Kas tai?
Paprasčiausia forma abstinencija yra sprendimas neturėti lytinių santykių. Tačiau skirtingiems žmonėms tai reiškia skirtingus dalykus.
Kai kurie žmonės gali susilaikyti nuo susilaikymo nuo bet kokio seksualinio aktyvumo. Kiti gali užsiimti pratimais, išvengdami įsiskverbimo į makštį ar išangę.
Svarbu prisiminti, kad nėra „teisingo“ būdo apibrėžti abstinenciją.
Jūsų asmeninis apibrėžimas yra unikalus jums.Galite pasirinkti abstinenciją, kai tik norite - net jei anksčiau turėjote lytinių santykių. Štai kodėl žmonės daro, kaip tai veikia ir dar daugiau.
Ar tai tas pats, kas celibatas?
Nors susilaikymas ir celibatas dažnai vartojami pakaitomis, celibatas paprastai vertinamas kaip sprendimas susilaikyti nuo seksualinės veiklos dėl religinių priežasčių.
Kažkas, davęs celibato įžadą yra praktikuojantis abstinenciją. Bet šiuo atveju tai paprastai vertinama kaip ilgalaikis sprendimas.
Sprendimas dėl abstinencijos paprastai apsiriboja tam tikru laikotarpiu. Pavyzdžiui, kažkas gali nuspręsti praktikuoti abstinenciją, kol tam tikrą laiką nebūna su romantišku partneriu.
O dėl pratimų?
Kaip ir susilaikymas, taip ir pratimai skirtingiems žmonėms reiškia skirtingus dalykus.
Kai kuriems žmonėms susilaikymas reiškia susilaikymą nuo įsiskverbimo lytinių santykių metu.
Šis apibrėžimas palieka vietos glamonėms, jausmingam masažui ir kitoms treniruočių formoms.
Kitiems abstinencija gali būti sprendimas susilaikyti nuo bet kokios seksualinės veiklos, įskaitant pratimus.
Ar galite iš viso užsiimti kokia nors fizine veikla?
Sąžiningai, tai priklauso nuo jūsų asmeninio abstinencijos apibrėžimo.
Jei manote, kad seksas yra bet koks įsiskverbimo aktas, tuomet jūs galite dalyvauti kitoje fizinėje veikloje, pavyzdžiui, bučiuotis, sausai kuproti ir rankiniu būdu stimuliuoti, tačiau vis tiek susilaikykite.
Ką tu gali padaryti su savo partneriu, vis dar būdamas abstinentas?
Kadangi abstinencijos apibrėžimas priklauso nuo asmens, dalykai, kuriuos galite padaryti su savo partneriu, praktikuodami abstinenciją, skiriasi.
Svarbu būti atviram ir sąžiningam savo partneriui dėl to, kas jums patinka, kad galėtumėte gerbti vienas kito ribas.
Atsižvelgdami į jūsų asmeninį abstinencijos apibrėžimą, galite dalyvauti tokiose veiklose:
Bučiavosi
Vieno 2013 m. Tyrimo tyrėjai nustatė, kad poros, kurios bučiavosi daugiau, teigė, kad jų santykiai yra patenkinti.
Bučiniai išlaisvina ne tik tuos „laimingus hormonus“, kurie padeda užmegzti ryšį su partneriu, bet ir gali nuostabiai paveikti jūsų bendrą sveikatą.
Purvinas pokalbis ar tekstai
Vienas 2017 m. Tyrimas rodo, kad bendravimas (žodinis ar neverbalinis) gali būti susijęs su seksualiniu pasitenkinimu. Tai reiškia, kad šiek tiek nešvarių pokalbių su partneriu gali būti būdas ištirti intymumą praktikuojant abstinenciją.
Tačiau svarbu pažymėti, kad, nors seksas gali būti seksualiai išlaisvinantis, turėtumėte elgtis atsargiai. Kai kurios sekstingo formos gali būti neteisėtos.
Sausas kuprojimas
Sausas kuprojimas neturi būti nepatogus. Tiesą sakant, tai gali būti puikus būdas pažinti savo kūną. Nebijokite eksperimentuoti su skirtingomis pozicijomis, technika ir net tuo, ką dėvite.
Tiesiog nepamirškite, kad visada, kai liečiamės su kūno skysčiais, lytiškai plintančios infekcijos (LPI) yra rizika. Kai kurios LPI taip pat gali būti perduodamos kontaktuojant su oda.
Abipusis masturbacija (kai kuriuose apibrėžimuose)
Nėra taisyklės, sakančios, kad masturbacija turi būti savarankiška veikla. Tai taip pat gali būti puikus būdas susisiekti su partneriu ir sužinoti, kas jiems patinka.
Be to, masturbacija suteikia nuostabių privalumų jūsų fizinei ir psichinei sveikatai.
Rankinis stimuliavimas (kai kuriuose apibrėžimuose)
Kaip ir masturbacija, rankinis stimuliavimas - rankų ar pirštų naudojimas partnerio malonumui - gali būti puikus būdas padėti pasiekti orgazmą be seksualinės prasiskverbimo.
