Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Svarbiausia palaikyti hidrataciją
Gerti daug skysčių yra gyvybiškai svarbi praeinančių inkstų akmenų dalis ir užkirsti kelią naujų akmenų susidarymui. Skystis ne tik išleidžia toksinus, bet ir padeda pernešti akmenis bei susmulkinti šlapimo takus.
Nors apgauti gali pakakti vien vandens, tam tikrų ingredientų pridėjimas gali būti naudingas. Išgėrę bet kokią aromatizuotą priemonę, nedelsdami išgerkite vieną 8 uncijų stiklinę vandens. Tai gali padėti perkelti ingredientus per jūsų sistemą.
Pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami vartoti bet kurią iš toliau išvardytų namų gynimo priemonių. Jie gali įvertinti, ar gydymas namuose jums tinka, ar tai gali sukelti papildomų komplikacijų.
Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, venkite bet kokių priemonių. Gydytojas gali nustatyti, ar sultys gali sukelti šalutinį poveikį jums ar jūsų kūdikiui.
1. Vanduo
Pravažiuojant akmenį, padidėjęs vandens suvartojimas gali pagreitinti procesą. Siekite 12 stiklinių vandens per dieną vietoj įprasto 8.
Kai akmuo praeis, turėtumėte toliau gerti 8–12 stiklinių vandens kiekvieną dieną. Dehidratacija yra vienas iš pagrindinių inkstų akmenų rizikos veiksnių, o paskutinis dalykas, kurio norite, yra daugiau.
Atkreipkite dėmesį į šlapimo spalvą. Jis turėtų būti labai lengvas, šviesiai geltonas. Tamsiai geltonas šlapimas yra dehidracijos požymis.
2. Citrinų sultys
Į savo vandenį galite pridėti šviežiai spaustų citrinų, kiek tik norite. Citrinose yra citrato, kuris yra cheminė medžiaga, neleidžianti formuotis kalcio akmenims. Citratas taip pat gali suskaidyti mažus akmenis, leidžiant jiems lengviau praeiti.
Norint pasiekti didžiulį efektą, reikėtų daug citrinų, tačiau kai kurios gali šiek tiek padėti.
Citrinų sultys turi daug kitų privalumų sveikatai. Pavyzdžiui, jis padeda slopinti bakterijų augimą ir suteikia vitamino C.
3. Baziliko sultys
Bazilikuose yra acto rūgšties, kuri padeda suskaidyti inkstų akmenis ir sumažinti skausmą. Jis taip pat pilnas maistinių medžiagų. Ši priemonė tradiciškai buvo naudojama esant virškinimo ir uždegimo sutrikimams.
Baziliko sultyse yra antioksidantų ir priešuždegiminių medžiagų, ir tai gali padėti palaikyti inkstų sveikatą.
Arbatai ruošti naudokite šviežius arba džiovintus baziliko lapus ir gerkite kelis puodelius per dieną. Šviežius bazilikus taip pat galite sulčiuoti sulčiaspaudėje arba įdėti į kokteilį.
Jūs neturėtumėte vartoti vaistinių bazilikų sulčių ilgiau nei 6 savaites. Ilgalaikis naudojimas gali sukelti:
- mažas cukraus kiekis kraujyje
- žemas kraujo spaudimas
- padidėjęs kraujavimas
Yra labai mažai tyrimų, kaip bazilikas yra veiksmingas inkstų akmenims, tačiau jis turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių.
4. Obuolių sidro actas
Obuolių sidro acte yra acto rūgšties. Acto rūgštis padeda ištirpinti inkstų akmenis.
Be inkstų plovimo, obuolių sidro actas gali padėti sumažinti akmenų sukeliamą skausmą. Yra daugybė kitų obuolių sidro acto privalumų sveikatai.
Vieno laboratorinio tyrimo metu nustatyta, kad obuolių sidro actas veiksmingai padeda sumažinti inkstų akmenų susidarymą, nors reikia daugiau tyrimų. Tačiau dėl daugybės kitų naudos sveikatai rizikos tikriausiai nėra.
Pirkite obuolių sidro acto internete.
Norėdami pasinaudoti šia nauda, įpilkite 2 šaukštus obuolių sidro acto į 6–8 uncijas išgryninto vandens. Gerkite šį mišinį visą dieną.
