Išėjimas į universitetą yra pagrindinis perėjimas. Tai gali būti įdomus laikas, užpildytas naujais žmonėmis ir patirtimi. Bet tai taip pat patenka į naują aplinką, o pokyčiai gali būti sunkūs.
Lėtinė liga, tokia kaip cistinė fibrozė, gali šiek tiek komplikuoti koledžą, bet tikrai ne neįmanoma. Pateikiame devynis patarimus, kurie padės sklandžiai pereiti į kolegiją ir užtikrinti, kad iš kitų ketverių metų išnaudosite visas galimybes.
Gaukite pagalbos mokėdami už savo vaistus
Kai studijuojate koledže, išėjimas į picą gali atrodyti kaip pasipūtimas. Turėdami ribotą finansavimą, galite susirūpinti dėl cistinės fibrozės gydymo išlaidų padengimo.
Kartu su vaistais turite atsižvelgti į purkštuvo kainą, fizinę krūtinės terapiją, plaučių reabilitaciją ir kitus simptomus kontroliuojančius gydymo būdus. Tos išlaidos gali greitai susikaupti.
Daugelis studentų vis dar draudžia savo tėvų sveikatos draudimą. Tačiau net ir gerai aprėpiant, cistinės fibrozės vaistų kopijos gali siekti tūkstančius dolerių.
Daugelis farmacijos kompanijų siūlo pagalbos programas, padedančias padengti dideles cistinės fibrozės vaistų išlaidas.
Apie juos galite sužinoti per tokias organizacijas kaip „Cistinės fibrozės fondas“ ar „NeedyMeds“. Taip pat pasitarkite su savo gydytoju, ar yra kokių nors kitų būdų sumažinti jūsų gydymo kainą.
Paprašykite nakvynės
Kolegijos turi daugiau galimybių patenkinti specialiųjų poreikių turinčių studentų poreikius, nei buvo prieš kelis dešimtmečius.
Pagal neįgaliųjų amerikiečių įstatymą (ADA) mokyklos privalo suteikti pagrįstą būstą, atsižvelgdamos į studento sveikatos poreikius. Daugelis kolegijų turėtų turėti apgyvendinimo įstaigą, kad galėtų patenkinti šiuos prašymus.
Pasikalbėkite su gydytoju ir sveikatos priežiūros komanda, kuri gydo jūsų cistinę fibrozę. Paklauskite jų, kurios apgyvendinimo įstaigos jums gali būti naudingiausios mokykloje. Keletas idėjų apima:
- sumažinta kurso apkrova
- papildomos pertraukėlės užsiėmimų metu
- galimybė laikyti pamokas ar testus tam tikru dienos metu arba privačioje testų vietoje
- galimybė surengti vaizdo konferenciją tam tikrose klasėse arba paprašyti kito studento užsirašyti ar įrašyti užsiėmimus, kai nesijaučiate pakankamai gerai
- pratęsimai projekto terminams
- privatus kambarys, kambarys su oro kondicionieriumi ir (arba) vonios kambarys
- prieiga prie vakuumo su HEPA filtru
- arti stovėjimo vietos miestelyje
Miestelyje įsteigkite priežiūros komandą
Kai einate į koledžą, namuose paliekate ir savo medicinos pagalbos komandą. Tas pats gydytojas vis tiek bus atsakingas už jūsų bendrą priežiūrą, tačiau jums reikės, kad kas nors studentų miestelyje ar šalia jo tvarkytų:
- receptų pildymas
- kasdienė priežiūra
- ekstremaliomis situacijomis
Norėdami palengvinti perėjimą, prieš eidami į mokyklą, paskirkite susitikimą su gydytoju miestelyje. Paprašykite jų nukreipti jus į šios srities cistinės fibrozės specialistą. Koordinuokite medicininių dokumentų perdavimą su savo gydytoju namuose.
Paruoškite savo vaistus
Atneškite į mokyklą mažiausiai vieno mėnesio vaistų atsargas kartu su receptų rinkiniu. Jei naudojatės vaistine paštu, įsitikinkite, kad ji turi teisingą kolegijos adresą. Išsinuomokite arba nusipirkite šaldytuvą savo bendrabučio kambariui vaistams, kuriuos reikia vėsinti.
Turėkite patogų dokumentą ar segtuvą su visų vaistų pavadinimais. Įtraukite dozę, kurią vartojate kiekvienam, gydytojui ir vaistinei.
Išsimiegok pakankamai
Miegas yra būtinas visiems. Tai ypač svarbu žmonėms, sergantiems cistine fibroze. Jūsų kūnas turi pasikrauti, kad galėtų veiksmingai kovoti su infekcijomis.
Dauguma studentų chroniškai neturi miego. Daugiau nei du trečdaliai studentų nepakankamai miega. Todėl dieną 50 proc. Jaučiasi mieguisti.
Kad išvengtumėte nesveiko miego įpročių, planuokite savo užsiėmimus vėlesniam rytui, kai įmanoma. Mokyklos naktimis pabandykite išsimiegoti aštuonias valandas. Sekite savo darbą arba gaukite terminų pratęsimus, kad nereikėtų traukti naktimis.
Likite aktyvūs
Esant tokiai įtemptai kurso apkrovai, lengva nepastebėti mankštos. Aktyvumas yra naudingas jūsų plaučiams, taip pat ir likusiam kūnui. Stenkitės kiekvieną dieną nuveikti ką nors aktyvaus, net jei tai tiesiog 10 minučių pėsčiomis per miestelį.
Suplanuokite gydymo laiką
Užsiėmimai, namų darbai ir testai nėra vienintelė jūsų atsakomybė. Jūs taip pat turite valdyti savo cistinę fibrozę. Skirkite tam tikrą dienos laiką, kai galite atlikti savo procedūras netrukdydami.
Laikykitės subalansuotos mitybos
Kai sergate cistine fibroze, turite suvalgyti tam tikrą kalorijų skaičių, kad išlaikytumėte svorį. Tačiau taip pat svarbu stebėti, ką valgote, kad įsitikintumėte, jog laikotės sveikos ir subalansuotos mitybos.
Jei nesate tikri dėl kasdien reikalingo kalorijų skaičiaus ir sveiko maisto variantų, paprašykite savo gydytojo padėti sukurti valgio planą.
Sandėliuokite rankų dezinfekavimo priemonę
Gyvendami arti kolegijos bendrabučio kambario, būtinai susidursite su daugybe klaidų. Kolegijos miesteliai yra žinoma, kad yra mikrobų, ypač bendri vonios kambariai ir virtuvės zonos.
Kadangi esate labiau pažeidžiamas nei kiti studentai, kad negalėtumėte sirgti, turite imtis kelių papildomų atsargumo priemonių. Nešiokitės rankų dezinfekavimo priemonės butelį ir gausiai tepkite visą dieną. Stenkitės laikytis atstumo nuo visų sergančių studentų.
Atimti
Jūs ketinate įvesti įdomų gyvenimo laiką. Mėgaukitės viskuo, ką gali pasiūlyti koledžas. Truputį pasiruošę ir gerai atsižvelgdami į savo būseną, galite turėti sveiką ir sėkmingą patirtį kolegijoje.
