Repaso generolas
La diabetas ir una afección médica crónica en la cual los niveles de azúcar o glyosa se acumulan en tu torrente sanguíneo. La hormona insulina ayuda a transportar la glucosa de la sangre a las células, donde se usa para obtener energía.
En la diabeto tipo 2, las células de tu cuerpo no son capaces de responder a la insulina tan bien como deberían. En etapas posteriores de la enfermedad, tu cuerpo también podría no producir suficiente insulina.
La diabetes tipo 2 no controlada puede conducir a niveles crónicamente elevados de glucosa en la sangre, lo que causa varios síntomas y puede dar lugar a complicaciones graves.
Síntomas de diabeto tipo 2
En la diabeto tipo 2, tu cuerpo no puede usar de manera eficaz la insulina para llevar glucosa a tus células. Esto hace que dependa de fuentes de energía alternativas en tus tejidos, músculos y órganos, formando así una reacción en cadena que puede causar una variedad de síntomas.
La diabeto tipo 2 puede desarrollarse lentamente. Los síntomas pueden ser leves y fáciles de desestimar al principio. Los primeros síntomas pueden įtaka:
- hambre constante
- falta de energía
- fatiga
- pérdida de peso
- sed intensa
- micción frecuente
- boca seca
- picazón en la piel
- visión borrosa
A medida que la enfermedad progresa, los síntomas se vuelven más severos y potencialmente peligrosos.
Si tus niveles de glucosa en la sangre han estado elevados durante mucho tiempo, los síntomas pueden incluir:
- kandidozė
- cortes o llagas de cicatrización lenta
- manchas oscuras en tu piel, una condición conocida como acantosis nigricans
- dolor en los pie
- sensación de entumecimiento en tus extremidades o neuropatía
Si tienes dos o más de estos síntomas, necesitas consultar con tu médico. Sin tratamiento, la diabetas puede ser mirtingasis. Descubre otros síntomas de diabetes tipo 2.
Diabeto tipo priežastys 2
La insulina es una hormona natural. Tu páncreas la produkcija y la libera cuando ateina. La insulina ayuda a transportar la glucosa del torrente sanguíneo a las células en todo el cuerpo, donde se usa para obtener energía.
Si tienes diabeto tipo 2, tu cuerpo se vuelve resistente a la insulina. Al dejar de usar la hormona de manera eficiente, obliga al páncreas a trabajar más para producir más insulina.
Con el tiempo, esto puede dañar las células del órgano. Eventualmente, tu páncreas podría dejar de producir insulina.
Si no product suficiente insulina o si tu cuerpo no la usa de manera eficiente, la glucosa se acumula en el torrente sanguíneo. Esto hace que las células de tu cuerpo se queden sin energía. „Los médicos no saben factamente cuál es el desencadenante de esta serie de eventos“.
Puede que tenga que ver con la disfunción celular en el páncreas o con la señalización y regulación celular. En algunas personas, el hígado gamina una gran cantidad de glucosa. Es posible que haya una predisposición genética a desarrollar diabeto tipo 2.
Definitivamente, existe una predisposición genética a la obesidad, que aumenta el riesgo de desarrollar tanto resistencia a la insulina como diabetas. También podría haber un desencadenante ambiental.
Lo más tikėtinas es que el riesgo de desarrollar diabeto tipo 2 se deba a una combinación de factores. Obtén más información sobre las causas de la diabetas.
Tratamiento para la diabeto tipo 2
Tú puedes controlar eficazmente la diabeto tipo 2. Tu médico te dirá con qué frecuencia debes controlar tus niveles de glucosa en la sangre. El objetivo es mantenerte dentro de un rango específico.
„Sigue estos consejos para controlar la diabetes type 2“:
- incluye en tu dieta alimentos ricos en fibra y carbohidratos saludables. Atvykstantys augalai, vegetales ir granos integrales ayudará a mantener constantes tus niveles de glucosa en la sangre.
