Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Greita apžvalga apie geriausius nėštumo čiužinius
- Geriausias reguliuojamas čiužinys nėštumui: „Saatva Solaire“ čiužinys, „Upper Flex“
- Geriausias judesius izoliuojantis čiužinys nėštumui: „Helix Midnight Luxe“ čiužinys
- Geriausias prabangus nėštumo čiužinys: „Casper Wave Hybrid“ čiužinys
- Geriausias aušinamasis čiužinys nėštumui: „Cocoon by Sealy Chill“ čiužinys
- Geriausias biudžetinis čiužinys nėštumui: „Tuft & Needle Original“ čiužinys
- Geriausias organinis čiužinys nėštumui: „PlushBeds Botanical Bliss“ organinis latekso čiužinys
- Geriausias aukštųjų technologijų čiužinys nėštumui: aštuoni „Sleep Pod Pro“ čiužiniai
Nėštumas gali būti įdomus laikas. Tai taip pat gali turėti realią įtaką jūsų miego kokybei.
Yra daugybė priežasčių, kodėl. Vienas 2013 m. Tyrimas parodė, kad beveik trečdalis nėščių dalyvių pranešė turintys karščio bangos. Miegant per karšta, gali padidėti diskomfortas ir sutrumpėti visos kokybiškos miego valandos.
Be bendro diskomforto, nėštumas taip pat gali sukelti nemigą dėl:
- pykinimas
- reikia daugiau šlapintis
- mėšlungis
- rėmuo
- nugaros skausmas
- neramių kojų sindromas
Tačiau vis tiek yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad būtų lengviau užmigti ir užmigti, pavyzdžiui, įsitikinti, kad jūsų lova yra patogi ir jauki.
Užuot mėtęsi kiekvieną vakarą, atnaujinkite čiužinį ir kitus 9 mėnesius praleiskite šiek tiek patogiau.
Koks yra geriausias nėštumo čiužinio tipas?
2019 m. Tyrimas rodo, kad miegojimas ant nugaros gali padidinti negyvo gimdymo riziką vėlai nėštumo metu. Tyrimo pabaigoje rekomenduojama nėštumo metu gulėti šone.
Kalbant apie čiužinių pasirinkimą, tai reiškia, kad norėsite rasti tai, kas pastatyta šoniniams pabėgiams, suprojektuotą išlaikyti jūsų stuburą išlygintą.
Per minkštas modelis gali nepakankamai palaikyti pečius ir apatinę nugaros dalį. Per tvirta gali nepatogiai prigludinti prie kūno.
„Innerspring“ čiužiniai paprastai būna gana tvirti, o putplasčio modeliai yra minkštesni ir daugiau duoti. Atminties putos gali būti puikus šoninių pabėgių pasirinkimas, nes putplastis kontūruoja kūną ir veiksmingai sumažina slėgį.
Hibridiniai čiužiniai taip pat yra patikimas šoninių pabėgių pasirinkimas, nes jie sujungia vidinių spyruoklių atramą su patogiu putplasčiu.
Hibridiniai modeliai taip pat yra puikūs, jei esate linkę mėtytis ir sukti visą naktį - tai būdinga nėštumo metu.
Kaip mes išsirinkome geriausius čiužinius nėštumui
Štai į ką atsižvelgėme rinkdamiesi geriausius nėštumo čiužinius:
- Įmonės politika. Čiužinius renkamės tik iš bendrovių, kurios teikia bandomuosius laikotarpius namuose ir tvirtas garantijas.
- Įmonės reputacija ir skaidrumas. Kuriame aukštos kokybės produktus, mes renkamės iš geros reputacijos prekės ženklų. Mes taip pat teikiame pirmenybę įmonėms, kurios siekia skaidrumo savo verslo praktikoje.
- Saugumas. Visi mūsų išvardyti čiužiniai atitinka federalinius degumo reikalavimus.
- Klientų atsiliepimai. Rinkdamiesi žemiau išvardytus čiužinius, specialiai ieškojome nėščių klientų atsiliepimų.
- Pažymėjimai. Mes taip pat teikiame pirmenybę čiužiniams, turintiems netoksiškų medžiagų sertifikatus.
