Skrandžio skausmas iki pilvo pūtimo ar pilvo pūtimas yra įprastas dalykas, tačiau tai, kas vyksta jūsų žarnyne, gali būti daug daugiau.
Yra vis daugiau įrodymų, kad jūsų žarnyno bakterijos ir žarnų gleivinės sveikata veikia jūsų protą, nuotaiką ir kūną nuo nedidelio (energija ir oda) iki didelio (lėtinis uždegimas ir ligos).
Sužinokite apie savo virškinimo sistemą ir kaip ją prižiūrėti - tai pirmas žingsnis norint išsaugoti sveiką žarnyną.
Jei ieškote patarimų ir padrąsinimo, šie tinklaraštininkai pirmauja teikdami informaciją ir patarimus. Mes juos pristatome už aktyvų ir nuolatinį ketinimą šviesti, įkvėpti ir suteikti žmonėms galimybę pagerinti savo žarnyno sveikatą.
Subalansuotas pilvas
Šis gyvenimo būdo tinklaraštis skirtas žarnyno sveikatai ir mitybos patarimams be glitimo. Jenna yra kvalifikuota mitybos terapeutė ir racionali tinklaraščio balsas, veikiantis kaip vieno langelio principas beveik viskam, kas susiję su žarnynu. Be profesinės patirties, Jenna nuo 2012 m. Valdo Krono ligą ir siūlo savo perspektyvą bei patarimus kitiems, sergantiems IBD ir panašiomis virškinimo sąlygomis.
Žarnyno mikrobiota sveikatai
Europos neurogastroenterologijos ir judrumo draugijos viešoji informacinė tarnyba - tačiau neleiskite, kad akademinis skambesys jus išgąsdintų. Tinklaraštis yra labai patogus vartotojui ir skirtas dalytis naujienomis ir informacija, susijusia su žarnyno sveikata. Užpildyta infografijomis, vaizdo įrašais ir kitais šaltiniais, jos misija yra padėti skaitytojams informatyviuose ir išsamiuose pranešimuose sužinoti, kaip virškinimo sveikata veikia likusį kūną.
Maistingas gyvenimas
Keri Glassman rodo žmonėms sveikatingumo strategijas ir siūlo sveiko gyvenimo patarimus, pagrįstus mokslu pagrįstu viso žmogaus požiūriu. Informacija apima aštuonis maistingo gyvenimo ramsčius, kurie apima ne tik maistą ir dietą, bet ir miegą, stresą, santykius, drėkinimą, maitinimą ir sąmoningą gyvenimą.
Gyvenimo sodo gyvenimo būdo tinklaraštis
Gyvenimo sodas yra maisto papildų gamintojas, tačiau jie taip pat nori pateikti patikimą informaciją apie sveikatą. Jų tinklaraštyje pateikiami visi sveikos gyvensenos aspektai, pradedant mityba ir receptais, baigiant sveikata ir šeima. Naujausiuose pranešimuose pateikiama naujų įžvalgų apie BĮK ir osteoporozę, skirtumą tarp maisto alergijų ir jautrumo maistui bei pasiūlymų, kaip valgyti, norint gydyti penkis svarbiausius mitybos trūkumus.
Ateities sveikatos tinklaraštis
Tiems, kurie nori natūralaus ir holistinio požiūrio į žarnyno sveikatą, daktaras Willas Cole'as siūlo būtent tai. Siekdamas nustatyti fiziologines, biochemines ir hormonines daugelio ligų priežastis, jis žvelgia ne tik į standartinę priežiūrą. Savo tinklaraštyje skaitytojai ras įvairios informacijos, skirtos natūraliai sveikatos priežiūrai, įskaitant sveikus receptus - ypatingą dėmesį skiriant augaliniams - ir supermaisto prožektorius, alergiškiems restoranams skirtus vadovus, nootropinius ir kitus madingus sveikatos pasakojimus ir daug daugiau.
Gutsy Girl
Tinklaraščio „Gutsy Girl“ yra Sarah Kay Hoffman, žurnalistė, atsidavusi žarnyno sveikatos tyrimams. Jos tinklaraštyje pateikiami žarnyno sveikatos dietų akcentai, taip pat rekomenduojami maisto produktai, receptai ir papildai. Ji taip pat pabrėžia kolegų „Gutsy Girls“ istorijas ir siūlo specialų skyrių, skirtą vaikams, kuris gali padėti tėvams rasti patarimų ir produktų, kurie padėtų, kai jų mažyliai kovoja su skrandžio problemomis.
Žarnyno sveikatos gydytojas
„Žarnyno sveikatos gydytojas“ yra klinikinės dietologės, tyrėjos ir dietologės dr. Megan Rossi idėja. Jos tinklaraštyje pateikiami Londone įsikūrusios Žarnyno sveikatos klinikos darbai su įrašais apie žarnyno tyrimus ir tai, kaip žmogaus gyvenimo būdas veikia bendrą sveikatą. Ji taip pat apima 10 klausimų žarnyno sveikatos vertinimą, kuriame pateikiama vieta, kur pradėti žarnyno sveikatos bhaktas, arba sveikatos patikrinimas.
Augalų žarnynas
Kai daktaras Willas Bulsiewiczas (vadinkite jį dr. Willu B) pradėjo nagrinėti žarnyno sveikatos tyrimus ir eksperimentuoti su augaliniu požiūriu į mitybą, buvo suformuota jo praktikos misija (ir tinklaraštis). Jo tinklaraštyje yra optimistiškas ir šmaikštus požiūris į sveikatą ir išsklaidomi žarnyno sveikatos mitai (nepraleiskite pranešimo apie dujas ir tai, ką jis jums sako apie jūsų sveikatą). Nuo rauginto maisto iki seksualinės sveikatos, kai kovojate su žarnyno problemomis, šis tinklaraštis apima platų su žarnynu susijusių problemų spektrą.
Ann Shippy, gyd
Po to, kai autoimuninis sutrikimas beveik nustūmė jos medicinos karjerą, daktarė Ann Shippy atsidavė funkcinei medicinai. Be kvapnių receptų, Dr. Shippy tinklaraštyje aprašomi kasdienio toksiškumo šaltinių, įskaitant plastiką ir valymo priemones, tyrimai. Jos pranešimuose pateikiami lengvai sekami (ir suprantami) žingsniai keičiant toksinų ekspoziciją, kurie gali padėti jaustis geriau ir vadovautis jos devizu „Kiekvienas gyvenimas gerai“.
Jei turite mėgstamiausią tinklaraštį, kurį norėtumėte paskirti, parašykite mums el. Paštu [email protected].
