Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Avižų pienas atsiranda ir kavinėse, ir maisto prekių parduotuvėse, greitai tampa vienu iš madingiausių augalinės kilmės pieno.
Paprasčiausiu pavidalu jis gaminamas mirkant avižas, maišant jas su vandeniu ir perkošiant avižas. Tačiau daugelis kompanijų prideda tokių ingredientų kaip saldikliai, aliejai, tirštikliai ir stabilizatoriai, kad pakeistų produkto skonį, tekstūrą ir galiojimo laiką.
Kadangi daugelis žmonių nori vengti šių priedų, „Healthline“ įvertino sveikiausius avižų pienus pagal šiuos kriterijus:
- ingredientų kokybė
- nedaug pridėtų ingredientų, jei jų yra, tokių kaip stabilizatoriai, tirštikliai, dantenos, cukrūs, dažikliai ir kvapiosios medžiagos
- skonis ir tekstūra
Čia yra 14 geriausių avižų pieno 2020 m.
Kainodaros vadovas
Bendras kainų intervalas yra nurodytas žemiau su dolerio ženklais (nuo $ iki $$$). Vienas dolerio ženklas reiškia, kad produktas yra gana prieinamas, o trys dolerio ženklai rodo didesnę kainą.
Paprastai kainos svyruoja nuo 0,08–0,56 USD už unciją (30 ml) arba 3,99–44,99 USD už pakuotę, tačiau tai gali skirtis priklausomai nuo to, kur apsiperkate.
Kainodaros vadovas
- $ = mažiau nei 0,10 USD už unciją (30 ml)
- $$ = 0,10–0,50 USD už unciją (30 ml)
- $$$ = daugiau nei 0,50 USD už unciją (30 ml)
Geriausias apskritai
Oatly Originalus avižų pienas
Kaina: $
Švedijos kompanija „Oatly“, laikoma originaliu avižų pieno gamintoju, JAV tapo vis populiaresnė.
Dėl storos, kreminės tekstūros, šiek tiek saldumo ir universalumo kepant ir geriant, tai yra geriausias pasirinkimas rinkoje.
Jo originalus „Avižpieno“ produktas yra turtingas dėl GMO neturinčio, išspaudimo presuoto rapsų aliejaus, JAV dar vadinamo rapsų aliejumi.
Kadangi jis yra mažiau perdirbtas nei dauguma sėklų aliejų, „Oatly“ rapsų aliejus greičiausiai išlaiko daugiau naudingų maistinių medžiagų, įskaitant vitaminą E bei omega-3 ir -6 riebalų rūgštis.
Ypač pastebimas vitamino B12 kiekis, nes šio pagrindinio vitamino kartais trūksta veganiškose ir vegetariškose dietose.
Nors „Oatly“ į savo produktus nededa cukraus, avižų piene yra nedidelis kiekis natūralaus cukraus iš avižų krakmolo, kuris suskaidomas gamybos procese.
Tai pasakytina apie daugelį kitų avižų pieno produktų, esančių šiame sąraše.
Tik 1 puodelis (240 ml) „Oatly Original Oatmilk“ suteikia:
Geriausias biudžeto pasirinkimas
Šilko avižos Taip avižos (paprastos)
Kaina: $
Šilko avižų taip avižų pienas yra vienas iš pigiausių avižų pieno produktų, kuris yra plačiai prieinamas.
Subalansuotas jo skonis nėra pernelyg saldus, o sklandi tekstūra primena sojos pieną. Taigi, jis puikiai tinka gerti atskirai, taip pat naudoti gaminant ir kepant.
Kaip matote, vienoje porcijoje yra visi jūsų vitamino B12 poreikiai. Be to, jo kalcio ir vitamino D santykis yra panašus į stiprintą pieno pieną.
Nors „Silk Oat Yeah“ avižų piene yra daugiau ingredientų ir priedų nei daugelyje kitų produktų šiame sąraše, tai vis tiek yra vienas geriausių kainos variantų.
