Tikėtini libido svyravimai, ypač senstant.
Nors gyvenimo būdas, vaistai ir stresas gali turėti įtakos jūsų lytiniam potraukiui, fiziologija taip pat gali būti veiksnys. Kaltas gali būti testosteronas, hormonas, skatinantis seksualinį potraukį, spermos gamybą, kaulų tankį ir raumenų masę.
Sumažėjus lygiui galite patirti mažiau susidomėjimo seksu arba galite pasirodyti ne taip gerai, kaip norėtumėte seksualiai. Seksualinio potraukio smukimas gali sukelti depresiją ir turėti įtakos intymiems santykiams. Natūralu, kad norisi dėl to ką nors padaryti.
Jei svarstote testosterono terapiją, kuri padėtų pagerinti jūsų lytinį potraukį, apžvelkite tyrimą.
Ką veikia testosteronas?
Testosteronas ir estrogenas yra jūsų pagrindiniai lytiniai hormonai. Tiek vyrai, tiek moterys gamina testosteroną, tačiau vyrai gamina daugiau. Pakaitomis moters kūnas sukuria daugiau estrogeno nei vyras.
Testosteronas padidėja berniukui bręstant. Tai atsakinga už lytinių organų brandą, padidėjusį kūno ir veido plauką, didesnius raumenis ir gilesnį balsą. Tai taip pat skatina spermos gamybą.
Testosterono lygis skiriasi visą dieną, dažniausiai pasiekia ankstyvą rytą. Be to, lygis svyruoja per visą jūsų gyvenimo trukmę ir mažėja kas 10 metų, paprastai po 1–2 procentus per metus po 30 metų.
Tai gali reikšti, kad vėlesniame gyvenime jūs mažiau domitės seksu ir galbūt mažiau tvirtos erekcijos, taip pat švelnesniu raumenų tonusu.
Be senėjimo, yra keletas kitų priežasčių, dėl kurių gali sumažėti testosteronas. Jie įtraukia:
- sėklidžių sužalojimas
- hipofizio sutrikimai
- vėžio gydymas
- ŽIV ar AIDS
- uždegiminės ligos, tokios kaip sarkoidozė ar tuberkuliozė
- sėklidžių navikai
Testosterono papildai
Hipogonadizmas yra būklė, kuri atsiranda, kai organizmas pats negamina pakankamai testosterono. Hipogonadizmui gydyti paprastai naudojama pakaitinė testosterono terapija. Tačiau neaišku, ar papildai gali padėti.
Endokrininė draugija rekomenduoja testosterono terapiją pasiūlyti žmonėms, turintiems testosterono trūkumo simptomų. Vyresniems nei 65 metų vyrams gydymas turėtų būti pradedamas tik individualiai ir pasikonsultavus su asmeniu dėl rizikos ir naudos. .
Be to, analizuojant 156 kontroliuojamus tyrimus nuo 1950 iki 2016 m., Kai dalyviams buvo skiriami papildai, nenustatyta nauda seksualinei, fizinei ir kognityvinei funkcijai, nuotaikai ar širdies ir kraujagyslių sveikatai.
Bet kadangi tyrime taip pat dalyvauja asmenys, neturintys hipogonadizmo, rezultatai gali suteikti neaiškų vaizdą.
Širdies ir prostatos rizika
Tiesą sakant, testosterono papildai gali sukelti daugiau problemų nei jie išsprendžia. Tyrimai parodė ryšį tarp papildų ir širdies problemų. Vienas nustatė, kad kai kuriems vyresniems nei 65 metų vyrams, vartojant testosterono gelį, padidėjo širdies problemų.
Kitas tyrimas, kuriame dalyvavo grupė jaunesnių nei 65 metų vyrų, kuriems anksčiau buvo širdies problemų, ir grupė sveikų, širdžiai sveikų vyresnių vyrų, parodė, kad vartojant testosterono papildus, abiem grupėms buvo didesnė širdies priepuolių rizika.
Be to, nors yra prieštaringų išvadų, pakaitinė testosterono terapija gali padidinti jūsų riziką susirgti prostatos vėžiu ir širdies problemomis.
Šalutiniai poveikiai
Kaip ir kiti papildai bei vaistai, testosterono terapija kelia riziką ir galimą šalutinį poveikį. Tai ypač pasakytina, jei bandote vartoti normalų senėjimą, o ne gydyti ligą.
Poveikis, kurį šie papildai gali turėti jūsų širdžiai ir prostatai, gali sukelti tam tikrų problemų. Komplikacijos apima:
- miego apnėja
- spuogai
- padidėjusios krūtys
- sėklidžių susitraukimas
Kitos mažo lytinio potraukio priežastys
Nors žemas testosteronas yra dažna vyrų mažo lytinio potraukio priežastis, yra įvairių kitų galimų priežasčių.
Psichologinės priežastys gali prisidėti prie žemo libido. Jie apima:
- nerimas
- depresija
- stresas
- santykių klausimai
Be žemo testosterono, dėl įvairių kitų fizinių priežasčių gali sumažėti lytinis potraukis. Kai kurios iš šių priežasčių yra šios:
- vartojantys tokius vaistus kaip opiatai, beta adrenoblokatoriai ar antidepresantai
- turintis antsvorio
- sergantys lėtine liga
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali padėti nustatyti, kas sukelia jūsų žemą libido. Jie gali rekomenduoti konsultuoti, jei mano, kad prie to prisideda psichologiniai veiksniai.
Natūralios priemonės testosteronui didinti
Testosterono terapija tinka ne visiems. Taip pat yra natūralių priemonių, kurias galite išbandyti:
- Gaukite pakankamai cinko, kuris, kaip paaiškėjo vienas tyrimas, yra būtinas padedant reguliuoti testosterono kiekį vyrų serume. Cinko į dietą galite pridėti valgydami neskaldytus grūdus ir vėžiagyvius arba vartodami papildus.
- Kalis padeda testosterono sintezei. Į maistą įpilkite kalio turtingo maisto, pavyzdžiui, bananų, burokėlių ir špinatų.
- Gaukite daugiau mankštos, o tai natūraliai padidina testosteroną.
- Sumažinkite suvartojamo cukraus kiekį.
- Daugiau miego.
- Sumažinkite savo gyvenimo stresą arba išmokite streso valdymo metodų.
Esmė
Lytinio potraukio sumažėjimas gali būti daugybė priežasčių. Šaltinis gali būti sumažėjęs testosterono lygis, tačiau taip pat gali būti gyvenimo stresas ar santykių problemos.
Testosterono papildai gali paskatinti kai kurių lytinį potraukį, tačiau paprašykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo atlikti testosterono tyrimus, kad nustatytumėte, ar papildai jums yra geriausias pasirinkimas, nes jie buvo susiję su prostatos vėžiu ir širdies bei kraujagyslių problemomis.
