Man buvo 13 metų, kai pirmą kartą nuleidau pirštus į gerklę.
Per ateinančius kelerius metus priversti save vemti tapo kasdieniu - kartais kiekvieno valgio - įpročiu.
Ilgą laiką tai slėpiau prausdamasis po dušu ir skaičiuodamas tekantį vandenį, kuris užmaskavo mano sutrikimo garsus. Bet kai mano tėvas mane išgirdo ir susidūrė su manimi, kai man buvo 16 metų, aš jam pasakiau, kad tai padariau pirmą kartą. Kad aš tiesiog norėjau pabandyti ir daugiau niekada to nedaryčiau.
Jis manimi tikėjo.
Pasislėpęs akyse
Kiekvieną vakarą pradėjau važiuoti į greito maisto restoranus, prieš eidamas namo užsisakyti maisto už 20 USD ir didelį kokakolą, išpilti sodą ir vemti į tuščią puodelį.
Koledže tai buvo „Ziplock“ maišeliai, užplombuoti ir paslėpti šiukšlių maiše po mano lova.
Ir tada gyvenau savarankiškai ir nebereikėjo slėptis.
Nesvarbu, kur buvau, radau būdų, kaip slapta evakuoti savo patiekalus. Persivalgymas ir valymas tapo mano kasdienybe daugiau nei dešimtmetį.
Dabar žvelgiant atgal, buvo tiek daug ženklų. Tiek daug dalykų, kuriuos turėjo atkreipti dėmesį, turėjo pamatyti. Bet ir aš to neturėjau - žmonės pakankamai atidžiai į mane žiūri, kad pastebėčiau. Ir taip man pavyko pasislėpti.
Kaip mama mažai mergaitei šiandien, mano gyvenimo tikslas yra gelbėti ją eiti panašiu keliu.
Atlikau darbą, kad pasveikčiau save, kad galėčiau jai rodyti geresnį pavyzdį. Bet aš taip pat stengiuosi įsitikinti, kad ji matyta, kad jei kas nors panašaus atsirastų, galėčiau tai sugauti ir anksti kreiptis.
Gėda veda į paslaptį
Jessica Dowling, valgymo sutrikimų terapeutė Sent Luise, Misūryje, sako, kad valgymo sutrikimai pirmiausia išsivysto paauglystėje, o piko amžius svyruoja nuo 12 iki 25 metų. Tačiau ji mano, kad apie skaičius nepranešama „dėl gėdos, susijusios su sąžiningas elgesys su valgymo sutrikimais “.
Nes, kaip ir aš, slepiasi daug vaikų.
Ir tada yra visuomenės pritarimas ir net pagyrimas, kai stengiamasi būti liekna.
"Kai kurie valgymo sutrikimų elgesys, pavyzdžiui, ribojimas ir per didelis fizinis krūvis, yra giriamas mūsų visuomenėje, o tai daugelį suaugusiųjų verčia manyti, kad paauglys neturi valgymo sutrikimų", - paaiškino Dowlingas.
Kalbėdama apie tai, kaip paaugliai gali paslėpti savo valgymo sutrikimo elgesį, ji teigė, kad kai kurie gali teigti, jog valgė draugo namuose, kai jie visai nevalgė, arba gali paslėpti maistą savo miegamajame ar automobilyje vėliau. Kiti gali laukti, kol tėvai išeis iš namų, kad jie galėtų persivalgyti ir išsivalyti, nebijodami, kad bus sugauti.
"Tai yra labai slapti sutrikimai dėl gėdos, susijusios su besaikiu, valymu ir ribojimu", - paaiškino Dowlingas. "Niekas, turintis valgymo sutrikimų, iš tikrųjų nenori gyventi taip, ir turi slėpti, ką daro, kad nepadidintų gėdos ir apgailestavimo jausmo".
Triukai, kuriuos naudoja paaugliai
Kaip psichiatras ir mokslininkas, nuo 2007 m. Gydantis valgymo sutrikimų turinčius pacientus, Michaelas Lutteris sako, kad anoreksija gali prasidėti praleidžiant pietus, kuriuos paaugliui pakankamai lengva nuslėpti nuo tėvų.
„Taip pat labai lengva išsivalgyti iš mažų pusryčių ar be pusryčių“, - paaiškino jis. „O vakarienės metu galite pastebėti, kad vaikai bando paslėpti maistą, sugauti mažesnius kąsnius ar perkelti maistą lėkštėje neįkandę.“
Sergant ir anoreksija, ir su bulimija, jis teigė, kad vėmimas, vidurių laisvinimas ir per didelis fizinis krūvis gali pasireikšti asmeniui bandant sulieknėti.
„Persivalgymas taip pat yra labai paplitęs sergant bulimija, besaikio valgymo sutrikimu ir kartais anoreksija. Pacientai dažniausiai slepia įkandimus, tačiau tėvai pastebės, kad iš sandėliuko dingsta maistas (dažnai maišai su traškučiais, sausainiais ar dribsniais) arba miegamajame rasite pakuotes “, - sakė jis.
