Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, suaugusieji kasmet vidutiniškai sirgs nuo dviejų iki trijų peršalimų, o vaikai - dar daugiau.
Tai reiškia, kad mes visi patiriame tuos nemalonius simptomus: sloga, užgulta nosis, čiaudulys, kosulys, galvos skausmas, kūno skausmai ir gerklės skausmas. Nenuostabu, kad kreipiamės į internetą ieškodami stebuklingų vaistų.
Viena populiari priemonė yra šlapių kojinių dėvėjimas prie lovos. Mes jums pasakysime, ar tai veikia, ar ne. Taip pat užpildysime kitas liaudies medicinos priemones, kurios gali (gali ir ne) išgydyti ar palengvinti peršalimo simptomus.
Nešioti šlapias kojines į lovą
Nors jokie klinikiniai tyrimai nepatvirtina jų teiginių, šalininkų išgydymui drėgnų kojinių dėvėjimas yra įsitikinęs, kad ši praktika yra veiksminga.
Štai jų paaiškinimas: kai jūsų kojos pradeda atvėsti, pėdų kraujagyslės susitraukia, siunčiant gerąsias maistines medžiagas į jūsų audinius ir organus. Tada, kai jūsų kojos pradeda šilti, išsiplečia kraujagyslės, kurios išskiria audiniuose esančius toksinus.
Labiausiai rekomenduojama technika apima dvi poras kojinių: vieną porą plonų medvilninių kojinių ir vieną porą sunkių vilnonių kojinių. Štai ką jūs darote:
- Pamirkykite kojas šiltame vandenyje, kol pėdos taps rausvos (nuo 5 iki 10 minučių).
- Mirkydami kojas šiltame vandenyje, pamirkykite medvilnines kojines šaltame vandenyje.
- Kai kojos bus paruoštos, nusausinkite jas, tada išsukite medvilnines kojines ir padėkite ant kojų.
- Ant drėgnų medvilninių kojinių uždėkite sausas vilnones kojines.
- Įlipkite į lovą, uždenkite kojas ir kitą rytą nuimkite abi kojinių poras.
Ar tai veikia?
Nėra jokių mokslinių įrodymų, kad drėgnos kojinės prie lovos išgydys jūsų peršalimą. Bet yra anekdotinių įrodymų.
Vienas paaiškinimas žmonėms, manantiems, kad tai veikia, gali būti placebo efektas.
2019 m. Atliktuose tyrimuose placebo efektas apibrėžiamas kaip „patrauklus reiškinys, atsirandantis, kai fiktyvi medicininė intervencija pagerina paciento būklę dėl veiksnių, susijusių su paciento intervencijos suvokimu“.
Placebo efektas
Kartais, jei žmonės mano, kad gydymas pasiteisins, jis taip pat yra, nors moksliškai kalbant, jis neturėtų.
Kiti liaudies vaistai nuo peršalimo
Peršalimas yra būtent toks, įprastas. Tai gyvavo ištisas kartas. Dėl savo istorijos ir universalumo buvo pasiūlyta daugybė vaistų, ir daugelis žmonių mano, kad šie vaistai yra veiksmingi.
Kai kurie populiarūs liaudies gydymo metodai netgi turi tam tikrą potencialią mokslinę paramą, įskaitant:
- Vištienos sriuba. 2000 m. Atliktas tyrimas rodo, kad vištienos sriuba gali turėti silpną priešuždegiminį poveikį, nors tai gali būti sriubos garai, galintys atverti spūstis.
- Austrės. Austrėse gausu cinko, o 2017 m. Atliktas tyrimas rodo, kad cinkas gali padėti sutrumpinti peršalimo trukmę. Klinikinių tyrimų rezultatai iki šiol buvo nevienodi.
- Alus. Šalčio vaistai nuo peršalimo teigia, kad apynyje esanti cheminė medžiaga (alaus sudedamoji dalis), vadinama humulonu, gali apsaugoti nuo peršalimo virusų. 2013 m. Tyrimas parodė, kad humulonas gali būti naudingas kvėpavimo takų sincitinio viruso (RSV) infekcijos profilaktikai ar gydymui. RSV yra dažna galimai rimtų mažų vaikų ir kūdikių kvėpavimo takų uždegimo priežastis.
- Svogūnai ir česnakai. Kadangi svogūnai ir česnakai turi antimikrobinių savybių, natūralios medicinos šalininkai siūlo, kad šie maisto produktai gali kovoti su peršalimo virusais. Taip pat manoma, kad svogūnų kapojimas, dėl kurio susidaro ir vėliau išsiskiria sin-propanetialinės S-oksido ašaras sukeliančios dujos, gali padėti susidaryti perkrovoms.
Kas sukelia peršalimą?
Dažniausiai peršalimą sukelia rinovirusai. Kiti virusai, kurie, kaip žinoma, sukelia peršalimą, yra šie:
- žmogaus paragripo virusų
- RSV
- žmogaus metapneumovirusas
- adenovirusas
- žmogaus koronavirusai
Žmonės peršalo, kontaktuodami su šiais šaltais mikrobais, paprastai:
- būti per arti peršalusio žmogaus, kai jis čiaudėja, kosėja ar pučia nosį
- paliesdami nosį, burną ar akis palietę daiktą, užterštą šaltais mikrobais, pavyzdžiui, durų rankeną ar žaislą
Susidūrus su virusu, peršalimo simptomai paprastai pasireiškia po vienos ar trijų dienų. Peršalimo simptomai paprastai trunka nuo 7 iki 10 dienų. Greičiausiai po pirmos savaitės nesate užkrečiamas.
Medicininiai vaistai nuo peršalimo
Kaip medicinos specialistai gydo peršalimą? Jie to nedaro. Nėra nustatyto vaisto nuo peršalimo.
Tačiau jūsų gydytojas gali pasiūlyti šiuos dalykus, kurie padėtų jums jaustis geriau, kol laukiate, kol peršalimas praeis:
- Gerkite skysčius.
- Gausite poilsį.
- Naudokite gerklės purškalus ar kosulio lašus.
- Gerkite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus ar vaistus nuo peršalimo.
- Gargaliuokite šiltu sūriu vandeniu.
Nesitikėkite, kad gydytojas rekomenduos antibiotikų, nes laikoma, kad peršalimą sukelia virusas. Antibiotikai skirti bakterinėms infekcijoms gydyti ir nėra veiksmingi nuo virusinių infekcijų.
Kaip apsisaugoti nuo peršalimo
Norėdami sumažinti peršalimo riziką:
- Laikykitės atstumo nuo peršalimo ligų.
- Dažnai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu.
- Venkite neliesti veido (nosies, burnos ir akių) neplautomis rankomis.
Išsinešimas
Nuo drėgnų kojinių dėvėjimo iki lovos iki austrių valgymo yra daug dalykų, kuriuos kai kurie gali laikyti namų vaistais nuo peršalimo. Kai kurie iš jų netgi turi mažai mokslinės paramos.
Liaudies gynimo priemonės taip pat turi papildomą placebo efekto pranašumą. Jei žmonės tiki, kad gydymas yra veiksmingas, šio įsitikinimo gali pakakti, kad jie geriau jaustųsi ir greičiau persišaldytų.
Tiesa ta, kad nuo peršalimo vaistų nėra. Tačiau yra būdų, kaip jaustis patogiau, kol šaltis eina, pavyzdžiui, daug pailsėti ir gerti daug vandens.
