Viskas, ką reikia žinoti apie Jelqing

Kas yra jelqing?

Jelqing yra varpos tempimo pratimas. Tai apima jūsų varpos audinių masažavimą, odos ištempimą, kad susidarytų „mikro ašaros“, kurios, kai jos išgydomos, atrodo įsisenėjusios.

Tai tariamai daro jūsų varpą ilgesnę ar storesnę, bet ar iš tikrųjų tai skiriasi? Štai ką reikia žinoti.

Kokia prasmė?

Svarbiausia yra tai, kad jūsų varpa būtų didesnė.

Tačiau dauguma „jelqing“ įrodymų yra anekdotiniai. Nėra jokių tyrimų, kaip ši praktika yra sėkminga (ar ne).

Pasak kai kurių labiau abejotinų teiginių, nuoseklus jelqingas gali padėti:

• padidinti varpos apimtį, kai esate suglebęs ir stačias
• padidinkite varpos ilgį, kai esate suglebęs ir stačias
• kad erekcija truktų ilgiau

Ar tai iš tikrųjų veikia?

Trumpas atsakymas? Tikrai ne, bet gal būt.

Nėra pakankamai mokslo ar tyrimų, kad galėtum pasakyti, kad bet kuriuo atveju.

Čia pateikiama trumpa mokslo apžvalga, kurioje siūloma, kas įmanoma naudojant panašius (bet griežtesnius) tempimo metodus, naudojant traukos įtaisus:

• 2011 m. Atliktas tyrimas parodė, kad naudojant traukos įtaisus varpos ilgis gali padidėti iki colio, jei 3 mėnesius nešiosite bent 9 valandas per dieną.
• 2011 m. Varpos ilginimo literatūros apžvalga parodė, kad traukos prietaisai davė palyginamus rezultatus su chirurgija, rekomenduodami traukos prietaisus kaip pirmojo pasirinkimo gydymą.
• 2013 m. Atliktų traukos prietaisų apžvalga parodė, kad traukos įtaisai buvo veiksmingi gydant varpos deformacijas, o tai nepadarė ilgesnės ar storesnės.
• 2016 m. Ataskaitoje nebuvo nustatyta jokio reikšmingo traukos įtaisų poveikio varpos ilgiui ar apimčiai, pažymint, kad reikia daugiau, didesnių tyrimų.

Ar yra kokių nors šalutinių poveikių, į kuriuos reikia atsižvelgti?

Jelqingas yra gana saugus tol, kol per stipriai, dažnai ar pernelyg agresyviai nespausite varpos.

Per didelis agresyvumas gali suplėšyti audinį arba pakenkti raiščiams, jungiantiems jūsų varpą su dubeniu.

Blogiausiais atvejais tokia žala gali visam laikui paveikti jūsų sugebėjimą gauti ar išlikti sunkiai.

Kiti galimi šalutiniai poveikiai yra:

• mėlynės ant varpos
• skausmas ar skausmas palei ašį
• odos dirginimas nuo trynimo
• randinis audinys, atsirandantis dėl per stipraus trynimo
• erekcijos disfunkcija (ED)

Kokių atsargumo priemonių galite imtis, kad sumažintumėte šalutinį poveikį?

Jei vis tiek norite išbandyti, laikydamiesi kelių atsargumo priemonių, galite sumažinti varpos skausmo, diskomforto ar žalos tikimybę:

• Sutepkite savo varpą. Naudokite ką nors, kad jūsų penis būtų šlapias ir slidus, kad nesusidarytumėte per daug trinties ar trinties tarp rankos ir varpos. Tiks įprastas ol ’vazelinas, bet taip pat galite naudoti švelnų, bekvapį losjoną, kūdikių aliejų ar bet kokį maistinį aliejų, pvz., Alyvuogių aliejų ar kokosų aliejų, jei esate žnyplėje.
• Negalima gauti iki galo sunku. Verčiau važiuokite maždaug dviem trečdaliais kelio. Raktas į žindymą yra švelniai masažuoti ir judinti kraują audiniuose. Jei esate visiškai stačias, kraujas jau pumpuojamas per akytąjį varpos audinį, o audinys visiškai užpildytas krauju.

Keletas kitų patarimų, kaip išbandyti jelqing ir bet kokius kitus tempimo pratimus:

• Nustokite, jei pratimą atlikti yra skausminga ar nepatogu.
• Juos darydami atsisėskite arba atsiremkite į stalą ar sieną.
• Šių pratimų nedarykite daugiau kaip du kartus per dieną, kad nesusižeistumėte.
• Pasitarkite su savo gydytoju, jei planuojate atlikti šiuos pratimus kiekvieną dieną ilgesnį laiką, atlikti juos dažniau arba atlikti ilgą laiką.

Kaip tu tai darai?

Gerai, išmokykime „jelq“:

1. Įdėkite rodyklės pirštą ir nykštį į O formą, pvz., „Gerai“ rankos signalą.
2. Padėkite O formos gestą prie varpos pagrindo.
3. Padarykite O mažesnį, kol varpos ašį lengvai spaudžiate.
4. Lėtai judinkite pirštą ir nykštį varpos galvos link, kol pasieksite galiuką. Sumažinkite spaudimą, jei tai jaučiasi skausminga.
5. Atlaisvinkite rankeną ant galiuko. Nuo pagrindo iki galiuko turėtų praeiti maždaug 3–5 sekundės.
6. Pakartokite tai vieną kartą per dieną maždaug 20 minučių.