Lutteris paaiškino, kad vyresnio amžiaus pacientai gali patys nusipirkti maisto patogiose istorijose ar greito maisto vietose: „Taigi gali būti neįprastai dideli mokesčiai už kreditines korteles ar dingusius pinigus, nes tai gali būti gana brangu“.
Rizikos nustatymas
Yra daug galimų valgymo sutrikimų rizikos veiksnių.
Chaotiškas namų gyvenimas man reiškė, kad ieškojau kontrolės visur, kur tik galėčiau rasti. Tai, ką įdėjau į savo kūną ir ką leidau ten pasilikti, turėjau galios.
Iš pradžių tai nebuvo net apie mano svorį. Tai buvo apie tai, ką galėčiau suvaldyti pasaulyje, kuriame šiaip jaučiuosi taip nekontroliuojamas.
Dowlingas sako, kad dažnai yra daug veiksnių. "Paaugliams tai gali būti brendimo laikotarpis prieš bendraamžius, socialinės žiniasklaidos naudojimas, prievarta namuose, patyčios mokykloje ir tėvai, turintys aktyvaus valgymo sutrikimų."
Ji paaiškino, kad tėvai taip pat turi žinoti, kaip sporto treneriai elgiasi su savo vaikais.
„Daug kartų paaugliai nenori aptarti būdų, kaip treneriai juos spaudžia išlaikyti tam tikrą svorį (vandens pakrovimas, kūno sugėdinimas prieš komandos draugus ir pan.). Tokio tipo piktnaudžiavimo treniravimo strategijos sukelia valgymo patologiją “, - sakė ji.
Lutteris pridūrė, kad taip pat yra genetinė rizika, galbūt 50–70 procentų valgymo sutrikimų išsivysto žmonėms, turintiems šeimos istoriją.
Be to, jis pasakė: "Mes žinome, kad didžiausia nervinės anoreksijos rizika yra neigiamos energijos būsenos - tai yra bet kokia būklė, kai deginate daugiau kalorijų nei suvartojate".
Jis paaiškino, kad ribojančios dietos, skirtos numesti svorį, gali būti sukėlėjas, tačiau taip pat gali būti ištvermės sporto šakos, tokios kaip krosas, plaukimas ar šokiai, taip pat tam tikros medicininės ligos (ypač turinčios įtakos virškinimo trakto sistemai).
„Vakarietiški lieknumo idealai taip pat prisideda prie plonumo siekio“, - sakė jis, cituodamas baletą, linksmybes ir šokius.
Žinojimas, ko ieškoti
Neabejotina, kad žmonės, turintys valgymo sutrikimų, puikiai slepiasi. Tačiau yra požymių, kurie gali nurodyti problemą.
Aš asmeniškai atpažinau paauglių valgymo sutrikimus, kuriuos sutikau pamačiusi dalykus, su kuriais susidūriau - mažus jų riešų pjūvius ir mėlynes, tariamą manymą kramtyti gumą ar silpną vėmimo kvapą kvėpuojant.
Ne kartą sugebėjau švelniai atkreipti šiuos dalykus į tėvą, kuris jau turėjo rūpesčių, tačiau nenorėjo būti teisus.
Nacionalinė valgymo sutrikimų asociacija (NEDA) taip pat turi platų ženklų, kurių tėvai gali stebėti, sąrašą. Tai apima tokius dalykus kaip:
- esate susirūpinęs dėl svorio, maisto, kalorijų, riebalų gramų ir dietos
- kurti maisto ritualus, pvz., valgyti maistą tam tikra tvarka arba pernelyg kramtyti kiekvieną kąsnį, ką aš iš tikrųjų dariau, bandydamas sukramtyti kiekvieną kąsnį bent 100 kartų
- atsitraukimas nuo draugų ir veiklos
- reikšti susirūpinimą valgymu viešumoje
- sunku susikaupti, galvos svaigimas ar miego sutrikimai
Taip pat pastebėjau, kad odontologai dažnai puikiai atpažįsta kai kuriuos bulimijos požymius, ypač. Taigi, jei manote, kad jūsų vaikas gali blaškytis ir valyti, galite apsvarstyti galimybę paskambinti savo odontologui prieš kitą paskyrimą ir paprašyti diskretiškai ieškoti per didelio vėmimo požymių.
Bet ką tu darai su tais įtarimais, kai supranti, kad jie yra pagrįsti?
Kaip padėti savo vaikui
Lutteris sako, kad blogiausias dalykas, kurį tėvai gali padaryti, yra „konfrontuoti“ savo vaiką su savo įtarimais, nes taip elgdamiesi gėda ir kaltė gali dar labiau pablogėti, todėl vaikas paprasčiausiai daugiau stengiasi slėpti savo valgymo sutrikimų elgesį.
