Ar tai kelia nerimą?
Nevaldomas drebulys kojose vadinamas drebuliu. Kratymas ne visada kelia nerimą. Kartais tai tiesiog laikinas atsakymas į tai, kas jus jaudina, arba nėra akivaizdžios priežasties.
Kai būklė sukelia purtymą, paprastai turite kitų simptomų. Štai ką reikia stebėti ir kada kreiptis į gydytoją.
1. Neramių kojų sindromas (RLS)
Drebulys gali jaustis kaip RLS. Abi sąlygos nėra vienodos, tačiau drebulys ir RLS gali būti kartu.
Drebulys yra tiesiog kojos ar kitos kūno dalies drebėjimas. Pažeistos galūnės perkėlimas neatleidžia purtymo.
Priešingai, RLS verčia jausti nevaldomą norą judinti kojas. Dažnai šis jausmas užklumpa naktį ir gali apiplėšti miegą.
Be purtymo, RLS sukelia nuskaitymo, pulsavimo ar niežėjimo pojūtį kojose. Judesį galite palengvinti judėdami.
2. Genetika
Drebulys, vadinamas esminiu drebuliu, gali būti perduodamas šeimoms. Jei jūsų motina ar tėvas turi genų mutaciją, sukeliančią esminį drebulį, turite didelę tikimybę, kad būsite vėliau.
Esminis drebulys dažniausiai paveikia rankas ir rankas. Rečiau kojos taip pat gali drebėti.
Mokslininkai dar neatrado, kurie genai sukelia esminį drebulį. Jie mano, kad kelių genetinių mutacijų ir aplinkos poveikio derinys gali padidinti jūsų riziką susirgti šia liga.
3. Susikaupimas
Kai kurie žmonės nesąmoningai atmuša koją ar koją, kai sutelkia dėmesį į užduotį - ir tai iš tikrųjų gali būti naudinga.
Tyrimai, kuriuose dalyvavo vaikai, turintys dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD), rodo, kad pasikartojantys judesiai pagerina koncentraciją ir dėmesį.
Kratymas gali padėti atitraukti nuobodžiausią jūsų smegenų dalį. Užimant tą smegenų dalį, likusios smegenys gali sutelkti dėmesį į atliekamą užduotį.
4. Nuobodulys
Kojų drebėjimas taip pat gali signalizuoti, kad jums nuobodu. Drebulys atleidžia įtampą, kuri kaupiasi, kai esi priverstas sėdėti per ilgą paskaitą ar nuobodų susitikimą.
Nuolatinis atsimušimas į koją taip pat gali būti variklis. Tics yra nevaldomi, greiti judesiai, suteikiantys jums palengvėjimo jausmą.
Kai kurie tikai yra laikini. Kiti gali būti lėtinio sutrikimo, pavyzdžiui, Tourette sindromo, kuris taip pat apima balso tiką, požymiai.
5. Nerimas
Kai nerimaujate, jūsų kūnas pereina į kovos ar skrydžio režimą. Jūsų širdis išpumpuoja papildomą kraują į raumenis, pasirengusi juos paleisti ar įsitraukti. Jūsų kvėpavimas ateina greičiau, o protas tampa budresnis.
Hormonai, tokie kaip adrenalinas, skatina kovą ar bėgimą. Šie hormonai taip pat gali sukelti drebėjimą ir nervingumą.
Kartu su purtymu nerimas gali sukelti tokius simptomus:
- plakanti širdis
- pykinimas
- netvirtas kvėpavimas
- prakaitavimas ar šaltkrėtis
- galvos svaigimas
- artėjančio pavojaus jausmas
- bendras silpnumas
6. Kofeinas ir kiti stimuliatoriai
Kofeinas yra stimuliatorius. Puodelis kavos gali jus pažadinti ryte ir priversti jaustis budresni. Tačiau išgėrus per daug, galite tapti nervinga.
Rekomenduojamas kofeino kiekis yra 400 miligramų per dieną. Tai atitinka tris ar keturis puodelius kavos.
Stimuliuojantys vaistai, vadinami amfetaminais, taip pat sukelia purtymą kaip šalutinį poveikį. Kai kurie stimuliatoriai gydo ADHD ir narkolepsiją. Kiti parduodami nelegaliai ir naudojami laisvalaikiui.
Kiti kofeino ar stimuliatorių perkrovos simptomai yra:
- greitas širdies plakimas
- nemiga
- neramumas
- galvos svaigimas
- prakaitas
7. Alkoholis
Geriant alkoholį, keičiasi dopamino ir kitų cheminių medžiagų kiekis smegenyse.
