Kaip sustabdyti sunkius laikotarpius: 22 gydymo galimybės

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Jei mėnesinės yra tokios sunkios, kad greitai mirkote per įklotus ar tamponus - arba turite padvigubinti skirtingų tipų apsaugą -, galite rasti palengvėjimą.

Galbūt galėsite palengvinti simptomus ir sugrąžinti savo ciklą, tik pakoregavę dietą. Kai kuriais atvejais tai gali padaryti ir pakankamai ilsintis bei vartojant nereceptinius skausmo malšintuvus.

Jei per kitus ar du ciklus nepastebite pokyčių, susitarkite su gydytoju. Taip pat turėtumėte kreiptis į savo gydytoją, jei:

• mėnesinių kraujyje yra ketvirčio dydžio ar didesnių krešulių
• kraujuoti tarp laikotarpių
• yra labai pavargę arba dusulys

Jei jums yra netaisyklingas ir gausus kraujavimo pobūdis netoli menopauzės arba po to, kai pasakėte, kad praeina menopauzė, kraujuoja iš makšties, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.

Kaip gali padėti namų ir natūralios priemonės

Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, kad palengvintumėte simptomus ir vėl grįžtumėte į savo vėžes.

Drėkinti

Jei kelias dienas stipriai kraujuosite, kraujo tūris gali būti per mažas. Kiekvieną dieną išgerdami 4–6 papildomus puodelius vandens, galite palaikyti kraujo kiekį.

Išgerkite elektrolito tirpalą, pvz., „Gatorade“, arba į dietą įpilkite daugiau druskos, kad subalansuotumėte papildomą geriamo skysčio kiekį.

Valgykite maistą, kuriame gausu vitamino C

Šis vitaminas padeda jūsų kūnui absorbuoti geležį, kuri gali padėti išvengti anemijos. Jo rasite citrusiniuose vaisiuose, pavyzdžiui, apelsinuose ir greipfrutuose.

Vitamino C taip pat yra:

• raudonos ir žalios paprikos
• kiviai
• braškių
• Briuselio kopūstai
• Brokoliai
• pomidorų sultys

Į savo mitybą įtraukite daugiau geležies turinčių maisto produktų

Kai kraujuojate, netenkate geležies. Jūsų kūnui reikia geležies, kad būtų gaminamas hemoglobinas - molekulė, padedanti raudoniesiems kraujo kūneliams pernešti deguonį. Labai sunkios mėnesinės gali išeikvoti geležies kūną ir sukelti geležies stokos anemiją.

Anemijos požymiai yra šie:

• nuovargis
• silpnumas
• galvos svaigimas
• blyški oda

Norėdami gauti daugiau šios maistinės medžiagos, valgykite daug geležies turinčius maisto produktus, pavyzdžiui:

• liesos jautienos
• austrės
• vištiena ir kalakutiena
• pupelės
• tofu
• špinatai

Virkite ketaus puode

Kitas būdas padidinti suvartojamo geležies kiekį yra virimas ketaus keptuvėje. Daug geležies sugeria maistas, kuriame yra daug drėgmės, pavyzdžiui, spagečių padažas.

Dažnai maišant puodą, jūsų maiste bus dar daugiau geležies.

Tiesiog būkite atsargūs ir nepersistenkite. Virkite viską geležiniame puode, galite gauti daugiau geležies nei jums reikia - ir tai gali sukelti pavojingai aukštą vaikų kiekį.

Kaip papildai gali padėti

Jei vartojate papildomų vitaminų, tai gali padėti kraujuoti. Tam tikros maistinės medžiagos, pavyzdžiui, geležis, ypač padeda papildyti tai, ką prarandate kiekvieną mėnesį.

Prieš pradėdami vartoti bet kokį papildą, pasitarkite su gydytoju. Jie gali nustatyti, ar jums tikrai reikia vartoti priedą, jums tinkamą dozę ir šalutinį poveikį ar sąveiką.

Galimi papildai apima:

• Vitaminas C. Šis vitaminas gali padėti sumažinti kraujavimą. Tai taip pat gali padėti jūsų kūnui absorbuoti geležį, kuri gali padėti išvengti geležies trūkumo.
• Geležis. Yra keletas įrodymų, kurie rodo, kad geležies trūkumas gali prisidėti prie sunkių laikotarpių. Jei valgant daug geležies turinčią dietą jūsų lygis nepagerėjo, papildai gali padėti.
• „Blackstrap“ melasa. Šis tirštas, sirupinis cukranendrių cukraus šalutinis produktas yra daugiau nei receptų priedas. Tai yra geras geležies, taip pat maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis, magnis ir selenas, šaltinis.

