Apžvalga
Skirtingai nuo kitų tipų kaulų lūžių, lūžę šonkauliai nėra gydomi gipsu ar įtvaru.Paprastai jie gydomi be operacijos, tačiau kartais prireikia operacijos.
Ilgą laiką lūžę šonkauliai buvo gydomi stipriai suvyniojant liemenį. Tačiau ekspertai nuo tada nustatė, kad tai nėra labai naudinga. Be to, tai apsunkino gilų kvėpavimą, o tai yra svarbu norint sumažinti plaučių uždegimo ar kitų kvėpavimo takų komplikacijų riziką.
Šiandien lūžusių šonkaulių gydymas paprastai sutelktas į poilsio, skausmo valdymo ir kvėpavimo pratimų derinį.
Chirurginės intervencijos indikacijos yra plaštakos krūtinė (trys ar daugiau gretimų šonkaulių, sulaužytų keliose vietose) arba keli šonkaulių lūžiai, kurie sukelia kvėpavimo sutrikimų.
Kokią veiklą galiu atlikti?
Jei sulaužėte šonkaulį (ar kelis), vienas geriausių dalykų, kurį galite padaryti, yra tiesiog poilsis. Tai ne tik sumažins skausmą, bet ir padės jūsų kūnui orientuotis gijimo procese.
Vis dėlto jums reikia tam tikro lygio fizinio aktyvumo likusiam kūnui ir visai sveikatai. Atkūrimo proceso metu galėsite keltis ir vaikščioti gana anksti, tačiau geriausia palaukti, kol sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas jums uždegs žalią šviesą.
Kai būsite pasirengę pradėti vaikščioti, taip pat galite grįžti prie kitos nedidelio poveikio veiklos, įskaitant:
- seksualinis aktyvumas
- lengvi namų ruošos darbai
- paprastos užduotys
- dirbti, jei tai nereikalauja sunkaus kėlimo ar fizinio krūvio
Dalykai, kurių reikia vengti
Kai pasveiksite, tam tikrų dalykų neturėtumėte daryti, įskaitant:
- keldamas bet ką daugiau nei 10 svarų
- žaidžia kontaktinį sportą
- daryti bet kokią veiklą, kuriai reikia stumti, tempti ar tempti, įskaitant traškesius ir prisitraukimus
- užsiimti didelio poveikio veikla, tokia kaip bėgimas, jodinėjimas ar važiavimas keturračiais
- žaisti golfą; net tas švelnus siūbavimas gali sukelti nepakeliamą skausmą, jei lūžęs šonkaulis
Kaip aš galiu kontroliuoti skausmą?
Pagrindinis lūžusių šonkaulių simptomas yra nuolatinis skausmas, todėl norint geriau atsigauti, būtina kontroliuoti tą skausmą ir diskomfortą. Net šiek tiek sumažinus skausmą, galite normaliai kvėpuoti ir kosėti be per didelio diskomforto.
Receptiniai vaistai
Iš pradžių jums tikriausiai bus išrašyti receptiniai vaistai nuo skausmo, kurie padės jums išgyventi per kelias pirmąsias dienas. Dažni pavyzdžiai yra oksikodonas (Oxycontin) ir hidrokodonas (Vicodin).
Įspėjimas
Oksikodonas ir hidrokodonas yra stiprūs opioidai, turintys didelę priklausomybės riziką. Šiuos vaistus vartokite tik taip, kaip nurodyta.
Venkite vairuoti apsvaigus nuo opioidų. Taip pat venkite alkoholio vartojimo.
Pasitarkite su savo gydytoju apie jau vartojamus vaistus, jei jie skiria opioidus nuo skausmo. Kai kurių vaistų, tokių kaip miego priemonės ir vaistai nuo nerimo, negalima vartoti kartu su opioidais.
Nereceptiniai vaistai
Kai įveiksite pradinį skausmą, norėsite pradėti keisti receptinius vaistus ne biržoje. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, tokie kaip ibuprofenas (Advil) arba naproksenas (Aleve), turėtų tai padaryti.