Taip pat galite eksperimentuoti naudodamiesi sekso žaisliukais ar lubrikantais, kad paskatintumėte vienas kitą.
Jūsų rizika nėštumui ir LPI padidėja, kai įsitraukia kūno skysčiai, todėl būtinai imkitės atsargumo priemonių.
Oralinis seksas (kai kuriais apibrėžimais)
Kalbant apie malonumą, yra daugybė galimybių naudoti burną partnerio lytiniuose organuose ir kitose erogeninėse zonose.
Nesvarbu, ar bandote smūgius, kunilingus, rimming ar dar ką nors, svarbu įsitikinti, kad vis dar naudojate apsaugą nuo LPI.
Analinis seksas (kai kuriais apibrėžimais)
Analinis seksas gali būti puikus pasirinkimas visų lyčių žmonėms. Įsiskverbimas gali pasireikšti pirštais, sekso žaisliuku ar varpa, todėl naudokitės šia galimybe pažaisti su įvairiais pojūčiais.
Kaip nustatote ribas su savo partneriu?
Kalbėjimas apie seksą ar susilaikymą gali jaustis nejaukiai, tačiau taip neturi būti.
Jei nerimaujate, kaip pradėti pokalbį, pabandykite prieiti prie jo iš meilės vietos.
Visi nori būti laimingi. Jūsų tikslas turėtų būti ne tik pasakyti partneriui ką tu noriu, bet ir išmokti to, ko jie nori.
Stenkitės nelaukti, kol viskas taps fiziška - arba po to, kai jums jau bus nepatogu - nustatyti ribas su savo partneriu.
Bet jei esate įkarštyje ir norite patvirtinti ribas, nedvejodami bendraukite su savo partneriu.
Atminkite, kad sutikimas yra būtinas ir nepaleidžiamas. Jums leidžiama bet kada pakeisti savo nuomonę ar nuostatas.
Niekada neturėtumėte jausti spaudimo - ar spaudimo partneriui - daryti tai, kas jums nepatinka.
Ar galimas nėštumas?
Abstinencija yra vienintelis 100 proc. Efektyvus gimstamumo kontrolės metodas, tačiau jis veikia tik tuo atveju, jei iš tikrųjų susilaikote 100 proc. Laiko.
Nėštumui atsirasti reikia tik vieną kartą turėti neapsaugotą makšties lytį arba spermą, patekusią į makštį per kitą seksualinės veiklos formą.
Jei jūs ir jūsų partneris esate pasirengę seksui, būtinai pakalbėkite apie prezervatyvus ir kitas gimstamumo kontrolės formas.
Net jei nesate tikri, ar norite turėti lytinių santykių, kontraceptinių tablečių vartojimas ar prezervatyvų turėjimas po ranka padės būti pasiruošusiems, jei apsigalvosite.
Ar galimos LPI?
Net jei jūs praktikuojate abstinenciją, LPI gali būti įmanoma. Kai kurios LPI gali būti perduodamos per kūno skysčius. Kiti gali perduoti per kontaktą su oda.
Tai reiškia, kad jums gali kilti pavojus bet kada, kai turite neapsaugotą oralinį seksą, analinį seksą, dalijatės sekso žaisliukais ar užsiimate kita fizine veikla, kai dėl odos kontakto su oda gali būti pernešami kūno skysčiai.
Prezervatyvų ir dantų užtvankų naudojimas gali padėti sumažinti riziką.
Taip pat svarbu pasitikrinti dėl LPI naujų santykių užuomazgose - prieš seksualinį aktyvumą su savo partneriu - arba jei galvojate nenaudoti prezervatyvų.
Kokia prasmė?
Skirtingi žmonės turi skirtingas abstinencijos priežastis. Nėra „teisingo“ atsakymo.
Svarbu, kad padarytumėte tai, kas jums geriausia, ir - jei jūsų partneris yra tas, kuris nori būti susilaikęs - visada gerbkite nustatytas ribas.
Štai keletas priežasčių, kodėl kažkas gali rinktis abstinenciją:
- Norite ištirti kitas intymumo formas.
- Jūs ar jūsų partneris nesidomi seksu ar nesate pasirengęs.
- Jūs jau turėjote lytinių santykių, bet nusprendėte, kad nesate pasirengę vėl turėti tai.
- Norite padidinti seksualinį malonumą už lytinių santykių.
- Jūs nesijaučiate mylėdamiesi, neturite skausmo lytinių santykių metu arba atsigaunate po traumos.
- Jūs neturite galimybės naudotis kitomis kontracepcijos formomis, pavyzdžiui, kontraceptinėmis tabletėmis ar prezervatyvais.
Esmė
Jums leidžiama pasirinkti abstinenciją bet kuriuo metu ir dėl bet kokios priežasties.
Jums nereikia turėti lytinių santykių, kad būtumėte mylimų ir artimų santykių dalis. Svarbiausia, kad darytumėte tai, kas jums patogu.
Nepaisant jūsų praktikavimo priežasčių, abstinencija gali būti įdomus būdas išbandyti naujus dalykus. Įvairių malonumų tyrinėjimas gali padėti išsiaiškinti, ką jums reiškia jausmingumas.
