Kas tai?
Tai yra jausmingo masažo rūšis, tačiau tai nėra apie seksą ar preliudiją.
„Yoni“ masažo terapija siekiama padėti jums jaustis patogiau su savo kūnu ir geriau suprasti, kas jums gera.
Yoni yra sanskrito žodis, reiškiantis makštį, ir jis išverstas į „šventą erdvę“.
Yoni masažas artėja prie makšties kaip gerbiama kūno dalis, verta pagarbos ir garbės.
Tai gali būti padaryta atskirai arba su partneriu, pakeliant dalykus į kitą lygį arba be jo.
Susidomėjote? Štai kaip pradėti.
Kokia nauda?
Yoni masažas leidžia tyrinėti savo kūną lėtai, metodiškai ir jausmingai - be pernelyg dažno spaudimo „atlikti“ partneriui.
Galutinis tikslas yra jaustis patogiai savo odoje ir labiau suderinti su savo kūnu.
Jums taip pat gali būti naudinga, jei patyrėte seksualinę traumą.
Kai kuriems lėtas ir tikslingas požiūris gali padėti atgauti ryšį su kūnu ir artėti prie jausmingumo iš pozityvumo vietos.
O orgazmas ir ejakuliacija?
Yoni masažas gali būti ypač stimuliuojantis. Praktikoje daugiausia dėmesio skiriama kelioms jautrioms sritims, įskaitant krūtis ir skrandį.
Nors orgazmas yra įmanomas, tai nėra pagrindinis tikslas.
Jei darote kulminaciją, tai gerai. Jūs netgi galite patirti kelis orgazmus, ypač tobulindami savo tantrinę praktiką.
Bet tai nereiškia, kad praktika turi būti žadinanti.Daugeliui žmonių praktika yra labiau emocinio, o ne seksualinio pobūdžio.
Norėdami gauti kuo daugiau naudos, pabandykite išlaisvinti savo lūkesčius.
Sutelkite savo energiją į tai, ką jaučiate, ir būkite atviri skirtingų pojūčių tyrinėjimui.
Kaip pradėti
Tai yra dvasinė praktika, todėl jūsų protas pradeda veikti tiek pat, kiek jūsų kūnas. Norite įsitikinti, kad abu yra pasirengę naudotis patirtimi.
Paruoškite savo mintis
Jei niekada nebandėte jokių tantrinių praktikų, pradžioje jums gali tekti išleisti daugiau energijos šiems pirmiesiems etapams.
Svarbu, kad jūs eitumėte į praktiką atviru protu ir širdimi. Palikite bet kokius sprendimus ar išankstines idėjas, ką patirsite.
Skirkite keletą minučių apšilimui atliekant kvėpavimo pratimus.
Įkvėpkite ir iškvėpkite giliai, lėtai ir girdimai įkvėpdami. Priverskite orą į savo pilvą ir iš jo.
Jūs norėsite išlaikyti šias kvėpavimo technikas visos praktikos metu.
Paruoškite savo erdvę
Savo vietą galite įsirengti lovoje, ant grindų ar kito patogaus ir kviečiančio baldo.
Pridėkite pagalvių ir antklodžių, kad padėtumėte minkštą pagrindą, ir apsvarstykite galimybę užgesinti šviesą ar uždegti žvakes, kad būtų sukurta aplinka.
Paruoškite savo kūną
Kai būsite pasirengę pradėti:
- Pastumkite pagalvę po nugara, o kitą - po galva.
- Sulenkite kelius ir padėkite kojas ant žemės.
- Lėtai atidarykite kojas, kad apnuogintumėte makštį.
Sušildykite kūną jausmingai liesdami:
- Masažuokite pilvą ir pilvą.
- Lėtai masažuokite krūtis ir aplink areolą. Pirmas kelias minutes palikite spenelius ramybėje. Tada švelniai juos patraukite arba sugnybkite.
- Grįžkite link makšties, sustodami masažuokite viršutines kojas ir vidines šlaunis.
Masažo technikos išbandyti
Yoni masažas yra unikalus kiekvienam žmogui. Jei esate pradedantysis, šios technikos yra gera vieta pradėti.
Taurelė
- Apvyniokite ranką į puodelį panašią formą ir laikykite virš makšties.
- Švelniai judinkite ranką cirkuliuodami.
- Lėtai pradėkite plaštaką plaštakoje prie makšties angos.
- Plaštakos delnu masažuokite visą plotą.
Ratu
- Piršto galiuku apvedžiokite klitorį pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.
- Skiriasi tarp mažų, griežtų apskritimų ir didesnių.
- Pakeiskite spaudimą, kurį naudojate pirštu.
Stumti ir traukti
- Švelniai paspauskite klitorį, atlikdami nedidelius pulsuojančius judesius.
- Tada patraukite pirštą velenu, laikydami spaudimą klitoriui.
- Pakartokite abiejose klitorio ašies pusėse.
Vilkimas
- Švelniai suimkite klitorį tarp nykščio ir rodomojo piršto.
- Švelniai atitraukite klitorį nuo kūno ir atleiskite.
- Prikimškite makšties lūpas nuo kūno ir atleiskite.
- Keiskite makšties sritis švelniai traukdami.
Rieda
- Laikykite klitorį tarp nykščio ir rodomojo piršto.
- Lėtai ir švelniai patrinkite klitorį tarp pirštų, kaip bandėte spragtelėti.
Pozicijos išbandyti
Be unikalių masažo būdų, jūs arba jūs ir jūsų partneris galite išbandyti tantrines pozicijas, kad padidintumėte ryšį ir stimuliaciją.