Čia yra keletas patarimų, jei norite pakeisti savo techniką:

• Eksperimentuokite su griebtuvais, pavyzdžiui, žnyplėmis. Norėdami tai padaryti, uždėkite nykštį po kotu, rodomuoju pirštu - ant koto viršaus ir švelniai suspauskite abu nukreipdami žemyn (tarsi bandytumėte ką nors užspaudti).
• Išbandykite be tepalo. Tepalo naudojimas yra gera atsargumo priemonė, tačiau galbūt norėsite jį praleisti, jei pastebėsite, kad tai jus labai sunkina arba pernelyg stimuliuoja jūsų nervų galūnes. Tiesiog būkite atsargūs, kad nesutrintumėte ir nedirgintumėte savo odos.

Kiek laiko turėtumėte tęsti šią praktiką, kad pamatytumėte rezultatus?

Kaip greitai pamatysite bet kokius rezultatus, greičiausiai priklauso nuo to, kaip nuosekliai jūs jelq ir kokia yra jūsų individuali technika.

Iš jokių esamų tyrimų neaišku, per kiek laiko paprastai matosi jelqingo ar kitų tempimo pratimų rezultatai.

Netgi prietaisai, kurie dokumentais patvirtino varpos pailgėjimą ar sustorėjimą, pvz., Varpos traukos įtaisai, užtrunka keletą mėnesių, kol jie nepasireiškia.

Kuriuo metu turėtumėte tai nutraukti ir ieškoti kitų galimybių?

Turėtumėte nutraukti praktiką, jei per jelqing sesiją ar po jos patiriate bet kurį iš šių reiškinių:

• skausmas ar diskomfortas
• niežulys
• mėlynės ar spalvos pakitimas
• raudonos dėmės ant tavo koto
• tirpimas ar dilgčiojimas
• venos plyšimas

Ką dar galite išbandyti?

Čia yra keletas kitų variantų - kai kurie iš jų turi šiek tiek daugiau tyrimų ir sėkmės - padės jums padaryti varpą ilgesnę, sunkesnę ar stačią:

• Varpos pompa. Naudodamiesi šia technika, jūs įdedate varpą į ilgą vamzdelį, užpildytą oru, o siurblio mechanizmas išsiurbia visą orą. Dėl to kraujas veržiasi į jūsų varpą ir sukelia erekciją. Kai būsite stačias, prie varpos pagrindo uždėsite spaustuką, kad sekso ar masturbacijos metu būtų sunku (iki 30 minučių).

• Traukos įtaisas. Tai skirti tam, kad laikui bėgant ištiestumėte varpą. Norėdami naudoti vieną, įkiškite varpą į vieną prietaiso galą, pritvirtinkite tą galą prie varpos, o kitą galą prie dubens srities ir traukite prietaisą taip, kad varpa būtų ištiesta. Tada paliksite jį ištemptą (nepakanka skausmui ar diskomfortui sukelti) maždaug 4–6 valandas per dieną keletą mėnesių.

Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją ar kitą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją?

Kreipkitės į savo gydytoją, jei po kelių mėnesių nematote rezultatų arba tiesiog nesate patenkinti savo erekcija.

Štai keli dalykai, kuriuos reikia nepamiršti prieš pradedant medicininį ar chirurginį gydymą:

• Vidutinis stačios varpos ilgis yra nuo 5 iki 7 colių. Jei esate to diapazono ribose, galite nepakankamai įvertinti jūsų varpos ilgį.
• Psichinė ar emocinė įtampa gali turėti įtakos jūsų gebėjimui susitvarkyti ar išlikti stačiam. Gydytojas gali rekomenduoti kreiptis į seksualinės sveikatos patarėją ar terapeutą, jei jūsų varpai nėra fiziologiškai blogi.
• Turint smarkiai išlenktą varpą ar skausmą, kai stačias, tai gali būti Peyronie ligos (PD) požymis. Tai atsiranda dėl varpos randinio audinio. Jį galima sėkmingai gydyti taikant tas pačias procedūras, naudojamas varpos ilginimui ir sustorėjimui.

Viena iš galimų klinikinių galimybių (su dokumentais patvirtinta sėkme), kurią gydytojas gali rekomenduoti gydyti PD arba imtis papildomų priemonių, kad padidintų varpos dydį, yra varpos implantas.

Tai reiškia, kad chirurginiu būdu įdėkite silikoninį bloką ar įvorę aplink audinio audinius, kad jūsų varpa būtų ilgesnė ar storesnė.

Esmė

Pabandykite jelqing, jei norite, bet nesitikėkite, kad jūsų varpa augs per naktį.

Nėra daug ko paremti bet kokius šio pratimo rezultatus - ir jei jūs iš tikrųjų investuojate į varpos dydžio didinimą, yra daug geresnių galimybių.