Apžvalga
Jei kosulys tave išlaiko visą naktį, tu ne vienas. Dėl peršalimo ir fluso organizme susidaro gleivių perteklius. Kai atsiguli, tos gleivės gali lašėti gerklės gale ir sukelti kosulio refleksą.
Kosulys, sukeliantis gleives, vadinamas „produktyviu“ arba šlapiu kosuliu. Kosulys, kuriame neatsiranda gleivių, vadinamas „neproduktyviu“ arba sausu kosuliu. Kosulys naktį gali apsunkinti užmigimą ir turėti įtakos jūsų gyvenimo kokybei.
Naktį sausas kosulys sukelia
Yra keletas naktinio sauso kosulio priežasčių.
Virusinės infekcijos
Dauguma sauso kosulio atsiranda dėl infekcijų, tokių kaip peršalimas ir gripas. Ūminiai peršalimo ir gripo simptomai paprastai trunka apie savaitę, tačiau kai kuriems žmonėms pasireiškia ilgalaikis poveikis.
Kai peršalimo ir gripo simptomai dirgina viršutinius kvėpavimo takus, gali praeiti šiek tiek laiko, kol ta žala pasveiks. Nors jūsų kvėpavimo takai yra žali ir jautrūs, beveik viskas gali sukelti kosulį. Tai ypač pasakytina apie naktį, kai gerklė yra sausiausia.
Išnykus ūmiems peršalimo ar gripo simptomams, sausas kosulys gali trukti kelias savaites.
Astma
Astma yra būklė, dėl kurios kvėpavimo takai patinsta ir susiaurėja, todėl sunku kvėpuoti. Lėtinis kosulys yra dažnas simptomas. Astminis kosulys gali būti produktyvus arba neproduktyvus. Kosulys dažnai būna blogesnis nakties ir ankstyvo ryto valandomis.
Kosulys retai yra vienintelis astmos simptomas. Daugelis žmonių taip pat patiria vieną ar kelis iš šių dalykų:
- švokštimas
- dusulys
- krūtinės spaudimas ar skausmas
- kosulio ar švokštimo priepuoliai
- iškvepiant girdimas švilpimas
GERD
Gastroezofaginio refliukso liga (GERL) yra lėtinio rūgšties refliukso rūšis. Tai atsitinka, kai skrandžio rūgštis pakyla į stemplę. Skrandžio rūgštis gali dirginti stemplę ir sukelti kosulio refleksą.
Kiti GERL simptomai yra:
- rėmuo
- krūtinės skausmas
- maisto ar rūgštaus skysčio atpylimas
- jausmas lyg būtų gumulas gerklės gale
- lėtinis kosulys
- lėtinis gerklės skausmas
- lengvas užkimimas
- sunku nuryti
Postnasal lašelinė
Postnasal lašėjimas įvyksta, kai iš nosies kanalų į gerklę laša gleivės. Tai vyksta lengviau naktį, kai gulite.
Postnasal lašelinė paprastai atsiranda, kai jūsų kūnas gamina daugiau gleivių nei įprasta. Tai gali atsitikti, kai sergate peršalimu, gripu ar alergija. Kai gleivės laša gerklės gale, tai gali sukelti kosulio refleksą ir sukelti naktinį kosulį.
Kiti po nosies lašėjimo simptomai yra:
- gerklės skausmas
- gumbelio jausmas užpakalinėje gerklės dalyje
- sunku nuryti
- bėganti nosis
Rečiau pasitaikančios priežastys
Yra keletas kitų priežasčių, kodėl galite kosėti naktį. Retesnės sauso kosulio priežastys naktį yra:
- dirginantys aplinką
- AKF inhibitoriai
- kokliušas
Sausas kosulys nakties namuose
Daugumą sausų kosulių galima gydyti namuose, naudojant namų gynimo priemones ir nereceptinius vaistus.
Mentolio kosulio lašai
Mentolio kosulio lašai yra vaistinės gerklės pastilės, turinčios vėsinantį, raminantį poveikį. Vieno čiulpimas prieš miegą gali padėti sutepti gerklę ir išvengti dirginimo nakties metu. Šių kosulio lašų, kuriuos galite įsigyti vietinėje narkotikų parduotuvėje, niekada negalima vartoti gulint, nes jie gali užspringti.
Drėkintuvas
Drėkintuvai į orą įneša drėgmės. Miego metu jūs gaminate mažiau seilių, o tai reiškia, kad jūsų gerklė yra sausesnė nei įprasta. Kai jūsų gerklė yra sausa, ji jautresnė ore esančioms dirginančioms medžiagoms, kurios gali sukelti kosulio epizodą.
Veikiant drėkintuvui miegant, gerklė bus drėgna, o tai turėtų apsaugoti ją nuo dirgiklių ir suteikti galimybę pasveikti.