- Nėštumo problemos. Galiausiai pasikalbėjome su ekspertais ir apsvarstėme problemas, kurios gali tave budriai pastoti, pavyzdžiui, naktinis prakaitavimas, rūgšties refliuksas ir nugaros skausmai.
Kainodaros vadovas
Šios kainos yra pagrįstos „queen“ dydžio čiužiniu. Atminkite, kad į papildomas išlaidas gali būti įskaičiuoti mokesčiai, lovos rėmas ar pagrindas, patalynė, nustatymo ir pristatymo mokesčiai:
- $ = mažiau nei 1000 USD
- $$ = $1,000–$1,499
- $$$ = virš 1500 USD
„Healthline“ renkasi geriausius nėštumo čiužinius
Geriausias reguliuojamas čiužinys nėštumui
„Saatva Solaire“ čiužinys, „Upper Flex“
- Kaina: $$$
- Tipas: Reguliuojamas oras
- Aukštis: 13 colių
Šis čiužinys pagamintas specialiai reguliuojamam pagrindui ir yra pats reguliuojamas. Galite pakelti ir nuleisti kiekvieną šoną, kad tilptumėte keliose sėdimose ir miego vietose. Tai gali būti naudinga, jei jums sunku jaustis ar patiriate rūgšties refliuksą.
Čiužinyje taip pat yra 50 tvirtumo nustatymų, todėl galite reguliuoti jausmą nėštumo metu ir vėliau.
„Solaire Upper Flex“ turi organinę medvilnę, natūralų „Talalay“ lateksą ir „CertiPUR“ JAV sertifikuotas atminties putas.
Didžiausias šio modelio trūkumas yra 99 USD grąžinimo mokestis, jei nesate visiškai patenkintas.
Pirkite „Saatva Solaire“ čiužinį, „Upper Flex“ internetu.
Geriausias judesius izoliuojantis čiužinys nėštumui
„Helix Midnight Luxe“ čiužinys
- Kaina: $$$
- Tipas: hibridinis
- Aukštis: 12 colių
Nėštumas gali paskatinti dažniau pabusti naktį. Nesvarbu, ar tai yra jūsų šlapimo pūslė, ar skausmai, kurie iškelia jus iš lovos, judesius izoliuojantis čiužinys, pavyzdžiui, „Helix Midnight Luxe“ čiužinys, gali neleisti pažadinti miegančio partnerio ir atvirkščiai.
Vidutinio kietumo čiužinio atminties putplastis gali būti idealus šoniniams pabėgiams. Jis skirtas nukreipti klubų ir pečių slėgį. Be to, „Tencel“ dangtelis gali padėti reguliuoti kūno temperatūrą, todėl šis modelis tinka karštiems pabėgiams.
Skirtingai nuo įprasto „Midnight“ modelio, „Luxe“ versijoje yra „CertiPUR-US“ ir „OEKO-TEX Standard 100“ sertifikuotos medžiagos bei patogus, kvėpuojantis pagalvės užvalkalas.
Pirkite „Helix Midnight Luxe“ čiužinį internetu.
Geriausias prabangus čiužinys nėštumui
„Casper Wave“ hibridinis čiužinys
- Kaina: $$$
- Tipas: hibridinis
- Aukštis: 13 colių
Jei atnaujinate savo čiužinį, kad palaikytumėte nėštumą, kodėl gi nepasirinkus ko nors prabangaus?
„Casper Wave Hybrid“ palaiko gelines ankštis. Jis taip pat pagamintas su vėsinančiu gelio sluoksniu, kuris skatina kvėpavimą, o tai gali padėti išvengti perkaitimo.
Čiužiniui suteikiama 10 metų garantija ir 100 naktų nerizikingas bandymas.
Pirkite „Casper Wave Hybrid“ čiužinį internetu.
Geriausias aušinamasis čiužinys nėštumui
Kokonas prie „Sealy Chill“ čiužinio
- Kaina: $
- Tipas: Putplastis
- Aukštis: 10 colių
„Cocoon“ suteikiama 10 metų garantija. Jo putos yra sertifikuotos „CertiPUR“ JAV, tai reiškia, kad jose nėra tam tikrų cheminių medžiagų ir toksinų.
