Bipolinis sutrikimas yra smegenų sutrikimas, sukeliantis netikėtus ir dažnai dramatiškus nuotaikos pokyčius.
Vadinamuoju manijos laikotarpiu šios nuotaikos gali būti intensyvios ir euforiškos. Depresijos laikotarpiu jie gali sukelti liūdesį ir neviltį. Štai kodėl bipolinis sutrikimas taip pat kartais vadinamas manijos-depresijos sutrikimu.
Su bipoliniu sutrikimu susiję nuotaikos pokyčiai taip pat sukelia energijos pokyčius. Žmonių, patiriančių bipolinio sutrikimo epizodą, elgesys, veiklos lygis ir kt.
Žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, dažnai patiria dirglumą. Ši emocija būdinga manijos epizodų metu, tačiau ji gali pasireikšti ir kitu metu.
Irzlus žmogus yra lengvai nusiminęs ir dažnai šeriasi su kitų bandymais jiems padėti. Juos gali lengvai erzinti ar apsunkinti kažkieno prašymai kalbėtis. Jei prašymai tampa nuolatiniai arba atsiranda kitų veiksnių, asmuo gali lengvai ir dažnai pykti.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kas gali slypėti už šios emocijos ir ką galite padaryti.
Ką sako tyrimas
Pyktis nėra bipolinio sutrikimo simptomas, tačiau daugelis žmonių, kuriems yra šis sutrikimas, taip pat jų šeima ir draugai gali pranešti apie dažną emociją.
Kai kuriems žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą, dirglumas suvokiamas kaip pyktis ir gali tapti toks pat sunkus kaip ir įniršis.
2012 m. Tyrimas ir kai kurių tos pačios tyrimų grupės 2014 m. Atliktas tyrimas parodė, kad žmonėms, sergantiems bipoliniu sutrikimu, pasireiškia didesni agresijos epizodai nei žmonėms, neturintiems bipolinio sutrikimo.
Žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, kurie negydomi, arba tie, kuriems pasireiškia greita nuotaikos kaita arba greitas važiavimas tarp nuotaikų, taip pat dažniau patiria irzlumo laikotarpius. Gali kilti pyktis ir įtūžis.
2017 m. Dviejų klinikinių tyrimų analizė iš dalies buvo sutelkta į remisiją gydant I bipolinį sutrikimą. Tyrėjai atrado, kad 62,4 proc. Tyrimo dalyvių prieš pradedant gydymą patyrė dirglumą. Dar didesnis procentas žmonių (76,4 proc.) Patyrė sujaudinimą.
Apskritai 34 procentai žmonių patyrė stiprų nerimą, dirglumą ir sujaudinimą.
Tyrime dalyvavo 960 žmonių: 665 žmonės, per pastaruosius 3 mėnesius patyrę depresijos epizodą, ir 295 žmonės, patyrę mišrų arba manijos-depresijos epizodą.
Ar pyktis yra šalutinis vaistų, vartojamų bipoliniam sutrikimui gydyti, poveikis?
Receptiniai vaistai yra vienas iš pagrindinių būdų, kuriais gydytojai gydo bipolinį sutrikimą. Gydytojai dažnai skiria įvairius vaistus nuo sutrikimo. Paprastai nuotaikos stabilizatoriai, tokie kaip ličio (Lithobid), yra mišinio dalis.
Liitis gali padėti gydyti bipolinio sutrikimo simptomus. Tai taip pat gali pagerinti smegenų cheminį disbalansą, kuris, manoma, visų pirma yra atsakingas už sutrikimą.
Nors yra anekdotinių pranešimų apie žmones, kuriems pavartojus ličio padidėja dirglumo ir pykčio epizodai, jie nelaikomi šalutiniais vaistų poveikiais.
Šalutinis nuotaikos stabilizatorių, tokių kaip ličio, poveikis yra:
- neramumas
- vidurių užkietėjimas
- apetito praradimas
- sausa burna
Emocijų pokyčiai dažnai būna jūsų kūno mokymosi prisitaikyti prie naujų cheminių medžiagų rezultatas. Štai kodėl svarbu ir toliau vartoti vaistus taip, kaip nurodė gydytojas.
Net jei atsiranda naujų simptomų, nenustokite vartoti vaistų, prieš tai nepasitarę su gydytoju. Jei taip padarysite, tai gali netikėtai pakeisti jūsų emocijas ir padidinti šalutinio poveikio riziką.
Nevaldomo pykčio ženklai
Visi kartkartėmis susinervina. Pyktis gali būti normali, sveika reakcija į tai, kas nutiko jūsų gyvenime.
Tačiau pyktis, kuris yra nevaldomas arba trukdo bendrauti su kitu asmeniu, yra problema.
Jei manote, kad ši stipri emocija trukdo palaikyti sveikus santykius su draugais, artimaisiais ir kolegomis, gali būti laikas kreiptis į gydytoją.
Štai keletas požymių, rodančių, kad dirglumas ar pyktis gali turėti įtakos jūsų gyvenimui:
- Tavo draugai tavęs vengia. Piktas pasibėgimas su draugu ar dviem per daug kartų gali atgrasyti draugus nuo kvietimo į būsimus renginius.
- Jūsų šeima ir artimieji atsitraukia. Argumentai yra dažni, net saugiausiuose santykiuose.Tačiau jei pastebite, kad jūsų artimieji nenori su jumis intensyviai diskutuoti, jūsų elgesys gali būti priežastis.