Kaip gali padėti nebiržiniai vaistai

Kai kurie nebiržiniai skausmo malšintuvai gali padėti sumažinti kraujo netekimą jūsų laikotarpiais. Tai apima nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NVNU), tokius kaip Advil, Motrin ar aspirinas.

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo ne taip palengvina kraujavimą, kaip ir receptiniai vaistai, tačiau, norint geriau palengvinti, galite juos derinti su kitais vaistais. Šie vaistai taip pat gali padėti palengvinti skausmingus spazmus.

Didelės NVNU dozės arba ilgalaikis jų vartojimas gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį. Jūs visada turėtumėte savo gydytojui stebėti dozę ir niekada nevartoti NVNU, jei esate alergiškas arba jums buvo liepta to nedaryti.

Kaip gali padėti receptiniai vaistai

Jei kreipsitės į gydytoją dėl sunkių laikotarpių, jie greičiausiai pradės paskirti vieną iš šių vaistų:

Gimimo kontrolės metodai

Tabletės, pleistrai ir žiedai

Kontraceptinės tabletės, pleistrai ir žiedai yra skirtingos hormoninės gimimo kontrolės formos.

Hormoninė gimstamumo kontrolė retina gimdos gleivinę, todėl paprastai sumažėja kraujavimas iš menstruacijų. Tai taip pat gali palengvinti kitus laikotarpio simptomus, pavyzdžiui, skausmingus spazmus.

Jūs paprastai vartojate piliulę, pleistrą ar žiedą 21 dieną, o po to 7 dienas atostogaujate mėnesinėms. Naujesnės kontraceptinės tabletės gali suteikti nepertraukiamą hormonų dozę visą mėnesį, todėl periodų būna mažiau arba jų visai nėra.

Dažnas piliulių ir kitų hormoninių metodų šalutinis poveikis yra:

• skauda krūtis
• pilvo pūtimas
• pykinimas
• nuotaikos pokyčiai
• kraujavimas ar tepimas tarp menstruacijų
• svorio priaugimas
• galvos skausmas

Kontracepcijos kulka

„Depo-Provera“ šūvis yra dar viena hormoninio gimdymo kontrolės forma. Užuot pats leidęsis, kaip ir tabletes ar pleistrą, gydytojas suleis vaistus į ranką ar sėdmenį.

Šis vaistas turi būti vartojamas kartą per 3 mėnesius, kad jis išliktų veiksmingas.

Hormoninis intrauterinis prietaisas (IUD)

Gimdos spiralė yra nedidelis prietaisas, dedamas į gimdą, kad būtų išvengta pastojimo. Priklausomai nuo prekės ženklo, hormoninė spiralė, kaip ir „Mirena“, gali būti veiksminga 3–5 metus.

Vario spiralės šiuo tikslu nerekomenduojamos.

Traneksamo rūgštis (Lysteda)

Lysteda yra antifibrinolitinė tabletė. Jis sumažina kraujavimą, neleisdamas jūsų kūnui suskaidyti krešulių.

Kiekvieną mėnesį reikia vartoti tik kelias dienas, tačiau tai netrukdys pastoti kaip kontraceptiniai vaistai. Šalutinis poveikis yra raumenų mėšlungis ir galvos skausmas.

Noretindronas (Aygestin)

Aygestin yra tabletės, turinčios hormono progestino. Moterys, kurių kraujavimas labai stiprus, gali vartoti 5 miligramų dozę du kartus per dieną nuo 5 iki 26 mėnesinių ciklo dienos.

Jo šalutinis poveikis yra panašus į hormoninių gimdymo kontrolės metodų.

Gonadotropiną atpalaiduojančio hormono (GnRH) agonistai

Šie vaistai yra naudojami laikinai gydant gausų kraujavimą, kurį sukelia endometriozė ir gimdos miomos. Jie yra injekcinės formos ir nosies purškalo.

GnRH agonistų negalima vartoti ilgiau kaip 3–6 mėnesius. Šalutinis poveikis, kuris laikui bėgant gali pablogėti, yra:

• karščio bangos
• galvos skausmas
• susilpnėję kaulai

Kaip operacija gali padėti

Operacija gali būti išeitis, jei vaistai nepalengvina jūsų simptomų.