- come en intervalos regulares.
- no comas más si ya estás lleno o llena.
- controla tu peso y mantén tu corazón sano. Eso reikšminga que, si vartoja karbohidratos refinados, dulces y grasas animales lo hagas en mínimas cantidades.
- haz aproximadamente media hora de actividad aeróbica al día para ayudar a mantener tu corazón saludable. El ejercicio también ayuda a controlar la glucosa en la sangre.
Tu médico te explicará cómo reconocer los primeros síntomas del nivel de azúcar en la sangre demasiado alto o demasiado bajo y qué hacer en cada situación. También te ayudará a aprender cuáles alimentos son saludables y cuáles no.
No todas las personas con diabetes tipo 2 necesitan usar insulina. Si tú la necesitas, es porque tu páncreas no product suficiente insulina por sí solo. Es lemiamas klausimas naudoja la insulina siguiendo las indicaciones. Išbandykite otros medicamentos con receta que también pueden ayudar.
Medicamentos para la diabetes tipo 2
En algunos casos, los cambios en el estilo de vida son suficientes para mantener la diabetes tipo 2 bajo control. Si este no es el tuyo, šieno varios medicamentos que pueden ayudarte. Algunos de estos sūnus:
- metformina, que puede reducir tus niveles de glucosa en la sangre y mejorar la forma como tu cuerpo response a la insulina; este es tratamiento preferido para la Mayoría de las personas con diabetes type 2
- sulfonilurėjos: medicamentos orales que ayudan a tu cuerpo a producir más insulina
- meglitinidas: medicamentos de acción rápida y corta duración que estulan al páncreas para que libere más insulina
- tiazolidinedionas: hacen que tu cuerpo sea más sensible a la insulina
- inhibitoridores de la dipeptidil peptidasa-4: vaistai kiti suaves que ayudan a reducir los niveles de glucosa en la sangre
- agonistas del receptor del péptido-1 (GLP-1) análogo del glucagón: retardan la digestión y mejoran los niveles de glucosa en la sangre
- inhibidores del cotransportador de sodio-glucosa tipo 2 (SGLT2): ayudan a evitar que los riñones reabsorban la glucosa en la sangre y la envíen a la orina
Cada uno de estos medicamentos puede causar efectos secundarios. Puede tomar algún tiempo encontrar el mejor fármaco o la combinación adecuada de fármacos para tratar tu diabetas.
Si tu presión arterial o tus niveles de colesterol son un problem, es posible que también necesites medicamentos para abordar tales necesidades.
Si tu cuerpo no puede producir suficiente insulina, es posible que necesites terapia con la hormona. Quizá solo necesites una inyección de acción pratęsti por la noche, o utilizar insulina varias veces al día. Conoce acerca de otros medicamentos que pueden ayudarte a controlar la diabetas.
Dieta para la diabeto tipo 2
La dieta es una herramienta importante para mantener el corazón sano y los niveles de glucosa en la sangre dentro de un rango seguro y saludable. Nr tiene que ser komplicada o poco agradable.
La dieta recomendada para personas con diabetes type 2 es la misma dieta que casi todas las personas deberían seguir. Sumažinti unas cuantas acciones klavą:
- toma tus alimentos ir šaldytuvai con puntualidad.
- elige una variedad de alimentos que sean ricos en nutrentes y bajos en calorías vacías.
- cuídate de comer en exceso.
- lee las etiquetas de los alimentos atentamente.
„Alimentos y bebidas que debes evitar“
Hay ciertos alimentos y bebidas que debes limitar o evitar por completo, entre ellos:
- alimentos que contienen gran cantidad de grasas saturadas o trans
- vísceras, como hígado de res
- carnes procesadas
- mariskai
- margarina y manteca
- productos horneados como pan blanco, riestainiai
- aperityvo procesados
- bebidas azucaradas, incluidos los jugos de frutas
- productos lácteos con alto contenido de grasa
- pasta o arroz blanco
También ir rekomenduojamas que omitas alimentos con mucha sal y fritos. Consulta esta lista de otros alimentos y bebidas que debes evitar si tienes diabetas.