Putplasčiame čiužinyje yra keli sluoksniai atminties putplasčio, skirti patogumui ir palaikymui, ir aušinimo gaubtas, pagamintas iš patentuoto trikotažo. Dangtelio medžiaga skirta išsklaidyti ir sugerti šilumą, o tai gali padėti prakaituoti naktį nėštumo metu.
Keletas apžvalgininkų sutinka, kad čiužinys padėjo jiems patogiai gyventi naktį ir netgi padeda su nėštumu susijusiems nugaros skausmams.
Pirkite „Cocoon by Sealy“ čiužinį internetu.
Geriausias biudžetinis čiužinys nėštumui
Originalus „Tuft & Needle“ čiužinys
- Kaina: $
- Tipas: Putplastis
- Aukštis: 10 colių
Originalus „Tuft & Needle“ čiužinys yra pigių putų variantas, kurį labai mėgsta nėščios recenzentės. Čiužinys turi Tėvų patikrintą tėvų patvirtintą patvirtinimo antspaudą ir yra sertifikuotas „CertiPUR-US“ ir „Greenguard Gold“, kad išmeta mažai lakiųjų organinių junginių (LOJ).
Jos grafito komponentai yra suprojektuoti nukreipti šilumą nuo kūno, todėl karšti pabėgiai gali būti vėsūs. Nėščioms apžvalgininkėms patinka tvirtas, tačiau švelnus čiužinio pojūtis. Keletas apžvalgininkų manė, kad tai per tvirta, tačiau nepamirškite, kad laikui bėgant bet kuris čiužinys šiek tiek suminkštės.
Pirkite „Tuft & Needle“ originalų čiužinį internetu.
Geriausias ekologiškas čiužinys nėštumui
Organinis latekso čiužinys „PlushBeds Botanical Bliss“
- Kaina: $$$
- Tipas: Lateksas
- Aukštis: 12 colių (pigesnių modelių yra 9 arba 10 colių)
Organinis čiužinys gali būti tinkamas pasirinkimas, jei nerimaujate dėl to, kad save ir savo kūdikį veikiate stipriomis cheminėmis medžiagomis. „PlushBeds“ organiniame čiužinyje yra „Global Organic Textile Standard“ (GOTS) sertifikuota mediena, medvilnė ir lateksas.
Čiužinį galima rinktis tiek vidutinio, tiek tvirto varianto, jam suteikiama 25 metų garantija. Nėščiosioms recenzentėms patinka, kad čiužinys yra patogus miegoti šone ir padeda palaikyti augantį pilvą.
Tai vienas iš brangesnių ekologiškų čiužinių rinkoje, tačiau dauguma apžvalgininkų nesigaili dėl savo investicijų.
Pirkite „PlushBeds Botanical Bliss“ organinio latekso čiužinį internete.
Geriausias aukštųjų technologijų čiužinys nėštumui
Aštuoni „Sleep Pod Pro“ čiužiniai
- Kaina: $$$
- Tipas: oras ir putos
- Aukštis: 12 colių
Jei stebėsite savo miego metriką, mėgausitės aukštųjų technologijų „Eight Sleep Pod Pro“ funkcijomis.
Čiužinys pagamintas iš penkių putplasčio sluoksnių ir supakuotas su pažangiomis technologijomis, kurios padės jums optimizuoti miegą. Funkcijos apima miego ir sveikatos stebėjimą, taip pat įmontuotus jutiklius, reaguojančius į aplinkos sąlygas.
Galite pasirinkti čiužinio temperatūrą (karštą ar šaltą, atsižvelgiant į jūsų pageidavimus). Taip pat yra „GentleRise“ pažadinimo funkcija, kuri švelniai vibruoja ir vėsina ar šildo lovą, kad tave pažadintų.
Pirkite „Eight Sleep Pod Pro“ čiužinį internetu.
Ko ieškoti nėštumo čiužinyje
Kaip galite rasti patogų čiužinį, kuris palaikytų jus per visą nėštumą? Tai lengviau, nei gali pagalvoti, kai žinai, ko ieškoti. Štai nuo ko pradėti:
- Bandomieji laikotarpiai namuose. Negalite žinoti, ar čiužinys yra patogus, neišbandžius, todėl nesijaudinkite dėl išrankumo. Įsigykite čiužinį iš įmonės, kuri siūlo ilgesnį bandomąjį laikotarpį - idealiu atveju - nemokamai ir lengvai grąžinama.
