Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
„Hello Fresh“ ir „Sun Basket“ yra dvi kompanijos, siekiančios, kad sveika mityba būtų lengva ir smagi, naudodama kvapnius valgių rinkinius.
Nors abu gali būti geri variantai, kaip pagerinti jūsų pasitikėjimą kulinarija, reikia atsižvelgti į keletą pagrindinių paslaugų skirtumų.
Šiame straipsnyje apžvelgiami kai kurie „Hello Fresh“ ir „Sun Basket“ privalumai ir trūkumai, kurie padės jums išsiaiškinti, kas jums tinka.
• siūlo planus su 2–5 receptais ir po 1, 2 arba 4 porcijas
• siūlo kelių mitybos būdų planus
• pateikia 2–4 receptus per savaitę po 2 arba 4 porcijas
• siūlo išmaniųjų kalorijų, angliavandenių ir vegetariškų patiekalų
• siūlo mažai kalorijų, be glitimo, vegetariškų, paleo ir diabetui palankių patiekalų
• galimi papildomi priedai, įskaitant pusryčius, pietus ir užkandžius
• dvi porcijos: 8,99–12,49 USD už porciją
• Keturios porcijos: 7,49–8,99 USD už porciją
• gabenimas: 8,99 USD už dėžę
• Valgio rinkiniai: 10,99–13,99 USD už porciją
• siuntimas apskaičiuojamas pagal vietą
• gaminant daugiau patiekalų namuose, svoris gali sumažėti
• rūpinasi mitybos įpročiais, susijusiais su svorio kritimu
• skatina gaminti daugiau namuose paruoštų patiekalų
• siūlo įvairius patiekalus
• galimos kelios porcijos dydžio parinktys
• daugiausia perdirbamos pakuotės
• aukštos kokybės ingredientai
• ekologiškos pakuotės
• galimi priedai
• siūlo mažai paruošiamų patiekalų
• netinka tiems, kurie turi stiprią maisto alergiją
• naudojami įprasti ingredientai
• palyginti brangus
• netinka sergantiesiems celiakija ar sunkiomis maisto alergijomis
Nadine Greeff / „Stocksy United“
Pagrindai
Čia pateikiama trumpa kiekvienos paslaugos apžvalga.
Sveiki, švieži
„Hello Fresh“ siūlo paprastus ir skanius vakarienės patiekalų rinkinius.
Kiekviename rinkinyje yra paruošti ingredientai ir receptų kortelė su lengvai vykdomomis instrukcijomis.
Jie turi besisukantį meniu su įvairiais receptais, kuriuos galite pasirinkti, kurį galite sumaišyti ir suderinti, kad sukurtumėte savo pasirinktą valgio planą.
Kiekvieną savaitę galite užsisakyti 2–5 receptus po 1, 2 arba 4 porcijas, atsižvelgiant į jūsų poreikius.
Saulės krepšelis
„Sun Basket“ yra patiekalų pristatymo paslauga, kurios specializacija yra aukštos kokybės patiekalų rinkinių ir orkaitėje paruoštų vakarienių tiekimas.
Jie turi planų, kurie tinka įvairiems mitybos apribojimams ir maisto pasirinkimams, įskaitant:
- Viduržemio jūra: valgiuose gausu baltymų, skaidulų ir širdžiai naudingų riebalų
- Šefo pasirinkimas: pateikiami įvairūs receptai iš šviežių, sezoninių ingredientų
- Vegetaras: apima patiekalus be mėsos, žuvies ar paukštienos
- Peskatarianas: teikia augalinius patiekalus, kuriuose yra laukinių gyvūnų pagautų jūros gėrybių
- Sąmoningas angliavandenių kiekis: visuose patiekaluose yra 25–35 gramai angliavandenių
- Draugiškas diabetui: apima Amerikos diabeto asociacijos patvirtintus valgius
- „Fresh & Ready“: patiekalai yra paruošti mėgautis per 20 minučių ar mažiau
- Paleo: patiekaluose yra daug baltymų ir jie gaminami be kukurūzų, pieno produktų, grūdų ar sojos
- Be glitimo: visuose receptuose nėra pridėta glitimo ir naudojamos kviečių alternatyvos
- Liesas ir švarus: tiekia sveiką maistą, kuriame nėra daug kalorijų ir yra daug svarbių maistinių medžiagų
Kiekvieną savaitę galite pasirinkti nuo dviejų iki keturių receptų su po dvi arba keturias porcijas.
„Sun Basket“ taip pat siūlo pusryčių, pietų ir užkandžių asortimentą, kurį galite užsisakyti atskirai.
Meniu parinktys
Čia apžvelgiami valgiai, kuriuos galite tikėtis mėgautis kiekvienos paslaugos metu.
Sveiki, švieži
„Hello Fresh“ gali pasigirti plačiu besisukančiu meniu, kuriame kiekvieną savaitę galima pasirinkti bent 23 variantus.