Jei esi solo
Solo yoni masažas yra nuostabi praktika. Norint atsipalaiduoti ir pasiruošti masažui, svarbu rasti patogią padėtį.
Lotusas
- Atsisėskite tiesia nugara ir sukryžiuokite kojas.
- Atsiremkite rankomis, delnais žemyn, ant kelių.
- Pradėkite lėtai kvėpuoti, įkvėpkite ir iškvėpkite iš skrandžio
Ranka ant širdies
- Sėdėkite tiesia nugara ir sukryžiavusi kojas.
- Švelniai remkite dešinę ranką ant širdies.
- Užsimerk. Pradėkite jausti širdies ritmą po ranka. Sutelkite dėmesį į širdies jausmo energiją ir emocijas.
- Kvėpuokite giliai, leisdami užmegzti ryšį tarp rankos ir širdies.
Jei esate su partneriu
Su partneriu bet kuri pozicija gali turėti tantrinių galimybių. Šie dalykai yra puikūs pradedantiesiems ar patyrusiems praktikams.
Lotusas
- Tegul jūsų partneris sėdi sukryžiavęs koją tiesia nugara.
- Švelniai atsiremkite kūną ant viršutinių partnerio šlaunų, apvyniokite kojas aplink juos.
- Kryžkite kulkšnis už partnerio nugaros.
- Spoksokite vienas kitam į akis ir pradėkite kvėpuoti. Pabandykite kvėpuoti vieningai.
Šaukštelėjimas
- Jūs ir jūsų partneris turėtumėte pradėti gulėti ant kairiojo šono ant patogaus paviršiaus, pavyzdžiui, lovos ar paminkštintos grindys.
- Masažą gaunantis asmuo turėtų būti „mažas“ šaukštelis.
- Išrikiuokite savo širdį ir skrandį.
- Kvėpuokite giliai, bandydami vieningai užmegzti ryšį.
Judėdami savo praktikoje
Kai vis labiau įgudote naudoti tantros ar yoni masažą, galite išbandyti naujus metodus, kurie gali būti malonesni.
Šventosios dėmės (G taško) masažas
Tantrinėse praktikose G taškas yra žinomas kaip šventoji vieta. Jos masažas gali sukelti intensyvų malonumą.
Padaryti tai:
- Pirmą ar du pirštus sulenkite subtilia C forma.
- Švelniai stumkite pirštus į makštį. Kad būtų lengviau ir patogiau, naudokite tepalą.
- Kai pirštai bus visiškai įkišti, švelniai pamasažuokite makšties vidų. Pajuskite minkštą, purią dalį, kuri turėtų sėdėti tiesiai už klitorio.
- Radę, toliau švelniai masažuokite. Norėdami švelniai užriesti pirštą į priekį, galite naudoti judesį „ateik čia“.
- Varijuokite greitai ir lėtai. Naudokite didėjančius ir mažėjančius slėgio kiekius.
- Norėdami gauti papildomų pojūčių, galite naudoti kitą ranką, kad masažuotumėte klitorį.
Orgazmo valdymas (apvadai)
Apvadu yra praktika pasiekti orgazmo tašką ir atsitraukti, kad būtų išvengta kulminacijos. Tai gali sukelti padidėjusį pojūtį ir didesnę kulminaciją, kai darote orgazmą.
Padaryti tai:
- Kai pajusite, kad jūsų kūnas pasiekia kulminaciją, sulėtinkite tempą. Švelniai atitraukite ranką arba atstumkite partnerio ranką.
- Paimkite atvėsimo laikotarpį. Uždėkite ranką virš širdies ir kvėpuokite giliai ir lėtai.
- Kai būsite pasirengę, tęskite masturbavimą arba leiskite partneriui vėl pradėti jus masažuoti. Dirbk iki orgazmo.
- Galite vėl sumažinti savo orgazmą arba kulminaciją. Kuo daugiau kartų pralenksite, tuo didesnis galimas malonumas, kai pasieksite orgazmą.
Jei jus domina profesionalus masažas
Nors nėra oficialaus tantrinio yoni masažo sertifikato, vis tiek galite rasti ekspertą, kuris galėtų profesionaliai ir apšviestai atlikti šią praktiką.
Prieš užsakydami būtinai paklauskite masažuotojos profesinės kilmės ir licencijos verstis praktika.
Jie turėtų turėti kineziterapijos mokymą arba masažo terapijos pažymėjimą. Jie taip pat galėjo būti baigę gydymo ir seksualinės energijos kursus ar energijos metodus.
Kai manote, kad esate pasirengęs užsisakyti, paprašykite informacinio užsiėmimo su masažuotoja.
Profesionalas su malonumu pereis procesą ir atsakys į visus iškilusius klausimus. Jei jie nenori surengti šios sesijos su jumis, turėtumėte atnaujinti paiešką.
Jei norite sužinoti daugiau
Jei domitės yoni masažu ar kitomis tantrinėmis praktikomis, ieškokite profesionalių tantros mokytojų, kurie galėtų padėti jums išmokti.
Pavyzdžiui, Sofija Sundari ir Layla Martin yra dvi gerai vertinamos instruktorės.
Martinas taip pat sukūrė ir įkūrė integruoto seksualumo tantrinį institutą, kuris siūlo skirtingas tantros programas asmenims ir poroms.
Taip pat galite ieškoti internetinių šaltinių, tokių kaip „Embody Tantra“, kurie padės pradėti praktiką.