- Dydis. Jei miegate su partneriu ar naminiu gyvūnėliu ir turite biudžetą, pasisukite ant karališko dydžio čiužinio. Vėliau nėštumo metu būsite dėkingi už papildomą vietą kojoms.
- Palaikyk ir jausk. Galite žaisti su savo čiužinio pojūčiu (pvz., Minkštas ir tvirtas), tačiau palaikymas nėra tas dalykas, kurio reikia taupyti. Čiužinys, kuris palaiko jūsų stuburą ir kreives, gali miegoti geriausiai. Jei nesate tikri dėl savo pageidavimų, išbandykite vidutinio kietumo atminties putas arba hibridinį čiužinį.
- Temperatūros kontrolė. Hormoniniai pokyčiai nėštumo metu gali pakeisti jūsų kūno galimybes reguliuoti temperatūrą. Pasirinkite čiužinį, pagamintą iš kvėpuojančių medžiagų, kad miegant būtų išvengta perkaitimo.
- Reguliuojamumas. Reguliuojamas čiužinys yra verta investicijų, ypač nėštumo metu, kai tokie simptomai kaip rūgšties refliuksas ir nugaros skausmai gali sutrikdyti jūsų miego kokybę. Priklausomai nuo modelio, galite pakelti ar nuleisti čiužinio galvutę, sureguliuoti jo temperatūrą ar pakeisti kietumo lygį.
Patarimai, kaip geriau miegoti nėščia
„Nemiegokite ant nugaros antro mėnesio pabaigoje ir visą trečiąjį trimestrą, nes kūdikio ir gimdos svoris gali slėgti didelę veną, kuri grąžina kraują į širdį“, - dr. Kim Langdonas, OB -GYN, pasakoja „Healthline“.
Spaudimas šiai venai gali pakelti kraujospūdį ir sumažinti kūdikio kraujotaką.
Miegojimas ant šono yra saugesnis ir gali būti patogesnis, jei tik jūsų čiužinys yra palaikantis ir nėra suglebęs.
Jei lengvai užmiegate, naktiniai vonios kambario apsilankymai vis tiek gali trukdyti kokybiškam giliam miegui. Norėdami sumažinti pilnos šlapimo pūslės pažadinimo tikimybę, negerkite per daug skysčių arti miego.
Jei stengiatės užmigti, susitelkite į komfortą. Įsitikinkite, kad jūsų termostatas nustatytas patogioje temperatūroje, ir naudokite pagalves, kurios palaiko jūsų pilvą.
Kiti miego vietos atnaujinimo būdai
Ne visi savo biudžete turi vietos atnaujinti čiužinį. Laimei, yra keletas kitų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų miego aplinka būtų labiau verta snaudimo, neišleidžiant nė tonos.
Nėštumo pagalvės gali padėti jums miegoti patogiau, ypač kai auga pilvas. Jei jūsų čiužinys nesijaučia pakankamai palaikantis, pagalvės gali padėti sunkiai pakelti.
Taip pat galite išbandyti čiužinį. Galbūt rasite tokį, kuris vėsina, arba galite pasirinkti ką nors minkšto, jei čiužinys jaučiasi per tvirtas miegodamas ant šono.
Atimti
Jūsų nėštumas yra tinkamiausias laikas atnaujinti čiužinį. Patogus miego paviršius gali padėti pagauti trumpalaikius užmerkimo momentus tuo metu, kai miegas gali būti sunkiai pasiekiamas.
Čiužinio pasirinkimas yra asmeniškas, tačiau visiems jūsų manymu kokybiškiems modeliams turėtų būti suteiktas ilgas bandomasis laikotarpis, teigiami klientų atsiliepimai ir garantija, kuri pranoks jūsų nėštumą.
Stephas Coelho yra laisvai samdomas rašytojas, sergantis lėtine migrena, kuris ypač domisi sveikata ir sveikata. Kai ji nespustelėja klaviatūros, tikriausiai ji iki nosies atsiduria geroje knygoje.