Keletas jų meniu pateiktų receptų:
- Abrikosai, migdolai ir avinžirniai Tagine su cukinijomis, Basmati ryžiais ir Chermoula
- Pietvakarių krevečių takos su „Pico de Gallo“ ir karšto padažo „Crema“
- Tangy tropinė vištiena su pipirais su imbieriniais ryžiais
- Karšti medaus Briuselio ir rikotos paplotėliai su parmezanu ir itališku sūriu
Daiktai, kurie yra vegetariški, kaloringi, angliavandeniai ir aštrūs, taip pažymimi meniu.
Saulės krepšelis
„Sun Basket“ kiekvieną savaitę siūlo apie 17 patiekalų rinkinių ir 9 „Fresh & Ready“ patiekalus.
Keletas jų savaitiniame meniu pateikiamų patiekalų pavyzdžių:
- Vištiena Tikka Masala su „Basmati“ ryžiais Pilafu
- Ispaniški vieninteliai traškučiai su pomidorų-agurkų salotomis
- Juodakakis žirnis Tostadas su krevetės salotomis ir šiči kopūstais
- Aštrūs „Barbacoa“ kiaulienos slankikliai su „Mango Slaw“
Pasirinkdami patiekalus, galite lengvai filtruoti meniu, kad rastumėte veganiškų, paleo, mažai kalorijų turinčių arba be glitimo, sojos ar pieno produktų variantų.
Taip pat galite užsisakyti pusryčiams ar pietums papildomų priedų, tokių kaip avižinių dribsnių puodeliai, grūdų salotos ir mini picos.
Kaina ir pristatymas
Čia yra suskirstymas, kiek kainuoja kiekviena paslauga.
Sveiki, švieži
„Hello Fresh“ turi keletą prenumeratos variantų, kurių kaina skiriasi atsižvelgiant į užsakomų porcijų skaičių ir receptus.
Štai kiek galite tikėtis sumokėti už „Hello Fresh“:
- Viena porcija: 8,99–12,49 USD už porciją
- Dvi porcijos: 8,99–12,49 USD už porciją
- Keturios porcijos: 7,49–8,99 USD už porciją
„Hello Fresh“ šiuo metu yra prieinama visose gretimose Jungtinėse Amerikos Valstijose, o už visas prenumeratas mokamas 8,99 USD pristatymo mokestis.
Saulės krepšelis
„Sun Basket“ kaina priklauso nuo užsakomų patiekalų tipo ir pasirinktų receptų bei porcijų skaičiaus.
Pavyzdžiui, „Sun Basket“ patiekalų rinkiniai paprastai kainuoja 10,99–13,99 USD už porciją.
Tuo tarpu švieži ir paruošti valgiai yra šiek tiek pigesni - nuo 8,99 iki 11,99 USD už porciją.
Priedų, tokių kaip pusryčiai, pietūs ir užkandžiai, kainos skiriasi pagal prekes.
Pristatymas galimas daugumoje gretimų Jungtinių Amerikos Valstijų, o jų prieinamumą galima nustatyti įvedus pašto kodą jų svetainėje.
„Sun Basket“ taip pat ima fiksuotą mokestį už pristatymą, kuris apskaičiuojamas atsiskaitant ir atsižvelgiant į jūsų buvimo vietą.
Efektyvumas metant svorį
Tiek „Hello Fresh“, tiek „Sun Basket“ siūlo meniu variantus, kurie gali būti naudingi metant svorį.
Sveiki, švieži
„Hello Fresh“ siūlo keletą kalorijų turinčių patiekalų, tai reiškia, kad jie patiekia apie 650 kalorijų vienai porcijai.
Tai gali būti ypač naudinga tiems, kurie tikisi sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį, kad palaikytų lieknėjimą.
Jie taip pat žymi vegetariškus ar išmanius angliavandenius turinčius patiekalus, vadinasi, jie pritaikyti tiems, kurie laikosi dietos, kurioje mažai angliavandenių. Tiek vegetariškos, tiek mažai angliavandenių turinčios mitybos įpročiai buvo susieti su svorio kritimu.
Be to, „Hello Fresh“ sukurtas siekiant palengvinti maisto gaminimą ir padėti jums paruošti daugiau sveikų patiekalų.
Kai kurie tyrimai parodė, kad daugiau namuose paruoštų patiekalų valgymas gali būti susijęs su geresne dietos kokybe ir sumažėjusiais kūno riebalais.
Saulės krepšelis
„Sun Basket“ siūlo daug baltymų turinčių valgių, daugybei patiekalų skiriant 30–50 gramų baltymų vienai porcijai.
Padidėjęs baltymų suvartojimas gali sumažinti alkio ir apetito pojūčius, o tai gali būti naudinga svorio metimui.
