dioksidą deguonimi, o tai reiškia, kad jei gyvenate rajone, kuriame nėra oro srauto, aplink jus turėdami nemažai gyvačių augalų, galite išvalyti deguonį savo erdvėje!
Gyvatės augalai ir jūs: gyvatės augalai primena, kad net ir tada, kai jaučiate, kad esate vienišas ar išgyvenate sunkų laiką, vis tiek galite pasirinkti išgyventi ir išgyventi net sunkiausiose situacijose.
Kai pamatysite šį augalą, raskite ramią vietą savo namuose, kad galėtumėte atsisėsti šalia jo, užmerkite akis, įkvėpkite jo teikiamą vėsų, švarų orą ir raskite ramybę.
Gyvačių augalų priežiūra
- Kur jį įdėti: Laikykite savo gyvačių augalą miegamajame, kur greičiausiai gausite didžiausią poilsio laiką ar bet kurį kitą kambarį savo namuose. Vienas iš gražiausių šio augalo dalykų yra tai, kad nesvarbu, kur jis yra jūsų erdvėje ir net jei jis nepaisomas kelias savaites, jis vis tiek užtikrins jums švarų orą, nes jis atspariai augs.
- Kaip jį prižiūrėti: paprasčiausiai palaistykite kas porą savaičių, kad dirvožemis būtų drėgnas. Tai gana sunku nužudyti, todėl jį lengva prižiūrėti augalu, nepaisant patirties.
5. Jei norite priminti, kad liktumėte vietoje, išbandykite eukaliptą
Šis populiarus augalas yra žinomas ne tik dėl savo išskirtinio, malonaus aromato, bet ir dėl gebėjimo padėti gydyti astmą, peršalimą ir perkrovą.
Eukaliptas ir jūs: tiems, kuriems reikia priminimo, kad įvertintumėte dabartį ir tai, ką atneš diena, eukaliptas yra idealus augalas. Skirkite kelias akimirkas, kad įkvėptumėte jos gydomąjį ir galingą kvapą. Tai padarę jūs sugrįšite į dabartinę akimirką.
Nepamirškite, kad visa tai, ką turite, yra šis dabartinis momentas. Negalvokite apie tai, kas įvyko vakar, nes negalite to pakeisti ir nesijaudinkite dėl rytojaus darbų sąrašo, nes viskas, ką turite, yra būtent ši akimirka. Mėgautis.
Rūpinimasis eukaliptu
- Kur jį įdėti: Jei jaučiate, kad šiek tiek jaučiate orą, galite sukurti eukalipto „vonios puokštę“, kurią galėsite atsinešti į dušą. Padėjus eukalipto ryšulį aplink dušo galvutę ir leidžiant pakilti garams ir šilumai, jis išleis gaivų augalo kvapą į atmosferą.
- Kaip juo rūpintis: Eukaliptui reikalingi visi saulės spinduliai, jį reikia reguliariai laistyti.
Papildoma, gyvenimą gerinanti, meilės augalui nauda
Tyrimai rodo, kad ne tik akimirksniu padidinama namų meninė išvaizda, bet ir apsupta tokia žaluma gali padėti išvalyti aplinkinį orą, sukurti gerovės jausmą ir pagerinti jūsų gyvenimą.
Augalų nauda
- Sumažina nerimo lygį. Nuolatinis augalų matymas ir buvimas šalia jų padeda žmonėms jaustis ramesniems ir atsipalaidavusiems, taip sumažinant nerimo lygį.
- Didina dėmesingumą ir atmintį. Buvimas šalia augalų, nesvarbu, ar namuose, ar darbe, padeda pagerinti atmintį ir dėmesį 20 procentų ir gali padidinti koncentraciją.
- Padidina produktyvumą. Šis tyrimas rodo, kad darbuotojai buvo produktyvesni, kai prie jų darbo vietos buvo pridėti vos keli kambariniai augalai.
- Sumažina streso lygį ir pakelia nuotaiką. Rūpinimasis augalais gali sumažinti fiziologinį ir psichologinį stresą, palyginti su protiniu darbu. Taip gali būti todėl, kad rūpinimasis augalais slopina simpatinę nervų sistemos veiklą ir skatina patogius, atsipalaidavusius ir natūralius jausmus.
- Žadina kūrybiškumą. Žmonės yra 15 proc. Kūrybiškesni, kai juos supa žaluma ir gamtos elementai.
Rūpinimasis savo augalais iš esmės yra priminimas, kad reikia rūpintis savimi
Kai aš sunkiai kovojau ir man buvo sunku pasirūpinti savimi, mano augalai nukentėjo, nes ir aš jais nesirūpinau. Tačiau kai jie laimingi ir žali, tai paprastai reiškia, kad esu dėmesingesnė sau ir rūpinuosi savo fiziniais bei emociniais poreikiais.
Kai galiu paliudyti, kaip mano augalo lapai natūraliai išsiskleidžia, kad gautų saulės spindulius, iškart gaunu laimę. Tai man primena daryti tai, ką manau įvykdžius, užuot susitelkus tik į savo įsipareigojimus. Tai priminimas visada tęsti ir augti.
Shawna Davis yra sveikatingumo žurnalistė ir sveikatingumo gyvenimo būdo tinklaraščio „Froing and Flowing“ įkūrėja ir kūrėja.Be tinklaraščio, ji yra sertifikuota jogos instruktorė, žmona, šunų mama ir natūralių plaukų entuziastė, aistringa sveikatai, sveikatingumui ir natūraliam grožiui. Galite sekti ją „Instagram“.
Straipsnio šaltiniai
- Alijošius [faktų suvestinė]. .
nccih.nih.gov/health/aloevera - Averettas N. Sveika žemė, sveika atmosfera: Žemės dirvožemio angliavandeniliavimas.
ehp.niehs.nih.gov/124-a30/ - Chignell B. Septyni augalų jūsų biure privalumai.
ciphr.com/advice/plants-in-the-office/ - Claudio L.. Sodinti sveikesnį patalpų orą.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/ - Hashemi, S. A. ir kt. Alavijo savybių apžvalga gydant odos žaizdas.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452276/ - Augalų nauda sveikatai ir gerovei. (nd)
ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/ - Levanda [faktų suvestinė]. .
nccih.nih.gov/health/lavender/ataglance.htm - Lee M-S ir kt. . Sąveika su kambariniais augalais gali sumažinti psichologinį ir fiziologinį stresą slopindama autonominę nervų sistemos veiklą jauniems suaugusiesiems: atsitiktinių imčių kryžminis tyrimas.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4419447/ - Nieuwenhuis, M ir kt. 2014. Santykinis žaliosios ir liesos biuro pranašumai: Trys lauko eksperimentai.
psycnet.apa.org/record/2014-30837-001 - Oraynas, A. Vietinis alavijo taikymas pagreitino nuosavybės gijimą, modeliavimą ir pertvarkymą: eksperimentinis tyrimas.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25003428 - Augalai valo orą ir vandenį patalpų aplinkai. (nd).
spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html - Silva, G. L. ir kt. Levandų eterinio aliejaus antioksidantas, analgetikas ir priešuždegiminis poveikis.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152 - Vilkas KL ir kt. . Metro gamta, aplinkos sveikata ir ekonominė vertė.
ehp.niehs.nih.gov/1408216/ - Woelk, H. ir kt. . Daugiacentris, dvigubai aklas, atsitiktinių imčių levandų aliejaus preparato „Silexan“ tyrimas, lyginant su Lorazepamu dėl generalizuoto nerimo sutrikimo. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19962288
.jpg)