Laikui bėgant jūsų smegenys pripranta prie šių pokyčių ir tolerantiškesnės alkoholio poveikiui. Štai kodėl žmonės, kurie geria daug alkoholio, turi gerti vis didesnius alkoholio kiekius, kad gautų tą patį poveikį.
Kai stipriai geriantis žmogus staiga nustoja vartoti alkoholį, gali atsirasti abstinencijos simptomų. Drebulys yra vienas iš abstinencijos simptomų.
Kiti alkoholio vartojimo nutraukimo simptomai yra:
- pykinimas
- vėmimas
- nerimas
- galvos skausmas
- greitas širdies plakimas
- dirglumas
- sumišimas
- nemiga
- košmarai
- haliucinacijos
- priepuoliai
Jei jums ar jūsų pažįstamam žmogui pasireiškia sunkūs alkoholio vartojimo nutraukimo simptomai, kreipkitės į gydytoją.
8. Vaistai
Drebulys yra šalutinis vaistų, veikiančių jūsų nervų sistemą ir raumenis, poveikis.
Narkotikai, kurie, žinoma, sukelia purtymą, yra šie:
- astmos bronchus plečiantys vaistai
- antidepresantai, tokie kaip selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI)
- antipsichozinių vaistų, vadinamų neuroleptikais
- bipolinio sutrikimo vaistai, pvz., ličio
- refliuksiniai vaistai, tokie kaip metoklopramidas (Reglan)
- kortikosteroidai
- epinefrinas ir noradrenalinas
- svorio metimo vaistai
- skydliaukės vaistai (jei vartojate per daug)
- vaistai nuo priepuolių, tokie kaip natrio divalproeksas (Depakote) ir valproinė rūgštis (Depakene)
Nutraukus vaisto vartojimą, taip pat reikia nutraukti purtymą. Tačiau niekada neturėtumėte nutraukti paskirtų vaistų be gydytojo pritarimo.
Gydytojas gali paaiškinti, kaip atpratinti nuo vaistų, jei reikia, ir paskirti alternatyvius vaistus.
9. Hipertirozė
Pernelyg aktyvi skydliaukė (hipertirozė) gali sukelti purtymą. Skydliaukė gamina hormonus, kurie reguliuoja jūsų kūno medžiagų apykaitą. Per didelis šių hormonų kiekis sukelia jūsų organizmo greitį.
Kiti simptomai yra:
- greitas širdies plakimas
- padidėjęs apetitas
- nerimas
- svorio metimas
- jautrumas karščiui
- mėnesinių pokyčiai
- nemiga
10. ADHD
ADHD yra smegenų sutrikimas, dėl kurio sunku sėdėti vietoje ir atkreipti dėmesį. Žmonės, turintys šią būklę, turi vieną ar daugiau iš šių trijų simptomų tipų:
- sunku atkreipti dėmesį (neatidumas)
- veikti negalvojant (impulsyvumas)
- per didelis aktyvumas (hiperaktyvumas)
Drebulys yra hiperaktyvumo simptomas. Hiperaktyvūs žmonės taip pat gali:
- turite problemų ramiai sėdėdami ar laukdami savo eilės
- daug lakstyti
- nuolat kalbėk
11. Parkinsono liga
Parkinsono liga yra smegenų liga, veikianti judėjimą. Tai sukelia nervinių ląstelių, gaminančių cheminę medžiagą dopaminą, pažeidimas. Dopaminas paprastai palaiko judesius sklandžiai ir koordinuotai.
Rankų, rankų, kojų ar galvos drebėjimas yra vienas iš dažniausių Parkinsono ligos simptomų.
Kiti simptomai yra:
- sulėtėjęs ėjimas ir kiti judesiai
- rankų ir kojų standumas
- sutrikusi pusiausvyra
- prasta koordinacija
- sunku kramtyti ir ryti
- sunku kalbėti
12. Išsėtinė sklerozė (IS)
IS yra liga, pažeidžianti apsauginį smegenų ir nugaros smegenų nervų dangą. Pažeidus šiuos nervus, nutrūksta pranešimų perdavimas į smegenis ir kūną.
Kurie IS simptomai jums priklauso nuo to, kurie nervai yra pažeisti. Raumenų judėjimą kontroliuojančių nervų pažeidimas (motoriniai nervai) gali sukelti drebulį.