Poilsis
Jei kosulys trukdo gerai išsimiegoti, galbūt norėsite pakeisti savo padėtį. Kai atsiguli, gravitacija traukia nosies kanalų gleives į gerklę.
Tirštos gleivės pačios gali sukelti kosulio refleksą, tačiau net ir įprastos gleivės gali sukelti problemų, nes jose gali būti alergenų ir dirgiklių.
Norėdami išvengti šios problemos, pasisukite ant kelių pagalvių, kad kūnas būtų 45 laipsnių kampu (tarp sėdėjimo ir gulėjimo). Pabandykite tai keletą naktų, kad suteiktumėte gerklei galimybę pasveikti.
Venkite dirgiklių
Dirgikliai, tokie kaip dulkės, naminių gyvūnėlių plaukai ir žiedadulkės, gali cirkuliuoti aplink namą visą dieną ir naktį. Jei kas nors iš jūsų namų rūko arba jūs naudojate malkomis kūrenamą ugnį, įsitikinkite, kad miegamojo durys visada yra uždarytos.
Imkitės kitų atsargumo priemonių, tokių kaip naminių gyvūnėlių laikymas miegamajame ir langų uždarymas alergijos sezono metu. Miegamajame esantis HEPA oro valytuvas gali padėti sumažinti kosulį sukeliančius dirgiklius. Taip pat ieškokite alergijai atsparių patalynės ir čiužinių užvalkalų.
Medus
Medus yra natūralus kosulį slopinantis ir priešuždegiminis vaistas. Tiesą sakant, vienas tyrimas parodė, kad jis veiksmingiau mažina naktinį vaikų kosulį nei vaistai nuo kosulio. Įdėkite arbatinį šaukštelį žalio medaus į arbatą ar šiltą vandenį, kad nuramintumėte gerklės skausmą. Arba tiesiog paimkite tiesiai.
Gerkite daug skysčių
Drėkinimas yra svarbesnis gijimo procesui, nei dauguma žmonių žino. Laikant hidratuotą, gerklė gali būti drėgna, o tai yra raktas į apsaugą nuo dirgiklių. Tikslas kiekvieną dieną išgerti apie aštuonias dideles stiklines vandens. Kai sergi, tai padeda išgerti daugiau. Apsvarstykite galimybę į meniu įtraukti žolelių arbatą arba šiltą citrininį vandenį.
Tvarkyti GERD
Jei manote, kad galite sirgti GERL, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju apie savo gydymo galimybes. Tuo tarpu yra keletas nereceptinių vaistų, kurie gali padėti išvengti tokių simptomų kaip naktinis kosulys, įskaitant:
- omeprazolas („Prilosec OTC“)
- lansoprazolas (Prevacid)
- ezomeprazolas (Nexium)
Sausas kosulys gydant naktį
Kartais nepakanka namų gynimo priemonių. Jei norite būti šiek tiek agresyvesnis, atkreipkite dėmesį į šias medicinines galimybes.
Dekongestantai
Dekongestantai yra nereceptiniai vaistai, gydantys perkrovą. Dėl tokių virusų, kaip peršalimas ir gripas, patinsta nosies gleivinė, todėl sunku kvėpuoti.
Dekongestantai veikia sutraukdami kraujagysles, todėl į patinusį audinį teka mažiau kraujo. Be to kraujo sutinęs audinys susitraukia, tampa lengviau kvėpuoti.
Kosulį slopinantys ir atsikosėjimą skatinantys vaistai
Be recepto yra dviejų rūšių kosulys: kosulį malšinantys ir atsikosėjimą skatinantys vaistai. Kosulį slopinantys vaistai (kosulį slopinantys vaistai) neleidžia kosėti, blokuodami kosulio refleksą. Atsipeikėjusieji veikia retindami kvėpavimo takų gleives, todėl lengviau atsikosėti.
Kosulį slopinantys vaistai geriau tinka esant sausam nakties kosuliui, nes jie neleidžia jūsų kosulio refleksui sukelti miegant.
Kada kreiptis į gydytoją
Susitarkite su gydytoju, jei kosulys trunka ilgiau nei du mėnesius arba laikui bėgant jis dar labiau pablogėja. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei turite:
- dusulys
- karščiavimas
- krūtinės skausmas
- atsikosėjęs krauju
- nepaaiškinamas svorio kritimas
„Healthline FindCare“ įrankis gali suteikti galimybių jūsų vietovėje, jei dar neturite gydytojo.
Atimti
Naktį tūnantis sausas kosulys gali būti varginantis, tačiau paprastai tai nėra nieko rimto ženklas. Dauguma sauso kosulio yra ilgalaikiai peršalimo ir gripo simptomai, tačiau yra keletas kitų galimų priežasčių.
Naktinį kosulį galite pabandyti gydyti namų gynimo priemonėmis ar nebiržiniais vaistais, tačiau jei po kelių savaičių jis nepraeina, paskirkite paskyrimą pas gydytoją.