"Aš visada rekomenduoju paprasčiausiai nurodyti faktus ir pastebėjimus, o tada paklausti, ar yra kažkas, kuo jie galėtų padėti, užuot tiesiai į kaltinimą", - sakė jis.
Taigi, užuot apkaltinęs vaiką anoreksiškumu, jis sako, kad geriau sakyti kažką panašaus: „Sara, aš pastebėjau, kad pastaruoju metu valgai tik kiaušinių baltymus ir daržoves, o šoki ir daug daugiau. Jūs numetėte daug svorio. Ar yra kažkas, apie ką norite kalbėti? “
Kai kyla abejonių, jis sakė, kad daugelis gydymo centrų pasiūlys nemokamą vertinimą. „Jei nerimaujate, visada galite suplanuoti vertinimą. Kartais vaikai labiau atsiveria profesionalui “.
Dowling sutinka, kad tėvai, kalbėdami apie savo susirūpinimą, turėtų elgtis atsargiai.
"Daug kartų tėvai yra taip susirūpinę, kad bando išgąsdinti paauglį, kad jie gautų pagalbą", - sakė ji. - Tai neveiks.
Vietoj to ji ragina tėvus pabandyti susitikti su paaugliais viduryje ir pamatyti, kokius veiksmus jie gali žengti kartu. "Paaugliai, turintys valgymo sutrikimų, išsigandę ir jiems reikia palaikančių tėvų, kurie pamažu padėtų jiems kreiptis į gydymą".
Ji ne tik kreipiasi pagalbos į valgymo sutrikimų specialistą, bet ir siūlo išbandyti šeimos terapiją. „Šeimos terapija yra labai naudinga paaugliams, o tėvai turi vaidinti labai aktyvų vaidmenį padėdami paaugliui pasveikti.“
Bet tai ne tik padėti paaugliui pasveikti, bet ir užtikrinti, kad likusi šeima turėtų palaikymą, kurio reikia norint išgydyti. Įtraukite jaunesnius vaikus, apie kuriuos, pasak Dowlingo, kartais gali būti pamiršta, kai tėvai bando padėti vyresniam broliui atsigauti.
Patarimai tėvams
- Nurodykite faktus ir pastebėjimus, pavyzdžiui, praneškite savo vaikui, kad pastebėjote, jog jis daug sportuoja ir kad numetė daug svorio.
- Venkite gąsdinimo taktikos. Užuot susitikę su vaiku per vidurį, ieškokite būdų, kaip galėtumėte dirbti kartu.
- Pasiūlykite palaikymą. Praneškite savo vaikui, kad esate už juos.
- Apsvarstykite šeimos terapiją. Tai gali padėti vaidinant aktyvų vaidmenį vaiko sveikimui.
Surasti gydymą
Praėjo beveik 10 metų nuo pirmo karto, kai prisiverčiau vemti, ir nuo to momento, kai iš tikrųjų įsipareigojau gauti pagalbą. Tuo metu aš taip pat išsiugdžiau įprotį kirpti save ir bandžiau atimti sau gyvybę būdamas 19 metų.
Šiandien esu 36 metų vieniša mama, mėgstanti manyti, kad esu gana sveika su savo kūnu ir maistu.
Aš neturiu svarstyklių, nesižaviu tuo, ką valgau, ir stengiuosi rodyti dukrai pavyzdį, niekada netapydamas jokio maisto geru ar blogu. Visa tai yra tik maistas - maistas mūsų kūnui, o kartais ir skanėstas, kuriuo tiesiog galima mėgautis.
Nežinau, kas, jei kas, galėjo mane pradėti greičiau pasveikti. Ir nekaltinu savo šeimos, kad tuo metu nesistengė labiau. Mes visi darome viską, ką galime, naudodamiesi turimomis priemonėmis, o tada valgymo sutrikimai buvo daug labiau tabu tema nei šiandien.
Tačiau vieną dalyką aš tikrai žinau, kad jei kada nors įtariu, kad mano dukra eina panašiu keliu, nedvejodamas gausiu mums reikalingą pagalbą. Nes jei pavyks ją išgelbėti nuo savęs niekinimo ir sunaikinimo metų, kuriuos kadaise sau padariau, tai ir padarysiu.
Noriu jai daugiau, nei tektų slėptis savo kančioje.
Leah Campbell yra rašytoja ir redaktorė, gyvenanti Ankoridže, Aliaskoje.Ji yra vieniša motina, pasirinkusi po to, kai daugybė įvykių paskatino dukrą įvaikinti. Lėja taip pat yra knygos „Viena nevaisinga moteris“Ir daug rašė nevaisingumo, įvaikinimo ir auklėjimo temomis. Su Lea galite susisiekti per Facebook, ji Interneto svetainėir„Twitter“.
