Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Saugumas priklauso nuo kelių veiksnių
Kai eterinio aliejaus rinka ir toliau auga, kyla susirūpinimas ir dėl to, ar šie labai koncentruoti augalų ekstraktai yra saugūs bendram naudojimui. Daugelis vartotojų nežino apie galimą riziką vartodami eterinius aliejus savo sveikatingumo, grožio ir valymo procedūroms.
Ar konkretus aliejus yra saugus, priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant:
- amžiaus
- pagrindinės sveikatos būklės
- vaistų ir papildų vartojimas
Kalbant apie aliejų, svarbu atsižvelgti į:
- cheminė sudėtis ir grynumas
- naudojimo būdas
- naudojimo trukmė
- dozavimas
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip saugiai naudoti kiekvieną metodą, kokius aliejus išbandyti, kurių vengti, ką daryti, jei pasireiškia šalutinis poveikis ir dar daugiau.
Vietinio naudojimo saugos rekomendacijos
Daugelis žmonių kreipiasi į vietinius aliejus dėl odą gydančių ar skausmą malšinančių savybių. Tačiau netinkamai vartojant, gali pasireikšti bėrimas ir kitas šalutinis poveikis.
Kai kurie eteriniai aliejai gali būti net nuodingi, jei absorbuojami tiesiogiai per odą. Kiti, pavyzdžiui, apelsinas, kalkės ir citrina, gali sukelti fototoksiškumą, jei jie naudojami prieš saulės poveikį.
Skiedimas
Eterinius aliejus reikia skiesti, kad būtų išvengta nepageidaujamų reakcijų. Paprastai eterinių aliejų koncentracija turėtų būti mažesnė nei 5 procentai.
Skiedimas 1 proc. Prilygsta 6 lašų eterinio aliejaus įpylimui į 1 unciją nešiklio aliejaus. Saugios koncentracijos gairės priklauso nuo amžiaus ir sveikatos būklės.
Eterinius aliejus galite lengvai praskiesti, sumaišydami kelis lašus su aliejumi su nešikliu. Nešiklių aliejai paprastai yra augaliniai. Jie saugiai neša eterinį aliejų ant jūsų odos ir padeda jį paskleisti dideliame paviršiaus plote.
Pataisos testas
Pleistrų testai leidžia jums pamatyti, kaip jūsų oda reaguoja į tam tikrą aliejų, prieš atlikdami pilną tepimą.
Čia pateikiami pleistro testo atlikimo veiksmai:
- Nuplaukite dilbį muilu be kvapo.
- Paglostyti sausai.
- Įtrinkite kelis lašus praskiesto eterinio aliejaus į mažą dilbio pleistrą.
- Palaukite 24 valandas.
- Nuimkite marlę.
Jei odos pleistras yra raudonas, niežtintis, pūslėtas ar patinęs, jūs turėjote neigiamą reakciją į aliejų ir turėtumėte nutraukti naudojimą.
Jei jaučiate diskomfortą nesibaigus 24 valandų laikotarpiui, nedelsdami nuplaukite vietą muilu ir šiltu vandeniu.
Aliejai
Populiarūs eteriniai aliejai, kuriuos galima naudoti su skiedimu arba be jo (tvarkingas tepimas):
- ramunėlių
- kiparisas
- eukaliptas
- levandos
- arbatmedis (neoksiduotas)
- pakilo
- santalas
Tvarkingos programos turėtų būti atliekamos prižiūrint profesionalams.
Populiarūs eteriniai aliejai, kuriuos reikia skiesti:
- įlanka
- cinamono žievės ar lapo
- gvazdikėlių pumpuras
- citronelė
- kmynų
- citrinžolė
- citrinos verbena
- raudonėlis
- čiobreliai
Vidaus naudojimo saugos gairės
Eteriniai aliejai nėra nuosekliai reguliuojami.
Jūs neturėtumėte naudoti eterinių aliejų viduje, nebent esate išklausę pažangius mokymus ir sertifikatus arba nesielgiate vadovaujami apmokyto specialisto.
Venkite nurijimo ir vidinio vartojimo, pvz., Burnoje, makštyje ar kitose gleivių membranose.
Aromaterapijos saugos gairės
Aromaterapijos nauda yra gerai ištirta. Įkvėpus tam tikrų eterinių aliejų, pavyzdžiui, saldaus apelsino, galima palengvinti streso ir nerimo simptomus. Įkvėpus levandų, gali pagerėti miego kokybė.