Alimentos que debes elegir
Los carbohidratos saludables pueden proporcionarte fibra. „Las opciones incluyen“:
- frutas enteras
- vegetales sin almidón
- antklodės, como los frijoles
- granos integrales como avena o quinoa
- kamotė
Los alimentos con ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón incluyen:
- atún
- sardinas
- salmonas
- macarela
- otas
- bakalao
- semillas de lino
Puedes obtener grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludables de varios alimentos, que incluyen:
- aceitas, como el aceite de oliva, el aceitas de rapsas ir el aceitas de maní
- nueces, como almendras, pecanas y nuez de Castilla
- aguakatai
Si bien estas opciones de grasas saludables son buenas para ti, también son ricas en calorías. La clave es la moderación. Optar por productos lácteos bajos en grasa también mantendrá tu consumo de grasas bajo control. Descubre otros alimentos aptos para las person con diabetas, desde canela hasta fideos shirataki.
En conclusión
Habla con tu médico sobre tus objetivos personales de nutrición y calorías. Juntos, pueden detailorar un plan de dieta que sepa muy bien y se adapte a las necesidades de tu estilo de vida. Explora el conteo de carbohidratos y la dieta mediterránea, junto con otros enfoques, aquí.
Factores de riesgo para la diabeto tipo 2
Es posible que no comprendamos las causasotta de la diabeto tipo 2, pero sí sabemos que ciertos factores pueden aumentar tu riesgo.
Ciertos factores están fuera de tu kontrolė:
- tu riesgo es meras si tienes un hermano, hermana o padre que tiene diabeto tipo 2.
- puedes desarrollar diabeto tipo 2 a cualquier edad, pero tu riesgo aumenta a medida que envejeces. Tu riesgo es specificmente alto una vez que cumples 45 ans.
- los afroamericanos, hispanoamericanos, asiáticoamericanos, isleños del Pacífico y los nativos americanos (indígenas americanos y nativos de Alaska) estan en meras riesgo que los caucásicos.
- las mujeres que padecen una afección llamada síndrome de ovario poliquístico (SOP) tienen ir mero riesgo.
„Tú podrías cambiar estos factores“:
- tener sobrepeso reikšminga que tienes más tejido graso, lo que hace que tus células tengan meras resistencia a la insulina. „El exceso de grasa en el vēderio instrumentas tu riesgo más que el exceso de grasa en las caderas y los muslos“.
- tu riesgo aumenta si tienes un estido de vida sedentario. El ejercicio reguliariai vartoja gliukozę y ayuda a que tus células respondan de mejor manera a la insulina.
- comer muchos alimentos chatarra o comer demasiado causa estragos en tus niveles de glucosa en la sangre.
Tu riesgo también es meras si turi tenido diabeto gestacional o prediabetes, dos afecciones causadas por niveles elevados de glucosa. Pateikti daugiau informacijos apie tinkamus los faktorius, susijusius su cukriniu diabetu.
Cuando recibes un diagnóstico de diabeto tipo 2
Ya sea que tengas prediabetes o no, debes consultar a tu médico de inmediato si tienes síntomas de diabetas. Tu médico puede obtener mucha información del análisis de sangre. „Las pruebas de diagnóstico pueden incluir lo siguiente“:
- Prueba de hemoglobina A1C. Esta prueba mide los niveles promedio de glucosa en la sangre durante los últimos dos o tres meses. „No es necesario que ayunes para esta prueba“, „y tu médico puede diagnosticarte en función de los resultados“. También se lama prueba de hemoglobina glicosilada.
