Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Kalbant apie mėnesines, yra daugybė mitų, susijusių su laikotarpiais.
Geriausias būdas kovoti su klaidinga informacija yra kalbėti apie ryklių pritraukimą (tai nėra dalykas) iki pastojimo menstruacijų metu (tai visiškai įmanoma).
Taigi, nesvarbu, ar einate į paplūdimį, ar praleidžiate dieną prie baseino, štai ką reikia žinoti apie mėnesines ir vandenį.
Jis gali tekėti ne tiek daug, bet iš tikrųjų nesustoja
Nors gali atrodyti, kad jūsų mėnesinės nėra tikrai sustok, kol būsi vandenyje.
Vietoj to dėl vandens slėgio gali sumažėti srautas. Jūsų mėnesinės vis dar vyksta; tai tiesiog neišteka iš tavo kūno tuo pačiu greičiu.
Kitaip tariant: vis tiek reikia apsaugos, kad būtų išvengta nuotėkio
Vien todėl, kad jūsų mėnesinės nėra gana aktyvus, kol esate vandenyje, nereiškia, kad jis visiškai sustos, ypač jei dažnai judate į vandenį ir iš jo.
Jei nerimaujate dėl to, kad kas nors pastebi, jog jums mėnesinės (ne tai, kad mėnesinės yra gėdingos!), Stenkitės nestresuoti. Jums visiškai nereikia vengti vandens.
Vis dėlto turite keletą skirtingų galimybių!
Yra daug saugių ir veiksmingų būdų, kaip užkirsti kelią nuotėkiui, kai jūsų laikotarpis yra vandenyje. Svarbiausia atsižvelgti į savo patogumą.
Nesvarbu, ar naudojatės tamponais, ar kuo nors kitu, bet kurio mėnesinių produkto keitimas prieš pat einant yra puikus būdas išvengti nuotėkio.
Tamponai
Tamponai yra puiki galimybė valdyti mėnesines plaukiant.
Jie ne tik yra diskretiški ir lengvai naudojami, bet vienintelis dalykas, dėl kurio jūs tikrai turite jaudintis, yra maudymosi kostiumėlio stygų paslėpimas.
Tiesiog būtinai dažnai keiskite tamponą, naudokite kuo mažesnę absorbciją ir prieš naudodami nusiplaukite rankas.
Retais atvejais to nepadarius, gali atsirasti toksinio šoko sindromas (TSS). Negydant, jis gali kelti pavojų gyvybei. Geriausia nerizikuoti!
Menstruacinės taurės
Menstruacinės taurės yra dar viena puiki galimybė plaukti mėnesinėmis.
Paprastai jie laikomi saugesniais nei tamponai. Be to, jie surenka daugiau kraujo nei tamponai ar įklotai.
Daugelis yra daugkartinio naudojimo, o tai visada yra premija.
Deja, menstruacinius puodelius ne visada yra lengviausia naudoti, tačiau praktiškai tai darosi lengviau.
Tiesiog įsitikinkite, kad mėnesinių taurelę keisite kas 6–12 valandų, priklausomai nuo srauto, ir visada laikykitės geros higienos.
Menstruaciniai diskai
Nors mėnesinių diskai nėra tokie populiarūs, jie vis tiek yra veiksminga galimybė išvengti nuotėkio jūsų mėnesinėmis.
Panašiai kaip menstruaciniai puodeliai, šie diskai surenka laikotarpio kraują, palyginti su absorbcija (dar vadinamais tamponais).
Daugelis žmonių mano, kad menstruaciniai diskai yra patogesni nei puodeliai ar tamponai, todėl jie yra puikus pasirinkimas visiems, turintiems aktyvų gyvenimo būdą.
Tačiau menstruaciniai diskai turi daug tų pačių minusų, kaip ir menstruaciniai puodeliai.
Jas ne visada lengva įdėti (ypač iš pradžių). Dauguma mėnesinių diskų nėra daugkartinio naudojimo, o tai reiškia, kad turėsite atsinešti atsarginę kopiją ar dvi.
Laikui bėgant tinkama maudymosi apranga
Technologijų (ir kai kurių tikrai šaunių kompanijų) dėka išaugo laikotarpiui tinkami apatiniai ir maudymosi drabužiai, dėl kurių maudynės jūsų laikotarpiui tampa vėjeliu.
Užuot jaudinęsis dėl atskiro gaminio, periodiniuose maudymosi drabužiuose įmontuota apsauga nuo nuotėkio. Kelios kompanijos, pavyzdžiui, „Ruby Love“, siūlo laikotarpiui tinkančias maudymosi aprangas.