Aromaterapijos pranašumus galite pasinaudoti įkvėpdami ar difuziškai. Įkvėpimas yra efektyviausias gydant kvėpavimo takų problemas, o difuzija geriausiai tinka nuotaikos valdymui.
Skleisdami alyvas, laikykitės šių saugos priemonių:
- Laikykitės tinkamų skiedimo nurodymų.
- Skleiskitės gerai vėdinamoje vietoje.
- Difuzija su pertraukomis, paprastai 30–60 minučių, tada 30–60 minučių.
Pirkite difuzorius internetu.
Aliejai
Populiarūs eteriniai aliejai, kuriuos galima paskleisti be jokios rizikos vaikams ar naminiams gyvūnams:
- kedras
- eglė
- greipfrutas
- levandos
- citrina
- šaltmėtė
- mandarinas
Populiarūs eteriniai aliejai, kuriuos reikia skleisti atsargiai, nes jie dirgina gleivinę:
- įlanka
- cinamono žievės ar lapo
- gvazdikėlių pumpuras ar lapas
- citrinžolė
- pipirmėčių
- čiobreliai
Ar galite naudoti eterinius aliejus nėštumo metu?
Tai labai prieštaringa praktika - ypač per pirmuosius tris mėnesius.
Kai kurie žmonės nerimauja, kad vietiniai eteriniai aliejai gali peržengti placentos barjerą ir pakenkti vaisiui.
Nors yra keletas eterinių aliejų, kurių niekada negalima naudoti nėštumo metu, yra keletas, kurie laikomi saugiais naudoti prenatalinio masažo metu ar difuzoriaus metodu.
Pasak vieno tyrimo, kai kurie eteriniai aliejai gali būti veiksmingi mažinant nerimą ir baimę dėl gimdymo.
Jei jus domina naudoti eterinius aliejus nėštumo metu, prieš vartodami pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir akušere.
Aliejai
Populiarūs eteriniai aliejai, kurių niekada negalima naudoti nėštumo, gimdymo metu ar maitinant krūtimi:
- kamparas
- petražolių sėkla
- isopas
- pennyroyal
- peletrūnas
- žiemkenčiai
- pelynas
Ar galite naudoti eterinius aliejus kūdikiams ir vaikams?
Tai dar viena labai prieštaringai vertinama tema. Kūdikių ir vaikų oda yra plonesnė, kepenys ir imuninė sistema yra mažiau išsivysčiusios. Tai daro juos labiau pažeidžiamus dėl galimo toksiškumo, susijusio su naftos naudojimu.
Laikytis saugos rekomendacijų ir būti labai atsargiems. Prieš naudodami eterinius aliejus ant kūdikių ir vaikų ar šalia jų, visada turėtumėte pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
Po 2 metų tam tikrus eterinius aliejus galima vartoti vietiškai ir taikant aromaterapijos metodus, tačiau daug silpnesne koncentracija nei dozuojant suaugusiems žmonėms. Saugaus skiedimo santykis paprastai yra nuo 0,5 iki 2,5 proc.
Kiti eterinių aliejų saugos vaikams pavyzdžiai:
- Pipirmėčių negalima vartoti vietiškai ar skleisti aplink vaikus iki 6 metų.
- Eukalipto negalima skirti lokaliai vaikams ar jaunesniems nei 10 metų vaikams.
Atminkite, kad skiedimas 1 proc. Prilygsta 6 lašų eterinio aliejaus įpylimui į 1 unciją nešiklio aliejaus.
Kūdikiai ir vaikai (ar suaugusieji) neturėtų vartoti eterinių aliejų. Saugumo sumetimais eteriniai aliejai visada turėtų būti nepasiekiami.
Aliejai
2007 m. Atliktas tyrimas pranešė, kad levandų ir arbatmedžio aliejaus vartojimas vietiškai vyrams, kurie dar nepasiekė brendimo, buvo siejami su hormoniniais sutrikimais, skatinančiais krūties augimą. Šie aliejai turėtų būti vartojami tik taikant aromaterapijos metodus arba jų reikia vengti.
Prieš vartodami šiuos eterinius aliejus vaikams ar šalia jų, pasitarkite su medicinos paslaugų teikėju.
