Apžvalga
Jei gyvenate su lėtine idiopatine dilgėline (KIS), labiausiai paplitusiu lėtinių dilgėlių tipu, greičiausiai esate susipažinę su nusivylimu ir diskomfortu, atsirandančiais dėl odos niežėjimo. Maždaug 1,5 milijono amerikiečių turi KIU, o susijęs niežėjimas gali sukelti miego sutrikimų ir trukdyti kasdienei veiklai.
Kadangi nežinoma pagrindinė KIS priežastis, būklę gali būti sunku gydyti. Tačiau galite išbandyti keletą variantų.
Pateikiame septynis patarimus, kurie gali padėti laikinai atleisti nuo niežulio, ypač paūmėjimo metu.
1. Išbandykite įvairių rūšių antihistamininius vaistus
Vienas iš pirmųjų gydymo būdų, kuriuos gydytojas gali paskirti po KIS diagnozės, yra antihistamininiai vaistai. Įprastinis režimas gali apimti H1 antihistamininius vaistus dieną ir H1 antihistamininius vaistus, kurie gali sukelti mieguistumą naktį.
Nors antihistamininiai vaistai gali būti veiksmingi gydant niežulį kai kuriems žmonėms, mažiau nei 50 procentų KIU turinčių žmonių gerai reaguoja į antihistamininius vaistus.
Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte daugiau, kurie antihistamininiai vaistai gali padėti. Jei jau bandėte juos mažai arba visai nesėkmingai, paklauskite savo gydytojo apie kitus gydymo būdus ir palengvėjimo metodus.
2. Laikykite odą drėkinamą
Norėdami nuraminti odą, naudokite aukštos kokybės drėkinamąjį kremą be kvapiklių. Reguliarus naudojimas gali išlaikyti jūsų odos hidrataciją ir padėti sukurti apsauginį barjerą ant jūsų odos paviršiaus. Be to, aušinimo pojūtis gali nedelsiant palengvinti niežėjimą.
3. Vėsiai nusiprauskite po dušu
Karštas vanduo gali dar labiau sudirginti odą, ją išsausindamas. Kita vertus, vėsus vanduo gali suteikti raminamąjį poveikį jūsų odai. Pasirinkite švelnų muilą be kvepalų, kurį naudosite dušo metu, ir būkite atsargūs, kad per stipriai nešveistumėte.
Nors dušas gali jaustis raminantis, net šaltas dušas gali būti sunkus jūsų odai, jei jis trunka per ilgai. Norėdami gauti geriausius rezultatus, apribokite dušus ir vonias iki 10 minučių.
4. Išbandykite avižinių dribsnių vonią
Vietoj vėsaus dušo taip pat galite išbandyti avižinių dribsnių vonią, naudodami koloidinę avižinę košę. Avižiniai dribsniai gali padėti sumažinti tam tikrą uždegimą ir niežėjimą. Nepamirškite laikyti vandens vėsiame, kad nesuerzintumėte avilių ar neišsausintumėte odos.
5. Pažeistoje vietoje uždėkite vėsią skalbimo skudurą arba ledo paketą
Jei neturite laiko vėsiam dušui ar avižinių dribsnių voniai, tiesiog padėkite vėsią, drėgną skudurėlę ant pažeistos vietos, kad akimirksniu palengvėtų. Taip pat galite naudoti ledo paketą, suvyniotą į rankšluostį.
Dėl šaltos odos temperatūros gali sumažėti patinimas, susijęs su dilgėline. Ledas taip pat gali sukelti tirpimą, palengvinantį niežėjimą.
6. Dėvėkite laisvus, patogius drabužius
Kadangi tiek prakaitavimas, tiek spaudimas gali pabloginti jūsų simptomus, rinkitės laisvus ir patogius drabužius. Drabužiai, pagaminti iš 100 procentų medvilnės ar šilko, yra mažiau šiurkštūs jūsų odai ir gali užkirsti kelią dirginimui ir niežėjimui.
Svarbiausia, dėvėkite drabužius, kurie padengia avilius ir padengia išorinius dirgiklius.
7. Atsispirk pagundai kasytis
Nors įbrėžimas gali suteikti laikiną palengvėjimą, jis gali būti neproduktyvus. Po kurio laiko tai gali dar labiau pabloginti jūsų avilius.
Atsispirk pagundai vis draskytis. Ieškokite kitų niežulio mažinimo būdų ir darykite viską, kad išsiblaškytumėte, kai noras įbrėžti. Taip pat galite dėvėti pirštines ir trumpus nagus, kad išvengtumėte dirginimo.
Atimti
Gali būti sunku sumažinti niežėjimą, kuris atsiranda kartu su KIS, ir atsispirti norui įbrėžti. Pabandykite nusiprausti vėsesniais dušais ir apsvarstykite galimybę šiek tiek pakeisti savo drabužių spintą, kad palengvintumėte simptomus. Be šių patarimų, kaip kovoti su niežuliu, reguliariai pasitarkite su savo gydytoju, kad aptartumėte savo būklę ir gydymo planą.