Prieš rekomenduodamas konkrečią procedūrą, gydytojas apsvarstys:

• kiek sunkūs jūsų simptomai
• jei atsakinga pagrindinė priežastis
• ar planuojate pastoti

Operacijos gali apimti:

Sutelktas ultragarsas

Šis neinvazinis gydymas padeda esant kraujavimui, kurį sukelia gimdos miomos.Jis naudoja ultragarso bangas, kad sumažintų miomas.

Gimdos arterijos embolizacija

Šis gydymas taip pat naudojamas gimdos miomai. Jūsų chirurgas įkiš kateterį per šlaunies arteriją ir sriegiu jį prie gimdos arterijų. Mažos karoliukai bus sušvirkšti į kraujagysles, kurios maitina jūsų miomas, todėl jos susitraukia.

Miomektomija

Ši procedūra pašalina gimdos miomas, tačiau jūsų gimda lieka nepažeista. Tai galima padaryti per makštį, kelis mažus pilvo pjūvius (laparoskopija) arba vieną didesnį pjūvį pilve.

Kaip chirurgas atliks procedūrą, priklauso nuo jūsų miomų dydžio, skaičiaus ir vietos.

Endometriumo abliacija

Ši procedūra naudojama norint pašalinti didžiąją dalį gimdos gleivinės lazeriu, šilumos ar radijo dažnio energija. Vėliau mėnesinės bus lengvos ir visai nebebus, ir jūs negalėsite pastoti.

Endometriumo rezekcija

Endometriumo rezekcija yra panaši į abliaciją. Ši procedūra apima vielos kilpos naudojimą, kad pašalintumėte visą gimdos gleivinę. Vėliau negalėsite pastoti.

Histerektomija

Ši procedūra naudojama visai gimdai pašalinti. Tai gydo stiprų kraujavimą, bet po to negalėsite pastoti.

Kiti patarimai

Kol nerandate gydymo, kuris palengvintų jūsų sunkų kraujavimą, galite pabandyti padaryti kelis laikotarpius labiau pakeliamus:

• Naudokite menstruacinį puodelį. Šis mažas silikoninis puodelis telpa į makštį ir sulaiko kraują, kai jis išsiskiria iš gimdos. Jame gali būti daug daugiau kraujo nei įklotuose ar tamponuose, ir mažiau tikėtina, kad jis nutekės. Kadangi menstruacinės taurės yra daugkartinio naudojimo, jos yra naudingesnės aplinkai nei vienkartiniai sanitariniai produktai.
• Dėvėkite periodines kelnaites. Šie sugeriantys apatiniai drabužiai yra skirti tamponams ir pagalvėlėms sukurti, kad būtų išvengta nuotėkio. Jūs taip pat galite dėvėti juos patys. Tokie gamintojai kaip „Thinx“ teigia, kad jų produktas gali sugerti iki dviejų tamponų vertės kraują nesukeldamas nepatogumų.
• Uždėkite šildymo pagalvėlę. Nors tai neapšvies jūsų srauto, šildymo įklotas gali padėti sumažinti skausmingus mėnesinių skausmus.

Kada pasikalbėti su savo gydytoju

Kreipkitės į savo gydytoją, jei mėnesinės yra neįprastai sunkios ilgiau nei 1 ar 2 mėnesius. Jums gali būti daugiau nei įprastai kraujavimas, jei:

• norėdami tinkamai aprėpti, turite dvigubai padidinti apsaugą
• per valandą mirkote per vieną ar daugiau įklotų ar tamponų
• per naktį turite pakeisti savo pagalvėlę ar tamponą
• praeina didesni nei ketvirtadalis kraujo krešulių
• jaučiate anemijos simptomus, tokius kaip nuovargis, dusulys ir blyški oda
• mėnesinės vienu metu trunka ilgiau nei savaitę

Dauguma sunkių laikotarpių priežasčių, pavyzdžiui, miomos, yra nepatogesnės nei rimtos. Bet jei jūs negydysite problemos ir kraujuosite labai stipriai, galite susirgti mažakraujyste.

Gydytojas kartu su jumis sukurs jūsų poreikius atitinkantį priežiūros planą, palengvindamas simptomus. Tam gali prireikti šiek tiek bandymų ir klaidų, todėl būkite atviras su savo gydytoju ir skirkite jam laiko.