Arba galite pasirinkti porą periodiškų „Thinx“ apatinių drabužių, kurie nešioja lyties požiūriu neutralius mėnesinius apatinius, kuriuos galima dėvėti po jūsų mėgstamu maudymosi kostiumėliu.
Tačiau laikotarpiui tinkamų drabužių trūkumas yra tas, kad jie gali brangti. Be to, tai ne visada rekomenduojama esant dideliems srautams. Jūs taip pat turite nerimauti, ar jį plaunate po kiekvieno naudojimo.
Kaip pagrindinę apsaugos formą visada galite naudoti kitą variantą, pvz., Tamponus ar menstruacinį puodelį, ir kaip atsarginę priemonę pasikliauti periodišku dugnu.
Tačiau trinkelės ir įdėklai yra draudžiami
Tai ne tu negali menstruacijų metu dėvėkite įklotus ar įklotus vandenyje, tačiau paprastai tai nerekomenduojama.
Šie produktai yra sukurti absorbuoti skystį, todėl jie sugeria ne tik jūsų laikotarpį. Jie taip pat sugers vandenį aplink jus.
Vertimas? Tikriausiai viskas pasidarys nepatogu.
Be to, klijai ne visada gerai prilimpa prie maudymosi kostiumėlių audinio, todėl taip pat rizikuojate pamesti įklotą ar įklotą vandenyje.
Bet jei esate susieta, nėra taisyklės, sakančios, kad negalima dėvėti įkloto vandenyje. Tiesiog būtinai atlikite papildomus veiksmus, kad jį apsaugotumėte, ir dažnai keiskite.
Kol esame čia, reikia atsisakyti kelių kitų mitų
1 mitas: visi žinos, kad jums mėnesinės
Nebent jie to nedarys. Laikini produktai veikia gana gerai, todėl niekas nežinos, nebent jūs nori juos žinoti.
2 mitas: Jūs nutekėsite vandenyje
Žiūrėk, taip gali nutikti, bet tikimybė menka.
Net jei nutekate vandenyje, jis išsisklaidys daug didesniame vandens telkinyje - taigi tikimybė, kad kas nors jį pastebės, yra maža.
3 mitas: Maudymasis mėnesinėmis yra antisanitariškas
Priešingai populiariems įsitikinimams, viešuose baseinuose naudojamos cheminės medžiagos iš tikrųjų yra tam, kad daiktai būtų švarūs. Jie padeda užkirsti kelią bet kokių per kraują plintančių ligų perdavimui, todėl jūs esate geras.
4 mitas: laikotarpiai pritraukia ryklius
Rykliai turi tikrai gerų uoslių, todėl vandenyje jie ima ne tik kraują.
Jie taip pat nujaučia šlapimą ir kitus kūno skysčius, kurių jie nemėgsta, kurie atgrasys net patį smalsiausią ryklį nuo bandymo paruošti jums popietės užkandį.
Vis dar nerimaujate? Nėra jokių tyrimų, leidžiančių teigti, kad laikotarpiai padidina ryklio atakos tikimybę, todėl jūs tikrai esate aiškus.
Premija: Plaukimas iš tikrųjų gali padėti pašalinti visus su PMS susijusius mėšlungius
Vis dar reikia įtikinti, kol įšoks į mėnesines į vandenį?
2018 m. Tyrimas apžvelgė 70 žmonių, patyrusių PMS, ir padarė išvadą, kad plaukimas (panašiai kaip ir bet kokie aerobiniai pratimai) žymiai sumažino jų fizinę ir psichologiniai simptomai.
Tai reiškia, kad nors jūsų laikotarpis jums gali būti neįdomus itin sunki treniruotė, užsiėmimas lengva fizine veikla gali būti būtent tai, ko jums reikia norint palengvėti.
Esmė
Nors mėnesinės ne visada yra geriausias jausmas pasaulyje, nėra jokios priežasties, kad tave paliktum.
Nesvarbu, ar mėnesinės atsirado atostogaujant, ar draugai pakvietė jus į improvizuotą kelionę į baseiną, yra keletas būdų, kaip valdyti mėnesines vis tiek mėgaujantis vandeniu.
Daryk tai, kas tave džiugina. Jei tai reiškia, kad sušlapsi, tada nerk toliau!
Jandra Sutton yra autorė, laisvai samdoma žurnalistė ir verslininkė, norinti padėti žmonėms gyventi pilnavertį, laimingą ir kūrybingą gyvenimą. Laisvalaikiu ji mėgaujasi „Krav Maga“ ir viskuo, kas susiję su ledais. Galite sekti ją „Twitter“ ir „Instagram“.