- Prueba de glucosa en plasma en ayunas. Esta prueba mide cuánta glucosa šienas ir tu plazma. Es posible que debas ayunar durante ocho horas antes del examen.
- Prueba geriamoji de tolerancia a la glyosa. Durante esta prueba, tu sangre se extrae tres veces: antes de tomar una dosis de glucosa, una hora después y dos horas después. Los resultados de la prueba muestran qué tan bien maneja tu cuerpo la glucosa antes y después de la bebida.
Si tienes diabetas, tu médico te proporcionará informationión sobre cómo manejar la enfermedad, que incluye:
- cómo puedes controlar los niveles de glucosa en la sangre
- recomendaciones para tu dieta
- recomendaciones de actividad física
- informacinis tinkamas cualquier medicamento que necesites
Es posible que necesites ver a un endocrinólogo especializado en el tratamiento de la diabetas. Es tikėtinas que primero debas visitar a tu médico con más frecuencia para asegurarte de que tu plan de tratamiento esté funcionando.
El diagnóstico temprano es clave para controlar adecuadamente la diabetas. Obtén más información sobre cómo se diagnosticica la diabetes type 2.
Consejos sobre cómo prevenir la diabetes tipo 2
No siempre es posible prevenir la diabetes tipo 2. No hay nada que puedas hacer en cuestiones de tu genética, etnia o edad.
Nuodėmės embargas, algunos ajustes en el estilo de vida te pueden ayudar a retrasar o incluso prevenir la aparición de diabeto tipo 2, ya sea que tengas o no factores de riesgo de diabetes, como prediabetes.
Dieta
Debes limitar el azúcar y los carbohidratos refinados en tu dieta y reemplazarlos con granos integrales, carbohidratos y fibra de bajo índice glucémico. La carne magra, la carne de aves o el pescado proporcionan proteínas. También necesitas ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón de ciertos tipos de pescado, grasas monoinsaturadas y grasas poliinsaturadas. Los productos lácteos deben ser bajos en grasa.
Lo importante no es solo lo que comes, ateina sino cuánto. Debes tener cuidado con el tamaño de las porciones e intentar comer aproximadamente a la misma hora todos los días.
Haz ejercicio
La diabeto tipo 2 está asociada con la inactividad. Hacer 30 minučių ejercicio aeróbico todos los días puede mejorar tu salud en general. También trata de estar más activo durante todo el día.
„Control de peso“
Es más tikėtina que desarrolles diabeto tipo 2 si tienes sobrepeso. Seguir una dieta sana y equilibrada, y hacer ejercicio a diario debería ayudarte a mantener tu peso bajo control. Si esos cambios no funcionan, tu médico puede darte algunas recomendaciones para perder peso de manera segura.
En conclusión
Los cambios en la dieta, el ejercicio y el control del peso trabajan juntos para ayudarte a que tus niveles de glucosa en la sangre se mantengan dentro del rango idealus durante todo el día. Descubre cómo la curcumina, la vitamina D e incluso el café también pueden ayudarte a prevenir la diabetes tipo 2.
„Complicaciones asociadas con la diabetes tipo 2“
Para muchas personas, la diabetes tipo 2 se puede controlar de manera efectiva. Pero si este no es tu caso, puede afectar prácticamente todos tus órganos y provocar complicaciones graves, que incluyen:
- problemos de la piel, como infecciones bakterianas o micóticas
- daño neurológico o neuropatía, que puede causar la pérdida de sensación o entumecimiento y hormigueo en las extremidades, así como problems digestivos, como vómitos, diarrea y estreñimiento
- mala circulación en los pie, lo que dificulta que los pie sanen cuando tienes un corte o una infección, además puede provocar gangrena y pérdida del pie o o pierna
- problemos de audición
- daño de la retina o retinopatía, y daño en los ojos, que puede causaregrado de la visión, glaukoma ir kataratos
- enfermedades cardiovasculares como presión arterial alta, estrechamiento de las arterias, angina, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular
Hipogliukemija
La hipoglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo. Los síntomas pueden įsiurbimo temblorai, mareos y dificultad para hablar. Por lo generalinis, puedes taisomasis esto con un alimento o bebida, como jugo de fruta, un refresco o un caramelo duro.