Jūs neturėtumėte suvartoti daugiau nei vienos 8 uncijos stiklinės šio mišinio per dieną. Taip pat galite naudoti tiesiai salotoms arba pridėti prie mėgstamo salotų padažo.
Nurijus didesnį kiekį obuolių sidro acto, gali sumažėti kalio ir osteoporozės lygis.
Žmonės, sergantys diabetu, turėtų būti atsargūs gerdami šį mišinį. Atidžiai stebėkite cukraus kiekį kraujyje visą dieną.
Jūs neturėtumėte gerti šio mišinio, jei vartojate:
- insulino
- digoksinas (digoksas)
- diuretikai, tokie kaip spironolaktonas (aldaktonas)
5. Salierų sultys
Manoma, kad salierų sultys išvalo toksinus, kurie prisideda prie inkstų akmenų susidarymo, ir jau seniai naudojami tradiciniuose vaistuose. Tai taip pat padeda išplauti kūną, kad galėtumėte praleisti akmenį.
Sumaišykite vieną ar kelis saliero stiebus su vandeniu ir gerkite sultis visą dieną.
Jūs neturėtumėte gerti šio mišinio, jei turite:
- bet koks kraujavimo sutrikimas
- žemas kraujo spaudimas
- planinė operacija
Taip pat neturėtumėte gerti šio mišinio, jei vartojate:
- levotiroksinas („Synthroid“)
- ličio (litano)
- vaistai, didinantys jautrumą saulei, tokie kaip izotretinoinas (Sotret)
- raminamieji vaistai, tokie kaip alprazolamas (Xanax)
6. Granatų sultys
Granatų sultys šimtmečius buvo naudojamos gerinant bendrą inkstų funkciją. Tai pašalins akmenis ir kitus toksinus iš jūsų sistemos. Jame gausu antioksidantų, kurie padeda išlaikyti inkstų sveikatą ir gali turėti įtakos inkstų akmenų vystymuisi.
Tai taip pat sumažina šlapimo rūgštingumo lygį. Mažesnis rūgštingumo lygis sumažina būsimų inkstų akmenų riziką.
Reikia geriau ištirti granatų sulčių poveikį inkstų akmenų prevencijai, tačiau panašu, kad vartojant granatų ekstraktą yra tam tikra nauda, sumažinant akmenų riziką.
Nėra ribų, kiek granatų sulčių galite išgerti visą dieną.
Jūs neturėtumėte gerti granatų sulčių, jei vartojate:
- vaistai, kuriuos keičia kepenys
- kraujospūdį mažinantys vaistai, tokie kaip chlorotiazidas (Diurilas)
- rosuvastatinas (Crestor)
7. Inkstų pupelių sultinys
Virtų inkstų pupelių sultinys yra tradicinis patiekalas, dažnai naudojamas Indijoje, naudojamas gerinant bendrą šlapimo ir inkstų sveikatą. Tai taip pat padeda ištirpinti ir išplauti akmenis. Paprasčiausiai nukoškite iš virtų pupelių skystį ir gerkite kelias stiklines visą dieną.
Kitos natūralios priemonės
Šiose namų gynimo priemonėse gali būti ingredientų, kurių dar nėra jūsų virtuvėje. Jų turėtumėte nusipirkti savo vietinėje sveiko maisto parduotuvėje arba internete.
8. Kiaulpienių šaknų sultys
Kiaulpienės šaknis yra inkstų tonikas, skatinantis tulžies gamybą. Manoma, kad tai padės pašalinti atliekas, padidins šlapimo išsiskyrimą ir pagerins virškinimą. Kiaulpienės turi vitaminų (A, B, C, D) ir mineralų, tokių kaip kalis, geležis ir cinkas.
Vienas tyrimas parodė, kad kiaulpienė veiksmingai apsaugo nuo inkstų akmenų susidarymo.
Galite pasigaminti šviežių kiaulpienių sulčių arba nusipirkti jas kaip arbatą. Jei gaminsite šviežią, pagal skonį taip pat galite pridėti apelsino žievelės, imbiero ir obuolio. Gerkite 3–4 puodelius per dieną.
Kai kurie žmonės valgo kiaulpienę ar jos dalis patiria rėmuo.
