Ką reikia žinoti apie pėdos skausmą

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Apžvalga

Jūsų kojos pakelia svorį, kai stovite, ir padeda jums nuvykti ten, kur reikia. Dėl šios priežasties pėdų skausmas yra dažnas. Pėdos skausmas reiškia bet kokį skausmą ar diskomfortą vienoje ar daugiau pėdos dalių, pavyzdžiui:

• pirštai
• kulniukai
• arkos
• padai

Skausmas gali būti nuo lengvo iki stipraus, jis gali trukti trumpai arba būti nuolatinė problema. Daugelis priemonių gali padėti numalšinti pėdų skausmą.

Pėdų skausmo priežastys

Pėdų skausmas gali atsirasti dėl tam tikro gyvenimo būdo pasirinkimo ar sveikatos būklės. Dažniausios priežastys:

Gyvenimo būdo pasirinkimas

Viena iš pagrindinių pėdų skausmo priežasčių yra netinkamų batų dėvėjimas. Avėti aukštakulnius batus dažnai gali sukelti pėdų skausmą, nes jie labai spaudžia pirštus.

Jūs taip pat galite išsivystyti pėdų skausmą, jei susižeisite per didelę įtaką mankštinančią fizinę veiklą ar sportinę veiklą, pvz., Bėgiojimą ar intensyvią aerobiką.

Bendros medicinos problemos

Įvairios medicininės problemos yra glaudžiai susijusios su pėdų skausmu.

Jūsų kojos yra ypač jautrios skausmui, atsirandančiam dėl artrito. Pėdoje yra 33 sąnariai, o artritas gali paveikti bet kurį iš jų.

Cukrinis diabetas taip pat gali sukelti pėdų komplikacijas ir keletą sutrikimų. Žmonės, sergantys diabetu, yra labiau linkę į:

• nervų pažeidimas pėdose
• užsikimšusios ar sukietėjusios kojų ir pėdų arterijos
• pėdų opos ar opos

Jūs taip pat labiau rizikuojate skaudėti kojas, jei:

• turite antsvorio ar nutukimo
• esate nėščia
• turite pėdos traumą, tokią kaip patempimas, lūžis ar tendinitas

Kitos galimos pėdų skausmo priežastys yra:

• kukurūzai
• nuospaudos
• bandelės
• karpos
• įaugę nagai
• vaistai, sukeliantys pėdų patinimą
• Mortono neuroma, kuri yra sustorėjimas aplink nervinį audinį tarp pirštų šalia pėdos rutulio
• plaktuko pirštai
• atleto koja
• Haglundo deformacija, kuri yra kulno kaulo užpakalinės dalies padidėjimas
• periferinių arterijų liga (PAD)
• nukritusios arkos
• padų fascitas
• podagra, ypač paveikusi didįjį pirštą šalia pėdos kamuolio

Kaip palengvinti pėdų skausmą namuose

Jūsų namų gydymo galimybės skirsis priklausomai nuo patiriamo skausmo ir jo priežasties. Tačiau šių patarimų laikymasis gali padėti sumažinti jūsų diskomfortą:

• Užtepkite pažeistą vietą ledu.
• Paimkite nereceptinį skausmą malšinantį vaistą.
• Norėdami išvengti trinties paveiktoje vietoje, naudokite pėdų pagalvėles.
• Pakelkite pėdą, dėl kurios jums skauda.
• Kojoms kuo daugiau pailsėkite.

Kada kreiptis į savo gydytoją

Daugelis žmonių, kurie nuolat patiria pėdų skausmą, žino, kas jį sukelia, ir žino geriausią būdą, kaip suvaldyti skausmą. Tačiau turėtumėte kuo greičiau kreiptis į gydytoją šiose situacijose:

• Jūsų skausmas atsirado staiga ir yra stiprus.
• Jūsų pėdos skausmas yra dėl neseniai patirtos traumos.
• Po traumos negalima uždėti jokio svorio ant kojos.
• Jūs turite sveikatos sutrikimų, trukdančių kraujotakai, ir jaučiate pėdų skausmą.
• Vieta, sukelianti jums skausmą, turi atvirą žaizdą.
• Sritis, kuri sukelia jums skausmą, yra raudona arba turi kitų uždegimo simptomų.
• Be pėdų skausmo, turite karščiavimą.

„Healthline FindCare“ įrankis gali suteikti galimybių jūsų vietovėje, jei dar neturite gydytojo.

Kas atsitinka paskyrus gydytoją

Paskyrimo metu gydytojas stebės jūsų laikyseną ir tai, kaip jūs einate. Jie taip pat ištirs jūsų nugarą, kojas ir kojas.

Jie norės sužinoti jūsų pėdos skausmo detales, pavyzdžiui, kada jis prasidėjo, kokios pėdų dalys yra paveiktos ir koks jis yra sunkus. Jei reikia, gydytojas paskirs rentgeno nuotrauką.

Kaip gydyti pėdų skausmą

Jūsų būklės gydymas priklauso nuo priežasties.

Kai kuriems žmonėms toks paprastas dalykas kaip batų įdėklai gali suteikti daug palengvėjimo. Jų galima įsigyti be recepto arba pagal receptą. Kiti žmonės gali prireikti:

• aktoriai
• karpos pašalinimas
• operacija
• fizinė terapija

Kaip išvengti lėtinio pėdos skausmo

Laikykitės šių patarimų, kad išvengtumėte nuolatinio pėdų skausmo:

• Pasirinkite patogius, erdvius ir gerai sušvelnintus batus.
• Venkite batų su aukštakulniais ir siaurais pirštais.
• Išlaikykite sveiką svorį.
• Išsitieskite prieš intensyviai mankštindamiesi.
• Praktikuokite gerą kojų higieną.
• Visada dėvėkite avalynę, kai esate lauke, kad apsaugotumėte kojas.

Nors pėdų skausmas yra dažnas, tai nėra įprasta gyvenimo dalis. Turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei turite pėdos skausmą, kuris nepraeina po savaitės ar dviejų gydymo namuose.