Tik 1 puodelis (240 ml) šilko paprasto avižų taip avižų pienas siūlo:
Geriausias be glitimo: Oatly mažai riebalų avižų pienas
Avižai mažai riebalų avižų pienas
PARDUOKITE DABAR „Amazon“
Kaina: $$
Nors kelios avižų pieno įmonės teigia neturinčios glitimo, „Oatly“ šiuo metu yra vienintelis pagrindinis prekės ženklas Jungtinėse Amerikos Valstijose, kurį be glitimo sertifikavimo organizacija (GFCO) yra sertifikavusi be glitimo.
Be to, jų neriebių avižų piene yra gana trumpas ingredientų sąrašas, kuriame nėra dantenų ir tirštiklių. Skirtingai nuo kitų „Oatly“ produktų, jame nėra pridėtų aliejų.
Skirtingai nuo „Oatly's Original“ produkto, jų neriebus variantas yra plonesnis ir arčiau konsistencijos nei neriebus pieno pienas.
Vienas puodelis (240 ml) suteikia:
Geriausias ekologiškas avižų pienas
Nors visų rūšių avižos yra maistingi, nesmulkinti grūdai, kai kurie žmonės yra susirūpinę dėl cheminių pesticidų ir trąšų, naudojamų įprastose avižų kultūrose.
Cheminių medžiagų likučių kiekis avižose reguliariai tikrinamas žemiau aplinkos apsaugos agentūros (AAA) nustatytų saugos ribų. Vis dėlto ekologiškose avižose rečiau yra šių likučių.
Originalus avižų avižų pienas
Kaina: $$$
„Oatsome Oat Milk Original“ yra ne tik ekologiškas, bet ir be dantenų, tirštiklių ir stabilizatorių.
Nors giriamasi dėl kreminės tekstūros, tai yra vienas iš brangesnių variantų rinkoje.
Tik 1 puodelis (240 ml) suteikia:
„Pacific Foods“ originalūs avižiniai augaliniai gėrimai, sumažintas cukraus kiekis
Kaina: $$
„Pacific Foods“ yra gerbiama maisto įmonė, naudojanti kuo daugiau vietinių ir ekologiškų ingredientų.
Jų ekologiškas, sumažinto cukraus avižų augalinis gėrimas yra sertifikuotas ekologiškas ir ne GMO. Be to, jame yra minimalus ingredientų sąrašas, kuriame nėra pridėtų cukrų.
Šis ekologiškas avižų gėrimas taip pat turi švelnų, šiek tiek saldų skonį, kuris yra šiek tiek plonesnis nei kiti avižų pieno variantai. Todėl juo geriausia mėgautis atskirai kaip gėrimą arba naudoti gaminant maistą ir kepant.
Nors vienas iš mažiausių cukraus variantų, kai kurie apžvalgininkai mano, kad gėrimas yra šiek tiek skalsus.
Tik 1 puodelis (240 ml) suteikia:
Geriausias avižų pienas, skirtas gerti
Geriausias avižų pienas, skirtas gerti, yra kreminis - bet ne per tirštas - ir nėra pernelyg saldus.
Planeta avižų originalas
Kaina: $
Jei jums patinka 2% pieno konsistencija, „Planet Oat Original“ yra puikus pasirinkimas, nes jame nėra pridėtų aliejų ir gana mažai natūralių cukrų.
Kaip ir „Oatly“, „Planet Oat“ naudoja stabilizatorių, vadinamą dikalio fosfatu, kurį Maisto ir vaistų administracija (FDA) laiko saugiu.
Tačiau dažnas maisto produktų, kurių sudėtyje yra šio priedo, vartojimas gali pakenkti inkstų sveikatai, ypač žmonėms, kuriems jau yra inkstų liga.
Nors nedidelis dikalio fosfato kiekis neturėtų kelti susirūpinimą, galite rinktis kitą avižų pieną, jei turite inkstų problemų.