Jūs neturėtumėte gerti šio mišinio, jei vartojate:
- kraujo skiedikliai
- antacidiniai vaistai
- antibiotikai
- ličio
- diuretikai, tokie kaip spironolaktonas (aldaktonas)
Prieš pradėdami vartoti kiaulpienių šaknų ekstraktą, pasitarkite su gydytoju, nes jis gali sąveikauti su daugeliu vaistų.
9. Kviečių žolių sultys
Kviečių žolelė yra supakuota su daugybe maistinių medžiagų ir nuo seno naudojama sveikatai gerinti. Kviečių žolė padidina šlapimo srautą, kad padėtų praeiti akmenims. Jame taip pat yra gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, kurios padeda išvalyti inkstus.
Per dieną galite išgerti nuo 2 iki 8 uncijos kviečių žolių sulčių. Norėdami išvengti šalutinių poveikių, pradėkite nuo kuo mažesnio kiekio ir palaipsniui judėkite iki 8 uncijų.
Jei šviežių kviečių želmenų sulčių nėra, galite vartoti miltelių pavidalo žolelių papildų, kaip nurodyta.
Kviečių žolių vartojimas nevalgius gali sumažinti pykinimo riziką. Kai kuriais atvejais tai gali sukelti apetito praradimą ir vidurių užkietėjimą.
10. asiūklio sultys
Arklio uodega buvo naudojama šlapimo srautui didinti, kad būtų lengviau išplauti inkstų akmenis ir gali nuraminti patinimą ir uždegimą. Jis taip pat pasižymi antibakterinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, kurios padeda palaikyti bendrą šlapimo sveikatą.
Tačiau jūs neturėtumėte naudoti asiūklio ilgiau nei 6 savaites. Yra traukulių pavojus, sumažėjęs B grupės vitaminų kiekis ir kalio praradimas.
Jūs neturėtumėte naudoti asiūklio, jei vartojate ličio, diuretikų ar širdies vaistų, tokių kaip digoksinas.
Asiūklis nerekomenduojamas vaikams, nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims. Arklio uodegoje yra nikotino ir jos negalima vartoti, jei naudojate nikotino pleistrą arba bandote mesti rūkyti.
Taip pat neturėtumėte gerti asiūklio sulčių, jei turite:
- alkoholio vartojimo sutrikimas
- diabetas
- mažas kalio kiekis
- žemas tiamino kiekis
Kada kreiptis į savo gydytoją
Kreipkitės į savo gydytoją, jei per 6 savaites negalite praeiti per akmenį arba jums pasireiškia sunkūs simptomai:
- stiprus skausmas
- kraujas šlapime
- karščiavimas
- šaltkrėtis
- pykinimas
- vėmimas
Gydytojas nustatys, ar jums reikalingi vaistai ar kita terapija, padedanti jums praleisti akmenį.
Esmė
Nors tai gali būti nepatogu, tačiau patiems perduoti inkstų akmenį įmanoma.
Norėdami sumažinti bet kokį skausmą, galite vartoti nereceptinius skausmo malšintuvus. Tai apima acetaminofeną (Tylenol), ibuprofeną (Advil) arba naprokseną (Aleve).
Būtinai tęskite gydymą, kol akmuo praeis, ir negerkite alkoholio.
Kai praeisite inkstų akmenį, galbūt norėsite jį išsaugoti, kad nuneštumėte savo gydytojui ištirti. Norėdami išsaugoti akmenį, turite nusiurbti šlapimą. Tai galite padaryti naudodamiesi šlapimo ekranu, kurį galite gauti iš gydytojo kabineto. Gydytojas gali nustatyti, koks tai akmuo, ir padėti parengti tikslinį prevencijos planą.
Šias priemones galite pridėti prie įprasto režimo ir tęsti naudojimą, kai akmuo praeis. Tai gali padėti išvengti daugiau akmenų susidarymo.
Prieš vartodami vaistus ar vaistažoles, būtinai pasitarkite su gydytoju.
FDA nereglamentuoja žolelių kokybės ir grynumo, todėl ištirkite savo pasirinkimą ir pirkimo šaltinius. Neseniai atlikus 27 skirtingų inkstų sveikatos papildų analizę nustatyta, kad du trečdaliai jų sudarė ingredientus, neturinčius jokių tyrimų, patvirtinančių jų vartojimą.
„LetsGetChecked“