Hiperglikemija
„La hiperglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es alto“. Por lo general, se caracteriza por micción frecuente y mucha sed. Hacer ejercicio puede ayudarte a reducir el nivel de glucosa en la sangre.
„Complicaciones durante y después del embarazo“
Si estás embarazada y tienes diabetas, deberás controlar tu afección cuidadosamente. La diabetas mal controlada puede:
- complicar el embarazo, la labor y el parto
- dañar los órganos en desarrollo de tu bebé
- hacer que tu bebé gane demasiado peso
También puede aumentar el riesgo de que tu bebé desarrolle diabeto durante su vida.
En conclusión
La diabetas se asocia con una variedad de complicaciones.
„Las mujeres con diabetes tienen el doble de probabilidades de sufrir otr ataque cardíaco después del primero“. Su riesgo de nepakankamumas cardíaca es cuatro veces meras que el de las mujeres que no tienen diabetas. Los hombres con diabetes tienen 3.5 veces más de probabilidades de desarrollar disfunción eréctil (DE).
El daño y la nepakankamumas inkstų pueden afectar tanto a mujeres como a hombres que padecen esta enfermedad. Sigue estos pasos para reducir tu riesgo de daño inkstų ir otras diabeto komplikacijos.
Diabeto tipo 2 en los niños
La diabeto tipo 2 en los niños es un problema que va en aumento. Según la Asociación Americana de la Diabetes (ADA), cerca de 193,000 estadounidenses menores de 20 años tienen diabetes type 1 o type 2. Un estudio encontró que la incidencia de diabetes type 2 en los goodvenes ha aumentado a unos 5000 casos nuevos por año. Otro estudio mostró un aumento reikšmingativo, en különösen en razas minoritarias y grupos étnicos.
Las razones para esto son complejas, pero los factores de riesgo para la diabetes type 2 incluyen:
- tener sobrepeso o tener un índice de masa korporalų viršininkas al percentil 85
- 9 svarai svarų arba kitas al naceris (4,08 kg)
- nacer de una madre que tuvo diabetas mientras estaba embarazada
- teneras ir pažįstamas cercano con diabetes tipo 2
- llevar un estilo de vida sedentario
- ser afroamericano, hispanoamericano, asiáticoamericano, nativo americano o isleño del Pacífico
Los síntomas de la diabetes type 2 en los niños son los mismos que en los adultos, estos incluyen:
- sed o hambre excesiva
- meras micción
- llagas que tardan en cicatrizar
- infecciones recurrentes
- fatiga
- visión borrosa
- áreas de piel oscurecida
Consulta al médico de tu hijo de inmediato si presenta estos síntomas.
En 2018, la ADA recomendó que todos los niños con sobrepeso y otros factores de riesgo de diabetes sean examinados para detectar prediabetes o diabeto tipo 2. La diabetes no tratada puede provocar complicaciones graves e incluso pueden poner en riesgo la vida.
Una prueba aleatoria de glucosa en la sangre puede revelar niveles altos de glucosa en la sangre. Una prueba de hemoglobina A1C puede proporcionar other informationión sobre los niveles promedio de glucosa en la sangre en los últimos meses. Tu hijo podría también necesitar una prueba de glucosa en la sangre en ayunas.
Si tu hijo es diagnosticado con diabetes, entonces tu médico deberá determinar si es tipo 1 o tipo 2 antes de sugerir un tratamiento específico.
Puedes ayudar a reducir el riesgo de tu hijo alentándolo a que coma bien y se mantenga físicamente activo todos los días. Obtén más información sobre la diabeto tipo 2, su efecto en los niños y cómo se está volviendo tan común en este grupo que ya no se considera como diabeto de comienzo en la edad adulta.