Vienas puodelis (240 ml) siūlo:
Kalifijos ūkiuose nesaldinta avižų pienas
Kaina: $
„Califia Farms“ nesaldinta avižų pienas nėra pernelyg saldus ir užtikrina tinkamą pusiausvyrą tarp sklandaus ir kreminio.
Pridedant prie kavos, ji paprastai išsiskiria, todėl ją geriausia vartoti atskirai arba su grūdais.
Nors šiame avižų piene nėra dantenų ir stabilizatorių, riebalų jis yra didesnis nei daugelio kitų produktų.
Šie riebalai gaunami iš saulėgrąžų aliejaus, kuriame yra daug omega-6 riebalų rūgščių.
Tyrimai rodo, kad dietos, kuriose yra daug omega-6, bet mažai omega-3, gali padidinti jūsų kūno lėtinį uždegimą. Laikui bėgant tai gali padidinti lėtinių negalavimų, tokių kaip širdies ligos, artritas ir diabetas, riziką.
Jei pasirinksite šį avižų pieną, galbūt norėsite apriboti kitų augalinių aliejų, kuriuose yra daug omega-6, vartojimą, pavyzdžiui, sojų pupelių, dygminų, medvilnės sėklų ir kukurūzų aliejaus.
Vos 1 puodelyje (240 ml) yra:
Geriausias avižų pienas kavai
Daugelis avižų pieno prekių ženklų siūlo baristų mišinius, skirtus garuoti ir putoti tokiems gėrimams kaip latės ir kapučinos.
Šie produktai dažnai būna kremiškesni nei įprastas avižų pienas, kad būtų galima gauti gurmaniškos kavinės kokybės.
Kalifijos ūkių avižų baristos mišinys
Kaina: $$
Nors „Califia Farms“ nesaldintas produktas nėra pats geriausias kavai, jo „Barista Blend“ sulaukia puikių atsiliepimų dėl putojimo galimybės ir saldaus, avižinio skonio.
Pažymėtina, kad jame taip pat nėra dantenų ir stabilizatorių.
Viename puodelyje (240 ml) yra:
Mažesni skaičiai Avižų pienas Barista
Kaina: $$
Sukurtas baristų Londone, „Minor Figures Oat Milk Barista“ sukurtas taip, kad puikiai putotų ar garuotų.
Tai gerai tinka jūsų rytinei lattei, bet taip pat gali būti naudojama kepant ir netgi užpilama ant javų, nes jos tekstūra nėra per stora.
Be to, jame nėra dantenų, tirštiklių ir stabilizatorių.
Tik 1 puodelis (240 ml) siūlo:
Geriausia virti ir kepti
Nors dauguma avižų pieno gali būti naudojami virimui ir kepimui, kai kurie yra geresni už kitus dėl savo storio ir skonio.
Elmhurst nesaldintos melžiamos avižos
Kaina: $$
„Elmhurst“ nesaldintos pieninės avižos yra mažai cukraus turinčios, švelnios avižų pieno, gaminamos tik iš filtruoto vandens, avižų ir druskos.
Tai nėra idealu gerti ar pridėti kavos, nes ji yra plonesnė nei daugelis kitų avižų pieno. Turėkite omenyje, kad kai kurie vartotojai mini švelnią tekstūrą.
Vis dėlto tai yra vienas geriausių variantų, jei esate įpratę kepti ar gaminti su liesu ar neriebiu pienišku pienu.
Tik 1 puodelyje (240 ml) yra:
Chobani Plain Extra Creamy avižų pienas
Kaina: $
Skirtingai nuo aukščiau pateikto „Elmhurst“ produkto, „Chobani's Plain Extra Creamy Avižų pieno“ konsistencija yra daug artimesnė nenugriebtam pienui.
Jo šiek tiek saldus skonis ir tiršta, kreminė tekstūra kepiniams suteikia gausų burnos kvapą ir skonį. Tai taip pat gali padėti sutirštinti sriubas.
Nors jame yra nedaug priedų, jis naudoja organines avižas ir neturi dirbtinių kvapiųjų medžiagų ar konservantų.