Populiarūs eteriniai aliejai, kurių niekada negalima naudoti kūdikiams ir vaikams ar šalia jų:
- eukaliptas
- pankolis
- pipirmėčių
- rozmarinas
- verbena
- žiemkenčiai
Bendras šalutinis poveikis ir rizika, susijusi su populiariais aliejais
Apie ilgalaikį aromaterapijos poveikį vis dar nežinome. Prieš populiarių aliejų naudojimą tapus pagrindine Vakarų medicinos praktika, reikia apsvarstyti ir ištirti galimą ilgalaikį poveikį. Yra pavojų.
Štai keli pavyzdžiai:
- Anyžius. Vartojant iš vidaus, anyžius sumažina kai kurių vaistų antidepresantinį poveikį ir sustiprina centrinę nervų sistemą veikiančių vaistų poveikį.
- Bergamotė. Šis aliejus gali sukelti odos jautrumą ir sudeginti, jei jo tepama didele vietine koncentracija prieš saulės spindulių poveikį.
- Cinamonas. Jei aliejus tepamas neskiedžiant ar nevartojant, šis aliejus gali sukelti gleivių membranos dirginimą, kontaktinį dermatitą, veido paraudimą, dvigubą regėjimą, pykinimą ir vėmimą.
- Eukaliptas. Prarijus, šis aliejus gali sukelti traukulius.
- Levandos. Įrodyta, kad vietinis vaisto poveikis hormonams vyrams, kurie dar nepasiekė brendimo.
- Citrininė verbena. Šis aliejus, vartojamas vietiškai prieš saulės poveikį, gali sukelti jautrumą šviesai ir sudeginti.
- Muskato riešutas. Šis aliejus gali sukelti bėrimą ar nudegimą, jei tepamas lokaliai.Nurijus didelę koncentraciją, jis taip pat gali sukelti haliucinacijas ir net komą.
- Pipirmėčių. Šis aliejus tepdamas odą gali sukelti bėrimą ir kitus dirginimus. Tai taip pat gali sukelti rėmuo, jei vartojama viduje.
- Šalavijas. Nurijus didelį kiekį, šis aliejus gali sukelti neramumą, vėmimą, galvos sukimąsi, greitą širdies ritmą, drebulį, traukulius ir inkstų pažeidimus.
- Arbatos medis. Taikant lokaliai, šis aliejus gali sukelti bėrimą ar dirginimą. Prarijus tai gali sukelti raumenų koordinacijos praradimą ir sumišimą. Nurijimas taip pat gali paveikti vyrų, nesulaukusių brendimo, hormonus.
Dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti prieš naudojant eterinius aliejus
Eteriniai aliejai yra natūralūs, tačiau tai nereiškia, kad juos galima naudoti nesiimant atsargumo priemonių. Prieš naudodami bet kokį eterinį aliejų, turėtumėte užduoti sau ir mokėti atsakyti į šiuos klausimus:
Kokį metodą norite naudoti?
Naudojamas metodas pagrįstas norimu efektu. Ar ieškote nuotaiką keičiančio poveikio (aromaterapijos)? Ar norite gydyti odos negalavimą ar palengvinti skausmą (aktualu)? Arba jūs norite gydyti medicininę būklę (burnos ar aromaterapiją)?
Ar aliejų reikia praskiesti?
Daugumą eterinių aliejų reikia skiesti, nebent jie laikomi „tvarkingais“. Visada patikrinkite skiedimo rekomendacijas.
Ar aliejus padidina jautrumą šviesai?
Apskritai citrusiniai eteriniai aliejai padidina jautrumą šviesai. Jų taikymas prieš saulės poveikį gali sukelti rimtus odos nudegimus.
Ar aliejus turi kokių nors klinikinių sąveikų?
Kai kurie eteriniai aliejai, absorbuojami į organizmą aromaterapijos būdu, gali sukelti nepageidaujamą reakciją, kai jie vartojami kartu su kitais vaistais ar papildais. Jie taip pat gali sukelti arba pabloginti pagrindinės sveikatos būklės simptomus.
Ar aliejų saugu naudoti aplink kūdikius, vaikus ar naminius gyvūnus?
Visada patikrinkite, ar konkretus eterinis aliejus yra saugus vaikams ir augintiniams. Atminkite, kad tai, kas gali būti saugu šunims, gali būti nuodinga katėms. Katės yra jautresnės eteriniams aliejams nei kiti augintiniai. Venkite viešai naudoti aromaterapiją.
Ar aliejų galima nuryti?
Eteriniai aliejai, kurie yra visiškai saugūs vartojant vietiškai ar aromaterapijoje, nurijus gali būti toksiški. Tam tikri aliejai, pavyzdžiui, žiemkenčiai, gali būti mirtini.