Estadísticas de la diabetes tipo 2
„Los Centros para el Control“ ir „Prevención de Enfermedades“ (CDC, angl.) Pranešimai apie diabeto diabeto prevenciją Estijoje:
- más de 30 millones de personas tienen diabetas. Eso susirašinėja 10% la la baclación.
- una de cada cuatro personas no tiene idea de que tiene diabetas.
- la prediabetes afecta a 84,1 milone de adultos, y el 90% de ellos no lo sabe.
- los adultos de color de origen no hispano, los hispanos y los nativos americanos tienen aproximadamente el doble de probabilidades de padecer diabetes que los adultos blancos no hispanos.
La ADA reporta las siguientes estadísticas:
- lt 2017, la diabetes le costó a Estados Unidos $ 327 mln millones en costos médicos directos y una productividad reducida.
- los gastos médicos promedio para las personas con diabetes son, aproximadamente, 2.3 veces más altos de lo que serían si no tuvieran diabetes.
- la diabetas es la séptima causa pagrindinis de muerte en Estados Unidos, ya jūra como la causa subyacente o como una causa contribuyente de la muerte.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) reporta las siguientes estadísticas:
- la prevalencia mundial de diabet en en 2014 fue del 8.5% en el caso de los adultos.
- lt 1980 m., vien tik 4,7% suaugusių žmonių ir diabeto diabetas.
- la diabeto sukeltas tiesioginis alrededoras de 1,6 milone de muertes en todo el mundo en 2016.
- esta enfermedad casi triplica el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en los adultos.
- también es una causa principinis de inkstų nepakankamumas.
„El impacto de la diabetes está ampliamente extendido“. Afecta la vida de casi mil quinientos millones de personas en todo el mundo. Ve algunas infografías que brindan más información sobre otras estadísticas de diabetes que debes conocer.
Kontrolė de la diabeto tipo 2
El manžo de la diabeto tipo 2 reikalingas trabajo ir equipo. Tendrás que trabajar de cerca con tu médico, pero muchos de los resultados dependen de tus acciones.
Es posible que tu médico quiera realizar análisis de sangre periódicos para determinar tus niveles de glucosa. Esto ayudará a determinar qué tan bien controlas tu enfermedad. Si tomas medicamentos, estas pruebas ayudarán a assessmentar su efectividad.
Debido a que la diabetes aumenta tu riesgo de enfermedad cardiovascular, tu médico también controlará tu presión arterial y tus niveles de colesterol en la sangre.
Si tienes síntomas de enfermedad cardíaca, es posible que necesites pruebas adicionales. Estas pruebas podrían incluir un electrocardiograma (EKG o EKG) o una prueba de esfuerzo cardíaco.
„Sigue estos consejos para ayudarte a controlar la diabetas“:
- mantén una dieta equilibrada que incluya vegetales sin almidón, fibra de granos integrales, proteínas magras y grasas no saturadas. Evita las grasas no saludables, los azúcares y los carbohidratos.
- alcanza y mantén un peso pagarbus.
- ejercítate diariamente.
- toma todos tus medicamentos según lo recomendado.
- utiliza un sistema de monitoreo en casa para Evalar tus niveles de glucosa en la sangre entre las visitas a tu médico. Tu médico te dirá con qué frecuencia debes hacerlo y cuál debe ser tu rango objetivo.
También puede ser útil que incluyas a tu familia en el proceso. Infórmales sobre las señales de Advertencia de niveles de glucosa en la sangre demasiado altos o demasiado bajos para que puedan ayudarte en una emergencia.
Si todos en tu casa siguen una dieta saludable y Participan en actividades físicas, el beneficio será para todos. Usa estas aplicaciones que te ayudarán a tener una mejor vida con diabetes.
„Leer el artículo en Inglés“.
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