Pats nėštumas gali sukelti daugybę skausmų, įskaitant nugaros skausmus, tačiau po gimdymo galbūt nesitikėjote papildomo diskomforto nugaroje.
Ir jei jums buvo epidurinė liga, jums gali kilti klausimas, ar tai yra priežastis. Pažvelkime giliau į epidurus, ar jie gali sukelti nugaros skausmus, ir kaip juos gydyti.
Kas yra epidurinė liga?
Oficialiai vadinamas epidurine nejautra, tai yra regioninis anestetikas, vartojamas per apatinę nugaros dalį. Jis skirtas slopinti apatinės kūno pusės skausmą.
Epiduralas laikomas vietiniu anestetiku, nes jūs esate budrus, kai jis skiriamas. Epiduralus paprastai teikia:
- anesteziologas
- akušeris
- slaugytoja anesteziologė
Jei svarstote ar jau turėjote epidurą, žinokite, kad jie itin paplitę tarp ligoninėje gimdančių žmonių.
Ar nugaros skausmas yra šalutinis epidurijos poveikis?
Yra įprasta manyti, kad epidurinė liga sukels nugaros skausmus. Tačiau, pasak Amerikos anesteziologų draugijos, nėra patikimų įrodymų, kad epidurinė liga sukeltų nuolatinį nugaros skausmą.
Net žmonės, kuriems neserga epidurija, gali patirti nugaros skausmus po gimdymo ir gimdymo.
Taip yra todėl, kad jūsų kaulai ir raiščiai, ypač tie, kurie yra jūsų dubenyje, vėl grįžta į pradinę padėtį prieš nėštumą. Kai jūsų kūnas grįš į pradinę padėtį, jis gali sukelti nugaros skausmus.
Nors nuolatinis nugaros skausmas mažai tikėtinas, tai nereiškia, kad epiduralai neturi laikino šalutinio poveikio.
Tiesą sakant, injekcijos vietoje, kurioje buvo įkišta adata, laikinas nugaros skausmas ar skausmas. Paprastai skausmas praeina per kelias dienas.
Su epidurija susijusių nugaros skausmų simptomai
Dažniausias simptomas, kurį galite patirti po epidurinės ligos, yra lokalus skausmas injekcijos vietoje. Tačiau tas diskomfortas paprastai praeina po kelių dienų.
Nėštumo nugaros skausmų gydymas
Net jei nugaros skausmas atsiranda dėl sąnarių prisitaikymo pogimdyminiu laikotarpiu, vis tiek nusipelno šiek tiek palengvėjimo! Yra daugybė būdų, kaip palengvinti nugaros skausmą namuose, įskaitant šiuos:
Masažai
Masažas, kurį gali atlikti profesionalas ar partneris, yra puikus būdas padėti numalšinti skaudančius nugaros raumenis.
Be to, naršant po gimdymo, svarbu palepinti save ir skirti laiko labai reikalingai savęs priežiūrai.
Karšto ir šalto terapija
Karšto ir šalto terapija reiškia pakaitinį karštų ir šaltų kompresų naudojimą, siekiant sumažinti skausmą ir diskomfortą.
Kai tik pastebėsite nugaros skausmą, pradėkite nuo šalčio terapijos. Ant apatinės nugaros dalies uždėkite šaltą kompresą - ledo maišelį ar net šaldytų daržovių pakuotę.
Būtinai apvyniokite ledą ar užšalusį paketą rankšluosčiu, kad išvengtumėte nušalimo pavojaus. Taip gali atsitikti, jei per ilgai paliksite pliką odą ledo pavidalu.
Galite užšaldyti nugarą taip dažnai, kaip norėtumėte, tačiau kiekvieną seansą leiskite ne ilgiau kaip 20 minučių.
Po kelių dienų pereikite prie šilumos terapijos. Norėdami nuraminti nugarą, galite pabandyti:
- šildymo trinkelėmis
- šiltas kompresas
- šilta vonia
Jei šiuo metu atsigaunate iš C sekcijos, turėsite palaukti šiltose voniose, kol pjūvis visiškai užgis.
Poilsis
Tai, aišku, gali būti lengviau pasakyta nei padaryta, kai jūs taip pat bandote prižiūrėti naujagimį! Tačiau nugaros poilsis yra vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte nugaros skausmus.
Taip pat galbūt norėsite investuoti į pagalbinę pagalvę, kurią paguldysite po keliais. Tai gali padėti sumažinti galimą jūsų nugaros apkrovą.
Pratimas
Galbūt nustebsite pastebėję, kad mankšta iš tikrųjų gali padėti sumažinti nugaros skausmus. Tačiau nepamirškite: turėtumėte užsiimti tik nedidelio poveikio pratimais, ypač pirmosiomis savaitėmis, kai jūsų kūnas atsigauna po gimdymo ir gimdymo.
Pagrindiniai pratimai, padedantys sustiprinti dubens sritį ir pilvą, gali būti puikūs variantai. Tyrimai parodė, kad joga gali būti veiksminga siekiant palengvinti juosmens skausmus, teigia Nacionalinis papildomos ir integracinės sveikatos centras.
Nereceptiniai vaistai
Jei manote, kad jūsų nugaros skausmas yra per daug nemalonus, galbūt norėsite apsvarstyti nereceptinius vaistus, tokius kaip ibuprofenas („Advil“ arba „Motrin“).
Jei žindote kūdikį, prieš pradėdami vartoti vaistus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
Fizinė terapija
Jei jūsų nugaros skausmas nėra išspręstas taikant metodus namuose, pasitarkite su savo gydytoju. Jie gali rekomenduoti jums profesionalią kineziterapiją.
Kineziterapeutai gali:
- padėti jums pagerinti judumą
- išmokyti konkrečių pratimų, kurie gali padėti sumažinti diskomfortą
- netgi parodykite, kaip išlaikyti tinkamą laikyseną
Medicininės priemonės
Kartu su kineziterapija lėtinius nugaros skausmus, trukdančius jūsų gyvenimo kokybei, turėtų padėti gydytojas.
Gydymo priemonės gali būti įvairios - nuo receptinių vaistų ir kortizono injekcijų iki chirurginių procedūrų, atsižvelgiant į jūsų nugaros skausmo sunkumą.
Kai galite tikėtis, kad pasijusite geriau
Jei laikinai skauda nuo epidurinės injekcijos vietos, galite tikėtis, kad per kelias dienas pasijusite geriau.
2019 m. Atlikta apklausa parodė, kad nugaros skausmas po gimdymo paprastai praeina per 6 mėnesius nuo gimdymo.
Jei nugaros skausmas pogimdyminiu laikotarpiu nepalengvėja arba vis stiprėja, susitarkite su gydytoju.
Išsinešimas
Nors epiduralai gali sukelti laikiną nepatogumą injekcijos vietoje, greičiausiai jie nėra jūsų apatinės nugaros dalies skausmo kaltininkai, ypač po gimdymo.
Jūsų kūnas vėl prisitaiko prie savo buvimo, kuris gali sukelti skausmus. Jie turėtų išnykti per 6 mėnesius po pristatymo.
Iki to laiko pasilepinkite šiek tiek savęs pasirūpindami poilsiu ir masažais ir užsiimkite mažo poveikio mankšta, kad sumažintumėte diskomfortą.
-obsession.jpg)
-do.jpg)