Bendros atsargumo priemonės, kurių reikia imtis
Paprastai eterinius aliejus turėtumėte gydyti kaip kitus vaistus, papildus ar kenksmingas medžiagas. Tai reiškia, kad reikia elgtis atsargiai juos įsigyjant, laikant ir naudojant.
Laikykite eterinius aliejus vaikams ir naminiams gyvūnams nepasiekiamoje vietoje
Nepakanka, kad eteriniai aliejai nebūtų matomi. Siekiant užtikrinti saugumą, visus eterinius aliejus padėkite į rakinamą dėklą ir laikykite spintelėje, kur nepasiekiama. Arba laikykite juos aukštoje spintelėje ir įdėkite vaikišką spynelę.
Difuzuodami neviršykite 30–60 minučių intervalų
Naudojant eterinius aliejus, mažiau dažnai yra daugiau. Idealių laikų viršijimas nepadidina aliejaus naudos. Tiesą sakant, tai iš tikrųjų gali sukelti stresą jūsų kūnui, ypač nervų sistemai.
Difuzija vyksta tik gerai vėdinamose vietose
Paprastai, jei užuodžiate tik eterinį aliejų, jūsų vietovė nėra gerai vėdinama. Tokiais atvejais rizikuojate sudirginti kvėpavimo sistemą.
Vėdinimas yra ypač svarbus esant naminiams gyvūnėliams - be to, paliekant atviras duris naminiams gyvūnėliams, norint juos pašalinti.
Jei kyla abejonių, aliejų atskieskite
Naudojant vietiškai, nereikėtų pamiršti alyvų-nešiklių. Jie ne tik naudingi paskleidžiant eterinį aliejų ant didesnio paviršiaus, bet ir apsaugo odą nuo bėrimo ir dirginimo.
Niekada nenaudokite fotosensibilizuojančių aliejų prieš UV spindulių poveikį
Saugos rekomendacijose rekomenduojama palaukti 24 valandas po fotosensibilizuojančių aliejų naudojimo, prieš apsilankant deginimosi kabinoje ar praleidžiant laiką tiesioginiuose saulės spinduliuose.
Panaudoję eterinius aliejus, visada nusiplaukite rankas
Jei ant rankų turite eterinių aliejų likučių ir patrinsite akis ar subraižysite ausų vidų, galite patirti rimtą nepageidaujamą reakciją. Eteriniai aliejai neturėtų liestis su akimis ir ausimis.
Laikykite visus eterinius aliejus nuo liepsnos
Eteriniai aliejai yra labai degūs. Jų negalima naudoti ar laikyti šalia žvakių, dujinių viryklių, uždegtų cigarečių ar atvirų židinių.
Ką daryti, jei pasireiškia šalutinis poveikis
Būkite atsargūs ir laikykitės saugos rekomendacijų, kad jūsų patirtis naudojant eterinius aliejus būtų teigiama. Tačiau nepageidaujamų reakcijų vis tiek gali pasitaikyti. Dalis atsakingo eterinių aliejų naudojimo yra žinoti, ką daryti, jei atsiranda šalutinis poveikis.
Daugeliu atvejų nedideliais šalutiniais poveikiais galima pasirūpinti namuose.
Jei eteriniai aliejai patenka į akis, galite padaryti vieną iš dviejų dalykų:
- Pamirkykite vatos tamponą maistiniame riebiame aliejuje, pavyzdžiui, sezame arba alyvuogėse. Nuvalykite tamponą ant uždaro voko.
- Vietą nedelsiant nuplaukite vėsiu, švariu vandeniu.
Jei jaučiate odos dirginimą: naudokite riebų aliejų ar kremą, kad absorbuotumėte ir nuvalytumėte eterinį aliejų.
Jei netyčia išgėrėte ar per daug suvartojote aliejų, nedelsdami kreipkitės į vietinį nuodų kontrolės centrą. Tada atlikite šias atsargumo priemones:
- gerkite riebų arba 2 proc. pieno
- venkite vėmimo
- eterinio aliejaus buteliuką turėkite po ranka, kad parodytumėte avarinės pagalbos komandai
Michelle Pugle yra Kanados sveikatos ir sveikatingumo rašytoja. Ji turi holistinės mitybos terapijos diplomą, dvigubą anglų ir sociologijos bakalaurą, mokslinių tyrimų teorijų magistrą. Jos kūryba buvo pristatyta žurnaluose, antologijose ir interneto svetainėse visame pasaulyje.
.jpg)