Taip pat galite laikyti uždengtą ledo paketą 20 minučių po tris kartus per dieną, kad būtų lengviau.
Apie skausmą, kuris užsitęsia arba stiprėja daugiau nei tris savaites, reikia pranešti gydytojui.
Kodėl gilus kvėpavimas yra toks svarbus?
Giliai įkvepiant, plaučiai, kuriuos saugo jūsų krūtinės ląstos, išsiplės. Paprastai tai nėra problema. Bet jei jums lūžęs šonkaulis, giliai įkvėpti gali būti skaudu.
Tik sekliu kvėpavimu galite padidinti plaučių uždegimo ir kitų kvėpavimo takų ligų riziką. Štai kodėl greičiausiai būsite išsiųsti namo su tam tikrais kvėpavimo pratimais, kuriuos atliksite atsigavę.
Jums netgi gali būti patariama dirbti su kvėpavimo terapeutu. Dalis jūsų terapijos gali apimti spirometro naudojimą, kuris yra prietaisas, kuris matuoja jūsų įkvepiamo ir išleidžiamo oro kiekį. Tai leis geriau suprasti, kaip turėtų jaustis visiškai ir giliai įkvėpdamas.
Norėdami palengvinti skausmą, prieš pradėdami kvėpavimo pratimus, apsvarstykite galimybę vartoti vaistus nuo skausmo. Švelniai, bet tvirtai laikydami pagalvę prie krūtinės, skausmas gali sumažėti. Dirbkite tik lėtai, tolygiai ir giliai įkvėpdami.
Išbandyti šį
Štai greitas kvėpavimo pratimas, kurį galite pridėti prie savo atkūrimo plano:
- Pradėkite nuo trijų sekundžių gilaus kvėpavimo.
- Perjunkite į tris sekundes atsipalaidavusį kvėpavimą.
- Atlikite keletą „pykčių“ ar trumpų įkvėpimų, lengvai kosėdami.
- Pabaikite dar trimis sekundėmis atsipalaidavę.
- Pakartokite šį ciklą kelis kartus.
Kiek laiko trunka sveikimas?
Kiekvienas šonkaulių sužalojimas ir atsistatymo laikotarpis yra unikalus, tačiau apskritai lūžusiems šonkauliams išgydyti reikia maždaug šešių savaičių. Šis laikotarpis gali būti trumpesnis, jei lūžis yra lengvas.
Jei taip pat buvo sužeisti vidaus organai, pavyzdžiui, jūsų plaučiai, visiškas atsigavimas gali užtrukti ilgiau. Tai ypač pasakytina, jei jums prireikė operacijos, kad pašalintumėte žalą.
Ar yra kokių nors požymių ar simptomų, dėl kurių turėčiau susirūpinti?
Kartais šonkaulių sužalojimai gali pakenkti jūsų plaučiams. Paprastai bet koks plaučių pažeidimas bus diagnozuotas pradinio egzamino metu. Tačiau kartais plaučių sužalojimai pastebimi ne iš karto.
Kai pasveiksite, norėsite stebėti bet kokius pradurto plaučio ar plaučių uždegimo požymius.
Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei patiriate:
- sunku atgauti kvapą
- dažniau atsikosėti gleivėmis arba atsikosėti storesnėmis
- atsikosėjęs krauju
- mėlynos lūpos
- karščiavimas 102ºF (38,8 ° C) ar aukštesnis
Kokia perspektyva?
Dauguma šonkaulių lūžių atvejų išsprendžiami be operacijos. Bet turėsite įsitikinti, kad kūnui suteikiate daug poilsio, o plaučiai bus geros būklės. Prie daugumos įprastų užsiėmimų turėtumėte grįžti po mėnesio ar dviejų.
Jei pastebėsite, kad skausmas, net vartojant receptinius vaistus, yra per didelis, nedvejodami pasitarkite su savo gydytoju apie savo galimybes. Nervų blokada dėl skausmo gali būti naudinga, ypač iš pradžių.