Daugumoje patiekalų taip pat yra daug skaidulų, kurios lėtai juda jūsų virškinamuoju traktu, kad sustiprintų sotumo jausmą.
Be to, daugelyje patiekalų taip pat nėra kalorijų. Dienos kalorijų sumažinimas gali būti veiksminga svorio metimo strategija.
„Sun Basket“ taip pat siūlo daugybę dietų, susijusių su svorio metimu, įskaitant Viduržemio jūros, paleo, vegetariškas ir mažai angliavandenių turinčias dietas.
Be to, tyrimai rodo, kad daugiau patiekalų ruošimas namuose gali būti susijęs su geresne dietos kokybe ir sumažėjusiais kūno riebalais.
Kiti privalumai
Štai keletas kitų su kiekviena paslauga susijusių privalumų.
Sveiki, švieži
„Hello Fresh“ kainuoja vos 7,49 USD už porciją ir gali būti prieinama alternatyva daugeliui kitų rinkoje esančių patiekalų rinkinių.
Jis taip pat siūlo platų patiekalų asortimentą ir leidžia jums pasirinkti patiekalus iš viso meniu, kad galėtumėte pritaikyti savo savaitės planą.
Be to, jame pateikiami receptai, kuriuose yra nuo vienos iki keturių porcijų, todėl lengva rasti jūsų poreikius atitinkantį variantą.
Galiausiai „Hello Fresh“ taip pat naudoja pakuotes, kurios dažniausiai yra perdirbamos, kad būtų sumažintas jų poveikis aplinkai.
Saulės krepšelis
Visi „Sun Basket“ patiekalai yra patvirtinti dietologų ir labai maistingi. Tiesą sakant, visuose patiekaluose yra daug būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai ir skaidulos.
„Sun Basket“ taip pat naudoja šviežius ir sezoninius ingredientus, įskaitant ekologiškus vaisius ir daržoves, atsakingai užaugintą mėsą ir tvariai gaunamas jūros gėrybes.
Be to, jie naudoja pakuotes, daugiausia pagamintas iš perdirbamų medžiagų, kurias visas galima pakartotinai naudoti, perdirbti ar kompostuoti.
„Sun Basket“ taip pat išsiskiria iš kitų paslaugų tuo, kad siūlo ne tik vakarienei, bet ir papildomus patiekalus bei užkandžius.
Be to, jie teikia tiek valgio rinkinius, tiek orkaitėje paruošiamus patiekalus, kad būtų patogiau, daugelis jų yra paruošti mėgautis vos per 6 minutes.
Minusai
Čia yra keletas neigiamų aspektų, į kuriuos reikia atsižvelgti atliekant kiekvieną paslaugą.
Sveiki, švieži
Nors „Hello Fresh“ siūlo besisukantį meniu su plačiu receptų pasirinkimu, yra ribotos galimybės tiems, kurie laikosi dietų be glitimo, veganų, ketogeninių ar paleo dietų.
Maisto rinkiniai taip pat nėra gaminami patalpose be alergenų ir gali būti netinkami žmonėms, turintiems sunkių maisto alergijų dėl kryžminio užteršimo pavojaus.
Be to, nors kai kuriuose receptuose yra ekologiškų ingredientų, daugelyje jų taip pat yra tradicinių produktų.
Tai gali būti susiję su asmenimis, kurie nori valgyti ekologiškai dėl pesticidų poveikio ar galimo ilgalaikio įprasto maisto poveikio sveikatai.
Saulės krepšelis
Kai kaina svyruoja nuo 8,99–13,99 USD už porciją, „Sun Basket“ gali būti gana brangi, palyginti su panašiomis patiekalų pristatymo paslaugomis.
Be to, nors siūlomi valgiai įvairiems valgymo būdams, gali būti ribotos galimybės tiems, kurie laikosi griežtesnių dietų, pavyzdžiui, veganų ar ketogeninės dietos.
„Sun Basket“ patiekalai taip pat gaminami įstaigoje, kurioje dirba daugybė pagrindinių maisto alergenų, o tai gali būti nesaugu tiems, kurie turi stiprią maisto alergiją.
Jų meniu be glitimo taip pat netinka žmonėms, sergantiems celiakija, nes jame gali būti pėdsakų glitimo.
Esmė
„Hello Fresh“ ir „Sun Basket“ yra dvi kompanijos, populiarios dėl savo sveikų ir skanių patiekalų rinkinių.
Nors „Hello Fresh“ yra labiau prieinamas ir suteikia keletą patiekalų dydžio variantų, jis gali būti ne idealus tiems, kuriems taikomi tam tikri mitybos apribojimai.
Tuo tarpu, nors „Sun Basket“ yra šiek tiek brangesnė, ji gali rinktis keletą mitybos būdų ir siūlo papildomus priedus, tokius kaip pusryčiai ir pietūs.
Pradėkite bet kurią paslaugą čia
- Sveiki, švieži
- Saulės krepšelis