Vienas puodelis (240 ml) suteikia:
Geriausiai paskanintas
Skoningos veislės, tokios kaip šokoladas ar vanilinis avižų pienas, gali būti puikus skanėstas ar desertas, nors turėtumėte nepamiršti, kad jose dažnai yra daug cukraus.
Šie skonio gaminiai turi mažiau cukraus nei daugelis jų konkurentų.
Pieninių avižų šokoladas „Elmhurst“
Kaina: $$
„Elmhurst“ melžtų avižų šokoladas yra geriausias pasirinkimas, jei ieškote augalinio šokolado pieno.
Vienoje porcijoje yra tik 4 gramai cukraus iš natūralaus cukranendrių cukraus.
„Elmhurst“ šokolado gaminyje nėra jokių dantenų, tirštiklių ar stabilizatorių. Vietoj to, jis gaminamas tik iš šešių pagrindinių ingredientų - vandens, avižų, cukranendrių cukraus, kakavos miltelių, natūralių kvapiųjų medžiagų ir druskos.
Tik 1 puodelis (240 ml) suteikia:
Planetinė avižų vanilinė avižėlė
Kaina: $
Augalinės avižos Vanilės avižų pienas pasižymi ryškiu vanilės skoniu be jokių pridėtų cukrų - tiesiog natūraliai pasitaikančio avižų cukraus.
Turėkite omenyje, kad šis produktas turi keletą priedų, tokių kaip gelano derva ir dikalio fosfatas.
Viename puodelyje (240 ml) yra:
Geriausias mišrus variantas
Organinis kokosų avižų pienas „Mooala“
Kaina: $$
„Mooala“ yra Teksase įsikūrusi įmonė, turinti pieno be pieno alternatyvų, įskaitant jų kokosų avižų pieną.
Jo konsistencija panaši į 2% pieno, o kokoso užuomina jį išskiria iš daugumos rinkoje esančių produktų. Tai taip pat yra viena iš vienintelių galimybių be cukraus.
Be to, produktui nereikia pridėti jokių aliejų, kad jis būtų sodrus ir lygus, nes jame yra kokosų grietinėlės.
Ekologiškos avižos, ekologiškas cinamonas, jūros druska, kalcio karbonatas ir gelano derva taip pat yra ingredientų sąraše.
Vienas puodelis (240 ml) suteikia:
Pastaba apie užimtumą
Nuo šio straipsnio paskelbimo aukščiau pateiktas produktas yra išparduotas. Jei jus domina šis avižų pienas, toliau patikrinkite aukščiau esančią nuorodą, kad gautumėte naujausios informacijos apie mažmenininko prieinamumą.
Kaip išsirinkti sveiką avižų pieno produktą
Ieškodami sveiko avižų pieno produkto, svarbu pasidomėti ingredientų sąrašu.
Idealiu atveju rinkitės produktą su trumpu ingredientų sąrašu, kuriame būtų mažai pridėtinio cukraus ir tokių priedų, kaip tirštikliai, stabilizatoriai, dantenos, dirbtinės kvapiosios medžiagos ir dažikliai.
Turėkite omenyje, kad daugelyje avižų pieno yra natūralaus cukraus, nes gamybos metu avižų krakmolą fermentai skaido.
Galiausiai, jei turite alergiją glitimui ar netoleravimą, rinkitės tik sertifikuotus produktus be glitimo. Nors avižose natūraliai nėra glitimo, vis tiek egzistuoja kryžminio užteršimo kitais grūdais pavojus.
Esmė
Avižų pienas yra populiarus augalinis gėrimas, kuriuo mėgaujamasi dėl šiek tiek saldaus, avižinio skonio ir kreminės konsistencijos.
Nors yra daugybė variantų, sveikiausiuose dažniausiai būna mažai cukraus ir priedų.
Taip pat stebėtinai lengva ir nebrangu namuose pasigaminti avižų pieno.