Kiti simptomai gali būti:
- tirpimas ar silpnumas vienoje kūno pusėje
- dviguba rega
- regėjimo praradimas
- dilgčiojimo ar elektros šoko pojūčiai
- nuovargis
- galvos svaigimas
- neryški kalba
- šlapimo pūslės ar žarnyno problemos
13. Nervų pažeidimas
Pažeidus nervus, kontroliuojančius raumenų judėjimą, galite drebėti. Daugybė sąlygų sukelia nervų pažeidimus, įskaitant:
- diabetas
- MS
- navikai
- traumos
Kiti nervų pažeidimo simptomai yra:
- skausmas
- nutirpimas
- smeigtukai ar dilgčiojimas
- deginimas
Drebulio rūšys
Gydytojai drebulį skirsto pagal jų priežastis ir tai, kaip jie veikia žmones.
- Esminiai drebulys. Tai yra viena iš labiausiai paplitusių judėjimo sutrikimų rūšių. Drebulys paprastai paveikia rankas ir rankas, tačiau bet kuri kūno dalis gali drebėti.
- Dystonic drebulys. Šis drebulys paveikia žmones, sergančius distonija - būklę, kai dėl klaidingų smegenų pranešimų raumenys per daug reaguoja. Simptomai yra nuo purtymo iki neįprastų laikysenų.
- Smegenėlių drebulys. Šie drebulys apima lėtus judesius vienoje kūno pusėje. Drebulys prasideda po to, kai inicijuojate judesį, pavyzdžiui, ketinate paspausti ranką kam nors. Smegenėlių drebulį sukelia insultas, navikas ar kita būklė, pažeidžianti smegenėles.
- Psichogeninis drebulys. Šio tipo drebulys prasideda staiga, dažnai stresiniais laikotarpiais. Paprastai tai apima rankas ir kojas, tačiau tai gali paveikti bet kurią kūno dalį.
- Fiziologiniai drebulys. Visi šiek tiek purtosi, kai juda ar kurį laiką būna vienoje pozoje. Šie judesiai yra visiškai įprasti ir paprastai yra per maži, kad pastebėtų.
- Parkinsono drebulys. Drebulys yra Parkinsono ligos simptomas. Drebulys prasideda jums būnant ramybėje. Tai gali paveikti tik vieną jūsų kūno pusę.
- Ortostatiniai drebulys. Žmonės, turintys ortostatinį drebulį, atsistoję labai greitai purto kojas. Atsisėdus drebulys palengvėja.
Gydymo galimybės
Kai kurie drebulys yra laikini ir nesusiję su pagrindine būkle. Šiems drebuliams paprastai gydyti nereikia.
Jei drebulys išlieka arba atsiranda kitų simptomų, jis gali būti susietas su pagrindine būkle. Šiuo atveju gydymas priklauso nuo to, kokia būklė sukelia purtymą.
Gydytojas gali rekomenduoti:
- Streso valdymo būdų praktika. Gilus kvėpavimas, laipsniškas raumenų atsipalaidavimas ir meditacija gali padėti suvaldyti drebėjimą nuo streso ir nerimo.
- Trigerių vengimas. Jei kofeinas sukelia jūsų purtymą, vengiant kavos, arbatos, gazuotų gėrimų, šokolado ir kitų jo turinčių maisto produktų bei gėrimų, šis simptomas gali būti sustabdytas.
- Masažas. Masažas gali padėti numalšinti stresą. Tyrimai taip pat rodo, kad tai gali padėti gydyti drebulį dėl esminio drebulio ir Parkinsono ligos.
- Tempimas. Joga - mankštos programa, kurioje gilus kvėpavimas derinamas su tempimais ir pozomis - gali padėti suvaldyti drebulį žmonėms, sergantiems Parkinsono liga.
- Vaistas. Gydant pagrindinę būklę arba vartojant vaistus, tokius kaip antiseiziniai vaistai, beta adrenoblokatoriai ar raminamieji vaistai, galite nuraminti drebulį.
- Chirurgija. Jei kiti gydymo būdai neveikia, gydytojas gali rekomenduoti gilų smegenų stimuliavimą ar kitą operaciją, kad pašalintų drebulį.
Kada kreiptis į savo gydytoją
Retkarčiais kojų purtymas tikriausiai nesukelia nerimo. Bet jei drebulys yra nuolatinis ir trukdo kasdienybei, kreipkitės į gydytoją.
Taip pat kreipkitės į savo gydytoją, jei kartu su purtymu atsiranda bet kuris iš šių simptomų:
- sumišimas
- sunku stovėti ar vaikščioti
- sunku kontroliuoti šlapimo pūslę ar vidurius
- galvos svaigimas
- regėjimo praradimas
- staigus ir nepaaiškinamas svorio kritimas
