„Plaukų skilinėjimas“ yra technika, kuria žmonės bando palengvinti galvos skausmą ir palengvinti įtampą. Bet ar tai veikia?
Trūkstant mokslinio pagrindo ar klinikinių įrodymų, trumpas atsakymas yra: Tikriausiai ne.
Tai kodėl žmonės tai daro? Kalbėjomės su ekspertu, norėdami išsiaiškinti, kas slypi plaukų trūkinėjimo tendencijose.
Kas yra plaukų skilinėjimas?
Iš galvos sklindantys popsai ir traškesiai gali atrodyti priešingai, nei norite išgirsti, kai skauda galvą. Nesvarbu, ar turite migreną, ar įtampos tipo galvos skausmą, mintis apie jutiminius dirgiklius jūsų skausmo vietoje gali būti paskutinis dalykas, kurį norite išbandyti.
Ir vis dėlto plaukų skilinėjimas, dar kitaip vadinamas „sprogimu ant galvos“, yra virusinė socialinės žiniasklaidos tendencija, kai tūkstančiai žmonių tai daro.
Plaukų skilimas apima kelių plaukų sruogų suėmimą arti galvos. Tada apvyniokite plaukus aplink pirštus ir greitai atitraukite plaukus nuo galvos. (Šį plaukus traukiantį judesį galite atlikti patys arba kreiptis pagalbos į draugą.)
Jei pritaikėte reikiamą slėgį, galite išgirsti sprogimą iš galvos odos.
Ką turėtų daryti plaukų skilinėjimas?
Dr. Janas Brandesas yra klinikinio profesoriaus padėjėjas Vanderbilto universiteto Neurologijos katedroje, taip pat Nacionalinio galvos skausmo fondo valdybos narys. Brandesas šiek tiek suprato, kodėl plaukų įtrūkimai gali patikti tiems, kuriems yra migrena ar galvos skausmas.
„Daug kartų, kai pacientai serga intensyvia migrena, jie tempia plaukus, kad sukurtų dar vieną nemalonumo tašką“, - sako Brandesas.
Kitaip tariant, kai plaukai spragteli atgal arba „įtrūkinėja“, jūs išsiblaškote nuo galvos skausmo.
Šis išorinis skausmas akimirką gali netgi priversti jus jaustis kaip galvos skausmas, jau vien dėl to, kad jūsų smegenys gauna kitokį skausmo signalą, kuris užgožia jūsų galvos skausmą.
Brandesas sako, kad kartais žmonės, turintys galvos skausmą, ieško šalto kompreso, šildymo pagalvėlės ar net paprašo, kad kažkas darytų spaudimą toje vietoje, kur jų galva pulsuoja.
Išorinio spaudimo taikymas gali būti malonus žmonėms, turintiems tam tikro tipo galvos skausmus. Impulsą griebti ir traukti plaukus gali sukelti panašus potraukis.
Ar plaukų skilinėjimas iš tikrųjų padeda sumažinti galvos skausmą?
Plaukų skilinėjimas, plaukų traukimas ir galvos odos sprogimas nepadeda palengvinti migrenos ar galvos skausmo.
„Manau, kad tai greičiausiai sukels problemų“, - sako Brandesas.
Taip pat nėra klinikinių tyrimų ar medicininės literatūros, leidžiančių manyti, kad plaukų įtrūkimai ar tempimas galėtų būti veiksmingas būdas palengvinti galvos skausmą.
Kokie yra galimi trūkinėjantys plaukai?
Be to, kad plaukų trūkinėjimas ir galvos odos sprogimas yra neefektyvus, tai gali sukelti nemalonų ar net pavojingą šalutinį poveikį.
„Manau, kad tai tikrai bloga idėja. Galėtum išsitraukti plaukus. Gali atsirasti folikulitas arba net suplėšyti galvos odą “, - sako Brandesas.
Šalutinis plaukų įtrūkimo poveikis gali būti:
- plaukų lūžinėjimas, plaukų pažeidimas ar plaukų slinkimas
- galvos odos uždegimas ar paraudimas
- odos ašarojimas, kuris gali sukelti infekciją
- folikulitas
Patarimai, kaip palengvinti galvos skausmą
Nors įtrūkimai ir iššokimas gali neveikti, kad palengvintų galvos skausmą, galite išbandyti kitas priemones:
- Išbandykite namų gynimo priemones, tokias kaip magnio papildai ar tam tikrų rūšių žolelių arbatos.
- Naudokite nereceptinius nesteroidinius priešuždegiminius vaistus, tokius kaip naproksenas ar ibuprofenas.
- Gerkite daug vandens, jei įtariate, kad skauda galvą, kuris gali būti susijęs su dehidracija.
- Pailsėkite gulėdami, jei tik įmanoma.
- Venkite išorinių dirgiklių, tokių kaip garsas ir prisilietimai.
Jei savarankiškai gydant galvos skausmą nepadeda valdyti skausmo, jei dažnai skauda galvą arba įtariate, kad skauda migreną, pasitarkite su gydytoju apie gydymo plano sudarymą, įskaitant galimas gyvenimo būdo modifikacijas, kad gautumėte palengvėjimą.
Esmė
Deja, plaukų trūkinėjimas, plaukų traukimas ar galvos odos sprogimas nėra veiksmingi ar sveiki būdai malšinti galvos skausmą.
Nors tai gali patikti impulsui daryti spaudimą skaudančioje srityje, ši virusinė tendencija nieko nedaro, kad būtų galima gydyti pagrindinę galvos skausmo priežastį - iš tikrųjų tai gali turėti žalingą šalutinį poveikį.
Šviesioje pusėje yra daugybė kitų galimybių išbandyti, kaip palengvinti galvos skausmą. Jei turite lėtinį galvos skausmą ar įtariate migreną, pasitarkite su gydytoju arba sveikatos priežiūros specialistu.
.jpg)
