Vanduo yra esminis beveik visų gyvybės formų komponentas. Iš tikrųjų vanduo sudaro apie 60% žmogaus kūno.
Jūsų kūnas netenka vandens dėl įvairių natūralių biologinių procesų, tokių kaip prakaitavimas ir atliekų šalinimas. Kasdien geriant daug vandens, galima pakeisti nuostolius ir išlaikyti jūsų kūną sveiką ir optimaliai funkcionuoti.
Daugelis žmonių yra įpratę geriamąjį vandenį gauti iš čiaupo, šulinio, šaltinio, upės ar net butelio - tačiau galite susimąstyti, ar saugu gerti lietaus vandenį.
Šiame straipsnyje apžvelgiama viskas, ką reikia žinoti apie lietaus vandens gerimą, taip pat keli patarimai, kaip geriamąjį vandenį saugiai vartoti.
Geriamojo lietaus vandens sauga
Gerti lietaus vandenį nėra nieko savaime nesaugaus ar blogo, jei jis yra švarus. Iš tikrųjų daugelis bendruomenių visame pasaulyje priklauso nuo lietaus vandens kaip pagrindinio geriamojo vandens šaltinio.
Beje, ne visą lietaus vandenį galima gerti.
Keli fiziniai ir aplinkos veiksniai gali greitai paversti šviežią, švarų lietaus vandenį potencialiu pavojumi sveikatai. Jame gali būti parazitų, kenksmingų bakterijų ir virusų, ir jis istoriškai buvo susijęs su ligų protrūkiais.
Lietaus vanduo, kuris patenka į labai užterštas vietas arba liečiasi su teršalais, tokiais kaip gyvūnų išmatos ar sunkieji metalai, gali būti netinkamas vartoti žmonėms.
Taigi nepatartina pradėti rinkti ir gerti lietaus vandens, nebent esate visiškai įsitikinę, kad jis švarus ir saugus vartoti žmonėms.
SantraukaNors švarų lietaus vandenį saugu gerti, krisdamas jis gali lengvai užteršti, o tai gali sukelti didelį pavojų sveikatai.
Patarimai, kaip pagerinti lietaus vandens saugumą
Įvairūs veiksniai gali turėti įtakos lietaus vandens saugumui, įskaitant tai, kaip dažnai lyja jūsų geografinėje vietovėje, oro užterštumo lygiai ir metodai bei priemonės, naudojami vandeniui rinkti, valyti, tirti ir laikyti.
Tam tikras bakterijų, virusų ar parazitų rūšis galima pašalinti virinant vandenį, tačiau kitiems gali tekti chemiškai apdoroti, kol vandenį bus galima gerti.
Norėdami pašalinti cheminius teršalus, pvz., Sunkiuosius metalus, taip pat gali tekti naudoti vandens filtravimo sistemą.
Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, lietaus vanduo, surinktas gerti, turėtų būti reguliariai filtruojamas, dezinfekuojamas ir tikrinamas.
Jei negalite efektyviai atlikti šių procesų, rekomenduojama surinktą lietaus vandenį naudoti tik kitiems tikslams, pavyzdžiui, sodininkystei, drabužių skalbimui ar maudynėms.
Atminkite, kad tam tikrose vietose yra teisiniai apribojimai dėl lietaus vandens surinkimo. Taigi, jei planuojate įdiegti lietaus vandens surinkimo sistemą, įsitikinkite, kad surinktas kiekis ir surinkimo būdas yra leidžiami jūsų vietovėje.
SantraukaTeršalus, tokius kaip bakterijos ar sunkieji metalai, iš lietaus vandens galima pašalinti naudojant įvairius filtravimo ir cheminio apdorojimo metodus.
Ar lietaus vandens gėrimas turi naudos sveikatai?
Jei atliksite paviršutinišką interneto paiešką apie lietaus vandens gėrimo naudą, rasite daugybę teiginių, kad tai yra sveikesnė alternatyva praktiškai bet kuriam kitam vandens šaltiniui.
Tačiau dauguma tokių teiginių nėra pagrįsti tvirtais moksliniais įrodymais.
Nors gerti švarų lietaus vandenį gali būti visiškai sveikas būdas drėkinti, tai nėra daug naudingiau jūsų sveikatai nei gerti vandenį iš kitų švarių šaltinių.
Vienas dažnas teiginys apie lietaus vandens sveikatą yra tai, kad jis yra šarmingesnis nei vanduo iš čiaupo, todėl padidins jūsų kraujo pH, kad jis taptų šarminis.
Tačiau nei geriamas vanduo, nei valgomi maisto produktai reikšmingai nepakeis jūsų kraujo pH.
Jūsų kūnas turi efektyvią sistemą, kad jūsų kraujo pH būtų 7,4. Daugelis jūsų gyvybiškai svarbiausių funkcijų priklauso nuo griežto kraujo pH lygio palaikymo, o bet kokie nukrypimai gali reikšti sunkią ligą.
Be to, lietaus vanduo paprastai nėra šarminis. Vietoj to jis būna šiek tiek rūgštus, jo pH yra maždaug 5,0–5,5. Jis taip pat gali būti žymiai rūgštesnis nei tuo atveju, jei jį renkate iš aplinkos, kurioje yra daug oro taršos.
Kiti populiarūs teiginiai apie lietaus vandens gerinimo sveikatą yra geresnis virškinimas ir efektyvesnis jūsų kūno atliekų pašalinimas. Tai yra apskritai geriamojo švaraus vandens ypatybės, o ne tik lietaus vanduo.
SantraukaĮrodyta, kad lietaus vandens gėrimas nėra naudingesnis jūsų sveikatai nei geriant kitus švaraus geriamojo vandens šaltinius.
Esmė
Nors lietaus vandens surinkimas atrodo paprastas būdas gauti geriamąjį vandenį, jį vartoti ne visada galima saugu.
Aplinkos teršalai, kenksmingos bakterijos ir parazitai gali užteršti lietaus vandenį, o gerdami jį galite susirgti.
Lietaus vandens virinimas, filtravimas ir cheminis valymas gali padėti jį saugiau vartoti žmonėms. Tačiau prieš geriant svarbu turėti patikimas surinkimo, apdorojimo ir tyrimo sistemas.
Įrodyta, kad lietaus vanduo nėra naudingesnis jūsų sveikatai nei alternatyvūs švaraus vandens šaltiniai.
Gerti daug švaraus vandens, nepriklausomai nuo šaltinio, yra puikus būdas palaikyti hidrataciją ir palaikyti savo sveikatą.