- Jums priekaištaujama darbe. Dirglumas ar pyktis darbe gali sukurti sudėtingą darbo aplinką su jūsų kolegomis. Jei neseniai buvote papeiktas ar patarta dėl jūsų požiūrio, tai gali būti problema, kaip elgiatės su savo emocijomis.
Jei tai skamba kaip kažkas, ką patyrėte, nebijokite paprašyti pagalbos.
Jei jums reikia sąžiningų atsiliepimų apie savo elgesį, paklauskite žmogaus, kuriuo galite pasitikėti. Pasakykite jiems, kad suprantate, kaip nejauku tai gali būti, tačiau turite žinoti, kaip jūsų elgesys veikia jūsų santykius.
Laikykitės sveiko požiūrio į pykčio valdymą
Jei jaučiate pyktį ar irzlumą, išmokimas susitvarkyti ir valdyti emocijas gali padėti pagerinti jūsų santykius su kitais ir bendrą gyvenimo kokybę.
Šie veiksmai gali padėti jums valdyti bet kokius emocijų pokyčius.
Nustatykite trigerius
Kai kurie įvykiai, žmonės ar prašymai gali iš tikrųjų būti nemalonūs ir gerą dieną paversti bloga.
Kai patiriate šiuos veiksnius, sudarykite sąrašą. Pabandykite atpažinti tai, kas sukelia jūsų pyktį ar labiausiai jus suerzina, ir išmokite jų nepaisyti ar susidoroti.
Gerkite vaistus
Gerai valdomas bipolinis sutrikimas gali sukelti mažiau sunkių emocinių pokyčių. Kai jūs ir jūsų gydytojas nuspręsite dėl gydymo plano, laikykitės jo. Tai gali padėti išlaikyti net emocines būsenas.
Kalbėkitės su terapeutu
Be vaistų, gydytojai dažnai siūlo žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą, dalyvauti kognityvinėje elgesio terapijoje (CBT).
CBT yra terapijos rūšis, kuri gali padėti žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą, išreikšti savo mintis, jausmus ir rūpesčius.
Galutinis tikslas yra išmokti būti produktyviu, nepaisant sutrikimo, ir rasti būdų, kaip susitvarkyti su užsitęsusiais šalutiniais poveikiais ar komplikacijomis, atsirandančiomis dėl vaistų ar pačios būklės.
Panaudokite energiją
Pajutę, kad esate susierzinę ar nusivylę, ieškokite kūrybinių išeičių, kurios galėtų padėti jums panaudoti energiją, vengiant neigiamos sąveikos su kitu asmeniu.
Tai gali apimti mankštą, meditaciją, skaitymą ar bet kurią kitą veiklą, leidžiančią produktyviau valdyti emocijas.
Pasilenk prie savo palaikymo komandos
Kai jums bloga diena ar savaitė, jums reikia žmonių, į kuriuos galite kreiptis. Paaiškinkite savo draugams ir šeimos nariams, kad išgyvenate bipolinio sutrikimo simptomus ir jums reikia atskaitomybės.
Kartu galite išmokti valdyti šį nuotaikos sutrikimą.
Kaip būti šalia žmogaus, sergančio bipoliniu sutrikimu
Kai žmogus serga bipoliniu sutrikimu, jo emociniai pokyčiai jums gali pasirodyti labai netikėti. Aukščiausios ir žemiausios temperatūros gali pasimokyti.
Mokymasis numatyti ir reaguoti į šiuos pokyčius gali padėti žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą, taip pat jų artimiesiems susidoroti su emociniais pokyčiais.
Štai keletas strategijų, kurias reikia nepamiršti.
Neatsitrauk
Jei ilgą laiką susidūrėte su artimo žmogaus pykčio ir irzlo pliūpsniais, galite būti pavargę ir nenorėti kovoti.
Verčiau paprašykite savo mylimojo apsilankyti pas jus su terapeutu, kad dviese sužinotumėte, kaip aiškiau bendrauti, kai emocijos pakilios.
Atminkite, kad jie nebūtinai ant jūsų pyksta
Gali būti lengva pajusti, kad pykčio priepuolis susijęs su tuo, ką padarei ar pasakei. Jei negalite tiksliai nustatyti jų pykčio priežasties, žengkite žingsnį atgal. Paklauskite jų, dėl ko jie susinervinę, ir eikite iš ten.
Užsiimk pozityviai
Paklauskite savo mylimojo apie jų patirtį. Būkite pasirengę išklausyti ir būti atviri.
Kartais paaiškinimas, ką jie patiria, gali padėti jūsų mylimajam geriau susidoroti su nuotaikos pokyčiais ir geriau per jį bendrauti.
Ieškokite palaikymo bendruomenės
Klauskite mylimojo gydytojo ar terapeuto rekomendacijų grupėms, prie kurių galėtumėte prisijungti, ar specialistų, kuriuos galėtumėte pamatyti. Jums taip pat reikia palaikymo.
Padėkite jiems laikytis gydymo
Raktas gydant bipolinį sutrikimą yra nuoseklumas.
Padėkite užtikrinti, kad jūsų mylimasis vartoja vaistus ir laikosi kitų gydymo būdų, kada ir kaip turėtų. Jei taip nėra, paraginkite juos pasikalbėti su savo gydytoju, kad surastų jiems tinkamiausią gydymą.
